यी Es आवश्यक चरणहरूका साथ घाम र हानी भएको छाला उल्टाउनुहोस्
सन्तुष्ट
- दृश्यता aging० प्रतिशत उमेर सूर्यको कारणले हुन्छ
- पोष्ट-एक्ने, सूर्य अस्तित्व मार्गनिर्देशन
- पछ्याउन तीन नियमहरू:
- १. आउटडोरलाई वेवास्ता नगरी आफैलाई बचाउन सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस्
- २. यी क्षतिहरूको प्रयोग सूर्य घामलाई उल्ट्याउनका लागि
- १. निआसिनामाइड
- उत्पादन गर्न को लागी:
- २ Azelaic एसिड
- उत्पादन गर्न को लागी:
- Top. सामयिक retinols र retinoids
- उत्पादन गर्न को लागी:
- Vitamin. भिटामिन सी
- उत्पादन गर्न को लागी:
- Al. अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (एएचएएस)
- उत्पादन गर्न को लागी:
- Cross. तपाईको छाला हेरचाहमा रहेका सामग्रीहरूलाई क्रस-जाँच गर्नुहोस्
- अतिरिक्त सावधान हुनुहोस् यदि तपाईंलाई प्रयोग गर्नु पर्छ भने:
- जब तपाइँ र तपाइँको उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन
- किन सूर्य किरणहरू रोक्न यो महत्त्वपूर्ण छ
- UVA किरणहरूले गर्दा छालाको क्षतिहरू:
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
दृश्यता aging० प्रतिशत उमेर सूर्यको कारणले हुन्छ
उज्यालो दिन र नीलो आकाशको आनन्द लिन बाहिर जानु भनेको सूर्यको किरणबाट आफूलाई जोगाउने समय मात्र होइन, तर यसो गर्नको लागि यो सबैभन्दा कठिन समय हो। जे भए पनि प्राय: तपाई बाहिर कती पटक जानुहुन्छ? सम्भवतः दिनमा एक पटक।
तर के तपाइँ जान्नुहुन्छ कि देख्न मिल्ने उमेर सम्म सूर्यको पराबैंगनी (यूभी) किरणहरू जोखिमले गर्दा हुन्छ। बुढेसकालमा मात्र होइन। तनाव, निन्द्राको अभाव वा एक धेरै धेरै गिलास वाइनले हामीले स्वीकार गर्न चाहेको भन्दा बढी हप्ताको दिनमा होईन। ती ठीक लाइनहरु र उमेर दागहरु? तिनीहरू सूर्यबाट सम्भवतः क्षतिग्रस्त छन्।
"[यदि] यदि तपाइँ सूर्यको विरुद्ध सुरक्षा गर्दै हुनुहुन्न भने, तब उमेर भएका स्पटहरू र हाइपरपिग्मेन्टेशनका अन्य प्रकारहरूको उपचार गर्नका लागि उत्पादनहरू खोज्नु आवश्यक पर्दैन, किनकि तपाई हार्ने लडाई लड्दै हुनुहुन्छ!" - डा। डेविड लोरन्चर
हामीले डा।डेभिड लोर्न्चर, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ र क्युरोलजीका संस्थापक, आफैंलाई उमेर बढाउने यूभी किरणबाट बचाउन र तपाईंको अनुहारबाट घाममा क्षति हुने समस्याहरूको उल्टो पार्दै यस अन्तिम मार्गनिर्देशन प्राप्त गर्न।
पोष्ट-एक्ने, सूर्य अस्तित्व मार्गनिर्देशन
वर्षको कुनै पनि उमेर र समय को लागी, सूर्य घाटा को प्रभावहरु लाई रोक्नको लागि यहाँ नियमहरु पछ्याईन्छ:
पछ्याउन तीन नियमहरू:
- पृथ्वीमा पुग्ने यूवी सौर विकिरणको 95%% सम्म यूभीए हुन्छ, र 5% यूभीबी हो। तपाइँलाई एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चाहिन्छ, हरेक दिन सबै वर्ष दौर, दुबैबाट रक्षा गर्न।
- घामले गर्दा एक्ने हाइपरपिंगमेन्टेशन अझ खराब हुन सक्छ; तपाईंको छालाको रक्षा गर्नुहोस् अनुहारको दागले छोडेको गाढा निशानबाट बच्न।
- कालो दागहरू फीका गर्न प्रयोग गरिएका केहि सामग्रीहरूले तपाईंको छालालाई घाममा हुने हानिप्रति बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ; सूर्य प्रयोगका साथ अतिरिक्त सतर्क हुनुहोस् तिनीहरूलाई प्रयोग गर्दा।
यसको मतलब यो होइन कि तपाईं बाहिर समयको मजा लिन सक्नुहुन्न, चाहे समुद्र तटमा तातो गर्मीका दिनहरू होस् वा जाडोको चिसो दिनहरू।
