कसरी यो गर्मीमा बिरामी बिना पूलको आनन्द लिने
सन्तुष्ट
- यी साधारण पोखरी कीटाणुहरूको बारेमा र तिनीहरूलाई कसरी रोक्न र त्यसबाट बच्ने बारेमा जान्नुहोस्
- आफूलाई र अरूलाई पोखरी कीटाणुहरूबाट जोगाउनुहोस्
- राम्रो पूल नियमहरू
- पूलमा जानुभन्दा पहिले कम्तिमा ower० सेकेन्डको लागि स्नान गर्नुहोस् र पछि स्क्रब गर्नुहोस्
- पछिल्ला दुई हप्ताहरूमा तपाईंसँग रनहरू छन् भने पौडिनुहोस्
- पानीमा पू वा व्हिज नगर्नुहोस्
- पौंडी डायपर प्रयोग गर्नुहोस्
- हरेक घण्टा - सबै बाहिर!
- पानी निल्न नखोज्नुहोस्
- एउटा पोर्टेबल टेस्ट स्ट्रिप प्याक गर्नुहोस्
- सामान्य संक्रमण, बिमारी र पोखरी खेलबाट जलन
- साझा मनोरञ्जन पानी रोगहरु
- यदि तपाईंले पेटको समस्याहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंलाई पखालाको रोग लाग्न सक्छ
- एक पौडी पछि कानको जलन पोखरीको कान हुन सक्छ
- छाला जलन पछिको पौडी पोखरी "हट टब रॅश" हुन सक्छ।
- पीडादायी पेशाब एक मूत्र पथ संक्रमण हुन सक्छ
- श्वासप्रश्वासको समस्या एक संक्रमण हुन सक्छ
- एउटा पोखरी पोखरीको रूपमा आउँदैन
यी साधारण पोखरी कीटाणुहरूको बारेमा र तिनीहरूलाई कसरी रोक्न र त्यसबाट बच्ने बारेमा जान्नुहोस्
एक होटल केबानामा लुईng्ग र त्यसपछि पौडी खेल्ने पार्टीको समयमा स्फूर्तिदायी डुबकी लिई, पौडी खेल्ने समुदायको पोखरीमा शान्त हुनको लागि किड्सलाई कोरल गरी पौडी खेल्ने पछाडि पौडी खेल्ने?
आउटडोर पौंडी पोखरी गर्मीको परम्परा हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ तपाई के भित्र पस्दै हुनुहुन्छ - शाब्दिक रूपमा? दुर्भाग्यवश, तालहरू थोरै सकलमा पाउन सक्छन्।
यस तथ्या consideration्कलाई ध्यानमा राख्नुहोस्: लगभग आधा (percent१ प्रतिशत) अमेरिकीहरूले पोखरीलाई बाथटबको रूपमा व्यवहार गर्छन्। अर्को शब्दहरुमा, धेरै पोखरीहरु बाहिर हामफाल्नु भन्दा पहिले नुहाउँदैनन्, बाहिर काम गरेर वा यार्डमा फोहोर भए पनि वा ... राम्रोसँग, तपाईं सम्भावनाहरूको कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ।
ती सबै पसिना, फोहोर, तेल, र डिओडोरन्ट र कपाल गूप जस्ता उत्पादनहरूले क्लोरीन-आधारित कीटाणुनाशकको शक्तिलाई घटाउँछन् ताकि यो पानी सफा राख्नमा कम प्रभावकारी हुनेछ। यसले पौडी खेल्ने जीवाणुहरूलाई बढी जोखिममा छोड्छ जुन संक्रमण, बिमारी, र जलन पैदा गर्न सक्छ।
तर तपाइँ आफैले वा तपाइँका बच्चाहरूलाई समुद्री किनारा तौंलीमा बसेर सबै मौसममा राजीनामा गर्नुपर्दैन। गर्मीहरू अझै ठूलो स्प्याश हुन सक्छ यदि तपाईं केहि आधारभूत स्वच्छता सुझावहरू लिनुभयो, उचित स्विमर शिष्टाचार अनुसरण गर्नुहोस्, र फky्की पूल समस्याहरूको खोजीमा रहनुभयो।
आफूलाई र अरूलाई पोखरी कीटाणुहरूबाट जोगाउनुहोस्
