के गर्ने जब Shar (t) को आक्रमण

सन्तुष्ट

• के यो सामान्य हो?
• के हुन गइरहेको छ?
• पखाला
• कब्ज
• हेमोर्रोइड्स
• नर्भ क्षति
• मांसपेशी क्षति
• रेक्टल प्रोल्याप्स
• रिक्टोसेले
• यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने
• सफा
• अप्ठ्यारो
• भविष्यको लागि तयारी गर्दै
• तल रेखा

ओह, डरलाग्दो शर्ट। कसले डट गर्दैन जब सानो पोप बाहिर आउँदैन?

तेज जस्तो लाग्न सक्ने रमाईलो छ, तिनीहरू हुन्छन् र तपाईंलाई पनि हुन सक्दछन्।

गलत गल्ती गरिएका पशुहरूलाई मेडिकल रूपमा मलको असंयम भनिन्छ। यो किन हुन्छ र यसको सामना कसरी गर्ने भन्ने बारे थाहा पाउनको लागि पढ्नुहोस्।

के यो सामान्य हो?

कहिलेकाँही

Farting र pooping पूरै सामान्य शारीरिक कार्यहरू छन्। हामीले pooping गर्दा सबै ग्यास पार गरिसकेका छौं, तर यसलाई अन्य तरिकामा हुँदै पनि यस्तो हुनु हुँदैन जुन नियमित रूपमा भइरहेको हुनुपर्छ।

साझा एक सम्भावना हो यदि तपाईं आन्दोलनमा चल्दै हुनुहुन्छ वा पोपको बखत तपाईंको आन्द्रालाई पूर्ण रूपमा खाली गर्नुहुन्न।

तपाईं शर्टसँग डिल गर्न धेरै सम्भावना पनि हुनुहुनेछ किनकि तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा तपाईंको स्फिंटर मांसपेशीहरू कमजोर हुन्छ।

के हुन गइरहेको छ?

कहिलेकाँही अन्तर्निहित चिकित्सा समस्याले शार्टि cause्ग गर्न सक्दछ।

पखाला

ठोस मल गल्तीबाट उम्कने वा तपाईंको मलाशयबाट फुत्ने वा पानी स्टूलको रूपमा यसको मार्ग चुहाउने सम्भावनाको रूपमा छैन।

पखाला प्राय: पेटको पेट, पेट फूल्ने, र - यूप - पेट फूलना संग हुन्छ।

धेरै चीजहरूको कारणले पखाला लाग्न सक्छ:

• पाचन विकारहरू, जस्तै ईरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) र क्रोहन रोग
• ल्याक्टोज असहिष्णुता
• जठरांत्र संक्रमण
• धेरै रक्सी पिए
• केही औषधीहरू, जस्तै एन्टिबायोटिकहरू
• तनाव
• खाना एलर्जी
• कृत्रिम मिठाई
• चिनी अल्कोहोल

कब्ज

कब्जले ठूलो, कडा मलहरू हुन सक्छ जुन पारित गर्न गाह्रो छ। कडा मलहरू तन्काउन सक्छन् र अन्ततः तपाइँको गुदाशय मा मांसपेशिहरु कमजोर गर्न सक्छन्।

पानीदार मलहरू तपाईको मलाशयको कुनै पनि कडा मलको पछाडि माथि निर्माण गर्न सक्दछन् र यसको वरिपरि चुहिन सक्छ, विशेष गरी जब तपाइँ गद्दा

तपाईंको खानामा पर्याप्त फाइबर नहुनु कब्जोको सबैभन्दा सामान्य कारण हो।

अन्य कारणहरूले समावेश गर्दछ:

• पर्याप्त पानी पिइरहेको छैन
• व्यायाम को अभाव
• तनाव
• तपाईको आन्द्रा चालहरूमा समात्दै
• यात्रा वा तपाईंको तालिकामा अन्य परिवर्तनहरू
• केहि औषधिहरू, ओपियोड्स जस्तै
• तपाईको अवधि, गर्भावस्था, वा रजोनिवृत्तिको समयमा हार्मोनल परिवर्तनहरू
• IBS

हेमोर्रोइड्स

जब तपाईलाई बवासीर छ, तपाईको मलाशयको नसामा सुन्निनाले तपाईको गुदालाई ठीकसँग बन्द हुनबाट बचाउन सक्छ।

यसले पूपलाई तपाईंको गुदाद्वारबाट बच्नको लागि सजिलो बनाउँदछ जब तपाईं हावा बित्नुभयो।

नर्भ क्षति

तपाईको मलाशय, मलद्वार, र श्रोणि भुँडी नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरूलाई हानी गर्छ जब तपाईंलाई त्यहाँ स्टूल भएको बेला महसुस गर्न सजिलो हुन्छ। यसले मांसपेशी नियन्त्रणमा हस्तक्षेप पनि गर्न सक्छ, तपाईंको पोपमा समात्नु कठिन बनाउँदछ, विशेष गरी जब फार्टि। गर्दा।

