Orange सुन्तला को रस उच्च रक्तचाप कम गर्न
सन्तुष्ट
सुन्तलाको रस उच्च रक्तचापको लागि उत्तम उपचार हो, किनकि यो भिटामिन सी र पोटासियम समृद्ध हुन्छ, जुन स्वस्थ रक्तचापलाई कायम राख्न महत्वपूर्ण छ।
थप रूपमा, एलोवेरा, बैंगन र पपीता जस्ता खानाहरू पनि सुन्तलाको रस बृद्धि गर्न र अधिक स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न उत्कृष्ट विकल्पहरू हुन्, जस्तै धमनीहरूमा फ्याट घटाउन मद्दत पुर्याउने, रक्त संचार र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न, टाचिकार्डिया, झुकाव जस्ता लक्षणहरूलाई कम गर्ने। र छाती दुखाई।
१. ओरेन्ज जुस र एलो भेरा
एलोवेराले सुन्तलाको रस बढाउँदछ, पोषक तत्वहरू ल्याउँदछ जुन एंटी-इन्फ्लेमेटरी र शुद्धिकरण एजेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ, हृदय रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- २ सुन्तला;
- एलो रस को a० मिलि।
तयारी मोड:
संतरे निचोरेर ब्ल्यान्डरमा एलोवेराको साथ पिट्नुहोस्, त्यसपछि लिनुहोस्, प्राथमिकता बिना मीठो नै। दिनमा १ देखि २ पटक गर्नुहोस्।
२ सुन्तला र अदुवाको जुस
अदुवामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् र रगत पातलो पार्न मद्दत गर्दछ, रक्त नलीहरूमा रक्तस्रावलाई सजिलो बनाउन र रक्तचाप कम गर्न।
सामग्रीहरू:
- 3 संतरे को रस;
- २ अदुवाको;
तयारी मोड:
सुन्तलाको रस र अदुवालाई ब्लेन्डरमा बिट गर्नुहोस्, बिहान आधा र दिउँसो आधा लिनुहोस्।
Orange. सुन्तला र काकडीको रस
काकडीमा एक मूत्रवर्धक क्रिया छ, जसले तरल पदार्थ प्रतिधारणको सामना गर्न, रक्तस्राव सुधार गर्न र रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- २ संतरेको जुस;
- १ चक्रा।
तयारी मोड:
सुन्तला र काकडीको ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस्, त्यसपछि मिठाई बिना पिउनुहोस्।
यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि यी रसहरूले कार्डियोलोजिस्टद्वारा सूचित औषधि प्रतिस्थापन गर्दैनन्, तर तिनीहरू उपचारको लागि ठूलो पूरकको रूपमा काम गर्छन्, जसमा कम नुनको खाना र नियमित शारीरिक गतिविधि पनि समावेश गर्नुपर्दछ। उच्च रक्तचापको लागि अन्य घरेलु उपचारहरू हेर्नुहोस्।
तलको भिडियो हेर्नुहोस् र तपाइँको उच्च रक्तचाप कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ अरू पनि जान्नुहोस्:
धेरै पढ्ने
प्रोमेथाजिन
