मैन्युअल्ली र स्तन पम्पको साथ स्तन दुध कसरी अभिव्यक्त गर्ने
सन्तुष्ट
- स्तन पम्पको साथ स्तन दुध कसरी अभिव्यक्त गर्ने
- १. हात पम्प
- २. इलेक्ट्रिक पम्प
- कसरी इनहेलर चरण-दर-चरण प्रयोग गर्ने
- पम्प कसरी धुने
- कसरी तपाइँको हातहरु संग स्तन दुध व्यक्त गर्न
- जब यो स्तनको दुध व्यक्त गर्न सिफारिस गरिन्छ
- कसरी स्तन दुध भण्डारण गर्ने
- दूध व्यक्त गर्न सुझावहरू
स्तन दुध नै उत्तम खाना हो जुन बच्चालाई दिन सकिन्छ। यद्यपि त्यहाँ त्यस्तो परिस्थितिहरू छन् जहाँ स्तन दिन सम्भव छैन वा बोतलमा दूध दिन उचित छ र यसका लागि स्तनको दुध व्यक्त गर्नु आवश्यक छ। आमाको दुधको संरचना थाहा पाउनुहोस्।
यसलाई व्यक्त गर्ने धेरै तरिकाहरू छन् जुन तपाईका हातहरू द्वारा वा एकल वा डबल म्यानुअल वा इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पम्पको साथ गर्न सकिन्छ, आवृत्तिमा निर्भर गर्दछ जुन तपाईं दुध र प्रत्येक महिलाको प्राथमिकता व्यक्त गर्न चाहानुहुन्छ। कुनै पनि विधिका लागि तपाईले सँधै राम्रो स्वच्छता कायम गर्नु पर्दछ र सुझावहरूको पालना गर्नुपर्दछ जसले बच्चाको लागि दुधको गुणस्तर र आमाको लागि उत्तम सान्त्वना सुनिश्चित गर्दछ।
स्तन पम्पको साथ स्तन दुध कसरी अभिव्यक्त गर्ने
स्तन पम्पको छनौट आवधिकतासँग सम्बन्धित छ जुन आमाले बच्चाको बोतलमार्फत आमाको दूधको साथ दूध खुवाउने योजना बनाएको छ। त्यसो भए, यदि आमाले हप्तामा एक वा दुई पटक बोतलको साथ आफ्नो दूध दिन चाहन्छ भने, एक मैन्युअल ब्रेस्ट पम्प प्रयोग गर्नुहोस्, यद्यपि उनी अधिक समय दिन चाहन्छन् भने उत्तम विकल्प भनेको डबल ब्रेस्ट भएको इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पम्प प्रयोग गर्नु हो। पम्प, कि दूध मा अधिक कुशलता व्यक्त गरिएको छ।
हात पम्प
इलेक्ट्रिक पम्प१. हात पम्प
बजारमा त्यहाँ धेरै म्यानुअल बम छन्, जसको प्रयोग विधि थोरै फरक हुन सक्दछ। जे होस्, तपाईंले प्राय: जसो गर्नुपर्यो छातीमा फनेल राख्नु भनेको निप्पल ठीकसँग केन्द्रबिन्दुमा रहेको छ, तपाईंको औंला र तर्जनीको सहायताले छातीको बिरुद्द फनेल समात्नुहोस् र स्तनको साथ स्तन समर्थन गर्नुहोस्। तपाईको हातको हत्केला र पम्प निर्देशनहरू अनुसार निकाल्ने प्रक्रिया मात्र सुरु गर्नुहोस्।
२. इलेक्ट्रिक पम्प
इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पम्पहरू प्रयोग गर्न सजिलो छ, किनकि ती महिलाको लागि काम गर्दछन् र तिनीहरू सरल हुन सक्छन्, यदि उनीहरूले एकै पटकमा दुध एक पटक वा दोहोरो व्यक्त गरे, यदि निकासी एकै समयमा दुबै स्तनमा हुन्छ भने। बिक्रीका लागि त्यहाँ धेरै बिभिन्न इलेक्ट्रिक पम्पहरू छन्, जसमा धेरै रूपहरू उपलब्ध हुन सक्छन्, जस्तै गति समायोजन वा दबाव, उदाहरणका लागि।
