जीर्ण थकान सिंड्रोम, मुख्य लक्षण र उपचार के हो

सन्तुष्ट

• मुख्य लक्षणहरू
• क्रोनिक थकान सिंड्रोमका कारणहरू
• उपचार कस्तो छ

क्रोनिक थकान सिंड्रोम अत्यधिक थकानको लक्षण हो, जुन months महिना भन्दा बढि लामो समयसम्म रहन्छ, यसको कुनै स्पष्ट कारण हुँदैन, जुन शारीरिक र मानसिक गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्दा बिग्रन्छ र आराम गरेपछि पनि सुधार हुँदैन। अत्यधिक थकानको साथसाथै अन्य लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ, जस्तै मांसपेशी दुख्ने, ध्यान केन्द्रित गर्नमा कठिनाई र टाउको दुखाइ।

यो अवस्थाको राम्रोसँग स्थापित कारण छैन र तसर्थ, निदानमा प्राय: धेरै परीक्षणहरू गर्नु पर्छ कि कुनै हर्मोनल परिवर्तनहरू वा अन्य रोगहरू छन् कि अत्यधिक थकानको औचित्य प्रमाणित गर्न सक्छ कि भनेर जाँच्न। क्रोनिक थकान सिंड्रोमको उपचारको उद्देश्य साइकोथेरापी सत्रहरू र शारीरिक गतिविधिहरूको नियमित अभ्यासको संकेतको साथ लक्षणहरू सुधार गर्नु हो, किनकि यसले कल्याणको भावनाको ग्यारेन्टी गर्ने प्रबन्ध गर्दछ।

मुख्य लक्षणहरू

क्रोनिक थकान सिंड्रोमको मुख्य लक्षण अत्यधिक थकान हो जुन months महिना भन्दा बढि लामो समय सम्म रहन्छ र आराम वा आराम गरेपछि पनि कम हुँदैन। यसप्रकार, व्यक्ति जहिले पनि थाकेको हुन्छ र हरेक दिन थकानको गुनासो गर्दछ। लगातार थकानको साथसाथै अन्य लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ, जस्तै:

• लगातार मांसपेशी दुख्ने;
• जोड्ने दुखाई;
• बारम्बार टाउको दुखाइ;
• सानो आरामदायी निद्रा;
• मेमोरी नोक्सान र एकाग्रता कठिनाइहरू;
• चिढचिढ्ने;
• डिप्रेसन;
• गारान्टे दुखाई;
• चिन्ता;
• वजन घटाउन वा लाभ;
• छातीको दुखाइ;
• सुख्खा मुख।

लक्षणहरू सामान्य भएकोले, डाक्टरले अत्यधिक र बारम्बार थकानको कारण पहिचान गर्न प्रयास गर्न श्रृंखलाहरूको परीक्षण सिफारिस गर्न सक्दछ। तसर्थ, यसले रगत परीक्षणको प्रदर्शनलाई स indicate्केत गर्न सक्छ, विशेष गरी ती जो हर्मोनको स्तरको आकलन गर्छन् कि जाँच्दा थकान थकान हर्मोनल परिवर्तनको नतिजा हो कि भनेर जाँच गर्न। थप रूपमा, मनोवैज्ञानिकसँग परामर्श पनि स indicated्केत गर्न सकिन्छ ताकि अधिक व्यक्तिगत स्तरमा मूल्या assessment्कन गर्न सकिन्छ।

क्रोनिक थकान सिंड्रोमका कारणहरू

क्रोनिक थकान सिंड्रोमको कुनै निश्चित कारण छैन, यो केवल ज्ञात छ कि आनुवंशिक र वातावरणीय कारकहरू बीच एक आपसी सम्बन्ध छ, र प्रतिरक्षा प्रणालीमा धेरै हल्का परिवर्तनहरू छन्, तर ती मध्ये कुनै पनि रोगको सही निदानको लागि पर्याप्त छैन। यद्यपि यो सिन्ड्रोम देखा पर्ने केही सिद्धान्तहरूले यसलाई आसीन जीवन, उदासीनता, एनीमिया, हाइपोग्लाइसीमिया, संक्रमण, अटोइम्यून रोग र ग्रन्थीहरूमा परिवर्तनद्वारा सुरु गर्न सकिन्छ भनेर संकेत गर्छ।

यस प्रकारको सिन्ड्रोम 40० देखि 50० वर्ष उमेरका महिलाहरूमा बढी पाईन्छ जुन पुरानो थकान सिन्ड्रोमलाई रजोनिवृत्तिका लक्षणहरूसँग अलमल्लमा पार्दछ, किनकि यस अवधिमा महिलाहरूलाई बढी थकाइ र चिढचिढो महसुस हुने गर्नाले सामान्य हो। हार्मोनल परिवर्तन गर्न। जान्नुहोस् कि रजोनिवृत्तिका लक्षण र लक्षणहरू कसरी पहिचान गर्ने।

उपचार कस्तो छ

क्रोनिक थकान सिंड्रोम को लागी उपचार लक्षणहरु लाई कम गर्न र व्यक्तिको दैनिक कार्यहरु गर्ने क्षमताको सुधार गर्न उन्मुख हुनु पर्छ। डाक्टरले संकेत गर्न सक्दछ:

• मनोचिकित्सा, जुन संज्ञानात्मक व्यवहार थेरपीको माध्यमबाट गर्न सकिन्छ, सामाजिक अलगाव कम गर्न र कल्याण प्राप्त गर्न;
• नियमित शारीरिक व्यायाम रक्तप्रवाहमा endorphins जारी गर्न, राम्रो स्वास्थ्य, वृद्धि मांसपेशियों को दुखाइ र शारीरिक धैर्यता वृद्धि;
• Antidepressant उपचारजस्तै Fluoxetine वा Sertraline, उदासीको साथ निदान व्यक्तिको लागि;
• निद्रा उपचार, जस्तै melatonin, जो तपाइँ निदाउन र पर्याप्त आराम प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, अधिक प्राकृतिक उपचारहरू संकेत गर्न सकिन्छ, जस्तै एक्यूपंक्चर, ध्यान, स्ट्रेचिंग, योग र विश्राम टेकनीक।