कुञ्जी बानी बनाउने र एउटा दिनचर्यामा प्रतिबद्ध गर्नु हो।
सूर्य क्षति जलेको पछाडि जान्छसूर्य क्षति सतह मुनि छ, यो संचयी हो, र यो सम्भावित घातक हो। यो केवल जलेको मात्र होइन। कृत्रिम कमाना हो र बानीहरू घातक छन्।
हामी तल प्रत्येक नियमको पछाडि विज्ञान खन्दछौं।
१. आउटडोरलाई वेवास्ता नगरी आफैलाई बचाउन सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस्
पृथ्वीको सतहमा बनाउने किरणहरूको percent percent प्रतिशतसम्म - र तपाईंको छाला - UVA हो। यी किरणहरू बादलयुक्त आकाशी वा गिलासद्वारा ज्ञात हुँदैनन्। त्यसो भए, बाहिरबाट जोगिनु वास्तवमा उत्तर होईन - कभरि, विशेष गरी सनस्क्रीनको साथ, हो।
एफडीए सिफारिसहरूयु एस फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ले सूर्यको जोखिमलाई विशेष गरी १० बिहान र बेलुका २ बिहानको बीचमा सीमित गर्न सिफारिश गर्दछ, जब सूर्यको किरणहरू अत्यन्त तीव्र हुन्छन्, "कपडा, टोपी र सनग्लास ढाकिएको, र पक्कै पनि सनस्क्रीन।
सनस्क्रीनको बारेमा सत्यता यहाँ छ: तपाईको तथ्याically्क त वृद्धावस्थाको संकेत रोक्न पर्याप्त मात्रामा प्रयोग गरिरहनु भएको छैन।
वास्तवमा, यदि तपाईं फेडिंग स्पटहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईं अतिरिक्त सतर्क हुनु आवश्यक छ! धेरै एक्ने र स्कार-फ्याडि treat उपचारहरू, चाहे प्रिस्क्रिप्सन वा ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी), तपाईंको छालालाई सूर्यको लागि अझ बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ।
लन्चररले कम्तिमा SP० एसपीएफको सिफारिस गर्दछ, र हामी तपाईको अनुहारमा १/4 टीएसपी लागू गर्न सिफारिश गर्छौं ताकि तपाईले लेबलमा सुरक्षाको लागि प्रतिज्ञा गरिएको पाउनु भयो।
एसपीएफ रेटिंग्स को एक अनुप्रयोग मा आधारित छ। यो तपाईको अनुहारको लागी औसतन १/4 टिस्पी काम गर्दछ। यो एकदम महत्त्वको कुरा हो जुन उनीहरूलाई आवश्यक पर्ने सोच्दछन्। यदि तपाईं आफ्नो अनुहारमा दैनिक १/ t टिस्पी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्न भने, यसलाई वास्तवमै कति प्रयोग गर्नुपर्दछ भनेर हेर्न यसलाई नाप्नुहोस्।
पर्याप्त भिटामिन डी छैन?यदि तपाई चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईले अत्यधिक भिटामिन डी युभी एक्सपोजर बिना प्राप्त गरिरहनु भएको छैन भने तपाईको डाक्टरसँग तपाईका विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। डा। लोर्न्चेर भन्छन्, “धेरै व्यक्तिहरूले खानेकुरा वा भिटामिन पूरकहरूबाट चाहिने भिटामिन डी लिन सक्छन्। पूरक तपाईको छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउन बिना भिटामिन डी लिनको उत्तम तरिका हुन सक्छ।
२. यी क्षतिहरूको प्रयोग सूर्य घामलाई उल्ट्याउनका लागि
रोकथाम उल्टो भन्दा सजिलो छ जब यो सूर्य को क्षति को लागी आउँछ, तर त्यहाँ छन् विकल्पहरू सूर्यको क्षतिबाट देखिने बुढेसकालको लक्षणहरूको उपचारको लागि, जुन फोटोसेजि as भनेर चिनिन्छ।
क्याच यो हो: तपाईंले गम्भीर सूर्य सुरक्षा प्रयोग गर्नु अघि यी प्रतिबद्ध हुनुपर्दछ। अन्यथा, तपाईं राम्रो भन्दा अधिक हानि गर्दै हुनुहुन्छ।
तपाईं ठीक लाइनहरू, असभ्य बनावट, र हाइपरपिग्मेन्टेशनको लागि एन्टीएजिंग उपचार प्रयास गर्नु अघि, आफैलाई सोध्नुहोस्:
- के तपाईं शिखर सूर्य घण्टा बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ?
