कम्मर ट्रेनरमा निदाएको साइड इफेक्ट
सन्तुष्ट
- कम्मर ट्रेनर के हो?
- के कम्मर प्रशिक्षण को दाबी को लाभहरु सही छन्?
- एक घण्टा ग्लास आकृति
- राम्रो आसन
- भोक कम भयो
- तौल घट्नु
- कम्मर ट्रेनर साइड इफेक्ट
- टेकवे
कम्मर प्रशिक्षण को धेरै समर्थकहरु दिन मा train वा अधिक घण्टा को लागी कम्मर ट्रेनर लगाउन सुझाव दिन्छ। केहीले त एकातिर सुत्न सिफारिस गर्छन्। एक राती एक लगाउनुको तिनीहरूको औचित्य यो हो कि कम्मर ट्रेनरमा थप घण्टा कम्मर प्रशिक्षण लाभ अधिकतम।
मेडिकल समुदाय, जस्तो कि अमेरिकन बोर्ड अफ कस्मेटिक सर्जरी, सामान्यतया कमर प्रशिक्षकहरूको कुनै पनि समयको लागि समर्थन गर्दैन, रातमा धेरै कम।
सुतेको बेलामा एउटा लगाउन नसक्ने कारणहरू:
- एसिड भाटामा सम्भावित प्रभाव, उचित पाचनमा बाधा
- फोक्सोको क्षमतामा सम्भावित कमी, अक्सिजनको तपाईंको शरीरलाई वञ्चित गर्दै
- सम्भावित शारीरिक असुविधा, निद्रा अवरोध गर्ने
कल्पित लाभ र कम्मर ट्रेनरको वास्तविक साइड इफेक्टको बारेमा अधिक जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।
कम्मर ट्रेनर के हो?
कम्मरको ट्रेनर आधुनिक दिनको कार्सेट हो। यो भ्रम सिर्जना गर्न तपाईको मिडसेक्शन वरिपरि लगाईन्छ कि तपाईसँग घण्टा ग्लास फिगर छ।
त्यहाँ कम्मर ट्रेनरको तीन प्राथमिक प्रकार छन्:
- दैनिक प्रशिक्षकहरू। कपडामुनि लगाउन डिजाइन गरिएको, यी कम्मर ट्रेनरहरूले सामान्यतया लेटेक्स कोर र हुक-ए-आई क्लोजरको साथ कम्प्रेसन प्रदान गर्दछ।
- कसरत प्रशिक्षकहरू। एक दैनिक कम्मर ट्रेनर भन्दा कडा हो, कसरत कम्मर ट्रेनर सामान्यतः एक लेटेक्स कोर छ। धेरै कपडा बाहिर लगाउन डिजाइन गरिएको हो।
- इस्पात-बोडेड प्रशिक्षकहरू। डिजाइनमा अधिक परम्परागत, यी कम्मर ट्रेनर लचिलो इस्पात बोनि bon संग प्रबलित छन् र सामान्यतया पछाडि कडा फीता समावेश गर्दछ।
धेरै कम्मर प्रशिक्षकहरूले आफ्नो कम्मरलाई मूर्तिकला भएको सिल्हूटमा आकार दिन वा वजन घटाउन सहयोग गर्ने दावी गर्छन्।
के कम्मर प्रशिक्षण को दाबी को लाभहरु सही छन्?
