तनाव र चिन्ताको लागि सर्वश्रेष्ठ उत्पादनहरू

सन्तुष्ट

• भारित कम्बल
• गुरुत्व कम्बल
• कम्फर्टको डिग्री
• अत्यावश्यक तेल विसारक
• एक्युप्रेशर चटाई
• वयस्क रंग पुस्तक
• आयोजक पर्स
• जेल मास्क
• पोर्टेबल shiatsu मालिश
• सूर्य बत्ती
• मिरोको लाइट थेरापी बत्ती
• सर्काडियन अप्टिक्स लुमोस लाइट थेरापी लैम्प
• निलो प्रकाश-अवरुद्ध चश्मा
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

हामी चिन्ताको युगमा बाँचिरहेका छौं। दुबै ठूला र साना चिन्ताको बीचमा, त्यहाँ हरेक कुनामा तनाव छ।

वास्तवमा अमेरिकाको चिन्ता र डिप्रेशन एसोसिएसनका अनुसार हालसालै करीव U करोड अमेरिकी वयस्कहरू चिन्ता विकारको साथ बाँचिरहेका छन्।

व्यक्तिगत अनुभवबाट बोल्दै, जानकारीको अनन्त स्ट्रिमि ofको युगमा, र संस्कृतिले जोनसिसलाई साथ राख्ने मनोवृत्तिलाई बढावा दिन्छ, दिन बित्दै जाँदा भारी हुन सक्छ, कम्तीमा भन्नुपर्दा।

हामी केवल मानव मात्र हौं, सबै पछि। दिनमा केवल धेरै घण्टा हुन्छन्। तर जे भए पनि हामी ती मन्त्रहरूलाई कति पटक दोहोर्याउँदछौं, कहिलेकाँही, चिन्तालाई बेवास्ता गर्न पर्याप्त छैन।

यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले समुद्री तट बिदा लिनु पर्छ वा स्पामा पैसा खर्च गर्नु पर्छ, यद्यपि। यसको सट्टामा, यी किफायती, पहुँचयोग्य वस्तुहरू विशेष रूपमा तनाव र चिन्ताको सामना गर्नका लागि बनाइएको जाँच गर्नुहोस्।

यी सबै उत्पादनहरू व्यक्तिगत अनुभव र चिन्ताबाट राहतको लागि व्यावहारिक विधिहरूको अनुसन्धान द्वारा समर्थित छन्, र ती अनलाइन प्रयोगकर्ता समिक्षाहरूमा उच्च श्रेणीका छन्।

भारित कम्बल

चिन्ताका बारे सबै भन्दा निराश चीजहरू मध्ये एक यसको निद्रासँगको सम्बन्ध हो।

पत्ता लाग्यो कि चिन्तित व्यक्तिहरूसँग सामान्यतया कम गुणस्तरको निद्रा हुन्छ, र यसको फलस्वरूप, कम गुणस्तरको निद्राले चिन्ता बढाउन सक्छ।

यदि तपाईंको निद्रा चिन्ताको कारण नकरात्मक प्रभावमा परेको छ भने, तपाईंले भारित कम्बल प्रयोग गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

भारित कम्बलहरू चिकित्सीय कम्बलहरू हुन् जुन साधारणतया and र between० पाउन्डको बीचमा हुन्छन्। तिनीहरूले पीडा कम गर्न, चिन्ता कम गर्न, र मुड सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

एउटा छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंको शरीरको वजनको लगभग १० प्रतिशत हो, र तापक्रम-नियमन गुणहरू जस्ता सुविधाहरू खोज्नुहोस् यदि तपाईं तातो वा चिसो निद्रामा हुनुभयो भने।

यहाँ विचार गर्न दुई विकल्पहरू छन्।

गुरुत्व कम्बल

मूल्य बिन्दु: $$$

यो कम्बल १ 15-, २०- र २--पाउन्ड वजन विकल्पहरूमा आउँदछ। यो एकल निन्द्रा को लागी डिजाईन गरीएको छ जो सामान्यतया चिसो सुत्दछ।

गुरुत्व ब्लन्केट को लागी अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।

कम्फर्टको डिग्री

मूल्य बिन्दु: $$

यो वालेट-मैत्री विकल्प दुई फरक डुभेट कभरहरूको साथ आउँदछ: एक तातो स्लीपरहरूको लागि र अर्को चिसो स्लीपरहरूको लागि। यो विभिन्न आकार र तौलमा उपलब्ध छ,--पाउन्डको थ्रोदेखि -०-पाउन्डको किंग आकारको कम्बलमा।