- के तपाईं टोपी, सनग्लास, र सही कपडा लगाएर खुला छाला ढाक्दै हुनुहुन्छ?
- के तपाईं नियमित रूपमा उच्च SPF ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन प्रत्येक दिन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ?
यदि तपाईंको उत्तर यी सबैमा हो भने, तब तपाईं सूर्य घाटालाई ठीक गर्ने लाइनमा हिंड्न तयार हुनुहुन्छ। यहाँ तारा सामग्रीहरू curolog प्रयोग गर्दछ उनीहरूको अनुकूलन उपचार सूत्रहरूमा:
१. निआसिनामाइड
लोर्न्चरका अनुसार, “[यो] एक शक्तिशाली एजेन्ट हो जसले गाढा दाग र हाइपरपिग्मेन्टेशन कम गर्न काम गर्दछ। अध्ययनहरूले देखाए कि नियासिनमाइड:
- एक antioxidant को रूप मा कार्य गर्नुहोस्
- एपिडर्मल बाधा प्रकार्य सुधार गर्नुहोस्
- छाला hyperpigmentation घटाउनुहोस्
- ठीक रेखाहरू र झिम्का कम गर्नुहोस्
- लालिमा र blotchiness कम
- छाला पहेंलो कम
- छालाको लोच सुधार
"यो छाला को बाहिरी तह मा surfacing देखि pigment अवरुद्ध गरेर काम गर्दछ र pigment को उत्पादन कम हुन सक्छ," Lortscher भन्छन्।
Niacinamide सजिलै धेरै serums र moisturizer मा उपलब्ध छ, यो तपाइँको तालिका को लागी एक सजिलो अतिरिक्त बनाउने।
उत्पादन गर्न को लागी:
- स्किनस्यूटिकल B3 मेटासेल नवीकरण
- पाउलाको छनोट-बुस्ट १०% Niacinamide
- साधारण Niacinamide १०% + जिंक १%
२ Azelaic एसिड
"[यसले] एक्नेबाट छोडेको मार्कहरू कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ," लortsन्चरर भन्छन्। "एक एफडीए-अनुमोदित प्रिस्क्रिप्शन कम्पोनेन्टले एक्लो ईन्फ्लेमेसन वा सूर्यको जोखिमले छोडेको कुनै कालो दागलाई हल्का पारेर मेलानिनको उत्पादनलाई ढिला बनाएर र असामान्य मेलानोसाइट्सलाई रोक्दछ [पिगमेन्ट-उत्पादन गर्ने कोषहरू जो हाइवायरमा गएका छन्] अवरुद्ध गरेर।"
एजेलेक एसिड एन्टि-एक्ने र एन्टीएजिंगको लागि एक राम्रो तारकीय घटक हो, तर यसको हाइड्रोक्सी एसिड र रेटिनोइड्स जस्ता समकक्षहरूको रूपमा परिचित छैन। योसँग एन्टी-ऑक्सीडन्ट गुणहरू छन्, कम छ, र यो एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी गेम यति बलियो छ कि यसलाई एक को रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
उत्पादन गर्न को लागी:
- क्यारोलोजी - विभिन्न प्रकारका फॉर्म्युलेसनहरूमा अन्य सक्रिय तत्वहरूको साथ संयोजनमा एजीलिक एसिडको बिभिन्न सांद्रता हुन्छ।
- Finacea १%% जेल वा फोम - रोजेसियाको उपचारको लागि FDA- अनुमोदित।
- एजेलेक्स २०% क्रीम - एक्ने उपचार को लागी FDA- अनुमोदित।
Top. सामयिक retinols र retinoids
भिटामिन ए डेरिभेटिभ्सले अन्य संयन्त्रहरू बाहेक एपिडर्मल सेल टर्नओभर बढाउँदै हाइपरपिंगमेन्टेशनलाई फीका गर्न काम गर्दछ। तिनीहरू ओटीसी (जस्तै retinol) वा प्रिस्क्रिप्शन (जस्तै tretinoin केहि क्युरोलजी मिक्सहरूमा उपलब्ध हुन सक्छन्) उपलब्ध हुन सक्छ।
