मधुमेह रोगीहरूका लागि best उत्तम रस

सन्तुष्ट

• १. अजवाइनको साथ तरबूजको जुस
• २. निम्बूको साथ अमरुदको जुस
• Ap. पपीतेको साथ टन्जेरीनको जुस
• Apple) कद्दू संग एप्पल को रस
• Ac. याकन आलुको जुस
• Gra. अpe्गुरका साथ PEAR रस
• Passion. जुनून फलको साथ तरबूज को रस

रस को प्रयोग को लागी मधुमेह रोगीहरु लाई धेरै सावधानी संग गर्नुपर्दछ, किनभने उनीहरुमा सामान्यतया चिनीको धेरै उच्च स्तर हुन्छ, जस्तै सुन्तलाको रस वा अpe्गुरको जुस, उदाहरणका लागि, जसलाई यस कारणले बेवास्ता गर्नुपर्दछ। त्यसकारण, रगतमा चिनीको स्तरमा अत्यधिक वृद्धि हुनबाट जोगाउन कम ग्लाइसेमिक सूचकांक जस्तो केही गहुँ टोस्टको रूपमा खाने सल्लाह दिइन्छ।

मधुमेह रोगीले कुनै दोष बिना लिन सक्ने रसका केही राम्रा उदाहरणहरू ती हुन्, तरबूज, अजवाइन, स्याउ र याकन आलु जस्ता सामग्रीले तयार पारिएका हुन् किनभने उनीहरूसँग रगत ग्लुकोज नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने सामग्रीहरू हुन्छन्। यहाँ कसरी तयारी गर्ने भन्ने छ।

१. अजवाइनको साथ तरबूजको जुस

सामग्रीहरू

• तरबूजको तीन स्लाइसहरू
• अजवाइन डाँठको बारेमा 5 सेन्टिमिटर

तयारी मोड

फूड प्रोसेसर वा अपकेंद्रित्रको माध्यमबाट सामग्रीहरू पास गर्नुहोस् वा ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस्, थोरै पानी थप्नुहोस् थप सजिलोसँग पिट्न मद्दत गर्न।

२. निम्बूको साथ अमरुदको जुस

सामग्रीहरू

• Pe खुर्सिएका अमरूद
• २ लेमनको रस

तयारी मोड

ब्लेन्डरमा सामग्री पिट्नुहोस् र तिनीहरूलाई लिनुहोस्, मिठो बिना।

Ap. पपीतेको साथ टन्जेरीनको जुस

सामग्रीहरू

• Pe खुली ट्याger्गेरिनहरू
• १ पपीया

तयारी मोड

ब्लेन्डरमा सामग्री पिट्नुहोस् र अर्को लिनुहोस्, तनाव वा मिठाई बिना। यदि आवश्यक भएमा यसलाई थप तरल बनाउन केही पानी थप्नुहोस्।

Apple) कद्दू संग एप्पल को रस

यो पकाउने विधि मधुमेहका लागि उत्कृष्ट छ किनकि यसको बीउ र अन्य सामग्रीहरू जस्तै अदुवाको रगतमा चिनीको दरलाई नियन्त्रण गर्ने संरचनाको कारण कम ग्लाइसेमिक सूचकांक छ।

यो रस खाजाको रूपमा वा बिहानको खाजाको रूपमा दैनिक लिन सकिन्छ र यसको तयारी पछि इन्जेस्टेड हुनुपर्दछ, किनकि यसले अक्सिडाइज गर्न र स्वादलाई बदल्न सक्छ।

सामग्रीहरू

• पिलको साथ २ स्याउ
• १ कप कचौरा
• स्वाद गर्न पुदिना पातहरू
• १ चम्मच सूर्यमुखी बीज
• १ कप कच्चा कद्दू
• अदुवाको १ सेन्टीमिटर

तयारी मोड

ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू हराउनुहोस् र मिठाई बिना, अर्को लिनुहोस्।

यस घरेलु उपचार, मधुमेह बिरूद्ध प्रभावकारी हुनुको साथै धेरै पौष्टिक पनि छ किनकि यसले प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मजबुत पार्न उपयोगी भिटामिनहरू र भाइरस र ब्याक्टेरियाहरूबाट हुने रोगहरूको जोखिम कम गर्दछ।

Ac. याकन आलुको जुस

याकन आलु डायबिटीजको लागि राम्रो हो किनकि यसमा फ्रक्टुलिगोसाकराइड्स र ईनुलिन हुन्छ, पाचन तंत्रले पचाएको नभएको पदार्थ, फाइबरको रूपमा समान प्रभाव पार्ने। तसर्थ, तिनीहरू मधुमेह भएका बिरामीहरूले रगत ग्लूकोज नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यो याकन आलुको रस प्रतिदिन सेवन गर्न सकिन्छ, तर एन्डोक्रिनोलजिस्ट, वा डायबेटोलॉजिस्ट, सावधान हुनुपर्दछ कि बिरामीले यस प्राकृतिक उपचारलाई इन्जेट्स गर्दछ। त्यो किनभने खानाले रगत ग्लूकोज र मधुमेह उपचारको प्रभावकारितालाई असर गर्न सक्दछ।

सामग्रीहरू

• १ गिलास खनिज पानी वा नरिवल
• काटिएको कच्चा याकन आलुको to देखि cm सेन्टीमिटर

तयारी मोड

ब्लेन्डरमा तत्त्वहरूलाई हराउनुहोस्, अर्को तनाव र पेय।

याकन आलुले मधुमेहलाई नियन्त्रण गर्न मद्दतको साथ, तृप्ति बढाउँदै वजन कम गर्न पनि कम मद्दत पुर्‍याउँछ, कम क्यालोरी समावेश गरेर र कब्ज जस्तो समस्या नियन्त्रण गर्न पनि सहयोग पुर्‍याउँछ।

Gra. अpe्गुरका साथ PEAR रस

अंगूरका साथ नाशपातीको रस मधुमेह रोगीहरूको लागि अर्को उत्कृष्ट विकल्प हो किनभने यो पोटेशियममा धनी हुन्छ, रगतमा चिनीको मात्रामा क्रमिक वृद्धि हुन्छ।

सामग्रीहरू

• २ नाशपाती
• १ अpe्गुरको फल
• १ दालचिनी स्टिक

तयारी मोड

नाशपाती र अंगूरलाई ब्लेन्डरमा हराउनुहोस् र त्यसपछि स्वाद सुधार गर्न दालचीनी स्टिक थप्नुहोस्, यदि आवश्यक छ भने।

Passion. जुनून फलको साथ तरबूज को रस

सामग्रीहरू

• खरबूजाको दुई टुक्रा
• passion जुनून फलको पल्प

तयारी मोड

ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू हराउनुहोस् र अर्को लिनुहोस्, तनाव वा मिठाई बिना।

मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि सिफारिश गरिएका अन्य व्यंजनहरू हेर्नुहोस्:

• Oatmeal दलिया मधुमेह को लागि नुस्खा
• मधुमेह को लागी राजकुमार संग पेनकेक नुस्खा