एक राम्रो पोखरी नागरिक हुनुमा सनब्याटरहरू नजिक क्यानबल खेल्नु भन्दा धेरै कुरा समावेश छ। होटेल, वाटरपार्क, पछाडिको ओएसिस, वा कम्युनिटी सेन्टरमा, पोखरी संरक्षकको रूपमा तपाईंको जिम्मेवारी भनेको पानीमा कीटाणु वा ग्रीम परिचयबाट जोगिनु हो। साथै, ब्याक्टेरियाबाट आफूलाई बचाउने तरिकाहरू छन्।
राम्रो पूल नियमहरू
- पोखरीमा पुग्नु भन्दा पहिले र पछि स्नान गर्नुहोस्।
- पोखरीबाट बाहिर बस्नुहोस् यदि तपाईंलाई पखाला लागेको छ।
- पोखरीमा पेब वा पोप नगर्नुहोस्।
- सानो बच्चाहरूको लागि पौडी डायपर वा प्यान्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
- हरेक घण्टा ब्रेक लिनुहोस्।
- पोखरीको पानी निल्नुहुन्न।
- एक पोर्टेबल परीक्षण पट्टी संग पानी जाँच गर्नुहोस्।
पूलमा जानुभन्दा पहिले कम्तिमा ower० सेकेन्डको लागि स्नान गर्नुहोस् र पछि स्क्रब गर्नुहोस्
केवल एक पौंडीले पानीमा कोमल कणहरू सहित अरबौंलाई परिचय गराउन सक्छ। शुभ समाचार यो छ कि एक मिनेट कुल्ला गर्नु भनेको सबै पोखरीमा सार्नबाट जोगिन चाहने धेरै जीवाणुहरू र बन्दुकहरू हटाउन यसले लिन्छ। र पौडी खेल्नुपछिको साबुनले छालामा छालामा राखिएको कुनै आईकी चीजलाई फोहोर पोखरीबाट हटाउन मद्दत गर्दछ।
पछिल्ला दुई हप्ताहरूमा तपाईंसँग रनहरू छन् भने पौडिनुहोस्
२०१ 2017 को सर्वेक्षण अनुसार २ 25 प्रतिशत वयस्कहरू भन्छन कि तिनीहरू पखाला पखालाबाट एक घण्टा भित्र पौडिए। त्यो ठूलो समस्या हो किनभने शरीरमा मलका कणहरू पानीमा छिर्छन - अझ त तपाईंलाई पनि पखाला लागेको छ भने। त्यसो भए, कीटाणुहरू जस्तै क्रिप्टोस्पोरिडियम जो दूषित मलको माध्यमबाट फैलिन्छ, पानीमा प्रवेश गर्न सक्दछ।
र एकचोटि कसैले संक्रमित भएपछि, तिनीहरूले दुई हप्तासम्म पराजित गर्न छोड्नेछन छाडा मल बन्द भएपछि। Pesky क्रिप्टो परजीवी 10 दिन सम्मको लागि पर्याप्त क्लोरीन स्तर संग पूलमा बस्न सक्छ। पेट बग पछि आफूलाई र तपाईंको बच्चालाई पोखरीबाट बाहिर राख्दा अरूलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ।
पानीमा पू वा व्हिज नगर्नुहोस्
बच्चाहरूलाई यो नियमको साथ केही मद्दत चाहिन सक्छ। यो एक सामान्य गलत धारणा हो कि क्लोरीनले पूललाई स्वच्छ पार्छ। वास्तवमा, शारीरिक रूपमा क्लोरीनको कीटाणु-लडाई गर्ने क्षमताहरू। साथै, यो केवल राम्रा स्थूल र विसंगत छ, विशेष गरी यदि तपाईं बच्चा हुनुहुन्न र तपाईं वास्तवमै के गर्दै हुनुहुन्छ थाहा पाउनु हुन्छ। यदि तपाईंले पोखरीमा घटना देख्नु भएको छ भने, अहिले नै स्टाफलाई रिपोर्ट गर्नुहोस्।
पौंडी डायपर प्रयोग गर्नुहोस्
नियमित डायपरमा जो कोहीले पनि पानीमा पौडनुपर्दछ। केयरगेभर्सले डायपर प्रति घन्टा जाँच गर्नुपर्नेछ र तिनीहरूलाई पोखरी क्षेत्रबाट टाढाको विश्रामगृह वा लकर कोठामा परिवर्तन गर्नुपर्दछ।
हरेक घण्टा - सबै बाहिर!
रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि केन्द्रहरू यही नै हो (CDC)। यसले तपाइँलाई बच्चाहरूलाई शटल गर्न को लागी पाटी ब्रेक वा डायपर जाँचहरूको लागि रेस्टरूममा लैजान्छ। राम्रो पोखरी स्वच्छता पनि उचित सफा र शौचालय प्रयोग पछि हात धुने समावेश छ।
पानी निल्न नखोज्नुहोस्
यदि तपाईंले जानाजानी पानी निलिरहनु भएको छैन भने पनि, तपाईं सायद अझै सोच्दै हुनुहुन्छ कि अधिक सोच्दै हुनुहुन्छ। केवल पौडी खेल्ने minutes 45 मिनेटमा, औसत वयस्कले पोखरीको पानी खान्छ, र बच्चाहरूले त्यसभन्दा दुई गुणा बढी लिन्छन्।
तपाइँको आफ्नै मुखमा के छ कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँ गर्नुहोस्। साथै, बच्चाहरूलाई सिकाउनुहोस् कि पोखरीको पानी पिउन योग्य छैन र तिनीहरूले आफ्नो मुख बन्द गर्नुपर्दछ र नाक प्लग गर्नु पर्छ जब मुनि जाँदा। ब्रेकमा हाइड्रेशनका लागि प्रशस्त ताजा पानीको हात राख्नुहोस्।
एउटा पोर्टेबल टेस्ट स्ट्रिप प्याक गर्नुहोस्
यदि पोखरीको क्लोरीन वा pH स्तर बन्द छ भने, कीटाणुहरू फैलिन्छ। यदि तपाईंलाई पूल सफा छैन भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने आफैलाई जाँच गर्नुहोस्। CDC ले पोर्टेबल टेस्ट स्ट्रिपहरू प्रयोग गरी सिफारिस गर्दछ कि पोखरीको उचित स्तर छ कि भनेर जाँच गर्न तपाईंले डुब्नु अघि।
तपाईं धेरै स्टोर वा अनलाइनमा स्ट्रिपहरू किन्न सक्नुहुनेछ, वा तपाईं पानी क्वालिटी र स्वास्थ्य काउन्सिलबाट नि: शुल्क परीक्षण किट अर्डर गर्न सक्नुहुनेछ।
सामान्य संक्रमण, बिमारी र पोखरी खेलबाट जलन
चिन्ता नलिनुहोस्। अधिकांश दिन पोखरीमा बितिसके पछि सूर्यमा केही राम्रो, पुरानो शैलीको रमाइलो गरिरहेको सन्तुष्टि महसुस हुन्छ। तर कहिलेकाँही पेट दुखाइ, कान दुखाइ, वायुमार्ग वा छालामा जलन वा अन्य मुद्दाहरू क्रप हुन सक्छन्।
पोखरीका कीटाणुहरूको बारेमा सोच्न रमाईलो छैन, तर यसले संक्रमणहरू कसरी रोक्न सकिन्छ भनेर जान्न मद्दत गर्दछ, के लक्षणहरू हेर्नुपर्दछ, र कसरी आराम पाउने यदि तपाईंलाई मनोरन्जनपूर्ण पानी बिमारी भयो भने।
साझा मनोरञ्जन पानी रोगहरु
- पखाला बिरामीहरु
- पौंडीको कान
- तातो टब रश
- श्वसन संक्रमण
- मूत्र पथ संक्रमण
यदि तपाईंले पेटको समस्याहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंलाई पखालाको रोग लाग्न सक्छ
Pool० प्रतिशत भन्दा बढी पोखरी बिमारीको प्रकोपको श्रेय दिन सकिन्छ क्रिप्टो। र तपाइँ रनहरु पाउन सक्नुहुन्छ वा अनुभव २ देखि १० दिन सम्म एक्सपोजर पछि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
अन्य पेट दुब्लो अपराधीहरु जस्तै रोगजनकहरु को सम्पर्क मा आउनु समावेश छ जिआडिया, शिगेल्ला, नोरभाइरस, र ई। कोलाई.