“दशकौंसम्म अनुसन्धानले ट्रेनेटिनलाई“ गोल्ड स्ट्यान्डर्ड ”को रूपमा यथेष्ट उपचारमा मुद्दाहरू र अवरुद्ध पोरहरूसँग लड्ने, साथै राम्रो लाइनहरू घटाउने, अनावश्यक पिग्मेन्टेशन, र छालाको बनावट सुधार गर्ने पुष्टि गर्दछ।
उत्पादन गर्न को लागी:
- InstaN Naturals retinol Serum
यद्यपि रेटिनोल एन्टिजेन्सी उत्पादनहरूमा बजवर्ड बनेको छ, सावधान हुनुहोस् कि तपाईंले हेरिरहनु भएका उत्पादनहरूमा यो कती छ।
लन्चरचरले चेतावनी दिन्छ कि ओटीसी रेटिनलहरू विशेषज्ञहरूले मान्नुपर्दछ tretinoin भन्दा धेरै कम प्रभावकारी। यद्यपि शक्तिहरू फरक हुन सक्दछन्, "यो अवलोकन गरिएको छ कि रेटिनॉल ट्रेटेनिन भन्दा २० गुणा कम शक्तिशाली हुन्छ।"
Vitamin. भिटामिन सी
“[यो] एक सुपर घटक हो जसले एंटीएजिंग लाभहरू गर्दछ र छालाको अवस्थित क्षति मर्मत गर्दछ। यो फ्रि रेडिकल बेअसर गरेर यो हुन भन्दा पहिले क्षति रोक्दछ। यसले कोलेजेन उत्पादनलाई उत्तेजित गरेर तपाईंको छालाको संरचना पुनर्निर्माण गर्न पनि मद्दत गर्दछ, एक प्रोटिन जसले तपाईंको संयोजी ऊतक बनाउँछ र तपाईंको छालालाई यसको संरचना दिन्छ, '' लोर्स्टर उल्लेख गर्दछ।
उत्पादन गर्न को लागी:
- पाउलाको विकल्प C15 सुपर बूस्टर प्रतिरोध
- टाईमलेस छाला हेरचाह २०% भिटामिन सी प्लस ई फेरुलिक एसिड
- TruSkin Naturals भिटामिन सी सीरम अनुहारको लागि
भिटामिन सी तपाईको तालिकामा विहानको घाममा सनस्क्रीन भन्दा अघि राती नै एक राम्रो थप हुन सक्छ। यो एक मजबूत दैनिक ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीनको लागि एक उत्कृष्ट साइडकिक पनि हो। जबकि यो सनस्क्रीन प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन, यो एक स्मार्ट तरीका हो तपाईंको सुरक्षा प्रयास माथि कदम चाल्ने।
Al. अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (एएचएएस)
“अल्फा हाइड्रोक्सी एसिडले हाइपरपिंगमेन्टेशन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसलाई बेलुका प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, बिहान एक सनस्क्रीन प्रयोग गरेर, ”लortsन्स्टरले भने।
"हप्तामा एक पटक मात्र सुरू गर्नुहोस्, क्रमिक रूपमा आवृत्तिलाई सहि रूपमा बढाउँदै। धेरै जसो प्रयोग हुने एएचएएसमा ग्लाइकोलिक एसिड (उखुबाट लिइएको), ल्याक्टिक एसिड (दुधबाट लिइएको), र मन्डेलिक एसिड (तीतो बदामबाट लिइएको) समावेश छ।
उत्पादन गर्न को लागी:
- रेशम नेचुरल%% एएचए टोनर
- COSRX AHA 7 व्हाइटहेड पावर तरल
- पाउलाको छाला छाला उत्तम%% आह
चाहे तपाईं फोटोजिंगको संकेतहरू सुरक्षित गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ वा एक्ने पिग्मेन्टेसनबाट पुन: प्राप्ति गर्दै हुनुहुन्छ, सूर्य सुरक्षा पहिलो चरण हो।
