नाडीमा टेन्डोनाइटिस: यो के हो, कारण र उपचार

सन्तुष्ट

• मुख्य लक्षणहरू
• निदान कसरी पुष्टि गर्ने
• मुख्य कारणहरू
• उपचार कसरी गरिन्छ
• फिजियोथेरापी
• शल्य चिकित्सा
• नाडीमा टेन्डोनिटिसको लागि घरेलु उपचार

नाडीमा टेन्डोनाइटिस, जसलाई टेनोसोइनोवाइटिस पनि भनिन्छ, संयुक्तमा उपस्थित टेन्डनको सूजन समावेश गर्दछ, जुन प्राय: दोहोरिएको हात चालको कारण हुन्छ।

यस प्रकारको टेन्डोनिटिसले हातको जोड़को साथ चालहरू चलाउन गाह्रो बनाउनुका साथै स्थानीय नाडीको क्षेत्रमा दुखाइ, सूजन र रातोपन निम्त्याउन सक्छ। जब त्यहाँ टेन्डनको संलग्नता औंठाको फेदमा अवस्थित हुन्छ, यो सूजनलाई डी क्वेर्भाइनको टेनोसोइनोवाइटिस भनिन्छ, जसमा टेन्डोनाइटिसका लक्षणहरू बाहेक, त्यहाँ टेन्डनको वरपर तरल पदार्थको संचय हुन्छ।

उपचार फिजियोथेरापिस्ट वा ओर्थोपेडिस्टद्वारा निर्देशित हुनुपर्दछ र एन्टी-इन्फ्लेमेटरिज, संयुक्त अम्बलिबिलाइजेसन र फिजियोथेरापीको प्रयोग पनि समावेश गर्न सक्दछ, र सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा पनि शल्यक्रिया आवश्यक हुन सक्छ।

मुख्य लक्षणहरू

नाडीमा टेन्डोनाइटिसका क्लासिक लक्षणहरू:

• नाडी सार्दा पीडा;
• कलाई क्षेत्र मा हल्का सूजन;
• रातोपन र कलाई मा तापमान वृद्धि;
• हात सार्न कठिनाई;
• हातमा कमजोरी महसुस।

थप रूपमा, केहि व्यक्तिले मनलाई पनि लगाईरहेको हुन्छ यदि मनलाई अ wr्गालोमा कुचो लागेको छ भने।

निदान कसरी पुष्टि गर्ने

यस क्षेत्रको अवलोकन र क्लिनिकल ईतिहासको विश्लेषण गरेपछि ओर्थोपेडिस्ट वा फिजियोथेरापिस्टद्वारा यो निदान गर्न सकिन्छ।

यद्यपि, टेन्डोनाइटिस र इमेजिंग परीक्षणहरू, जस्तै एक्स-रे वा चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग पहिचान गर्न थप विशिष्ट परीक्षणहरू पनि गर्न सकिन्छ, जसले निदानमा मद्दत बाहेक, कण्डरामा कुनै क्याल्सिकेसन छ कि भनेर चिन्न अनुमति दिन्छ, जुन उपचारलाई असर गर्न सक्छ।

मुख्य कारणहरू

नाडीमा टेन्डोनाइटिसलाई दोहोर्याइएको तनाव चोट (आरएसआई) को रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ, कि, यो दोहोरिने संयुक्त आन्दोलनको परिणामको रूपमा हुने गर्छ, जुन धेरै परिस्थितिहरूको कारण हुन सक्छ:

• दोहोरिने आन्दोलनको साथ औंठा र हतियारहरूको अत्यधिक प्रयोग;
• धेरै लेख्नुहोस्;
• बच्चालाई आफ्नो झोलामा समात्नुहोस् र तपाईंको औंठी तल झर्दै छ;
• रङ लगाउनु;
• माछा गर्न;
• प्रविष्ट गर्नुहोस्;
• सिलाई गर्न;
• शरीर सौष्ठव व्यायाम गर्नुहोस् जुन नाडी संयुक्त समावेश गर्दछ;
• धेरै घण्टाको लागि सिधा एक संगीत वाद्य बजाउनुहोस्।

टेन्डोनाइटिस धेरै मांसपेशीहरु को एक धेरै प्रयास को लागी हुन सक्छ, जस्तै धेरै भारी बोक्ने, मात्र एक हात को साथ एक शपिंग झोला जस्तो, लामो समय को लागी।