रोकथाम: पोखरीको पानी निल्नबाट जोगिनुहोस्।
लक्षण: पखाला, क्र्याम्पि,, मतली, बान्ता, खूनी मल, ज्वरो, डिहाइड्रेशन
के गर्ने: यदि तपाइँ शंका गर्नुहुन्छ कि तपाइँ वा तपाइँको बच्चालाई पखालाको रोग छ, तपाइँको डाक्टर संग जाँच गर्न यो एक राम्रो विचार हो। धेरै जसो केसहरू आफ्नै समस्यामा समाधान हुनेछ, तर तपाईं डिहाईड्रेसनलाई कम गर्न चाहानुहुन्छ, जसले थप समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। सधैं तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईं रगत मल वा एक उच्च ज्वरो छ।
एक पौडी पछि कानको जलन पोखरीको कान हुन सक्छ
स्विमरको कान बाहिरी कान नहरमा संक्रमण हो। यो व्यक्तिबाट अर्कोमा फैलिंदैन। यसको सट्टामा, यो हुन्छ जब पानी कान नहरमा धेरै लामो समयसम्म रहन्छ, ब्याक्टेरिया बढ्न र समस्याहरू निम्त्याउन। जीर्मी पोखरीको पानी सबैभन्दा ठूलो अपराधी मध्ये एक हो।
रोकथाम: यदि तपाइँ वा तपाइँको बच्चा पौडीको कानमा प्रवण छ भने, ईयरप्लग पौडी खेल्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँको डाक्टर पनि अनुकूलन को लागी उनीहरु फिट गर्न सक्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई कानको थोपा पनि प्रदान गर्न सक्षम गर्न सक्छन् जसले पौडीको कान रोक्दछन्। पौंडी खेलेपछि, टाउकोमा इयर नहरबाट पानी निकाल्न टिप गर्नुहोस्, र सधैं तौलियासहित कान सुकाउनुहोस्।
लक्षण: रातो, खुजली, पीडादायी, वा सुन्निएको कान
के गर्ने: आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफ्नो कानबाट पानी निकाल्न सक्नुहुन्न वा यसले माथि लक्षणहरू निम्त्याउन थाल्छ। पौंडीको कान सामान्यतया एन्टिबायोटिक इयर ड्रपको उपचार गरिन्छ।
छाला जलन पछिको पौडी पोखरी "हट टब रॅश" हुन सक्छ।
हट टब रेश वा फोलिकुलिटिसले यसको नाम लिन्छ किनकि यो सामान्यतया तपाई एक दूषित तातो टब वा स्पामा पसे पछि देखा पर्छ, तर यो राम्रो न्यानो उपचार गरिएको पूलमा पौडी खेले पछि पनि देखा पर्न सक्छ। कीटाणु स्यूडोमोनस एरुगिनोसा दाग उत्पन्न गर्दछ, र यो अक्सर तपाइँको सूट द्वारा कभर छालामा देखा पर्दछ। त्यसोभए, त्यो भिजेको बिकिनीमा घण्टा बसिरहनाले यसले धेरै नराम्रो बनाउन सक्छ।
रोकथाम: नुहाउनु भन्दा पहिले दाह्री खौरन वा वाक्सिंग नगर्नुहोस्, र सधै साबुन र पानीले धुनुहोस् र तातो टब वा पोखरीमा भए पछि आफूलाई राम्रोसँग सुक्नुहोस्।