जे होस् मेडिकल समुदाय द्वारा समर्थित छैन, कम्मर प्रशिक्षण को समर्थकहरु दाबी गर्छन् कि कम्मर प्रशिक्षण कपडा परिणाम हुन सक्छ:
एक घण्टा ग्लास आकृति
जब कम्मर ट्रेनर लगाइन्छ र कडा गरिन्छ, धेरै व्यक्तिहरू लाग्छ कि यसले उनीहरूलाई प्रभावशाली स्लिम कम्मर, लम्बाइलो बस्ट र घुमाउरो कम्मरको साथ बढी आकर्षक फिगर दिन्छ।
अवधारणा यो हो कि यदि तपाइँ लामो कम्तिमा लामो अवधिसम्म कम्मरको ट्रेनर लगाउनुहुन्छ भने, तपाइँको शरीरलाई त्यो आकार कायम गर्न प्रशिक्षण दिइनेछ।
यो दावी डाक्टर र चिकित्सा संगठनहरु द्वारा व्यापक विवाद गरिएको छ। तिनीहरू सुझाव दिन्छन् कि कम्मर ट्रेनरहरूले लामो-अवधि आकार प्रदान बेनिफिट प्रदान गर्दैन।
राम्रो आसन
जब तपाई कम्मर ट्रेनर लगाउनुहुन्छ, यस्तो हुन सक्छ कि तपाईंले राम्रो आसन राख्नुहुनेछ। त्यहाँ एक चिन्ताको विषय छ, तथापि, धेरै कम्मर ट्रेनर लगाउनुले तपाईको कोर मांसपेशिहरु कमजोर हुन सक्छ जसले खराब आसन र पछाडि असुविधा निम्त्याउन सक्छ।
भोक कम भयो
कम भोकको लागि दावी कम्मर ट्रेनर मा आधारित छ तपाइँको पेट मा दबाव। यदि तपाईंको पेट संकुचित गरिएको छ भने, यस्तो लाग्दछ कि तपाईं पूर्ण रूपमा तपाईंको भावनालाई छिटो पुग्नुहुनेछ यदि तपाईंको पेट निस्किरहेको थिएन भने।
तौल घट्नु
जहाँसम्म कम्मर प्रशिक्षणको क्रममा तौल घटाउने कल्पित प्रमाण छ, यो पसीनाबाट तरल पदार्थ गुमाउने कारणले हुन सक्छ।
कम्मर ट्रेनर साइड इफेक्ट
कम्मर प्रशिक्षण को साइड इफेक्ट को बारे मा चिन्ता शारीरिक क्षति को सम्भावना हो। तपाइँको मिडसेक्शन कम्प्रेस गर्दै:
- अंगहरू तपाईंको मिर्गौला र कलेजो जस्ता अस्वाभाविक स्थितिमा जबरजस्ती गर्नुहोस्
- भीड द्वारा आन्तरिक अ function्ग समारोह कमजोर
- कोर मांसपेशीहरूको शक्ति कम गर्नुहोस्
- रिब फ्रैक्चरको कारण
- सम्भवतः फोक्सोको क्षमता to० देखि percent० प्रतिशत घटाएर तपाईंलाई अक्सिजनबाट वञ्चित गर्नुहोस्
- लिम्फेटिक प्रणाली प्रतिबन्धित गर्नुहोस्
- पाचन पथ अवरोधहरू सिर्जना
- एसिड भाटा बढावा
टेकवे
कम्मरको ट्रेनरमा निदाउनको कारणले गर्दा निन्द्रा खराब हुन सक्छ:
- अक्सिजन अभाव
- एसिड भाटा
- शारीरिक असुविधा
कम्मर ट्रेनरमा सुत्दा पनि उस्तै नकारात्मक प्रभावहरू हुन सक्दछ दिनको कुनै पनि समयमा कम्मर ट्रेनर लगाउँदा। ती साइड इफेक्ट समावेश:
- तपाईको आन्तरिक अ function्ग समारोहको कमजोरी काउडिंगको कारण
- तपाईंको पाचन पथको अवरोध
- तपाईंको लिम्फेटिक प्रणालीको प्रतिबन्ध
यदि तपाइँ कम्मर प्रशिक्षणको बारेमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको कमरलाई ट्रिम गर्नको लागि उनीहरूले अधिक प्रभावकारी विधिहरू सिफारिस गर्न सक्दछन्।
मनमोहक पोष्टहरू
टाइप २ डायबिटीज डायग्नोसिस बुझ्न
