सुर्ति र निकोटिन लत
सन्तुष्ट
- सुर्ती र निकोटीनको लतका लक्षण के के हुन्?
- सुर्ती र निकोटीनको लतका लागि के उपचारहरू छन्?
- प्याच
- निकोटीन गम
- स्प्रे वा इनहेलर
- औषधी
- मनोवैज्ञानिक र व्यवहारिक उपचार
- सुर्ती र निकोटीनको लतको लागि दृष्टिकोण के हो?
- सुर्ती र निकोटीनको लतका लागि स्रोतहरू?
सुर्ति र निकोटीन
सुर्ती संसारमा सबैभन्दा धेरै दुरुपयोग हुने पदार्थ मध्ये एक हो। यो अत्यधिक लत हो। रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि केन्द्रहरूले प्रत्येक वर्ष सुर्तीजन्य कारणहरूको अनुमान गर्छ। यसले सुर्तीजन्यलाई रोक्न सक्ने मृत्युको कारण बनाउँदछ।
सुर्तीजन्य सुर्तीजन्य पदार्थको मुख्य लत रसायन हो। यसले रक्तप्रवाहमा अवशोषित हुँदा वा सिगरेटको धुँवा मार्फत साँघुरो हुँदा यसले एड्रेनालाईनको हडबडाउँछ। निकोटीनले डोपामाइनमा बृद्धि पनि गर्दछ। यसलाई कहिलेकाँही मस्तिष्कको "खुशी" रसायनको रूपमा पनि चिनिन्छ।
डोपामाइन मस्तिष्कको क्षेत्र खुशी र इनाम संग सम्बन्धित उत्तेजित गर्दछ। कुनै पनि अन्य औषधि जस्तै, समय मा धूम्रपान को उपयोग शारीरिक र मनोवैज्ञानिक लत निम्त्याउन सक्छ। यो धूम्रपान नगरी धूम्रपान गर्ने तरीकाका लागि पनि हो, धुम्रपान र सुर्तीजन्य सुर्ती।
२०११ मा, सबै वयस्क धूम्रपान गर्नेहरूको बारेमा उनीहरू धूम्रपान रोक्न चाहन्थे भने।
सुर्ती र निकोटीनको लतका लक्षण के के हुन्?
सुर्तीजन्य दुर्व्यसन अरू लत भन्दा छुपाउन गाह्रो छ। यो धेरै हदसम्म हो किनभने सुर्तीजन्य कानूनी हो, सजीलै प्राप्त हुन्छ, र सार्वजनिक रूपमा उपभोग गर्न सकिन्छ।
केहि मानिस सामाजिक वा कहिले काँही धूम्रपान गर्न सक्छन्, तर अरूलाई लत लाग्छ। एक व्यसन उपस्थित हुन सक्छ यदि व्यक्ति:
- धूम्रपान वा चबाउन रोक्न सक्दैन, छोड्ने प्रयासको बाबजुद
- निकासीको लक्षणहरू जब उनीहरूले छोड्ने प्रयास गर्दछन् (हल्का हातहरू, पसिना, चिडचिड, वा छिटो मुटुको दर)
- प्रत्येक खाना पछि वा लामो समय पछि प्रयोग नगरी धूम्रपान वा चबाउनु पर्छ, जस्तै चलचित्र वा कामको बैठक पछि
- सुर्तीजन्य उत्पादनहरु लाई "सामान्य" महसुस गर्न आवश्यक पर्दछ वा तनावको समयमा उनीहरूमा फर्कन्छ
- गतिविधिहरू छोड्छ वा कार्यक्रमहरूमा भाग लिदैन जहाँ धुम्रपान वा सुर्तीजन्य प्रयोगको लागि अनुमति छैन
- स्वास्थ्य समस्याहरूको बाबजुद धुम्रपान जारी राख्छ
सुर्ती र निकोटीनको लतका लागि के उपचारहरू छन्?
सुर्तीजन्य दुर्व्यसनको लागि यहाँ धेरै उपचारहरू उपलब्ध छन्। यद्यपि यो लत व्यवस्थापन गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ। धेरै प्रयोगकर्ताहरूले निकोटीनका लालसाहरू पार गरिसकेपछि पनि धूम्रपानको रीतिले फेरि फेरि सजिलै भेट्न सक्छ।
सुर्तीजन्य दुर्व्यसनको विरूद्ध लड्नेहरूका लागि त्यहाँ बिभिन्न उपचार विकल्पहरू छन्:
प्याच
प्याचलाई निकोटीन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (NRT) को रूपमा चिनिन्छ। यो सानो, पट्टीजस्तो स्टीकर हो जुन तपाइँ आफ्नो हात वा पछाडि लागू गर्नुहुन्छ। प्याच शरीरलाई निकोटिन को कम स्तर को वितरण गर्दछ। यसले बिस्तारै यसलाई बाहिर निस्कन मद्दत गर्दछ।
निकोटीन गम
एनआरटीको अर्को रूप, निकोटीन गमले धूम्रपान वा च्युइंगको मौखिक निर्धारण आवश्यक पर्ने मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। यो सामान्य छ, किनकि धूम्रपान छोड्ने व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको मुखमा केही राख्न आग्रह गर्दछ। गमले निकोटिनको सानो खुराक पनि प्रदान गर्दछ तपाइँलाई लालसा प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न।
स्प्रे वा इनहेलर
निकोटीन स्प्रे र इनहेलरले निकोटिनको कम खुराक दिएर तम्बाकूको प्रयोग बिना मद्दत गर्न सक्छ। यी काउन्टरमा बेचिन्छन् र व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्। स्प्रे इन्हेल गरिएको छ, फोक्सोमा निकोटिन पठाउँदै।
औषधी
केही डाक्टरहरूले सुर्तीजन्य दुर्व्यसनीहरूलाई सहयोग पुर्याउन औषधीको प्रयोगको सुझाव दिन्छन्। केहि एन्टीडिप्रेससन्टहरू वा उच्च रक्तचाप औषधिहरू लालसाहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न सक्षम हुन सक्छ। एउटा औषधी जुन सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ भेरिनेक्लाइन (चान्टीक्स) हो। केही डाक्टरहरूले बुप्रोपियन (वेलबुट्रिन) तोक्छ। यो एक एन्टिप्रेसप्रेसन्ट हो जुन धूम्रपान निवारणको लागि अफ-लेबल प्रयोग गरिएको छ किनभने यसले तपाईंको धूम्रपान गर्ने इच्छालाई कम गर्न सक्छ।
अफ-लेबल औषधि प्रयोगको अर्थ भनेको एक उद्देश्यको लागि एफडीएद्वारा अनुमोदित गरिएको औषधि बिभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिएको छ जुन अनुमोदन गरिएको छैन। जहाँसम्म, एक डाक्टर अझै पनि उद्देश्यका लागि औषधि प्रयोग गर्न सक्दछ। यो किनभने एफडीए परीक्षण र औषधि को मंजूरी विनियमित, तर छैन कसरी डाक्टरहरूले बिरामीहरुलाई उपचार गर्न औषधी प्रयोग गर्छन्। त्यसोभए, तपाइँको डाक्टरले एक औषधि तोक्न सक्दछ तर तिनीहरूको लागी तपाइँको हेरचाहको लागि उत्तम हो। अफ-लेबल लागूपदार्थ प्रयोगको बारेमा अधिक जान्नुहोस् यहाँ.
मनोवैज्ञानिक र व्यवहारिक उपचार
केही व्यक्ति जसले सुर्तीजन्य पदार्थहरू प्रयोग गर्छन् उनीहरूसँग यस्ता विधिहरूको साथ सफल हुन्छन्ः
- hypnotherap
- संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार
- न्यूरो-भाषिक प्रोग्रामिंग
यी विधिहरूले प्रयोगकर्तालाई व्यसनको बारेमा आफ्ना विचारहरू परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरू भावनाहरू वा व्यवहार परिवर्तन गर्न काम गर्दछन् जुन तपाईंको दिमागले सुर्तीजन्य प्रयोगको साथ संबद्ध गर्दछ।
सुर्तीजन्य थपको लागि उपचारका लागि विधिहरूको संयोजन आवश्यक हुन्छ। दिमागमा राख्नुहोस् कि एक व्यक्तिको लागि के काम गर्छ भने अर्कोको लागि त्यो काम गर्दैन। तपाईले डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्छ तपाईले के उपचार गर्नु पर्ने हुन्छ।
सुर्ती र निकोटीनको लतको लागि दृष्टिकोण के हो?
सुर्तीजन्य दुर्व्यसनलाई उचित उपचारको साथ व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। सुर्तीजन्य पदार्थको दुर्व्यसन अरू दुर्व्यसनहरूको जस्तै छ जुन यो वास्तवमै निको हुँदैन। अर्को शब्दहरुमा, यो त्यस्तो चीज हो जुन तपाईले तपाईको बाँकी जीवनसँगै व्यवहार गर्नुपर्नेछ।
सुर्तिजन्य प्रयोगकर्ताहरूको उच्च पुन: दरहरू हुन्छन्। यो अनुमान गरिएको छ कि करीव 75 75 प्रतिशत व्यक्तिहरू जसले पहिलो within महिनामा धूम्रपान फेरि बन्द गर्दछन्। लामो उपचार अवधि वा दृष्टिकोणमा परिवर्तनले भविष्यको पछाडि रोक्न सक्छ।
अनुसन्धानले यो पनि देखाउँदछ कि जीवनशैलीको बानीमा बदलाव, जस्तै अन्य सुर्तिजन्य उपभोक्ताहरू हुने अवस्थाहरू बेवास्ता गर्ने वा सकारात्मक व्यवहार (व्यायाम जस्ता) कार्यान्वयन गर्दा जब तृप्ति शुरू हुन्छ यसले रिकभरीको संभावना सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
सुर्ती र निकोटीनको लतका लागि स्रोतहरू?
धेरै स्रोतहरू धूम्रपान दुर्व्यसन भएका व्यक्तिहरूको लागि उपलब्ध छन्। निम्न संगठनहरूले सुर्तीजन्य दुर्व्यसन र सम्भावित उपचार विकल्पहरूको बारेमा थप जानकारी प्रदान गर्न सक्छन्:
- निकोटिन बेनामी
- औषधि दुर्व्यवहार मा राष्ट्रीय संस्थान
- पदार्थ दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन
- ड्रगफ्री ..org
- Smokefree.gov
धेरै पढ्ने
के म अझै यो हीटवेभ को समयमा काम गर्न सक्छु?