के तपाईं थकथारीको बारेमा थाहा पाउनु पर्छ

सन्तुष्ट

• कारणहरू
• चिसो वातावरण
• एनेस्थेसिया पछि
• कम रगतमा चिनी
• संक्रमण
• डर
• शिशुहरू र काँपने
• बुढा र कलिलो
• मद्दत खोज्दै
• उपचार
• चिसो वातावरण
• संक्रमण
• कम रगतमा चिनी
• Posturbry
• टेकवे

हामी किन काम्छौं?

तपाईंको शरीर गर्मी, चिसो, तनाव, संक्रमण, र कुनै पनि सचेत सोच बिना अन्य सर्तहरूमा यसको प्रतिक्रियाहरू विनियमित गर्दछ। तपाई शरीरलाई चिसो गर्न पसिना आउँनुहुन्छ जब तपाई अत्यधिक तातो हुन्छन्, उदाहरणका लागि, तर तपाईले यसको बारेमा सोच्नु पर्दैन। र जब तपाइँ चिसो हुन्छन्, तपाईं स्वचालित ढ sh्गले हल्लाउनुहुन्छ।

एक काम्नु तपाईको मांसपेशिहरु कस र द्रुत उत्तराधिकार मा आराम को कारण छ। यो अनैच्छिक मांसपेशी आन्दोलन तपाईंको शरीरको चिसो र न्यानो हुन को लागी प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो।

चिसो वातावरण को लागी प्रतिक्रिया, तथापि, तपाईं एक काँड कांच्ने मात्र एक कारण छ। बिमारी र अन्य कारणहरूले पनि तपाईंलाई हिलाउँन र काम्न सक्ने बनाउँदछ।

कम्पन का बारे मा अधिक जान्न को लागी पढ्नुहोस्।

कारणहरू

त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईलाई कंपिक्त बनाउँदछ। एक shiver के ट्रिगर गर्न सक्दछ भन्ने कुराले तपाइँलाई कसरी जवाफ दिने भनेर मद्दत गर्दछ।

चिसो वातावरण

जब तापक्रम स्तरबाट तल झर्छ तपाईंको शरीर आरामदायी पाउछ, तपाईं काम्न थाल्नुहुन्छ। देखिने काँपछाँटले तपाईंको शरीरको सतह तातो उत्पादनलाई करीव 500०० प्रतिशत बढाउन सक्छ। थरथरी गर्दा यत्ति लामो समय सम्म तपाईंलाई न्यानो पार्न सक्छ। केहि घण्टा पछि, तपाईंको मांसपेशीहरू ईन्धनको लागि ग्लूकोज (चिनी) को बाहिर चलाउनेछ, र करार र आराम गर्न पनि थकित हुनेछ।

प्रत्येक व्यक्तिको आ-आफ्नै तापक्रम हुन्छ जसमा कम्पन शुरू हुन्छ। उदाहरण को लागी, धेरै शरीर बोसो बिना बच्चाहरु को इन्सुलेशन गर्न को लागी गरम शरीर को प्रतिक्रिया को लागी कम्पन बढी शरीर बोसो संग वयस्क भन्दा शुरु हुन सक्छ।

चिसो तापक्रममा तपाईंको संवेदनशीलता उमेरसँग वा स्वास्थ्य सरोकारको कारण पनि परिवर्तन हुन सक्दछ। उदाहरण को लागी, यदि तपाईं एक underactive थाइरोइड (हाइपोथायरायडिज्म) छ, तपाईं शर्त बिना कसैको भन्दा अधिक तीव्रता चिसो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

वा छाला वा तपाईंको छालामा पानी वा तपाईंको लुगामा छिराउँदा पनि तपाईंलाई चिसो महसुस हुन्छ र थरथर काम्न सकिन्छ।

एनेस्थेसिया पछि

जब तपाईं एनेस्थेसिया बन्द गर्नुहुन्छ र तपाईं शल्यक्रिया पछि चेतना प्राप्त गर्नुहुन्छ तपाईं अनियन्त्रित रूपमा कम्पन हुन सक्नुहुन्छ। यो पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैन किन, यद्यपि यो तपाईको शरीरमा ठंडा भएको कारण सम्भव छ। अपरेटिंग कोठा सामान्यतया चिसो राखिन्छन्, र लामो समयको लागि शान्त अपरेटिंग कोठामा अझै सुस्त रहनाले तपाइँको शरीरको तापक्रमलाई कम गर्न सक्दछ।

सामान्य एनेस्थेसियाले तपाईंको शरीरको सामान्य तापमान नियमनमा हस्तक्षेप पनि गर्न सक्दछ।

