इन-सिजन छनौट: पहेंलो स्क्वास
लेखिका:
Carl Weaver
रचनाको मिति:
25 फरवरी 2021
अपडेट मिति:
20 अगस्त महिना 2025
सन्तुष्ट
एक फर्म बनावट, पहेंलो स्क्वाश addscrunch र भाँडा को रंग संग हल्का मीठो, रोबिन मोरेनो, लेखक भन्छन् व्यावहारिक रूपमा पोश, मनोरञ्जन को लागी एक नुस्खा भरिएको गाइड।
- एक पक्षको रूपमा
एक पकाउने पकवान मा, प्रत्येक तह बैंगन, zucchini, crooknecksquash (सबै पातलो कटाईएको), र बेसिल पातहरु १ ओभरलैप। जैतुन को तेल संग बूढी। दोहोर्याउनुहोस् यी चरणहरु दोहोर्याउनुहोस्। ¾ कप पास्ता ससको साथ। पन्नी संग कभर; ४० मिनेट को लागी 350 ° F मा बेक गर्नुहोस्। - एक स्टार्टरको रूपमा
1 क्रोकनेक स्क्वाशल लम्बाइमा ¼-इन्च बाक्लो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, त्यसपछि आधामा काट्नुहोस्। 3 चम्मच मिलाउनुहोस्। जैतून का तेल नुन, काली मिर्च, र 1 चम्मच संग। काटिएको रोसेमेरी। स्क्वाशमा ब्रश गर्नुहोस्, त्यसपछि 3 वा 4 मिनेट प्रति साइड ग्रिलस्क्वाश गर्नुहोस्। balsamic सिरका संग छर्कन र सेवा। - एक प्रवेशिका रूपमा
4 औंस Marinate। झींगा in4 चम्मच। जैतून का तेल, 4 चम्मच। नींबूको रस, 2 चम्मच। हल्का खैरो चिनी, र नुन र काली मिर्च। गोलोमा 1 सुनौलो जुचीनी काट्नुहोस्। वैकल्पिक रूप मा skewer झींगा र zucchini (लंबाई छेड्ने, बीउ को माध्यम बाट छैन)। ग्रिल ५ देखि मिनेट।
एक मध्यम स्क्वैश: 31 क्यालोरी, 514 एमजी पोटेशियम, 4,165 MCG Carotenoids
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनलोकप्रीय
यो वास्तवमै गहिरो, गाढा उदासीनताबाट पार गर्न मन पराउने कुरा के हो
मैले सोचे कि सबैले समय-समयमै आत्महत्या गर्ने विधिहरू बनाए। तिनीहरू गर्दैनन्। यहाँ छ कि म कसरी अन्धकार डिप्रेसनबाट मुक्त भएको छु।हामी कसरी संसारको आकारहरू हेर्छौं जुन हामी छनौट गर्छौं - र सम्मोहक अनुभव...
Money तपाईको दीर्घकालीन रोग छ भने तपाईको पैसा व्यवस्थापन गर्न सुझावहरू
यहाँ छन् कसरी तपाइँको खर्च, बीमा, र सम्पत्ति योजना अघि बढ्न।म गणित गर्दिन। र त्यसैले, म यसको अर्थ यो हो कि म यसलाई कुनै पनि हालतमा बेवास्ता गर्छु।म प्राथमिक विद्यालयमा मेरो घृणा फिर्ता पाउन सक्दछु जब ...