सुन्तलाको रस र कब्जको लागि पपीता

सन्तुष्ट

• सामग्रीहरू
• तयारी मोड

सुन्तला र पपीतेको रस कब्जको उपचार गर्नको लागि उत्तम घरेलु उपचार हो, किनकि सुन्तला भिटामिन सीले भरिपूर्ण र फाइबरको उत्कृष्ट स्रोत हो, जबकि पपीतामा फाइबरको अतिरिक्त पाइपइन भनिने पदार्थ पनि हुन्छ जसले आन्दोलनलाई उत्प्रेरित गर्छ, निष्कासनलाई सजिलो बनाउने। मल को।

कब्जले कडा र सुख्खा मल जस्तै लक्षणहरू उत्पन्न गर्दछ जुन बाहिर जान र पीडा पैदा गर्न गाह्रो हुन सक्छ, साथ साथै पेट र पेट दुख्ने। सामान्यतया यो समस्या कम फाइबरयुक्त खाना खाएर र शारीरिक क्रियाकलापको अभावले हुने भएकोले हो, र यस जुसको अतिरिक्त फाइबरयुक्त भोजन लिनु र नियमित व्यायाम गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। कुन खानाले सबैभन्दा फाइबर समावेश गर्दछ हेर्नुहोस्।

सामग्रीहरू

• १ मध्यम पपीता
• २ संतरे
• फ्ल्याक्स बीजहरूको १ चम्मच

तयारी मोड

एक जुइसरको सहायताले सबै सुन्तलाको रस निकाल्नुहोस्, त्यसपछि पपीता आधा काट्नुहोस्, बोक्रा र बीउहरू हटाउनुहोस् र ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू हराउनुहोस्।

यो सुन्तला र पपीता को रस हरेक दिन वा जब आवश्यक परे लिन सकिन्छ। राम्रो रणनीति भनेको २ दिनको लागि बिहानको बिहानको खाजामा यस जुसको १ पूर्ण गिलास र अर्को दिउँसो बीचमा अर्को रस छ।

के खान गर्ने र कब्जमा प्राकृतिक रूपमा उपचार गर्ने तरिका फेला पार्नुहोस्:

• कब्जको लागि घरेलु उपचार
• कब्ज फूडहरू