तपाईंको स्तन क्यान्सर समर्थन समुदाय निर्माण गर्दै

सन्तुष्ट

• समर्थन समूह कसरी फेला पार्ने
• के आशा गर्नु
• सहि फिट फेला पार्दै
• कसरी तपाइँको समर्थन समूह को सक्दो अधिक प्राप्त गर्ने

स्तन क्यान्सर निदानले तपाईंको विश्वलाई उल्टो पार्दछ। अचानक, तपाईंको जीवनमा सबै चीज एक चीजको वरिपरि घुम्छ: तपाईंको क्यान्सर रोक्नुहोस्।

काम वा स्कूलमा जानुको सट्टा, तपाईं अस्पतालहरू र डाक्टरको कार्यालयहरू भ्रमण गर्दै हुनुहुन्छ। साथीहरूसँग बस्नु भन्दा तपाई घर बस्नु भएको छ र तपाईको उपचारको भावनात्मक र शारीरिक तनावबाट मुक्त हुनहुन्छ।

क्यान्सर पूर्ण रूपमा एक्लोन्टिंग महसुस गर्न सक्दछ। जे होस् तपाईंको साथी र परिवार रैली, तपाइँलाई के चाहिएको हो उनिलाई थाहा छैन वा साँचिकै तपाईंले थाहा पाउनु भएको छैन।

यो त्यहि हो जहाँ स्तन क्यान्सर समर्थन समूहले मद्दत गर्न सक्छ। यी समर्थन समूहहरू मान्छेहरू मिलेर बनेका छन् जो स्तन क्यान्सरको उपचार भोगिरहेका छन् - तपाई जस्तो। तिनीहरू व्यक्तिगत, अनलाइन र फोनमा राखिन्छन्। केही क्यान्सर संगठनहरूले भर्खरै पत्ता लागेका बिरामीहरूको लागि स्तन क्यान्सरबाट बचेकाहरूबाट एकबाट अर्को समर्थन पनि गर्दछन्।

केही समर्थन समूहहरू पेशेवरहरू - मनोवैज्ञानिक, आन्कोलोजी नर्सहरू, वा सामाजिक कार्यकर्ताहरू द्वारा नेतृत्व गरिन्छ - जसले कसरी कपाल झर्ने र अन्य उपचार साइड इफेक्टहरूसँग व्यवहार गर्ने जस्ता विषयहरूमा व्यावहारिक सल्लाह दिन सक्छन्। अन्य समर्थन समूहहरू स्तन क्यान्सरबाट बच्नेहरूको नेतृत्वमा हुन्छन्।

एक समर्थन समूह तपाइँ तपाइँको भावनाहरु साझा को लागी एक ठाउँ दिन्छ, सल्लाह प्राप्त गर्न, र निर्दोष बिना नै बाहिर।

समर्थन समूह कसरी फेला पार्ने

त्यहाँ समर्थन समूहका धेरै बिभिन्न प्रकार छन् र तिनीहरूलाई फेला पार्न धेरै ठाउँहरू। समर्थन समूहहरू यसमा आयोजित छन्:

• अस्पतालहरू
• समुदाय केन्द्रहरू
• पुस्तकालयहरु
• चर्चहरू, सभाघरहरू र अन्य उपासनास्थलहरू
• निजी घरहरू

केहि समूहहरू स्तन क्यान्सर भएका व्यक्तिहरूको लागि मात्र डिजाइन गरिएको हो। अरूले पति / पत्नी, बच्चाहरू र अन्य हेरचाह गर्नेहरूलाई सहयोग प्रदान गर्छन्। त्यहाँ समर्थन समूहहरू पनि छन् जुन विशेष समूहहरूलाई पूरा गर्दछ - जस्तै स्तन क्यान्सर भएका पुरुषहरू वा क्यान्सरको एक विशेष चरणमा महिलाहरू।

तपाईको क्षेत्रमा स्तन क्यान्सर सहायता समूह खोज्न तपाईको डाक्टर वा समाजसेवीलाई सिफारिस सोधेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। वा तपाईं इन्टरनेट खोज्न सक्नुहुन्छ। यस्तै संगठनहरू पनि जाँच गर्नुहोस्, जसले तिनीहरूको आफ्नै समूहहरू होस्ट गर्दछ:

• सुसान जी। कोमेन
• अमेरिकी क्यान्सर समाज
• क्यान्सर समर्थन समुदाय
• क्यान्सरकेयर

जब तपाईं समर्थन समूहहरू अनुसन्धान गर्नुहुन्छ, नेतालाई निम्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:

• तपाईको पृष्ठभूमि के हो? तपाईंसँग स्तन क्यान्सर भएका मानिसहरूसँग काम गर्ने अनुभव छ?
• समूह कति ठूलो छ?
• सहभागीहरू को हुन्? के ती भर्खरै निदान गरियो? उपचारमा?
• के बचेकाहरू र परिवारका सदस्यहरू सभाहरूमा उपस्थित हुन्छन्?
• तपाइँ कति पटक भेट्नुहुन्छ? के म हरेक बैठकमा आउन आवश्यक छ?
• के बैठकहरू निःशुल्क छन्, वा मैले शुल्क तिर्ने आवश्यकता छ?
• तपाईं कुन शीर्षकहरूमा छलफल गर्नुहुन्छ?
• के मेरो पहिले केही सत्रहरूमा शान्त रहन र अवलोकन गर्न यो ठीक छ?

