कुहिनोमा टेन्डोनाइटिस कसरी पहिचान र उपचार गर्ने

सन्तुष्ट

• कुहिनो टेन्डोनाइटिसका लक्षणहरू
• कुहिनो टेन्डोनिटिस उपचार

कुहिनो टेन्डोनिटिस एक सूजन हो जुन कुहिनोको टेन्डममा देखा पर्दछ, जसले हातहतियार चालमा हिंड्ने क्रममा पीडा पैदा गर्दछ र कुहिनो क्षेत्रलाई छुनुको लागि अतिसंवेदनशीलता प्रदान गर्दछ। यो चोटपटक दोहोरिने र जबरजस्ती तनाव वा नाडीको आन्दोलनको कारण हुन्छ, खेल खेल्दा अत्यधिक लचिलोपन वा विस्तारको बेला।

मांसपेशि, टेन्डन र कुहिनिको अस्थिबंधनको अत्यधिक प्रयोगले माइक्रोस्कोपिक आँसु र स्थानीय सूजन निम्त्याउँछ। जब प्रभावित साइट कुहिनोको छेस्कोमा एक हो, घावलाई एपिकोन्डिलाइटिस भनिन्छ र जब दुखाइ कुहिनोको मध्य भागमा अवस्थित हुन्छ, यसलाई कुहिनो टेन्डोनिटिस भनिन्छ, यद्यपि एक मात्र भिन्नता भनेको प्रभावित साइट हो।

यस प्रकारको टेन्डोनाइटिस र्याकेट खेल एथलीटहरूमा सामान्य हुन्छ, विशेष गरी जब उनीहरूले अनुपयुक्त विधि प्रयोग गर्छन्। अर्को कारण दोहोर्याइएको काममा कुहिनो मांसपेशीहरूको अधिक प्रयोग हो, जस्तै उद्योग वा टाइपि .मा।

कुहिनो टेन्डोनाइटिसका लक्षणहरू

कुहिनोमा टेन्डोनिटिसका लक्षणहरू हुन्:

• कुहिनो क्षेत्रमा दुखाइ;
• प्रभावित हातले आन्दोलनहरू गर्न कठिनाइहरू;
• स्पर्श गर्न अतिसंवेदनशीलता;
• झन झन झन चम्किरहेको र बलीरहेको अनुभूति हुन सक्छ।

यस टेन्डोनिटिसको निदान अस्थिरोग चिकित्सक वा फिजियोथेरापिस्टद्वारा अफिसमा गरिएको विशिष्ट परीक्षणको माध्यमबाट गर्न सकिन्छ, तर टेन्डन घाइते भएको निश्चित गर्न रेडियोग्राफी वा एमआरआई जस्ता पूरक परीक्षाहरू गर्न सकिन्छ।

कुहिनो टेन्डोनिटिस उपचार

उपचार सामान्यतया औषधी र शारीरिक उपचारको संयोजन मार्फत गरिन्छ। प्रयोग गरिएका औषधीहरू एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी र मांसपेशि आराम गर्नेहरू हुन् जसले ईन्फ्लेमेन्ट नियन्त्रण गर्दछ र लक्षणहरूलाई इमिलियरेट गर्दछ।

दैनिक आइस प्याकहरू यस उपचारका लागि महत्वपूर्ण सहयोगीहरू हुन् र यो पीडा कम गर्ने राम्रो विकल्प हुन सक्छ, र दिनमा २० मिनेट, to देखि times पटक प्रयोग गर्नुपर्दछ। केहि अवस्थाहरूमा, कुण्डोको स्थिरताले टेन्डनलाई निको पार्न आवश्यक हुन सक्दछ।

उपचारको क्रममा शारीरिक गतिविधिहरूको गति कम गर्न र मांसपेशिहरू र स्नायुबंधनहरूलाई सुदृढ पार्न केही फिजियोथेरापी सेसनहरू सिफारिस गरिन्छ। उपचारको बारेमा यहाँ थप विवरणहरू फेला पार्नुहोस्।

टेन्डोनाइटिसको उपचारमा कसरी खाना र शारीरिक उपचार एक अर्काको पूरक हुन्छ हेर्नुहोस्: