बच्चाहरूमा स्लिप डिसअर्डरहरू: लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचारहरू

सन्तुष्ट

• बच्चाहरू कसरी सुत्छन्
• ०-– महिना
• –-१२ महिना
• पहिलो जन्मदिन पछाडि
• सुत्न अवरोधहरू
• निद्रा विकारहरू र उनीहरूका लक्षणहरू
• निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु
• बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम
• राती डर
• टेकवे

निद्रा विकार संकेतक

कहिलेकाँही यसले बच्चाहरूलाई ओछ्यानमा बस्न केहि बेर लिन सक्दछ, तर यदि तपाइँको बच्चाले उनीहरूलाई धेरै समस्या भएको जस्तो लाग्छ भने, यो निद्रा अवरोध हुन सक्छ।

यी प्रत्येक परिदृश्यहरू सम्भावित निद्रा विकारको स be्केत हुन सक्छ:

• तपाईंको बच्चा ओछ्यानमा पल्टिन, अर्को पुस्तक, गीत, पेय, वा बाथरूमको यात्राको लागि कल गर्दै, केहि घण्टा लाग्न सक्छ
• तपाईंको बच्चा एक पटकमा लगभग minutes ० मिनेट मात्र सुत्दछ, राती पनि
• तपाईंको बच्चा रातमा खुजली खुट्टा को गुनासो छ
• तपाईंको बच्चा ठूलो स्वरले खर्राउँछ

यहाँ निद्रा डिसअर्डरका लक्षणहरू कसरी पहिचान गर्ने र जब तपाईं आफ्नो बच्चाको लागि सहयोग लिनुपर्दछ भन्ने कुरा यहाँ छ।

बच्चाहरू कसरी सुत्छन्

०-– महिना

तपाइँको सानोको लागि, निद्रा बृद्धि गर्न र विकास गर्न बिल्कुल आवश्यक छ। तर त्यस्तै खाना र caregভার संग कुराकानी छ। यही कारणले नयाँ बच्चाहरू जागृत खाए, तपाईंको अनुहार वा उनीहरू वरिपरिको गतिविधि हेर्नुहोस्, र फेरि निदाउँदछन्।

–-१२ महिना

Months महिनासम्म, धेरै बच्चाहरू रातभरि निदाउँछन्, दिनको घण्टाको अवधिमा लामो समयसम्म जागा रहन रुचाउँछन्। बच्चाहरू आफ्नो पहिलो जन्मदिन मा नजिक हुँदा, तिनीहरू दिनको एक वा दुई झोलाको साथ रातमा अझ सुत्ने सम्भावना हुन्छ।

पहिलो जन्मदिन पछाडि

बच्चाहरु को रूप मा, बच्चाहरु अक्सर दुई छोटो naps को सट्टामा एक दिन एक लामो लहर लिन्छन्। पूर्वस्कूली वर्षहरू द्वारा, धेरै बच्चाहरू पूर्ण रूपमा उनीहरूको झुण्ड छोड्छन्।

सुत्न अवरोधहरू

विकासको हरेक चरणमा, बच्चाको शरीर र दिमागले उनीहरूलाई निदाउन वा निदाउन समस्या हुन सक्छ।

तपाईंको बच्चाले छुट्टिएर चिन्ताको अनुभव गर्न सक्दछ र मध्य रातमा डुब्न चाहन्छ। उनीहरूले शब्दहरू सिकेका हुन सक्छन् र सानो झुण्डमा भएका सबै कुराको नाम भन्नको लागि दौड लगाउँदै जागेका हुन सक्छन्। पनी तिनीहरूका पाखुरा र खुट्टा फैलाउने आग्रहले तिनीहरूलाई रातमा राख्न सक्दछ।

अन्य निद्रा अवरोधहरू एक विशेष रोमाञ्चक वा थकाउने दिनको कारण हुन सक्छ जुन तपाईंको बच्चालाई शान्त निद्रामा अत्यन्तै चिन्तित बनाउँछ। क्याफिनसहितको खाना र पेय पदार्थले तपाईंको बच्चालाई सुत्न वा निदाउन गाह्रो बनाउन सक्छ।

नयाँ परिवेश वा दिनचर्यामा महत्वपूर्ण परिवर्तनहरू पनि विघटनकारी हुन सक्छन्।

केहि निद्रा अवरोधहरू बिमारी, एलर्जी, वा स्लीप एपनिया, रात डर, निन्द्रे वा हिर्काउने खुट्टा सिन्ड्रोम जस्ता सर्तहरूको कारणले हुन्।

निद्रा विकारहरू र उनीहरूका लक्षणहरू

यदि तपाइँको बच्चाको जन्मदिन आउँदैछ र उनीहरूले यसको बारेमा कुरा गर्न रोक्न सक्दैनन् भने, यो एक राम्रो संकेत हो जुन उनीहरूले सहन सक्ने भन्दा बढि प्रत्याशा हो।

