ब्रिटानी ड्यानियलसँग स्पिनिङ गर्दै

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मा खेल ३१ वर्षीया ब्रिट्नी ड्यानियलले फुटबल खेलाडीका श्रीमतीमध्ये सबैभन्दा जातीय भूमिका खेल्छिन्। "भर्खरै हप्ता मेरो चरित्र एक फ्रेन्च नौकरानी को लुगा लगाएको थियो," डेनियल भन्छन्, जसको पहिलो ठूलो टमटम मा थियो मीठो उपत्यका उच्च। "त्यो पर्याप्त प्रेरणा एक हप्ता पाँच पटक जिम गर्न को लागी छ!" उनको अन्य रहन प्रेरित सुझावहरु:

1. तपाईंको शरीरको लागि सही दिनचर्या खोज्नुहोस्
   "समूह साइक्लिling अहिले मेरो लागि एकदम सही कसरत हो। एक कक्षा को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी, म साँच्चै गहिरो खन्नु पर्छ र आफैलाई भन्नु पर्छ, 'म यो गर्न सक्छु!'"

1. फूड्स खाउनुहोस् जसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ
   "मेरो खानामा ८० प्रतिशत तरकारी र २० प्रतिशत प्रोटिन वा २० प्रतिशत होल ग्रेन हुन्छ। म बिहानको खाजामा बीट र रुताबागा दलियासँग खान्छु। मेरा साथीहरूले म पागल हुँ भन्ने ठान्छन्, तर मेरो शरीर कहिल्यै राम्रो देखिन वा राम्रो महसुस भएको छैन।"
2. आफ्नो सीमा जान्नुहोस्
   "बच्चा जन्माएपछि मेरो शरीर कस्तो देखिनेछ भन्नेमा म आशावादी छु किनभने मेरी जुम्ल्याहा बहिनी सधैं जत्तिकै स्लिम र फिट छिन् - यद्यपि उनले आफ्नो बच्चाको बाँकी भागमा खाजा खान्छिन्। तर मलाई थाहा छ कि मौका लिनु हुँदैन। मैले लगाउनु पर्छ। काम मा एक फ्रेन्च नौकरानी को पोशाक, सबै पछि! "

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्