डबल इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पम्पको साधारण स्तन पम्पको भन्दा बढी फाइदा हुन्छ किनभने कम समयमा बढी दूध लिन सम्भव छ, प्राप्त दुधमा उच्च उर्जा सामग्री हुन्छ, जुन विशेष गरी समयपूर्व शिशुहरूका लागि लाभदायक हुन्छ साथै साथै यसले अझ राम्रो बनाउँछ स्तन खाली गर्नु, जसले स्तनपानको मर्मत बढावा दिन्छ।
कसरी इनहेलर चरण-दर-चरण प्रयोग गर्ने
पम्प सही रूपमा प्रयोग गर्नका लागि तपाईंले:
- दुध व्यक्त गर्न सुरु गर्नु अघि आफ्ना हातहरू राम्रा धुनुहोस्;
- छातीको लागि सही आकारको फनेल छनौट गर्नुहोस्, जुन निप्पलसँग राम्रोसँग फिट हुनुपर्दछ, पर्याप्त ठाउँ छोड्नुहोस् ताकि यसले फनेलको भित्तामा नलगाओस् र स्वतन्त्र रूपमा पछि र अगाडि सर्न सक्दछ;
- अधिकतम आरामदायक भ्याकुम निकाल्नुहोस्, जुन सबैभन्दा बलियो शून्य हो जुन आमाले सान्त्वनाको भावनाको साथ सहन सक्दछ;
- दूध निकाल्ने उत्थानलाई उत्प्रेरित गर्न, अरोलाको वरिपरि गोलाकार आन्दोलनहरू निकाल्नु अघि वा निकाल्ने बेलामा स्तनको मालिस गर्नुहोस्;
- यदि तपाइँ एक पटकमा एक स्तन स्तनपान गर्नु छनौट गर्नुहुन्छ भने दुबै स्तनको बीचमा धेरै पटक वैकल्पिक;
स्तनपान कहिले पनि पीडादायी हुनु हुँदैन र यदि महिला दुखाइमा छ भने उसले तुरून्त प्रक्रिया बन्द गर्नुपर्दछ।
पम्प कसरी धुने
दुध पम्पहरू सधैं प्रयोग गर्नु अघि र पछि धुनु पर्दछ, निर्माताको निर्देशन अनुसार।
सामान्यतया, प्रत्येक दिन गहिरो धुनु पर्छ। यसो गर्न, निकाल्ने किटलाई व्यक्तिगत टुक्राहरूमा अलग गर्नु पर्छ र विद्युतीय घटकहरूलाई पानीमा 5 मिनेट उमालेर उमाल्नु पर्छ र विद्युतीय भागहरू सुख्खा कपडाले सफा गर्नुपर्छ।
जे भए पनि सफा गर्नु अघि उत्पादकका निर्देशनहरू सधैं पक्कै पढ्नुपर्दछ, पम्पलाई कुनै नोक्सानबाट बचाउनको लागि।
कसरी तपाइँको हातहरु संग स्तन दुध व्यक्त गर्न
यद्यपि यो अधिक गाह्रो हुन सक्छ, आमाको दुध पनि तपाइँको हातले व्यक्त गर्न सकिन्छ। यसको लागि, स्तन उपायहरू जस्तै हात धुने र स्तनहरू मालिश गर्ने जस्ता उपायहरू पनि अपनाउनुपर्दछ, र त्यसपछि, औंला निप्पल र अनुक्रमणिका र मध्य औंला माथि करिब २ देखि enti सेन्टीमिटर राख्नुपर्दछ। करिब २ देखि cm सेन्टीमिटर तल तल, सिधा औंठा संग पigned्क्तिबद्ध र पेक्टोरल तिर प्रकाश र दृढ दबाव लागू, एक घुमाउने आन्दोलनको साथ स्तन संकुचन।
सुरुमा यो गाह्रो हुन सक्छ, तर त्यसपछि महिलाले सामान्यतया ताल फेला पार्न सक्दछ, जसले दूध सजिलै व्यक्त गर्न सहयोग गर्दछ। दुध फराकिलो उद्घाटनको साथ कन्टेनरमा संकलन गर्नु पर्छ।