लक्षण: रातो, खुजलीको बम्पहरू वा साना पूस भरिएका छालाहरू
के गर्ने: तपाईंको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्, जसले एक एंटी-ईन्च क्रीम र एन्टिब्याक्टेरियल क्रीम सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ।
पीडादायी पेशाब एक मूत्र पथ संक्रमण हुन सक्छ
मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) स्विमिंग पूल मौसमको अर्को अपराधी हो। A UTI देखा पर्छ जब ब्याक्टेरिया मूत्रमार्गमा यात्रा गर्छ र मूत्राशयमा मूत्र मार्फत यात्रा गर्दछ। अपमानजनक ब्याक्टेरिया आइकी पोखरीको पानीबाट आउन सक्छ, नुहाउने पछि वा नम नुहाउने सूटमा वरिपरि बसेर।
रोकथाम: नुहाउन पछि स्नान गर्नुहोस् र सकेसम्म चाँडो गीला सूट वा कपडा बाहिर परिवर्तन। तपाइँको पोखरी साहसिक कार्य को धेरै पानी पिउनुहोस्।
लक्षण: पीडादायी पेशाब, बादल वा खूनी पेशा, पेल्विक वा मलाशय दुखाइ, जानको बढि आवश्यकता छ
के गर्ने: यूटीआईको कारणमा निर्भर गर्दै, एन्टिबायोटिक वा एन्टिफंगल मेड आवश्यक हुन्छ। यदि तपाइँ एक यूटीआई संदिग्ध छ, तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्।
श्वासप्रश्वासको समस्या एक संक्रमण हुन सक्छ
Legionnaires 'रोग निमोनियाको एक प्रकार हो लेजिओनेला ब्याक्टेरिया, जुन कुवाबाट कुवामा पूल वा तातो टबबाट स्टीम राख्न सकिन्छ। यो ब्याक्टेरियाको जोखिम पछि दुई दिन देखि दुई हप्ता सम्म विकसित गर्न सक्दछ, जुन न्यानो पानीमा फस्छ।
तपाईं बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं हावाबाट बून्दोहरूमा सास फेर्दै हुनुहुन्छ दूषित स्विमि pool पूल वा तातो टबको वरपर।
सामान्यतया, इनडोर पुलहरूमा प्रदूषण अधिक सामान्य हुन्छ, तर ब्याक्टेरियाहरू न्यानो, आर्द्र वातावरणमा बाहिर बस्न सक्छन्। यो 50० बर्ष भन्दा माथिका, धूम्रपान गर्नेहरू र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरूमा अधिक सामान्य छ।
रोकथाम: पूलमा जानु भन्दा पहिले पोर्टेबल टेस्ट स्ट्रिपहरू प्रयोग गर्नुहोस्। धुम्रपान गर्नेहरूले यसको विकासको जोखिम बढाएका छन्।
लक्षण: छाती दुखाई, सास फेर्न, ज्वरो, चिसो, खोक्रा रगत
के गर्ने:यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चाले पोखरीमा पसे पछि श्वासप्रश्वासको समस्याहरू विकास गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
