पेशाब राख्नुले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानी पुर्याउँछ?
सन्तुष्ट
धेरै बेरसम्म पेशाब राख्नु स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ किनभने शरीरमा हानिकारक पदार्थहरू हटाउने र पेशागत प्रणालीमा उपस्थित सूक्ष्मजीवहरूको अधिकता, संक्रमणलाई रोक्ने र मिर्गौलाको ढु stones्गाको गठनलाई रोकथाम गर्ने शरीरको एउटा तरीका पेशाब हो।
यसैले, जब मूत्राशयमा पेशाब धेरै समयसम्म जम्मा हुन्छ, त्यहाँ सूक्ष्मजीवहरूको विकासको पक्षधर हुन्छ, पेशाबको समयमा मूत्राशयको पूर्ण आराम हुँदैन, जसले गर्दा मूत्राशयमा थोरै पेशाब जमाउन सक्छ। त्यहाँ जटिलताको बढी जोखिम रहेको छ।
बच्चाहरूका लागि केही समयको लागि पेशाब धारण गर्नु सामान्य कुरा हो ताकि खेल बन्द हुन नपरोस्, उदाहरणका लागि, तथापि यो महत्त्वपूर्ण छ कि बाथरूममा जान प्रोत्साहित गरिएको छ, विशेष गरी सुत्नुभन्दा र उठ्न अघि, र दिनभरि।
पेशाब किन नराम्रो छ?
पेशाबलाई जीव शुद्ध पार्ने उद्देश्यले उत्पादन गरिन्छ, किनकि यसले शरीरमा अत्यधिक मात्रामा हुने पदार्थहरू मात्र हटाउँदैन, तर मूत्र र जननांग प्रणालीमा हुने थप र सूक्ष्मजीवहरू पनि संक्रमणको विकासलाई रोक्छ। यसैले, धेरै बखत पेशाब राख्नु केही रोगहरूको जोखिम बढाउन सक्छ, जस्तै:
- मूत्र संक्रमणकिनभने ब्याक्टेरिया र फgi्गल जुन अधिक हुन्छ मूत्र प्रणालीमा रहन्छ, जुन संक्रमण र परिणाममा हुन सक्छ। थप रूपमा, जब बली लामो समय सम्म जम्मा हुन्छ, मूत्राशयले पेशाबको क्रममा पूर्ण रूपमा आराम गर्न सक्दैन, र मूत्राशयमा अझै केही पेशाब पनि हुन सक्छ, जसले संक्रमणलाई पनि मन पराउँदछ। युर्रेथ्राको आकारका कारण पुरुषहरू भन्दा बढी सजिलै स infections्क्रमण महिलामा हुन्छ, जुन छोटो छ, सूक्ष्मजीवहरूको प्रसारको सुविधा प्रदान गर्दछ;
- मूत्र असंयम, जब समय बित्दै जाँदा पिसाब सulates्कलन हुन्छ, मूत्राशयले यसको लोच क्षमता गुमाउन सक्छ, जसले पेशाब असंयम अनुकूलन गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि;
- गुर्दा पत्थर गठन, जुन केवल पिउने पानीको कारणले मात्र हुन सक्दछ, तर यो तथ्यलाई पनि कि पेशाब संचय गरिएको छ, जसले गर्दा मूत्रमा समाप्त हुने तत्त्वहरू बसाउन र मूत्र प्रणालीमा रहन सक्छ, जुन धेरै असहज दुखाइ पैदा गर्दछ र , केहि केसहरूमा ढु the्गाको शल्य चिकित्सा हटाउन आवश्यक हुन सक्छ।
यसैले, तपाईंलाई पसिing जस्तो लाग्ने बित्तिकै, यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाईं त्यसो गर्नुहोस्, किनकि सम्भव छ भविष्यमा समस्याहरूबाट जोगिन। यदि तपाईंलाई पसिing जस्तो लाग्छ भने, तर सक्नुहुन्न भने, डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि समस्याको कारण चिन्न सकिन्छ र उपचार सुरु गर्न सकिन्छ।
रोगहरू रोक्न के गर्ने
मूत्र प्रणालीको रोगबाट बच्न, दिनको कम्तिमा २ लिटर पानी र बाथरूममा कम्तिमा 6 पटक, हरेक hours घण्टा वा जब तपाईंलाई यो जस्तो लाग्छ जान्नु महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले यो जोगिन सम्भव छ। सूक्ष्मजीवहरूको संचय र मूत्राशयको लोचको प्रगतिशील नोक्सान।
यो पनि सिफारिश गरिएको छ कि पेल्विक मस्कुलचरलाई सुदृढ पार्न व्यायामहरू गर्नुहोस्, जुन प्राकृतिक उमेर भन्दा बढी अस्थिर र अयोग्य बन्छ, गर्भावस्थामा र प्रसव पछाडि, जसले मूत्र त्यागलाई अनुकूल बनाउन सक्छ।तसर्थ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि केगल व्यायामहरू गरिन्छ, प्राथमिकतामा प्रशिक्षित पेशेवरको साथ, ताकि तपाई पेशा कुशलतापूर्वक नियन्त्रण गर्न सक्नुहुनेछ।
थप रूपमा, मधुमेह भएका मानिसहरूलाई लामो समय सम्म पेशाब राख्नु हुँदैन, किनकि रगत र मूत्रमा चिनीको उच्च एकाग्रताले संक्रमणको बढी सम्भावनासहित सूक्ष्मजीवहरूको विकासको पक्ष लिन सक्छ। त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि नियमित रक्त परीक्षण रगतमा चिनीको स्तर जाँच गर्नका लागि गरिन्छ, उदाहरणका लागि।
तपाईंलाई सिफारिस गरियो
आश्चर्यजनक रूपमा स्वस्थ ईस्टर र निस्तार फूडहरू