जब यो स्तनको दुध व्यक्त गर्न सिफारिस गरिन्छ
स्तन दुध नै उत्तम खाना हो जुन बच्चालाई दिन सकिन्छ र यसलाई राम्रो तरीका भनेको स्तनपान मार्फत हो। यद्यपि त्यहाँ त्यस्तो परिस्थितिहरू छन् जुन यो सम्भव छैन, जस्तै जब बच्चा एकदम सानो वा अकाल हुन्छ र अझै पनि स्तनमा स्तनपान गर्न सक्दैन, जब आमा अनुपस्थित हुनुपर्दछ, जब उनी बिरामी हुन्छन् वा केही औषधि लिन आवश्यक पर्दछ।
थप रूपमा, स्तनपान पूर्ण रूपमा शिशुलाई समात्न, दूध उत्पादन बढाउन वा बुबाले पनि बच्चाको स्तनपानमा भाग लिन सहयोग पुर्याउन सकिन्छ।
यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि स्तनको रित्तो र अधिक उत्पादन हुन्छ, अधिक दूधको उत्पादन हुन्छ र फिर्ताको तालिका स्थापना गर्नुपर्दछ ताकि उत्पादन अझ प्रभावकारी ढ .्गले सम्पन्न होस्।
कसरी स्तन दुध भण्डारण गर्ने
स्तन पम्पको साथ लिइएको स्तन दुध भण्डार गर्न सक्षम हुन, यसलाई उपयुक्त कन्टेनरमा राख्नु पर्छ जुन फ्रिजमा 48 48 घण्टासम्म वा फ्रिजरमा 3 महिनासम्म राख्न सकिन्छ।
डिफ्रोस्ट गरे पछि दुध फ्रिजमा २ 24 घण्टा र कोठाको तापक्रममा tha घण्टा खडा हुन सक्छ। स्तन दुधलाई कसरी भण्डारण गर्ने बारेमा थप जान्नुहोस्।
दूध व्यक्त गर्न सुझावहरू
उत्तम तरिकामा स्तन दुध प्राप्त गर्न, तपाइँ आराम र आरामदायी स्थिति मा रहनु पर्छ, आफ्नो काँध आराम संग र आफ्नो पछाडि र हतियार संग राम्रो संग समर्थित र पूर्ण गर्न निम्न सुझावहरु पालन गर्नुहोस्:
- दिनचर्या स्थापना गर्नुहोस्, जसले दिनको निश्चित घण्टाको लागि दुध उत्पादनलाई प्रोत्साहित गर्न मद्दत गर्दछ;
- गोपनीयताको साथ ठाउँ छनौट गर्नुहोस् र प्राथमिकताका साथ कुनै बाधाबिना नै, तपाईंलाई पुग्ने सबै चीजहरूको साथ;
- यदि आवश्यक भएमा, छातीमा तातो कम्प्रेसहरू राख्नुहोस् वा स्तनको मालिश गर्नुहोस्, दूध अभिव्यक्त गर्नु भन्दा पहिले अयोला वरिपरि गोलाकार आन्दोलनहरू बनाउनुहोस्, दूधको उत्पत्ति र प्रवाहलाई उत्प्रेरित गर्न;
- हातको हत्केला र स्तनको समर्थन गर्न अन्य औंलाहरूको प्रयोग गरेर, औंठी र तर्जनीको बीचमा एक्स्ट्र्यासन किटको फनेललाई समात्नुहोस्;
- सकेसम्म लामो आराम गर्नुहोस्।
थप रूपमा, स्तनपान गर्नु अघि कपाललाई कडा पार्नु आवश्यक छ, ब्लाउज र ब्रा हटाउनुहोस र आफ्नो हातहरू राम्ररी धुनु पर्छ। दुधलाई अभिव्यक्ति गरेपछि, यो कन्टेनरमा व्यक्त गरिएको मिति र समय राख्नु आवश्यक छ, ताकि तपाईले जान्न सक्नुहुन्छ कि दूध बच्चालाई दिन राम्रो छ कि छैन।
ताजा पोष्टहरू
कसरी बलियो कसरतको लागि तपाईंको पकड शक्ति बढाउने