पौडी खेल्नेपश्चात श्वासप्रश्वास समस्याहरू दम वा सुक्खा डुब्नको लक्षण पनि हुन सक्दछ, जुन बच्चाहरूमा अधिक सामान्य छ। यदि तपाईं वा अरू कसैले सास फेर्न समस्या भइरहेको छ भने, 911 मा कल गर्नुहोस्।
एउटा पोखरी पोखरीको रूपमा आउँदैन
भाग्यवस, हाम्रो शरीर धेरै राम्रो पोखरीहरु को लागी एक राम्रो राम्रो डिटेक्टर संग सजिएको छ। सामान्यतया, यदि पोखरी एकदम फोहोर छ भने, तपाइँको नाकले थाहा पाउनेछ। तर लोकप्रिय धारणाको विपरित, यो क्लोरीनको गन्ध हुँदैन जुन तुलनात्मक रूपमा सफा पोखरी हो। यो विपरित हो।
जब कीटाणुहरू, फोहोरहरू, र शरीर कोषहरू पोखरीमा क्लोरीनको साथ मिल्दछन्, परिणाम तीब्र हुन्छ, जुन हावामा पस्न र रासायनिक गन्ध पनि बनाउन सक्छ। धेरै व्यक्तिहरु लाई यो गन्ध एक पर्याप्त क्लोरीन पोखरी हुन गल्ती गर्दछ। यसको सट्टामा, यो क्लोरीनको गन्ध वा खस्कँदै गइरहेको छ।
त्यसोभए, यदि तपाईंले पुग्न लाग्नु भएको पूलमा अत्याधिक रासायनिक गन्ध छ वा यसले तपाईंको आँखा चिम्चिन्छ भने, यसको मतलब यो अतिरिक्त फोहर हो। यसलाई हटाउन कोसिस गर्नुहोस् वा सफाई अभ्यासहरूको बारेमा ड्यूटीमा लाइफगार्डसँग कुरा गर्नुहोस्। अर्कोतर्फ, यदि यो सामान्यतया एक राम्रो गर्मी दिन को रूपमा गन्ध आउँछ भने, तब cannonbaaaaall!
पोखरी कीटाणुहरूको बारेमा यी सबै कुरा पछि र त्यसले हाम्रो शरीरलाई के गर्न सक्दछन्, तपाइँ पूलमा त्यो चिसो डुब्नबाट जोगिन प्रलोभनमा पर्नुहुनेछ। हामी तपाईंलाई डराउन कोशिस गरिरहेका छैनौं, तर यो अप्रिय जानकारीले तपाईंलाई माथि उल्लिखित स्वच्छता सल्लाह र उत्तम अभ्यासहरूमा अडिग रहन प्रेरित गर्नुपर्दछ - र अरूलाई पनि प्रोत्साहित गर्नुपर्दछ।
जब सम्म तपाईं उचित पोखरी शिष्टाचार अपनाउनुहुन्छ, तपाईं आफैलाई र सबैलाई सुरक्षित राख्नु हुनेछ।
जेनिफर चेसक धेरै राष्ट्रिय प्रकाशनहरू, लेख्ने प्रशिक्षक, र स्वतन्त्र पुस्तक सम्पादकका लागि चिकित्सा पत्रकार हुन्। उनले नर्थवेस्टर्नको मेडिलबाट पत्रकारितामा मास्टर अफ साइन्स कमाइन्। उनी साहित्यिक पत्रिका शिफ्टको लागि प्रबन्धक पनि हुन्। जेनिफर न्यासभिलमा बस्छिन् तर नर्थ डकोटाकी हुन्, र जब उनले पुस्तकमा नाक लेख्न वा चिप्लिहेकी छैनिन, उनी प्रायः ट्रेल्स चलाउँछिन् वा उनको बगैचामा फुत्दैछिन्। इन्स्टाग्राम वा ट्विटरमा उनलाई अनुसरण गर्नुहोस्।
पोर्टल को लेख
सामान्यीकृत चिन्ता विकार - आत्म-देखभाल