कम रगतमा चिनी

तपाईको रगत चिनीको स्तरमा खस्दा एक काम्ने प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्न सक्छ। यो हुन सक्छ यदि तपाईंले केही समयको लागि खाएनन्। यो पनि हुन सक्दछ यदि तपाईंको शरीरमा रगतमा चिनीलाई नियन्त्रण गर्ने क्षमतालाई असर गर्ने एक अवस्था छ, जस्तै मधुमेह।

कम रगत चिनी मानिसहरूलाई बिभिन्न तरीकाले असर गर्न सक्छ। यदि तपाईं थरथर काम्नु वा काम्नु हुँदैन भने, तपाईं पसिनामा बाहिर फुट्ने, हल्का टाउको महसुस, वा मुटुको धड्कन विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

संक्रमण

जब तपाईं काम्नुहुन्छ, तर तपाईं चिसो महसुस गर्नुहुन्न, यो तपाईंको शरीरले भाइरल वा ब्याक्टेरियाको संक्रमणको विरूद्ध लड्न सुरु गरेको संकेत हो। जसरी चहल्नु भनेको तपाईंको शरीरको चिसो दिनमा तापक्रम बढ्ने तरिका हो, कंपित हुनाले तपाईंको शरीरलाई ब्याक्टेरिया वा भाइरसले मार्न पर्याप्त तातो पार्न सक्छ जसले तपाईंको प्रणालीमा आक्रमण गरेको छ।

कम्पन वास्तव मा एक ज्वरो को विकास को दिशा मा एक कदम हुन सक्छ। Fevers अर्को तरीका हो तपाइँको शरीर संक्रमण बाट लड्न।

डर

कहिलेकाँही काँपछाँटको तपाईंको स्वास्थ्य वा तपाईंको वरिपरिको तापक्रमसँग कुनै सरोकार छैन। यसको सट्टामा, तपाइँको एड्रेनालाईन स्तरमा एक स्पाइक तपाइँलाई काँप हाल्न सक्छ। यदि तपाईं सँधै डराउनुहुन्छ भने तपाईं कम्पन गर्न थाल्नुभयो, जुन तपाईंको रक्तप्रवाहमा एड्रेनालाईनमा द्रुत वृद्धिलाई देखाउँदछ।

शिशुहरू र काँपने

तपाईंले सायद त्यस्तो समय याद गर्नुहुन्न जब तपाईं हहल्नुहुन्न वा कराउनुहुन्न। यो किनभने तपाईको जीवनमा केवल समय मात्र काँपिल आउँदैन जब सुरूमा हुन्छ।

शिशुहरू चिसो हुँदा तिनीहरू काँपछाड गर्दैनन् किनभने उनीहरूसँग अर्को तापमान-नियमन प्रतिक्रिया छ। शिशुहरू वास्तवमा थर्मोजेनेसिस भनिने प्रक्रियामा बोसो जलाएर गरम गर्दछन्। यो कसरी हाइबरनेट पार्ने जनावरहरू जीवित रहन्छन् र जाडोमा न्यानो राख्नको समान छ।

यदि तपाईले बच्चा काम्दै वा थरथरी देख्नुभयो भने, यो कम रगतमा चिनीको संकेत हुन सक्छ। तपाईंको बच्चा भोकाएको र ऊर्जाको खाँचोमा पर्न सक्छ।

बुढा र कलिलो

पुराना वयस्कहरूमा, काँपचाप एक काँधमा ठोकिन्छ। पार्किन्सन रोग सहित, कंप का धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।

केहि औषधीहरू, जस्तै दमाको लागि प्रयोग गरिएको ब्रोन्कोडाइलेटरहरू पनि दुब्लो हुन सक्छ।

जब तपाईंको उमेर बढ्दै जान्छ, तपाईं बढी चिसो संवेदनशील पनि हुन सक्नुहुन्छ। यसले गर्दा आंशिक रूपमा छाला अन्तर्गत फ्याट लेयर पातलो हुने र सर्कुलेसनमा कमी आएको छ।

मद्दत खोज्दै

कंपिलिटि अन्तर्निहित अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंले यसलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन। यदि तपाईं विशेष गरी चिसो महसुस गर्नुहुन्छ, र स्वेटर राख्नु वा तपाईंको घरको तापक्रम परिवर्तन गर्नु तपाईंलाई न्यानो बनाउन पर्याप्त छ, त्यसोभए तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नुपर्दैन। यदि तपाइँ याद गर्नुहुन्छ कि तपाइँ एक पटक भन्दा धेरै पटक चिसो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको डाक्टरलाई बताउनुहोस्। यो तपाइँले तपाइँको थाइरोइड जाँच गर्नु पर्छ एक संकेत हुन सक्छ।