Cross. तपाईको छाला हेरचाहमा रहेका सामग्रीहरूलाई क्रस-जाँच गर्नुहोस्
यदि तपाईं अझै नयाँ अँध्यारो स्पटहरूसँग सling्घर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो छाला हेरचाहको तालिकालाई होसियारीपूर्वक अनुगमन गर्न पनि चाहानुहुन्छ। यो विकृति हप्ता वा महीना सम्म रहन सक्छ। यसलाई पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिगमेन्टेशन भनिन्छ र यो छालामा चोटपटक, जस्तै काट्ने, जलाउने, वा छालरोगको कारणले भएको हो, तर एक्ने सबैभन्दा सामान्य स्रोत हो।
अतिरिक्त सावधान हुनुहोस् यदि तपाईंलाई प्रयोग गर्नु पर्छ भने:
- सामयिक उपचार यसमा ग्लाइकोलिक एसिड र रेटिनोइडहरू समावेश छन्।
- मौखिक एक्ने औषधिहरू। डोक्सीसाइक्लिन र आइसोट्रेटिनोइन (अक्युटेन) ले “अति उत्तम सूर्य संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ र सूर्यको जोखिमको बारेमा गम्भीर चेतावनी दिन सक्छ,” लortsन्चरर भन्छन्।
जबकि घामले आफैंमा हाइपरपीगमेन्टेशन पनि गर्न सक्दछ, थप सूर्य जोखिमले थप दागहरू पनि कालो पार्न सक्छ। सँधै नयाँ उत्पादहरूको अवयव जाँच गर्नुहोस् कि त्यहाँ केहि सामग्रीहरू छन् जुन फोटोसेन्सिटिभिटी हुन सक्छ।
जब तपाइँ र तपाइँको उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन
हामीले तपाईंलाई कभर गर्यौं। पहिले तपाईंले के प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने फरक पर्दैन, तपाईंको छाला दैनिक, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीनको साथ सुरक्षित गर्नुहोस्।
१. के तपाईंले फोटोसेन्सिटाइज गर्ने सामग्रीहरू घामबाट टाढा रहनु हुँदैन?
Loutscher अनुसार, होईन।
जे होस्, तिनीहरूलाई रातमा लागू गर्नु राम्रो अभ्यास हो (किनकि केहि सामग्रीहरू "कृत्रिम प्रकाश वा सूर्यको प्रकाशमा पछि कम हुँदै जान्छ"), रातमा आफ्ना उत्पादनहरू लागू गर्दा बिहानसम्म उनीहरूको फोटोसेन्सिटिभिटी गुणलाई बेवास्ता गर्ने छैन।
२. कुन सामग्रीले गर्छ (र नगर्नुहोस्) ले तपाईंलाई अधिक जोखिममा राख्छ?
भिटामिन ए डेरिभेटिभ्स (retinol, tretinoin, isotretinoin) र (ग्लाइकोलिक एसिड, ल्याक्टिक एसिड, मन्डेलिक एसिड) गर्नुहोस् आफ्नो सूर्य संवेदनशीलता वृद्धि। तिनीहरूलाई रातमा लागू गर्न टाँस्नुहोस् र सधैं दैनिक सनस्क्रीनको साथ अनुगमन गर्नुहोस्।
भिटामिन सी, एजीलिक एसिड, र बीटा हाइड्रोक्सी एसिड (सलिसिलिक एसिड) नगर्नु सूर्यमा आफ्नो संवेदनशीलता बढाउनुहोस्। ती दिनमा लागू गर्न सकिन्छ तर ध्यानमा राख्नुहोस् कि त्यसले तपाईंको छालाको मृत, सुस्त माथिल्लो तहहरू बगाउन मद्दत गर्न सक्छ, तल मिठो र अधिक कमजोर छाला प्रकट गर्दछ।
किन सूर्य किरणहरू रोक्न यो महत्त्वपूर्ण छ
हामीले तपाईंलाई प्राइम गरेका छौं कसरी आफूलाई बचाउनको लागि, तर तपाईको तालिकासँग सतर्क रहनुको आधा युद्ध बुझ्नु हो किन.