उपचार कसरी गरिन्छ

उपचार सूजनको गम्भिरताको आधारमा फरक हुन सक्छ, तर सबै केसहरूमा जोइन्टलाई आराम गर्नु आवश्यक छ ताकि सूजन नराम्रो नहोस्। आराम गर्ने उत्तम तरिका भनेको स्थिरतामार्फत हो, किनकि यस तरिकाले संयुक्त प्रयोग हुँदैन, जुन सुधारको पक्षमा हुन्छ। थप रूपमा, तपाईं केही मिनेटका लागि स्थानमा बरफ पनि राख्न सक्नुहुन्छ, किनकि यसले सूजनका लक्षणहरूलाई कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

फिजियोथेरापी

व्यायाम स्ट्रेचिंग र सुदृढीकरण प्रयोग गर्न सकिन्छ पहिलो दिनबाट र रिकभरीको लागि आवश्यक छ। यो 20 पुनरावृत्तिको sets सेटमा नरम बल वा माटो निचोल्ने व्यायाम गर्न उपयोगी हुन सक्छ। थप रूपमा, फिजियोथेरापिस्टले टेन्डनलाई स्थिर गर्नका लागि जोर्नीहरू र टेपहरूलाई परिचालनको लागि टेक्निकहरू पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्।

नाडीमा टेन्डोनिटिसको लागि फिजियोथेरापी इलेक्ट्रोथेरापी र थर्मोथेरापी उपकरणहरू मार्फत गर्न सकिन्छ जसले व्यायाम र कमजोर मांसपेशीहरूको गतिशीलता र शक्ति बढाउने व्यायामको अतिरिक्त, पीडालाई कम गर्न र संघर्ष गर्न मद्दत गर्दछ। टेन्स, अल्ट्रासाउन्ड, लेजर र ग्याल्भानिक करन्ट जस्ता उपकरणहरू उपचारलाई तिव्र बनाउनको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

शल्य चिकित्सा

यस रोगको मुख्य विशेषता कन्डरमा अवस्थित टेन्डन म्यानको डिजेनेसन र मोटोपना हो, यसैले शल्यक्रिया टेन्डन म्यानलाई रिहा गर्नका लागि उपयोगी हुनसक्दछ, यस भित्रका टेन्डनहरूको आवागमनलाई सजिलो बनाउँदछ। शल्यक्रिया मात्र अन्तिम उपायको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दछ, जब फिजियोथेरापीको महिनौं पछि पनि लक्षणहरूमा कुनै सुधार आएको छैन र यस प्रक्रिया पछाडि पनि शक्ति, आन्दोलन र कम र दुखाइ कम गर्न फिजियोथेरापी गर्नु आवश्यक हुन्छ।

नाडीमा टेन्डोनिटिसको लागि घरेलु उपचार

कलाई मा टेन्डोनाइटिस को लागी एक महान घरेलु उपचार भनेको कलाईमा आइस प्याक राख्नु हो, दिनको २० चोटि, २० मिनेट सम्म। तर आफ्नो छाला जलेको जोगाउन तपाईले आइस प्याक (वा स्थिर तरकारीको प्याकेट) लाई किचन पेपरको पानामा लपेट्नु पर्छ। यस अवधि पछि, क्षेत्र anaesthetised हुनेछ र यो खींच कार्य गर्न सजिलो हुनेछ:

1. तपाईंको हत्केलाको माथि हातले हत्काउनुहोस्;
2. तपाईको अर्को हातको साथ तपाईको औंलाहरू पछाडि फर्केर फर्काएर पछाडि फर्काएर तपाईको बाहुलाई सिधा राख्नुहोस्;
3. १ मिनेट र seconds० सेकेन्डमा रोक्नुहोस्।

बिहान र रातमा लगातार times पटक यो व्यायाम गर्न सिफारिश गरिन्छ मांसपेशिको लचिलोपन बढाउन, टेन्डन बढाउनुहोस् र प्रभावित संरचनाहरूमा अक्सिनिसन सुधार गर्नुहोस्, लक्षणबाट राहत पाउन। निम्न भिडियोमा उत्कृष्ट मसाज प्रविधि पनि हेर्नुहोस्: