सम्बन्ध थेरापिस्टका अनुसार सेक्स र डेटिङको बारेमा सबैले जान्नै पर्ने ५ कुराहरू

सन्तुष्ट

• 1. यौन अन्वेषण कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ (र हुनुपर्छ)।
• 2. यौन अन्वेषण "चिप्लो ढलान" होइन।
• 3. तपाइँ do* गर्नुहुन्छ * सेक्स को लागी समय छ।
• 4. भावनात्मक बुद्धिले तपाईंलाई बेडरूम भित्र र बाहिर राम्रो पार्टनर बनाउँछ।
• 5. सबैलाई यौन को बारे मा कुरा गर्न कोहि कसैलाई चाहिन्छ।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब ह्यारी सैली संग कुराकानी गर्न बन्द भयो। विनाश को मौन। पागल, मौन, तलाकशुदा। यदि मेरो आमाबाबुको विवाहको विघटन एक चलचित्र थियो भने, म अगाडि पङ्क्तिको सिट थियो। र जब मैले कथानक खुलाएको देखेँ, एउटा कुरा मलाई स्पष्ट भयो: बृद्ध गधा वयस्कहरु लाई थाहा छैन कसरी एक अर्का संग कुराकानी गर्ने।

यो अनुभूतिको कारणले गर्दा म लाइसेन्स प्राप्त विवाह र परिवार चिकित्सक (LMFT) बन्न गएँ र अन्ततः राइट कल्याण केन्द्र खोलें। अब, हरेक दिन मँ जोडीहरु (र एकल, धेरै!) कसरी राम्रो संग संवाद गर्न को लागी सिकाउन पाउँछु - विशेष गरी सेक्स, कल्पनाहरु, र खुशी जस्तै स्पर्श विषयहरु को बारे मा।

तल्लो रेखा: सेक्स-एड हाई स्कूल पछि रोकिनु हुँदैन, र पूर्ण रूपमा खुसी जोडीहरूले पनि सम्बन्ध चिकित्सकसँग काम गरेर लाभ उठाउन सक्छन्। तल पाँच चीजहरु म चाहन्छुसबैलाई डेटिङ र सेक्स बारे जान्न - तपाईंको सम्बन्ध स्थिति वा अभिविन्यास को परवाह नगरी।

1. यौन अन्वेषण कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ (र हुनुपर्छ)।

त्यहाँ एक मिथक छ कि यौन अन्वेषण अस्थायी हो, जस्तै कलेज मा एक चरण को दौरान तीन महिना को लागी। त्यो गलत र हानिकारक छ त्यसैले धेरै तरिकाहरु।

शुरुवातका लागि, यौनिक रूपमा चीजहरू अन्वेषण गर्न विश्वासको आधारभूत आवश्यकता चाहिन्छ। धेरै भरोसा तपाइँ कसै संग छ र अधिक अन्वेषक तपाइँ ओछ्यानमा हुन सक्षम हुनु पर्छ। र चलो यसको सामना गरौं: धेरैजसो मानिसहरु संग लामो, अधिक भरोसा सम्बन्धहरु छन्पछि कलेज।

यसबाहेक, यो विचार हो कि तपाइँको प्रारम्भिक 20s तपाइँको यौन अन्वेषक दिन हो यो तथ्यलाई ध्यानमा राख्दैन कि तपाइँको ललाट लोबहरु जब सम्म तपाइँ 26 बन्नुहुन्न, यसको मतलब यो हो कि तपाइँको हातमा 32 छुनु भएको सनसनी जाँदैछ। यो कसरी महसुस भयो जब तपाइँ २२ बर्षको हुनुहुन्थ्यो भन्दा फरक महसुस गर्नुहोस्। तपाइँको टाउको को सामने मा स्थित छ, तपाइँको मस्तिष्क को यो खण्ड छुनुको अर्थ दिने जिम्मामा छ। त्यसोभए तपाईले त्यो उमेरमा गुदा खेल्ने वा संयमको साथ प्रयोग गर्नुभयो भने, यसले तपाईलाई शारीरिक, मानसिक वा भावनात्मक रूपमा ल्याउन सक्ने अनुभूति अहिले व्यापक रूपमा फरक हुनेछ।

मेरो बिचार मा, तथ्य यो हो कि एसटीआई दरहरु नर्सि homes्ग होम र सहयोगी जीवित समुदाय मा चढाई रहेछ मलाई सुझाव छ कि मानिसहरु आफ्नो सुनौलो वर्ष मा यौन राम्रो प्रयोग गर्न रुचि राख्छन्। त्यसोभए मलाई यो सोध्न दिनुहोस्: किन पर्खनुहोस् जब सम्म तपाइँ प्रयोग गर्न को लागी 80० सम्म हुनुहुन्छ र सेक्स तपाइँ गर्न चाहानुहुन्छ जब तपाइँ यो अहिले हुन सक्छ? हो, ठ्याक्कै।

