समुद्री नुनको स्वास्थ्य लाभ

सन्तुष्ट

• मुख्य फाइदाहरू
• यो के हो?

समुद्री नुन समुद्री पानीको वाष्पीकरणबाट आएको नुन हो। किनकि यसले सामान्य टेबुल नुन, खनिज नुनलाई परिष्कृत गर्ने प्रक्रिया मार्फत जान सक्दैन, यससँग बढी खनिज हुन्छ।

यद्यपि समुद्री नुनमा अधिक खनिजहरू छन् र त्यसैले यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि परिष्कृत नुन भन्दा उत्तम छ, यो अझै नुन हो र, त्यसकारण, तपाईंले प्रति दिन १ चम्मच मात्र खानुपर्दछ, जुन 4 देखि grams ग्राम हो। उच्च रक्तचाप बिरामीहरूले खानाबाट कुनै पनि प्रकारको नुन हटाउनु पर्छ।

समुद्री नुन गाढा, पातलो वा फ्लेक्समा, गुलाबी, खैरो वा कालो फेला पार्न सकिन्छ।

मुख्य फाइदाहरू

समुद्री नुनको फाइदाहरूले शरीरलाई महत्त्वपूर्ण खनिजहरू प्रदान गर्दछ, जस्तै आयोडिन, यसैले गोइटर वा थाइरोइड समस्या जस्ता रोगहरूसँग लड्न। नुनको अर्को महत्त्वपूर्ण फाइदा शरीर र रक्तचापमा पानी वितरण नियमित गर्नु हो।

पर्याप्त नुनको सेवन महत्त्वपूर्ण छ किनभने रगतमा कम वा उच्च सोडियम मुटु वा मिर्गौलाको रोगसँग सम्बन्धित छ, यो आहारको अभावमा वा अधिक हो वा होइन।

यो के हो?

समुद्री नुन कम नुनको साथ मौसमको खानाको लागि प्रयोग गरिन्छ किनभने यसलाई परिष्कृत नुन भन्दा बलियो स्वाद हुन्छ र खनिज खपत बढाउने एक सरल तरिका हो। थप रूपमा, समुद्री नुन घाँटीको लागि उत्तम घरेलु समाधान हो, जब यो फुलेको वा चिढचिलो हुन्छ।