घुडामा टेन्डोनाइटिस (प्याटेलर): लक्षण र उपचार

सन्तुष्ट

• घुडामा टेन्डोनिटिसका लक्षणहरू
• प्याटलर टेन्डोनिटिसको उपचार कसरी गर्ने
• प्याटलर टेन्डोनिटिसको लागि फिजियोथेरापी

घुँडा टेन्डोनिटिस, जसलाई पटेलर टेन्डोनाइटिस वा जम्पि kne घुँडा भनेर पनि चिनिन्छ, घुडा पेटेला टेंडनको एक सूजन हो जसले घुडा क्षेत्रमा गम्भीर पीडा निम्त्याउँछ, विशेष गरी हिंड्दा वा व्यायाम गर्दा।

सामान्यतया, घुँडामा टेन्डोनाइटिस फुटबल, टेनिस, बास्केटबल वा धावकमा अधिक बारम्बार देखा पर्दछ, उदाहरणका लागि एक्सटेंसर मांसपेशिहरूको (पछिल्लो जांघ) जम्प र रनको अत्यधिक प्रयोगको कारण। यद्यपि प्रगतिशील संयुक्त पोशाकका कारण वृद्ध बिरामीहरूमा पनि टेन्डोनिटिस देखा पर्न सक्छ।

पटेलर टेन्डोनिटिसलाई निम्न रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ:

• ग्रेड I: गतिविधि पछि हल्का दुखाई;
• ग्रेड दोस्रो: व्यायामको सुरूमा दुखाइ, तर प्रशिक्षणमा प्रदर्शनको हानी बिना;
• कक्षा III: शारीरिक गतिविधिको क्रममा र पछाडि दुखाइ, प्रशिक्षणमा प्रदर्शन गुमाउने;
• श्रेणी IV: प्याटलर कण्डराको आंशिक वा कुल फुट्ने।

आराम गरेर र बरफ प्रयोग गरेर घुँडामा टेन्डोनिटिस निको हुन्छ, यद्यपि यो उपाय पर्याप्त छैन भने घुँडाका मांसपेशीहरू सुदृढ पार्न, दुखाइ कम गर्न, र आन्दोलन सुधार गर्न फिजियोथेरापी सेसनहरू सुरु गर्न सिफारिस गरिन्छ।

घुडामा टेन्डोनिटिसका लक्षणहरू

प्याटलर टेन्डोनिटिसको मुख्य लक्षणहरू:

• घुँडाको अगाडी दुखाइ;
• उफ्रनु वा दौडँदा दुखाइ बढ्छ;
• घुँडामा सूजन;
• घुडा सार्न कठिनाई;
• ब्यूँझदा कडा घुँडाको महसुस।

जब बिरामीलाई यी लक्षणहरू हुन्छन्, उसले टेन्डोनाइटिस पुष्टि गर्न र उचित उपचार सुरू गर्न एक एक्सरे, अल्ट्रासाउन्ड वा एमआरआई जस्ता निदानात्मक परीक्षणहरूको लागि शारीरिक चिकित्सक वा आर्थोपेडिस्टसँग परामर्श लिनु पर्छ।

प्याटलर टेन्डोनिटिसको उपचार कसरी गर्ने

घुँडामा टेन्डोनिटिसको उपचार घरमै सुरू गर्न सकिन्छ बाँकी प्रभावित खुट्टाको बाँकी, घुँडामा लोचयुक्त पट्टी प्रयोग, र १ ice मिनेट दिनको ice पटक आइसको प्रयोग गरेर। यद्यपि, यदि दुखाई १०-१-15 दिनमा समाप्त भएन भने एर्थोपेडिष्टसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ एन्जुजेसिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स, जस्तै इबुप्रोफेन वा नेप्रोक्सेन, लिन शुरू गर्न कम गर्न र पीडा कम गर्न।

इलेक्ट्रोथेरापी उपकरणहरू प्रयोग गर्न, र स्ट्रेचिंग र सुदृढीकरण व्यायामहरू गर्ने, जसबाट प्रभावित टेन्डनको उपचार प्रक्रियामा गति ल्याउनको लागि फिजियोथेरापी सत्रहरू गर्न पनि सिफारिस गरिन्छ।

धेरै गम्भीर अवस्थामा, जहाँ घुँडा टेन्डोनिटिस आराम, औषधि र फिजियोथेरापीको साथ लगभग months महिना पछि हराउँदैन, घुँडा टेन्डनको कारण हुने क्षतिको सुधार गर्न शल्यक्रिया गर्नु आवश्यक पर्दछ, तर यो सामान्यतया आवश्यक छैन किनकि फिजियोथेरापी ठूलोमा पुगेको छ। परिणामहरू।

टन्डोनाइटिसको उपचार गर्नको लागि कसरी फिजियोथेरापी र पोषण उपयोगी हुन सक्छ हेर्नुहोस्:

प्याटलर टेन्डोनिटिसको लागि फिजियोथेरापी

इलेक्ट्रोथेराप्यूटिक उपकरणहरू जस्तै लेजर र अल्ट्रासाउन्ड दुखाइ राहत र टिशूको पुनर्जननको लागि सिफारिस गरिन्छ। सम्पूर्ण खुट्टाको मांसपेशीहरूलाई सुदृढ पार्न आवश्यक छ, तर विशेष गरी फिलाको अगाडिका मांसपेशीहरू, र विश्वव्यापी खुट्टा फैलाउने व्यायामहरू पनि दिन-प्रतिदिनको गतिविधिहरूमा शक्तिहरू बीच राम्रो सन्तुलन कायम गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यसमा केहि व्यायामहरू जान्नुहोस्: घुँडा प्रोप्राइपोसेसन व्यायाम।

प्याटेलाको परिचालन धेरै महत्त्वपूर्ण छ ताकि यो संयुक्तमा स्वतन्त्र रूपमा सार्न सक्दछ, यसलाई 'ग्लुइड' हुनबाट रोक्छ, आन्दोलनलाई गाह्रो बनाउँदछ।

यस समस्याको बारेमा बढि जान्नुहोस् र घुँडा दुख्ने अन्य कारणहरूका बारे सिक्नुहोस्। घुँडा दुख्ने