स्नायु क्षति निम्नबाट विकास गर्न सक्दछ:

• स्टूल पास गर्न दीर्घ-अवधि तनाव
• शिशु जन्म
• मस्तिष्क वा मेरुदण्डका चोटहरू
• चिकित्सा अवस्था जसले स्नायु क्षति निम्त्याउँछ, जस्तै मधुमेह र मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस)

मांसपेशी क्षति

तपाईको गुदाशय, गुदा र श्रोणि भुँडीमा भएका मांसपेशीहरूलाई क्षति पुग्छ भने यसले तपाईंको गुदाद्वार बन्द राख्न र तपाईंको मल भित्र राख्न कठिन बनाउँछ।

यी मांसपेशिहरु बाट बिगार्न सक्छ:

• आघात
• शल्यक्रिया
• बच्चा जन्म, विशेष गरी यदि संदंश प्रयोग गरिएको छ वा तपाइँसँग एपिसिओटोमी छ

रेक्टल प्रोल्याप्स

रेक्टल प्रोल्याप्स एक अवस्था हो जसमा तपाईको गुदाशय सामान्य स्थितिबाट खस्छ र तपाईको गुदाद्वार भित्र पुग्न थाल्छ।

कुनै चीज जुन तपाईका स्नायुहरू वा मांसपेशीहरूलाई त्यहा कमजोर र क्षति पुर्‍याउँछ रेक्टल प्रोल्याप हुन सक्छ। यसमा पुरानो कब्जबाट तनाव वा प्रसव, शल्यक्रिया, र बुढ्यौलीको बीचमा पर्दछ।

तपाईको गुदाद्वारमा बल्ज देख्नु भन्दा पहिले पनि तपाईले त्यो महसुस गर्नुहुनेछ। यस्तो लाग्न सक्छ कि तपाईं बलमा बसिरहनुभएको छ।

रिक्टोसेले

यो मलाशय योनी मार्फत धक्का को लागी चिकित्सा शब्द हो। हो, यो हुन सक्छ।

यसलाई पोस्टरियर योनि प्रोल्याप पनि भनिन्छ। यो हुन्छ जब योनीबाट मलाशय छुट्याउने भित्ता कमजोर हुन्छ।

शार्टि withको साथ तपाईले आफ्नो गुदाशयमा परिपूर्णता वा दबाबको भावना पनि देख्न सक्नुहुन्छ, र यस्तो लाग्नुहुन्छ जस्तो कि पू भए पछि तपाईको आन्द्रा खाली गर्नु भएन।

निम्नलिखितले रेक्टोसेल्सको लागि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ:

• पुरानो कब्ज वा खोकीबाट तनाव
• बारम्बार भारी उठान
• अधिक वजन भएको

यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने

हामी झूट बोल्न सक्दैनौं: शार्ट्स मोर्टिफाइंग हुन सक्छ, यद्यपि उनीहरू कसैलाई हुन सक्छ।

यदि हावा भन्दा बढी तपाईंको hiney भाग्छ भने, तपाईंलाई सल्लाह दिन मद्दतको लागि यहाँ केहि सल्लाहहरू छन्।

सफा

यदि तपाईं दृश्यमा आत्मा बिना घरको आराममा शार्ट हुनुहुन्छ भने, यो वास्तवमा कुनै ठूलो कुरा होइन। केवल ती धुलो इs्गहरू बाहिर फाल्नुहोस् (वा धुनुहोस् यदि तपाईं यसको लागि पेट छ भने) र स्नानमा हप गर्नुहोस्।

तर के तपाईं सार्वजनिक मा शार्ट भने?

क्षति नियन्त्रण र तपाईंको अहंकार बिर्सनुहोस्। सफाया पनी तपाईंको तलको खातिर व्यवसायको पहिलो अर्डर हुनु पर्छ।

यसलाई नजिकको वाशरूममा हाइटेल गर्नुहोस्, र यदि सम्भव भएमा तलका कुनै पनि लैजानुहोस्:

• एउटा प्लास्टिकको झोला
• एक कप वा बोतलले पानी भर्नु
• ज्याकेट
• पोंछ

एक पटक वाशरूम भित्र:

1. तपाईंको अंडरवियर हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई प्लास्टिकको झोलामा राख्नुहोस्, वा तिनीहरूलाई टास्लेट गर्न कागज वा कागजमा राख्नुहोस्।
2. शौचालय कागजको साथ तपाइँको बम पुछ्नुहोस्। तपाइँको शर्टले शट गरेको हुनसक्दछ कि कुनै अन्य छाला सफा गर्न पक्का गर्नुहोस्।
3. यदि तपाईको पछाडि पर्याप्त छैन भने, र सुख्खा बन्द छ भने, आफूलाई नुहाउन केहि गीला शौचालय कागज वा कागज तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्।

अर्को, तपाई जुनसुकै गडबडीसँग डिल गर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईंको बाहिरी कपडामा पुग्यो।

यदि सम्भव छ भने, साबुन र पानीले धुलो क्षेत्र धुने सि use्क प्रयोग गर्नुहोस् र कुल्ला। यदि तपाईं एक स्टाल मा अडिग हुनुहुन्छ भने, गीला शौचालय कागज वा वाइप को लागी सबै भन्दा राम्रो गर्नुहोस्, तपाईंसँग छ भने।

यदि तपाईंसँग ह्यान्ड ड्रायरमा पहुँच छ भने, तपाईं कुनै समय बिना नै क्षेत्र सुक्नुहोस् र तपाईंको लुगा फिर्ता राख्न सक्नुहुन्छ। यदि होईन भने कागजको तौंली वा शौचालय कागज प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंले यति धेरै पानी लिन सक्नुहुनेछ।

आफ्नो कम्मरमा ज्याकेट वा स्वेटर बाँधेर यो सुख्खा नभएसम्म वा तपाईं घर फिर्ता नगरेसम्म भिजेको स्थान लुकाउन सक्दछ।

अप्ठ्यारो

जब सम्म वास्तवमा कसैले पप शूट आउट तपाईलाई बाहिर देख्दैनन्, तपाईं शर्टलाई व्यवहार गर्न सक्नुहुनेछ जस्तो कि तपाईं नियमित ओल्ट टोटल हुनुहुन्छ: मलाई माफ गर्नुहोस् र दृश्य छोड्नुहोस्। वा केवल केही नभएको जस्तो कार्य गर्नुहोस् ... र दृश्य छोड्नुहोस्।

यदि उनीहरूले आक्रमण देखे भने, यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि अधिकांश व्यक्तिहरू कति लाजमर्दो हुन सक्छन् र वास्तवमै यस्तो नभए जस्तो कार्य गर्न रूचाउँदछन्। यसका साथ भाग्नुहोस्। छिटो दगुर्नुहोस् र पछाडि नहेर्नुहोस्।

यदि साक्षीले यसमा उल्लेख गरेको छ वा हाँस्छ भने, तपाईं अझै पनि सजिलै बहन गर्न सक्नुहुन्छ - तपाईं उनीहरूलाई एक स्पष्टीकरणको ’tणी छैन - वा तपाईं बाथरूममा स्फलिंग गर्नु भन्दा पहिले लंचको लागि भएको त्यो बुरिटोको बारेमा मजाक बनाउन सक्नुहुन्छ।

भविष्यको लागि तयारी गर्दै

यदि तपाईंसँग एक शर्त छ जुन तपाईंलाई दोहोर्याइ अपराधी बनाउँदछ, निम्न सुझावहरूले मद्दत गर्न सक्दछ:

• ग्यासको कारण वा तपाईंको पेटलाई दिक्क लाग्ने खानेकुराबाट टाढा रहनुहोस्।
• जब तपाईं एक जोरदार विस्फोट रोक्न को लागी fart आउँछ महसुस नगर्नुहोस्।
• कब्जबाट बच्न थप फाइबर पाउनुहोस्।
• सँधै वाइप र अतिरिक्त पोखरीहरू बोक्नुहोस्।
• कारमा लुगाको परिवर्तन राख्नुहोस्, वा स्वेटर वा ज्याकेट हातैले तपाईंको कम्मरमा बाँध्न आवश्यक छ भने।
• शौचालयमा सधैं आफैंलाई पर्याप्त समय दिनुहोस् तपाईको आन्द्रालाई पूर्ण रूपमा खाली गर्न।

तल रेखा

तीव्र हुन्छ, तर प्राय: यस्तो हुनु हुँदैन। धेरै व्यक्ति सावधानीपूर्वक ग्याँस सान ग्यास पार गर्न सक्छन्।

यदि यो प्रायः भइरहेको हुन्छ भने, तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायकलाई अंतर्निहित अवस्थाबाट बाहिर निस्कनको लागि हेर्नुहोस् जुन तपाईंको टटहरूसँग छेडछाड गर्न सकिन्छ।

एड्रिने सान्तोस-लांगहर्स्ट क्यानाडामा आधारित स्वतन्त्र लेखक र लेखक हुन् जसले एक दशक भन्दा बढि समयदेखि स्वास्थ्य र जीवनशैलीमा विस्तृत रूपमा लेखेका छन्। जब उनले लेख लेखनमा अनुसन्धान गरिन वा स्वास्थ्यकर्मीहरूको अन्तर्वार्ता लिईरहेकी थिइनन्, उनी पति र कुकुरहरूसँग टु in्गो छेउको छेउछाउको शहरको छेउछाउमा वा टुप्पोमा प्याडल बोर्ड मास्टर गर्न खोज्ने झीलको छेउमा टुक्रिएको फेला पर्न सक्छिन्।