कम्फर्ट कम्बल को डिग्री अनलाइन खोज्नुहोस्।

अत्यावश्यक तेल विसारक

मूल्य बिन्दु: $$

अरोमाथेरापीमा धेरैले देखाउँछ कि आवश्यक तेलले चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं अत्यावश्यक तेलहरू थुप्रै तरीकाले प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ - जस्तो कि उनीहरूलाई हावामा विघटन गर्न वा तिनीहरूलाई तपाईंको शरीरमा लागू गर्न - स्वागतयोग्य, तनावमुक्त वातावरण सिर्जना गर्न।

यदि तपाइँ डिफ्युजिंग कोशिस गर्न चाहानुहुन्छ, यस VicTsing काठ अनाज विसारकको स्टाइलिश, न्यूनतम डिजाइन छ।

नोट गर्नुहोस् कि आवश्यक तेलहरू खाद्य र औषधि प्रशासनद्वारा विनियमित हुँदैन। त्यसोभए, रिफिल तेलहरूको लागि किनमेल गर्दा, भरपर्दो कम्पनीबाट खरीद गर्न नबिर्सनुहोस्।

१०० प्रतिशत शुद्ध र प्राकृतिक सामग्री प्रयोग गर्ने ब्रान्डहरू खोज्नुहोस्। त्यहाँ धेरै दस्तकहरू छन्, इत्रको तेल सहित लाभदायक छैन।

VicTsing आवश्यक तेल विसारक अनलाइन प्राप्त गर्नुहोस्।

एक्युप्रेशर चटाई

मूल्य बिन्दु: $$

एक्युप्रेशर परम्परागत चिनियाँ औषधिको एक रूप हो जुन शरीरमा प्रेशर पोइन्टहरू उत्तेजित गरेर काम गर्दछ। पत्ता लगाए कि त्यहाँ चिन्ताको शारीरिक संकेतकमा यसको प्रभाव परस्पर विरोधी प्रमाण छ, यो समग्रमा चिन्ता राहत प्रदान गर्न प्रभावकारी छ।

एक्युप्रेस्रेसिस्ट हेर्नु भनेको अभ्यास गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका हो, तर त्यो सबै भन्दा बढी पहुँच विकल्प हुँदैन। यदि तपाईं आफ्नै प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ भने, एक्युप्रेशर मैट भनेको किफायती र प्रभावकारी तरीका हो।

Ajna एक्युप्रेशर चटाई पछाडि, घाँटी, र काँधमा प्रेस पोइन्टहरू उत्तेजित गर्न 5,000 भन्दा बढी एर्गोनोमिक स्पाइकहरू छन्। प्राकृतिक लिनेन र नरिवल फाइबरले बनेको छ, यो एक उत्तम दिगो विकल्प हो।

Ajna एक्युप्रेशर चटाई अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।

वयस्क रंग पुस्तक

मूल्य बिन्दु: $

राम्रो समाचार! र Coloring्ग केवल बच्चाहरूको लागि होईन। वास्तवमा, रंगले वयस्कहरूमा चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ।

केहि लिंक लिंक र mind्ग माईन्डल्फीनेस र तपाइँलाई क्षणमा प्रस्तुत गर्दै। त्यसोभए यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने, क्रेयन्सको नयाँ बक्सको साथ बसेर प्रयास गर्नुहोस् - कसले क्रेयन्सको नयाँ-बक्सलाई मन पराउदैन? - र यो मा छ।

यो आफैंमा र color्ग गर्ने अभ्यास हो जुन तपाईको बीचमा विश्वास राख्छ, त्यसैले तपाईले कुन र book्गिंग पुस्तक छान्नु हुन्छ त्यसले खास फरक पार्दैन। जे होस्, यो वयस्क रंग पुस्तक धेरै जटिल डिजाइन र सुन्दर बान्कीहरु छ। केही समीक्षकहरूले पृष्ठहरू थोरै पातलो भेट्टाए, त्यसैले यो उत्तम विकल्प नहुन सक्छ यदि तपाई मार्करहरू प्रयोग गर्न रुचाउनुहुन्छ।

