5 अनानास को रस नुस्खा वजन घटाउन को लागी
सन्तुष्ट
- १. चीआ संग अनानास को रस
- २ पुदिना संग अनानास को रस
- अदुवा संग अनानास को रस
- Ale. काली संग अनानास को रस
- Ine. अनानासको बोक्राको जुस
अनानास को रौं तौल घटाउन को लागी राम्रो छ किनकि यो फाइबरमा समृद्ध छ जसले भूख घटाउन र पेटको सुगन्ध घटाएर आन्द्रा कार्यलाई सहयोग पुर्याउँछ।
थप रूपमा, अनानास एक मूत्रवर्धक हो र कम तरल पदार्थ प्रतिधारण द्वारा कार्य गर्दछ, र केही क्यालोरीहरू (प्रत्येक कपमा लगभग १०० क्यालोरी हुन्छ), यसले राम्रो वजन घटाउने पूरक बनाउँछ। निम्नलिखित best उत्तम अनानास जुस रेसिपीहरू छन् जुन वजन घटाउने आहारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
१. चीआ संग अनानास को रस
सामग्रीहरू
- अनानासको s स्लाइसहरू
- १ गिलास पानी
- चिया बीजको १ चम्चा
तयारी मोड
ब्लेंडरमा अनानास र पानी पिट्नुहोस् र त्यसपछि चिया बीउहरू थप्नुहोस्।
२ पुदिना संग अनानास को रस
सामग्रीहरू
- अनानासको s स्लाइसहरू
- १ गिलास पानी
- १ पुदिना चम्मच
तयारी मोड
ब्लेन्डर वा मिक्सरमा तत्त्वहरूलाई पिट्नुहोस् र त्यसपछि तान्न नदिन, फाइबरहरू राख्नुहोस्।
अदुवा संग अनानास को रस
सामग्रीहरू
- अनानासको s स्लाइसहरू
- १ स्याउ
- १ गिलास पानी
- २ सेमी ताजा अदुवाको जरा वा पाउडर अदुवाको १ चम्मच
तयारी मोड
ब्लेन्डर वा मिक्सरमा बिगुल गर्नुहोस् र अर्को लिनुहोस्, तनाव नगरी।
Ale. काली संग अनानास को रस
सामग्रीहरू
- अनानासको s स्लाइसहरू
- १ काली पात
- १ गिलास पानी
- मह वा खैरो चिनी स्वाद गर्न
तयारी मोड
ब्लेन्डर वा मिक्सरमा बिगुल गर्नुहोस् र अर्को लिनुहोस्, तनाव नगरी।
Ine. अनानासको बोक्राको जुस
यो नुस्खा फोहोरबाट बच्न र अनानासको गुणहरूको फाइदा लिन महान छ, तर खाद्य विषाक्तताको जोखिम कम गर्न तपाईंले अनानास धेरै राम्रोसँग ब्रश र डिटर्जन्टले धुनु पर्छ।
सामग्रीहरू
- १ अनानासको बोक्रा
- १ लिटर पानी
- मह वा खैरो चिनी स्वाद गर्न
तयारी मोड
ब्लेन्डर, फूड प्रोसेसर वा मिक्सर र तनावमा सामग्री बिट गर्नुहोस्।
यी रेसिपीहरूसँग तौल घटाउन तपाईले १ गिलास अनानासको रस पिउनुपर्दछ, खाजा खानु भन्दा minutes० मिनेट र अर्को गिलास खाना खानु भन्दा minutes० मिनेट पहिले तपाईको भोक कम गर्न र कम खाना खान मद्दत गर्दछ, विशेष गरी यी दुई खानामा। तर अधिक क्यालोरीहरू बर्न र चयापचय बढाउनको लागि शारीरिक गतिविधिको केही प्रकारको अभ्यास गर्न सिफारिस पनि गरिन्छ, जसले स्वस्थ तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।
यस भिडियोमा कसरी डिटक्स खाना गर्ने भनेर जाँच गर्नुहोस्।
साइटमा रमाईलो
कसरी व्यायाममा झुकावले मलाई राम्रोको लागि पिउन छोड्न मद्दत गर्यो