कसरी त्यो मीठो आलु टोस्ट बनाउने तपाईले इन्स्टाग्राममा जताततै हेरिरहनु भएको छ

सन्तुष्ट

• १. स्प्रिभ आभाकाडो र फ्राइड अण्डाहरूको साथ मीठा आलु टोस्ट
• २. जय बाउरको मीठा आलु, बदाम बटर, र केरा टोस्ट
• Pale. पालेओ मीठा आलु टोस्टहरू
• The. 'एल्विस २.०' मिठो आलु टोस्ट
• Av. एभोकैडो, काकडी, स्मोक्ड सामन, र अण्डाको साथ मीठा आलु टोस्ट
• A. AIP टोस्ट लोड भयो
• तल रेखा
• भोजन तयारी: मिठो आलु ह्याशको साथ हरेक ब्रेकफास्ट

अर्को दिन, अर्को इन्स्टा प्रसिद्ध खाना चलनले हाम्रो मुखमा पानी बनायो। भाग्यवश, मीठा आलु टोस्ट मात्र ट्रेंडी छैन, यो स्वस्थ पनि छ।

स्क्रोलिंग नराख्नुहोस् किनभने तपाईं ग्लुटन-रहित डाईटमा हुनुहुन्छ वा तपाईंको कार्ब सेवन हेर्दै हुनुहुन्छ। यहाँ रोटी समावेश छैन।

सबै भन्दा राम्रो भाग? मीठो आलु टोस्ट बनाउनु धुनु, सुक्नु र पातलो मध्यम आकारको मीठो आलु काटेर यसलाई पूर्णतामा टोस्ट गर्नु जत्तिकै सरल छ।

केवल अरू चरण बाँकी रहेको तपाईंले पत्ता लगाउन चाहानुहुने कुन टोपिंगहरू पत्ता लगाउँदैछ। हामीले तपाईंको सिर्जनाको लागि केहि गम्भीरतापूर्वक उत्कृष्ट टॉपरहरू मिलाएका छौं।

मीठो आलु यसको राम्रो स्रोत हो:

• फाइबर
• पोटासियम
• भिटामिन ए
• भिटामिन बी-6

१. स्प्रिभ आभाकाडो र फ्राइड अण्डाहरूको साथ मीठा आलु टोस्ट

स्वीट आलु टोस्टको यो साधारण संस्करण फ्राइड अण्डा र स्वादिष्ट स्माशेड एवोकाडोको साथ छ।

सीजनले थोरै नुन र कालो मिर्च पाउनुभयो र तपाईंले छिटो, सरल र स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट पाउनुभयो जुन राम्रो कार्बोहाइड्रेट र फ्याटले भरिएको छ।

यो एक उत्तम ब्रेकफास्ट वा पोष्टआउट स्नैक्स हुनेछ।

Just J.Faye बाट विधि प्राप्त गर्नुहोस्!

२. जय बाउरको मीठा आलु, बदाम बटर, र केरा टोस्ट

बिहान मिसाएको शुगर बिना मिठो उपचार खोज्दै हुनुहुन्छ? आफ्नो मीठा आलु स्लाइस टोस्ट, आफ्नो मनपर्ने को नट माखन जोड्नुहोस्, र केवल फल संग शीर्ष माथि।

दालचीनी, जायफल, वा चिया बीज सहित अतिरिक्त स्वाद र केही पोषकहरू थप्नुहोस्।

यस थालले केवल तपाईंलाई सन्तुष्ट तुल्याउँदैन, तर तपाईं केही उत्कृष्ट प्रोटिन र फलफूलको सेवामा पनि लुक्नुहुन्छ।

आजको खानाबाट नुस्खा लिनुहोस्!

Pale. पालेओ मीठा आलु टोस्टहरू

केहि क्रीमयुक्त ग्वाकोमोल र तपाईंको मिर्च मिर्च वा लाल मिर्चको छनौटको साथ तपाईंको टोस्टलाई टोप गरेर थोरै स्पाइस चीजहरू। मसलादार किक ले टिन्डर मीठा आलु टोस्ट बिल्कुल अफसेट गर्दछ।

कडा-उमालेको वा अखालेको अण्डाले यस प्यालेओ-मैत्री विकल्पमा प्रोटीन र स्वाद थप गर्दछ।

डिश अन स्वस्थबाट पकाउने विधि पाउनुहोस्!

The. 'एल्विस २.०' मिठो आलु टोस्ट

यो राजाको मनपर्दो नास्तामा एउटा मोड हो: बदाम बटर, केरा, र बेकन स्यान्डविच।

काउनो बटरको बदामको बटर र मीठो आलु टोस्टको साथ रोटी बदल्नुहोस्। नुनिलो टपरको लागि केहि चुराइएको बेकन जोड्नुहोस्, र दिनको कुनै पनि समयमा खन्नुहोस्।

रियल फूड डाइटिटियनहरूबाट नुस्खे लिनुहोस्!

Av. एभोकैडो, काकडी, स्मोक्ड सामन, र अण्डाको साथ मीठा आलु टोस्ट

यस डिशको अलि बढी पॉलिश संस्करणले विभिन्न प्रकारका स्वादिष्ट स्वादहरू ल्याउँछ जुन सन्तुष्ट हुन निश्चित छन्।

तपाईंको टोस्ट शीर्ष जस्तो क्रिन्चि काकडी र धूम्रपान सामनले स्वादिष्ट रूपमा भरिने बिहानको पिक-मी-अपको लागि।

डाउनशिफ्टोलजीबाट नुस्खा लिनुहोस्!

A. AIP टोस्ट लोड भयो

मीठा आलु टोस्टको यो संस्करण साँच्चै खानाको लागि, कुनै पनि खानाको लागि रमाईलो गर्न सकिन्थ्यो!

तपाईंको टोस्टेड मीठा आलु माथि अवोकाडो, प्याटे, र औंस माछाको साथमा (यो नुस्खाले माही-माही प्रयोग गर्दछ)। डिल र अजमोद जस्तै जडिबुटी संग गार्निश। तपाईंसँग यस टोस्टको संस्करण छ जुन डिनर पार्टीमा पाहुनाहरूको मनोरन्जनका लागि वा पारिवारिक भोजनमा रमाइलोको लागि उत्कृष्ट हुनेछ।

अर्को प्यालो-मैत्री विकल्प, यो व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ जसले स्वत: प्रतिरक्षा प्रोटोकल (AIP) आहार ग्रहण गरेका छन् वा सामान्यतया सूजन कम गर्न प्रयास गरिरहेका छन्।

कास्टवे किचेनबाट रेसिपी पाउनुहोस्!

तल रेखा

सम्भावनाहरू साँच्चिकै अन्तहीन हुन्छन् जब यो ट्रेंडी डिशको आउँदछ। ब्रेकफास्ट, लन्च, डिनर, वा एक खाजाको रूपमा पनि मीठा आलु टोस्टको आनन्द लिनुहोस्।

तपाईंको मनपर्दो कन्कोक्शनको साथ आउन माथिका रेसिपीहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस् - तपाईंको सृष्टिकर्तालाई क्याप्चर गर्न नबिर्सनुहोस् तपाईंको सबै चीजहरू जलाउनु अघि!

भोजन तयारी: मिठो आलु ह्याशको साथ हरेक ब्रेकफास्ट