वयस्क रing्गीन पुस्तक फेला पार्नुहोस् सिन्डी एल्शरोनीद्वारा चित्रण गरिएको।

आयोजक पर्स

मूल्य बिन्दु: $

यदि तपाइँको दिमाग एक मिलियन बिभिन्न स्थानहरूमा छ भने, यो केहि साना चीजहरूलाई सरलीकृत गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्दछ जब र कहाँ गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं पर्स बोक्नुहुन्छ भने, पर्स आयोजक एउटा सरल, बजेट-अनुकूल तरीका हो कि केहि मस्तिष्कको खाली ठाउँ छोड्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं जहिले पनि सबै कुरा थाहा छ। यो लेक्ससन फेल्ट बैग आयोजकसँग १ organization वटा जेबहरू छन् पूर्ण संगठनको लागि। यो चार आकार र पर्स ब्रान्डको एक विस्तृत श्रृंखला मा पर्ची मा आउँछ।

व्यक्तिगत अनुभवबाट बोल्दै, यो उत्पादनले मलाई सम्भव छ जस्तो गरी नसकेको तरिकामा सहयोग गरेको छ। मेरो कुञ्जीहरू वा क्रेडिट कार्डहरूको लागि कम समय रिम्याजिले मूल्यवान सेकेन्डहरू र तात्कालिक तनावको भार बचत गर्दछ।

लेक्सन फेल्ट ब्याग अर्गेनाइजर अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।

जेल मास्क

मूल्य बिन्दु: $

जबकि आरामदायी अनुहार जहिले पनि बजेटमा नहुन सक्छ, यो FOMI फेशियल जेल मोती आई मास्क सस्तो विकल्प हो। यसलाई माइक्रोवेभमा पप गर्नुहोस् र यसलाई ओछ्यान अघि आराम गर्न प्रयोग गर्नुहोस्, वा दिनको समयमा सास लिदा पनि।

तपाईं मास्क स्थिर गर्न सक्नुहुन्छ र साइनसको दबाब, मांसपेशी दुख्ने, र टाउको दुखाइ राहत दिन सहयोगको लागि यो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। व्यक्तिगत टिप: तपाई यसलाई अझ कडा बजेटमा गर्न सक्नुहुन्छ वासक्लोथ फ्रिज गरेर र यसलाई तपाईंको आँखामा राखेर। म प्रायः टाउको दुखाइको लागि यो गर्छु, र यो स्फूर्तिदायी छ।

FOMI फेशियल जेल मोती आँखा मास्क अनलाइन खोज्नुहोस्।

पोर्टेबल shiatsu मालिश

मूल्य बिन्दु: $$

शियात्सु मसाज ती मानिसहरूका लागि उत्तम प्रकारको मसाज हो जुन आराम गर्न चाहन्छ र तनाव, पीडा, र तनाव कम गर्न चाहान्छ। यो जापानी शैलीको मसाज हो जुन चिन्ता र उदासी कम गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ।

तर आजको दिन र आफूलाई यत्तिको पातलो, माइक्रोमैनेजिंग तालिका, र पेचेकमा बाँच्न पेचेकको युगमा, तपाईसँग साप्ताहिक मसाज गर्न रोक्न समय वा पैसा छैन भने यो पूर्ण रूपमा बुझिन्छ। एक पोर्टेबल मालिश एक कुशल, लागत प्रभावी समाधान हो।

शियात्सु मसाजहरू सबै आकार र सबै मूल्य बिन्दुहरूमा आउँदछन्। त्यहाँ गर्मी, कम्पन, विभिन्न तीव्रता, र अधिक संग विकल्पहरू छन्। यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न जो तपाइँको लागि सही छ, कुन विकल्पले तपाइँको विशेष आवश्यकतालाई पूरा गर्न सक्छ भनेर पत्ता लगाउन डाक्टर वा चिरोपाक्टरसँग सल्लाह गर्नु राम्रो विचार हुन सक्छ।

यो Zyllion Shiatsu पछाडि र घाँटी मालिशर अधिकांश घाँटी र शरीर को रूपहरू, साथै तल्लो र माथिल्लो पछाडि, पेट, बाछो, र फिलामा झुकाउँछ। सबै भन्दा राम्रो भाग-०-दिन परीक्षण विन्डो हो, त्यसैले यदि तपाईंलाई यो मनपर्दैन भने, तपाईं यसलाई पूर्ण फिर्ताको लागि मात्र पठाउन सक्नुहुनेछ।

Zyllion Shiatsu पछाडि र नेक मालिजर अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।