सूर्य क्षति केवल दृश्य चिन्हहरू, स्पटहरू, र बुढेसकालका लक्षणहरूको बारेमा मात्र होईन - लोर्सचरले चेतावनी दिन्छ कि किरणहरू क्यान्सरोजेनिक हुन्। "[तिनीहरू] छालाको क्यान्सरको विकासमा प्रमुख भूमिका खेल्दै प्रतिरक्षा प्रणालीको केहि गतिविधिहरूलाई दबाउँछन्।"
हो, दुबै UVA र UVB टोली क्यान्सर हो, र ती दुबै ए both्गलमा काम गरिरहेछन्। जब UVB ले तपाईंको छाला जलाउँदछ, UVA चाँडै तपाईंको छालामा कुनै तत्काल चेतावनी संकेत बिना गहिरो प्रवेश गर्दछ।
UVA किरणहरूले गर्दा छालाको क्षतिहरू:
- drooping
- छाला
- छालाको लोचको घाटा
- पातलो र अधिक पारदर्शी छाला
- टुटेको केशिका
- कलेजो वा उमेर स्पट
- सुक्खा, असभ्य, छाला छाला
- छाला क्यान्सर
साथै, आणविक तहमा क्षतिहरू छन्: संभावनाहरू छन्, तपाईले फ्रि रेडिकलहरू (र एन्टिऑक्सिडन्ट्सको महत्त्व) को बारेमा सुन्नुभएको छ तर धेरै मानिसहरूलाई थाहा छैन UVA रेडिएसनले यी हानिकारक निःशुल्क रेडिकलहरू सिर्जना गर्दछ। यसको मतलब ट्यान्ड गरिएको छाला स्वस्थ छालाको विपरित हो - यो घाईते छाला हो। यो एक संकेत हो कि तपाईंको शरीरले थप DNA क्षतिबाट बचाउन कोशिस गरिरहेको छ।
“लामो समयसम्म यूभीए एक्स्पोजरले [छाला] मा कोलाजेन फाइबरलाई नोक्सान पुर्याउँछ,” लorts्न्चरले वर्णन गर्दछ। "यो समुद्री तटमा लामो दिन मात्र होइन दृश्यमान वृद्धावस्थाका लागि। UVA एक्सपोजर हरेक चोटि कारमा हिंड्दा, बादल दिनमा बाहिर काम गर्नुहोस्, वा विन्डोमा बसे पनि हुन्छ। "
त्यसोभए अब तपाईसँग यो छ - तपाईले उपलब्ध सबै विज्ञान-समर्थित उत्पादहरूसँग दृश्य सूर्यको क्षतिलाई उल्ट्याउन सक्नुहुन्छ, तर लोर्न्चरले भने: “[यदि] तपाईं [सूर्यको विरुद्धमा] सुरक्षा गरिरहनु भएको छैन भने, त्यसोभए उत्पादनहरू खोज्नुपर्दैन। उमेर स्पट र hyperpigmentation को अन्य प्रकारहरु को उपचार गर्नुहोस्, जब तपाई हार्ने लडाई लड्दै हुनुहुन्छ! "
केट एम। वाट्स एक विज्ञान उत्साही र सौन्दर्य लेखक हुन् जसले शीत हुनु अघि उनको कफी समाप्त गर्ने सपना देख्छिन्। उसको घर पुरानो पुस्तकहरू र माग घरका प्लान्टहरूले भरिएको छ, र उनले स्वीकार गरेकी उनको उत्तम जीवन कुकुर कपालको राम्रा पटिनाको साथ आउँदछ। तपाईं उसलाई ट्विटरमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
साइट चयन
जब तपाईं गर्भवती हुँदा निमोनिया विकास गर्नुहुन्छ तब के हुन्छ?