त्यस्तै, एक झोला-फुल दिन बिताउँदा तपाइँको बच्चा निदाउन वा निदाउन पनि वायर्ड छोड्न सक्छ। ती अस्थायी अवरोधहरू हुन् जसका लागि तपाईंले सामयिक समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।

अधिक लामो अवधिको खोजीमा, तपाईंको बच्चा रातमा उठ्दछन् र sleep महिनाको उमेरसम्म पुग्दा पनि तपाईंले उनीहरूलाई अंगालो हालेर वा चट्टान नफर्कुन्जेल निद्रामा जान इन्कार गर्न सक्नुहुन्छ। यसको मतलव तपाईको बच्चाले रातमा स्वयं शान्त हुन सिकेका छैनन्।

आत्म-सुखदायक तब हुन्छ जब बच्चाहरूले अरू कसैमाथि भर पर्नु भन्दा आफै शान्त हुन सिक्छन्। बच्चालाई आत्म-शान्त गर्न सिकाउनु भनेको तपाईंको बच्चालाई “चिच्याउनु” भनेको जस्तो छैन।

निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु

निद्रा एपनिया डरलाग्दो छ किनभने तपाईंको बच्चा प्राय: १० सेकेन्ड वा सो भन्दा बढी अवधिमा सास फेर्न रोक्छ। धेरै जसो अवस्थाहरूमा, तपाइँको बच्चालाई थाहा छैन यस्तो हुँदैछ।

तपाईं यो देख्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको बच्चा ठूलो सोरमा खर्राउँछ, तिनीहरूको मुख खोलेर निदाउँछ, र दिनमा अत्यधिक निन्द्रा हुन्छ। यदि तपाईंले आफ्नो बच्चाको साथ यो भएको देख्नुभयो भने, सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

स्लीप एपनिया सिक्ने र व्यवहार मुद्दाहरु र हृदय समस्याहरु को लागी हुन सक्छ। मद्दत गर्न निश्चित गर्नुहोस् यदि तपाईंले आफ्नो बच्चामा संकेतहरू देख्नुभयो भने।

बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम

बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम (आरएलएस) एक वयस्क समस्या हो भन्ने मानिएको थियो, तर अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि यो कहिलेकाँही बाल्यकालमा शुरू हुन्छ।

तपाईंको बच्चाले "विग्लिस" भएको वा उनीहरूमा बग फ्याँक्दा गरेको संवेदना गुनासो गर्न सक्छ, र तिनीहरूले आराम पाउन बारम्बार ओछ्यानमा परिवर्तन गर्न सक्दछन्। केही बच्चाहरू वास्तवमा उनीहरूले असुविधाजनक भएको याद गर्दैनन्, तर उनीहरू RLS को परिणामको रूपमा नराम्रो निद्राको अनुभव गर्छन्।

त्यहाँ RLS को लागी धेरै उपचारहरू छन्, यद्यपि धेरै बालबालिकामा राम्रोसँग अध्ययन गरिएको छैन। वयस्कहरूमा, यी दुबै भिटामिन पूरक र औषधि समावेश गर्दछ। तपाईंको लागि के सहि छ तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

राती डर

रातका डरहरू एउटा दुःस्वप्न भन्दा बढि हुन्छन्, र तिनीहरूले परिवारका सबैलाई डराउँदछन्।

वयस्कहरू भन्दा बच्चाहरूमा अधिक सामान्य, रातको डरले मानिसलाई निद्राबाट अचानक उठ्न उक्साउँदछ जुन अत्यन्तै डराएको वा चिन्तित देखिन्छ र अक्सर चिच्याई, कराउँदै, र कहिलेकाँहि निन्द्रामा हिड्दछ। सामान्यतया तिनीहरू साँच्चिकै जागृत हुँदैनन्, र प्रायः बच्चाहरूले एपिसोड पनि याद गर्दैनन्।

धेरै जसो समय, रातको भयहरू गैर- REM निद्राको बखत हुन्छ - बच्चा सुत्न गए पछि about ० मिनेट पछि। रात डरका लागि कुनै उपचार छैन, तर तपाईं तिनीहरू सम्भावितता कम गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ तिनीहरू सुत्ने तालिकामा टाँसिएर र रातको गडबडीलाई कम से कम राखेर हुन्छन्।

टेकवे

निन्द्रा सबै मानिसहरुको लागी एक निरपेक्ष आवश्यकता हो, तर विशेष गरी ती साना बच्चाहरु को लागी बढि, सिक्न, र कार्य गर्न मद्दतको लागि पर्याप्त, राम्रो-गुणात्मक निद्रा चाहिन्छ।

यदि तपाईं एक निद्रा विकार चाँडै पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ र समायोजनहरू गर्न सक्नुहुन्छ, वा सल्लाह, थेरापी, वा उपचार प्राप्त गर्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो बच्चालाई जीवनभरि रहन सक्ने एक पक्षमा गर्नुहुनेछ।