केहि फरक समूहहरू भ्रमण गर्नुहोस्। केहि बैठकहरूमा बस्नुहोस् कुन समूहले तपाईंलाई उत्तम सूट गर्दछ भनेर हेर्नका लागि।

के आशा गर्नु

क्यान्सर समर्थन समूहहरू सामान्यतया हप्तामा एक पटक वा महिनामा एक पटक भेट्छन्। प्राय: समूहमा सबैलाई अन्तर्क्रिया गर्ने क्षमता दिन तपाई सर्कलमा बस्नुहुनेछ। नेताले सामान्यतया त्यस सत्रको लागि शीर्षक प्रस्तुत गर्दछ र सबैलाई छलफल गर्न अनुमति दिनेछ।

यदि तपाईं समर्थन समूहमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, यसले तपाईंको भावनाहरू साझा गर्न केही समय लिन सक्दछ। सुरुमा तपाईले सुन्न रुचाउनुहुन्छ। अन्ततः तपाईले समूहलाई राम्ररी चिन्नु पर्दछ जुन तपाईले आफ्ना अनुभवहरुको बारे खोल्न सहज महसुस गर्नुहुन्छ।

सहि फिट फेला पार्दै

यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले छान्नुभएको समर्थन समूहले तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ। व्यक्तिले घेरिएको जुन तपाईंलाई उठाउनुहुन्छ र सान्त्वना दिनुहुन्छ तपाईंको क्यान्सर यात्राको बखत तपाईं धेरै सहयोगी हुन सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईको साथी समूहका सदस्यहरू नकारात्मक र निराशावादी छन् भने, तिनीहरूले तपाईलाई तल ल्याउन सक्छ र तपाईलाई अझ नराम्रो महसुस गराउँदछन्।

यहाँ केहि रातो झण्डा छन् जसको मतलब तपाईको समर्थन समूह एक राम्रो फिट छैन:

• सदस्यहरूले एक अर्कालाई समर्थन भन्दा बढि गुनासो गर्छन्।
• समूह राम्रो संगठित छैन। बैठकहरू एकरूप छैनन्। समूह नेता अक्सर रद्द गर्दछ, वा सदस्य देखाउन असफल।
• नेताले तपाइँलाई उत्पादन किन्न दबाव दिन्छ वा तपाइँको रोगलाई निको पार्ने वाचा गर्दछ।
• शुल्क धेरै बढी छ।
• जब तपाई आफ्ना भावनाहरु साझा साझा गर्नुहुन्छ आप जस्तो लाग्छ।

यदि एक समर्थन समूह तपाइँ अधिक परेशान गर्दै छ वा यो मात्र बाहिर काम गरिरहेको छ, यसलाई छोड्नुहोस्। अर्को समूहलाई हेर्नुहोस् जुन तपाईंको आवश्यकतालाई राम्रोसँग फिट गर्दछ।

कसरी तपाइँको समर्थन समूह को सक्दो अधिक प्राप्त गर्ने

तपाईं व्यक्ति, अनलाइन, वा फोन समर्थन समूहमा सम्मिलित हुनुभयो, देखाउँदै सब भन्दा महत्वपूर्ण पक्ष हो। तपाइँको तालिकासँग काम गर्ने समूह छनौट गर्नुहोस्, ताकि तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ सभाहरूमा उपस्थित हुन उपलब्ध हुनुहुनेछ।

तपाइँको हेरचाह टोलीका अन्य सदस्यहरूलाई सामेल गर्नुहोस्। तपाईको डाक्टर र सामाजिक कार्यकर्तालाई थाहा दिनुहोस् कि तपाई समर्थन समूहमा सामेल हुनुभएको छ। सत्रहरूको अधिक लाभ कसरी लिने बारे सल्लाहको लागि सोध्नुहोस्। यदि तपाईंको समूहले परिवारका सदस्यहरूलाई उपस्थित हुन अनुमति दिन्छ भने, तपाईंको साथी, बच्चा, वा तपाईंको हेरचाहमा समावेश भएका कुनै अन्य प्रियजनहरूलाई साथमा ल्याउनुहोस्।

अन्तमा, एक समर्थन समूह धेरै उपयोगी हुन सक्छ, यद्यपि भावनात्मक हेरचाह को एक मात्र स्रोत नहुनुहोस्। साथै परिवार र साथीहरु, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरु, र तपाइँको उपचार को समयमा सल्लाह र आराम को लागी तपाइँको डाक्टर मा झुकाव।