2. यौन अन्वेषण "चिप्लो ढलान" होइन।

त्यहाँ एक असत्य, व्यापक विचार हो कि यौन अन्वेषण एक फिसलिएको ढलान हो तिरस्कार को लागी कि तपाइँ बाट फिर्ता आउन सक्नुहुन्न। मानिसहरू साँच्चै डराउँछन् कि यदि एक महिना तिनीहरूले बेडरूममा नयाँ सेक्स पोजिसन वा सेक्स खेलौना थपे भने, अर्को महिना तिनीहरूले पूरै शहरसँग पूर्ण-फुलिएको ओर्गिज गर्नेछन्। यस कारणले गर्दा, तपाईं आफ्ना साझेदारहरूसँग आफ्ना कल्पनाहरू, टर्न-अनहरू र यौन इच्छाहरूको बारेमा कुरा गर्न डराउन सक्नुहुन्छ। (सम्बन्धित: तपाईंको सम्बन्धमा यौन खेलौना कसरी परिचय गराउने)।

म वाचा गर्न सक्छु कि तपाईको सम्बन्धमा कस्तो रमाइलो, खेल्ने, र सेक्स जस्तो देखिन्छ त्यो विस्तार गर्नाले तपाई र तपाईको पार्टनरलाई नियन्त्रण गुमाउने कारण बन्ने छैन। यो मात्र गर्न सक्ने कुरा संचार र सहमति अवधि को कमी हो। (सम्बन्धित: 8 सम्बन्धमा साझा संचार समस्याहरू)।

3. तपाइँ do* गर्नुहुन्छ * सेक्स को लागी समय छ।

सबैमा एक मात्र कुरा समान छ कि हामी सबैसँग दिनको 24 घण्टा छ। अधिक छैन, कम छैन। यदि तपाइँलाई लाग्दैन कि तपाइँ सेक्स को लागी समय छ, दुई चीजहरु मध्ये एक भइरहेको छ। या त, १) सामान्य मा, तपाइँ * कुनै * फुर्सदको आनन्द को लागी समय बनाउनुहुन्न, वा २) तपाइँ सेक्स को आनन्द लिनुहुन्न तपाइँ यसको लागी समय बनाउन को लागी पर्याप्त हुनुहुन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो लागि समय निकाल्न संघर्ष गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, मेरो सल्लाह दिनको पाँच देखि दश मिनेट केहि गर्न सुरु गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई केन्द्रित गर्दछ र तपाईंलाई आनन्द दिन्छ: जर्नलिंग, हस्तमैथुन, ध्यान, अनुहारको मास्क लगाउने, आफ्नो नङ रंगाउने, वा तपाइँको अपार्टमेन्ट वरपर नृत्य।

यदि, जे होस्, तपाइँ प्रत्येक अन्य हप्ता मैनीक्योर पाउनुहुन्छ, रमाईलो को लागी पढ्नुहोस्, वा नियमित मालिश प्राप्त गर्नुहोस्, अधिक सम्भावना वास्तविकता यो हो कि तपाइँ सेक्स भन्दा पहिले अन्य चीजहरुलाई प्राथमिकता दिन छनौट गर्दै हुनुहुन्छ। त्यो मलाई भन्छ कि तपाइँ ती अन्य चीजहरु लाई तपाइँ सेक्स को आनन्द लिनु भन्दा धेरै आनन्द लिनुहुन्छ।

समाधान? सेक्स को रूप मा (वा अधिक) ती अन्य चीजहरु भन्दा रमाईलो बनाउनुहोस्, र त्यो केहि काम लिन्छ। म दिनको 5 देखि 10 मिनेट तपाईंको खुशीको लागि समर्पित गर्न सिफारिस गर्दछु: नुहाउँदा आफैलाई छुनुहोस् (हुनसक्छ यी वाटरप्रूफ भाइब्रेटरहरू मध्ये कुनै एकको साथ), तपाईंको नाङ्गो शरीरमा आफ्नो हातहरू दौडिनुहोस्, अनलाइन वा पसलमा सेक्स खेलौना किन्नुहोस्, वा पढ्नुहोस्।जसरी छौ आउनुहोस् एमिली नागासाकी द्वारा।

ठिक छ, जति धेरै तपाइँ सेक्स गर्नुहुन्छ, त्यति नै तपाइँ रासायनिक रूप मा सेक्स को लालसा गर्नुहुन्छ। त्यसोभए, जबकि त्यो धेरै समय जस्तो लाग्न सक्दैन (र यो छैन), यो एक शुरुवात हो कि सम्भवतः बढेको यौन cravings को लागी नेतृत्व हुनेछ।

4. भावनात्मक बुद्धिले तपाईंलाई बेडरूम भित्र र बाहिर राम्रो पार्टनर बनाउँछ।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता (वा तपाइँको EQ, यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने) तपाइँको आफ्नै भावनाहरू पिनिङ गर्ने र तिनीहरूलाई व्यक्त गर्ने क्षमता र अरू कसैको भावनालाई प्रतिक्रिया दिन सक्ने क्षमता हो। यो आत्म जागरूकता, सहानुभूति, अन्तर्ज्ञान, र संचार को एक संयोजन को आवश्यकता छ।

मानौं कि तपाइँ केहि गर्नुहुन्छ कि तपाइँको पार्टनरले बुझ्दैन र उनीहरु तपाइँलाई सोध्छन् कि तपाइँ त्यस तरीकाले किन काम गर्नुभयो। भावनात्मक बुद्धिमत्ता भनेको "मलाई थाहा छैन, म भर्खरै डराएको छु" र "मेरो चिन्ताको मार्गमा पक्रनुको सट्टा म चिन्तित र घुमाउरो थिएँ" बीचको भिन्नता हो। यो आत्म-प्रतिबिम्ब, जिम्मेवारी, वा गहिरो अन्तरक्रियालाई बेवास्ता गर्नुको सट्टा, भित्री घुम्ने र तपाईले के महसुस गरिरहनुभएको नाम राख्ने क्षमता हो।

एक कम वा उच्च EQ तरीकाहरु को एक अविश्वसनीय संख्या मा तपाइँको यौन जीवन लाई असर गर्दछ। यदि तपाइँ एक गहिरो, जोडिएको यौन अनुभव को लागी मूड मा हुनुहुन्छ र त्यो पहिचान गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, तपाइँ त्यो अनुभव लाई बढावा दिन मद्दत गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।त्यस्तै गरी, भावनात्मक बुद्धिमत्ताले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरको शारीरिक भाषा र गैर-मौखिक संकेतहरू मा ट्युन गर्ने क्षमता दिन्छ र त्यसैले तपाइँ जान्न सक्नुहुन्छ कि यदि तिनीहरू विच्छेदन, वा दोषी, वा व्यस्त वा तनावमा छन्, र तदनुसार समायोजन गर्नुहोस्, यदि तिनीहरूले गर्दैनन्। तिमीलाई सिधै भन्नु छैन।

तेसैले, यदि तपाइँ आफ्नो जीवन मा के चाहानुहुन्छ अधिक यौन वा तपाइँको साथी संग आत्मीयता छ, म तपाइँको आफ्नै इच्छाहरु र तनावहरु लाई सिकेर, अधिक प्रश्न सोधेर (र उत्तरहरु सुनेर), mindfulness अभ्यास, र एक संग काम गरेर तपाइँको EQ मा काम गर्न को लागी सिफारिश गर्दछु। चिकित्सक। (सम्बन्धित: कसरी उनीहरुलाई अपमानजनक बिना अधिक सेक्स को लागी तपाइँको साथी लाई सोध्न को लागी)

5. सबैलाई यौन को बारे मा कुरा गर्न कोहि कसैलाई चाहिन्छ।

सायद तपाईं बट प्लग प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ। सायद तपाईं अन्य vulva-मालिकहरूसँग प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ। सायद तपाइँ तपाइँको बेडरूम मा तेस्रो व्यक्ति लाई आमन्त्रित गर्न चाहानुहुन्छ। किनकी कुनै कुरा गोप्य राख्नाले लाज वा गलत कामको भावना उत्पन्न हुन्छ, त्यसको बारेमा साथीसँग कुरा गर्दा तपाईंलाई शर्म त्याग्न र आफ्नो इच्छालाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। (सम्बन्धित: पहिलो पटक अर्को महिलासँग सुत्नको लागि एक आन्तरिक गाइड)।

एक मित्रले तपाइँलाई ती इच्छाहरु र चासोहरु को लागी उत्तरदायी बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। उनीहरु केहि हप्ताहरुमा तपाइँ मा जाँच गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको इच्छाहरु मा कुनै "प्रगति" गर्नुभयो, तपाइँको यौन रुचि को बारे मा कुनै अधिक जान्नुभयो, वा यसको बारे मा तपाइँको साथी संग कुरा गरीयो।

यदि तपाइँसँग एक समान विचारधाराको साथी छैन भने तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तल झर्ने बारे मा कुरा गर्न को लागी खुल्ला हुनेछ, एक यौन चिकित्सक, सम्बन्ध कोच, वा सल्लाहकार एक समान भूमिका निभाउन सक्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्