सूर्य बत्ती

एक सूर्य दीप - जो प्राकृतिक आउटडोर प्रकाश नक्कल गर्दछ - मूड सुधार गर्न र मौसमी affective डिसऑर्डर (SAD) को लागी उदासिनता र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यसले तपाईलाई घर-घरको धेरै समय खर्च गरेमा र बाहिर प्राय: बाहिर जानको लागि अवसर नै भएन भने यसले वर्षभर पनि मद्दत गर्दछ।

सूर्य बत्ती खरीद गर्नु अघि, तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। १०,००० लक्सको गहनताका साथ एक खोजी गर्नुहोस्, र प्रकाशमा सिधा नहेर्नुहोस्। प्रत्येक दिन एकै समयमा यसलाई प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

विचार गर्न यहाँ केहि विकल्पहरू छन्:

मिरोको लाइट थेरापी बत्ती

मूल्य बिन्दु: $

मिरोको लाइट थेरापी लैम्प एक अमेजन सर्वश्रेष्ठ विक्रेता हो, तीन समायोज्य चमक स्तरको साथ साथै एक मेमोरी प्रकार्य सम्झनको लागि कुन ब्राइटनेस लेभल तपाईंको लागि सही हो।

यो क्युबिकलमा राख्नको लागि सानो छ, तर एक सफा, आधुनिक डिजाइन छ जुन प्राय घरको सजावटमा मिश्रण गर्न सक्दछ।

Miroco लाइट थेरापी लैम्प अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।

सर्काडियन अप्टिक्स लुमोस लाइट थेरापी लैम्प

मूल्य बिन्दु: $

यदि तपाईं द गो मा प्रयोग गर्न केहि सजिलो चाहनुहुन्छ भने, सर्कडियन अप्टिक्स लुमोस लाइट थेरापी लैम्प प्रयोग गर्नुहोस्। यो कुनै पनि USB पोर्टमा सजिलो यात्रा र प्लग इनहरूको लागि बन्द हुन्छ।

सर्केडियन अप्टिक्स ल्युमिन लाइट थेरापी लैम्प अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।

निलो प्रकाश-अवरुद्ध चश्मा

मूल्य बिन्दु: $$

हामी सबैले यो खबर सुनेका छौं कि ओछ्यान अघि निलो बत्ती सबैभन्दा सामान्य निद्रा अवरोध गर्नेहरू मध्ये एक हो। र ओछ्यानमा केहि घण्टा पहिले बिजुली चलाउन र यसको सट्टामा किताब बाहिर निकाल्न यो राम्रो विचार हो, यो सधैं सम्भव हुँदैन।

के सम्भव छ नियमित कंप्यूटर र स्मार्टफोन प्रयोगको कारण दृश्य तनाव कम छ। यी गामा रे अप्टिक्स चश्मा निलो बत्ती रोक्नको लागि बनाइएको हो जुन तपाईंको निद्रा बान्कीलाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई तहसनहस पार्छ।

गामा रे ऑप्टिक्स चश्मा अनलाइन खोज्नुहोस्।

टेकवे

हामी एक द्रुत गतिको संसारमा बाँचिरहेका छौं जहाँ हामी प्रत्येक एक सेकेन्डमा जानकारी अवशोषित गरिरहेका छौं। यो अचम्मको कुरा होइन कि धेरै व्यक्ति चिन्ताका साथ व्यवहार गरिरहेका छन्। भाग्यवस, त्यहाँ थोरै राहत पाउनका लागि तरिकाहरू छन्। यी उत्पादनहरू मध्ये एकले तपाईंलाई शान्तिको दैनिक खुराक खोज्नको लागि अनुमति दिन सक्छ जुन तपाईं पात्र हुनुहुन्छ।

दिमागमा राख्नुहोस् कि यदि तपाईं चिन्ता आफैंमा आफैलाई व्यवहार गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र यो काम गरिरहेको छैन भने, तपाईंको डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग जाँच गर्नु राम्रो विचार हो।

मेगन ड्रिलिंगर एक यात्रा र कल्याण लेखक हैं। उनको ध्यान एक स्वस्थ जीवनशैली कायम गर्दा अनुभवात्मक यात्राबाट अधिकतम बनाउने कुरामा केन्द्रित छ। उनको लेखन थ्रिलिस्ट, पुरुषको स्वास्थ्य, ट्राभल साप्ताहिक, र टाइम आउट न्यूयोर्क, अरूमा देखा पर्‍यो। उनलाई भेट्नुहोस् ब्लग वा इन्स्टाग्राम.