यदि तपाईको काँपिने अन्य लक्षणहरू जस्तै बुखार वा अन्य फ्लू जस्तो गुनासोहरू सँगसँगै छ भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। चाँडो तपाईं आफ्नो कम्पनिको कारण पहिचान, छिटो तपाईं उपचार शुरू गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो हात र खुट्टाहरूमा कम्पन देख्नुभयो जुन स्पष्ट रूपमा चिसो सम्बन्धी कंपित्तो होईन भने, यी लक्षणहरू आफ्नो डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुहोस्।

उपचार

तपाइँको काँपिने र अन्य लक्षणहरूको लागि सही उपचार योजना तिनीहरूको अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ।

चिसो वातावरण

यदि तपाईको थरथरी चिसो मौसम वा भिजेको छालाको लागी एक प्रतिक्रिया हो भने, त्यसपछि सुक्खा र कभर गर्ने पानी रोक्नको लागि पर्याप्त हुनुपर्छ। तपाईले आफ्नो घरको थर्मोस्टेटलाई उच्च तापक्रममा सेट गर्नु पर्ने हुन्छ यदि उमेर वा अन्य सर्तहरूले तपाईंलाई चिसोमा बढी संवेदनशील बनाउँदैछ।

तपाईको यात्रामा स्वेटर वा ज्याकेट ल्याउने बानी गर्नुहोस्।

संक्रमण

भाइरसलाई प्राय: यसको कोर्स चलाउन समय चाहिन्छ। अक्सर, एक मात्र उपचार आराम हो। केही गम्भीर मामिलाहरूमा, एन्टी-भाइरल औषधी उपयुक्त हुन सक्छ।

यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने, हल्का हल्का नुक्कै पानीको साथ तपाईंको छालालाई स्पिन्ग गर्नाले शरीरलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ। चिसो पानी आफ्नो छालामा नलगाउन सावधान हुनुहोस्, किनकि यसले तपाईलाई थकित तुल्याउन सक्छ र तपाईको कम्पनलाई नराम्रो बनाउँदछ।

ब्याक्टेरियाको संक्रमणलाई प्राय: जसो एन्टिबायोटिकको पूर्ण आवाश्यक हुन्छ।

यदि तपाई बिरामीको कारणले चिसो पाउनु भयो भने, धेरै कम्बल वा कपडाका लेयरमा न्यानो नहुन सावधान हुनुहोस्। तापक्रम लिनुहोस् यो निश्चित गर्न कि तपाईं ज्वरो चलाउनुहुन्न। हल्का कभरिंग राम्रो हुन सक्छ।

कम रगतमा चिनी

एक उच्च-कार्ब खाजा खाने, जस्तै बदाम बटर स्यान्डविच वा केरा, अक्सर तपाईंको रक्त शर्करा स्तर ट्र्याकमा फिर्ता पाउन को लागी पर्याप्त हुन सक्छ। सामान्यतया, तपाई नखान धेरै लामो जान चाहनुहुन्न। यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईं आफ्नो रगतमा चिनीमा ड्रपको चिन्ता गर्नुहुन्छ वा तपाईंको रगत चिनीको स्तरलाई स्वस्थ दायरामा राख्न समस्या छ।

यदि यो समस्या हो भने, ग्रानोला बार वा यस्तै खालको सँधै हात राख्नुहोस्। त्यसरी तपाईंले खानको निम्ति हातमा केही चीज पाउनुहुनेछ यदि तपाईंले आफ्नो रगतमा चिनी छोड्नुभएको महसुस गर्नुहुन्छ भने।

Posturbry

सामान्यतया, शल्यक्रिया पछि तपाईको वरिपरि केही कम्बल टाँकिएको हुन्छ जसले तपाईलाई न्यानो पार्दछ र काम्दै समाप्त हुन्छ। यदि तपाईं असहज हुनुहुन्छ वा थरथरीको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाईंको नर्स वा डाक्टरलाई बताउनुहोस्।

टेकवे

जब काँप्ने काम चिसो महसुस गर्न को लागी एक प्रतिक्रिया हो, एक अतिरिक्त कम्बल समात्ने वा एक sweatshirt मा पुल सामान्यतया अझै पनि आफ्नो मांसपेशिहरु र तपाईं न्यानो गर्न सक्छ। चिया वा कफीको तातो कपले पनि मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, यो कुरा सम्झनुहोस् कि थरथर काँप्ने काम ज्वरोको शुरुवात हुन सक्छ, त्यसैले अति गरम नहुने कुरामा होशियार हुनुहोस्। र यदि तपाईंले याद गर्नुभयो कि तपाईं, तपाईंको बच्चा, वा बुढेसकालमा भएका अभिभावकहरू काँपिरहेका छन्, तर यो काँपने पारम्परिक कारणहरूमध्ये एक कारणले देखा पर्दैन, डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस्। बाढी, चिसो, हल्ला, र कम्पन सबै केहि लक्षणको लक्षण हो, त्यसैले तिनीहरूलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस्।