रात खांसी कसरी रोक्ने

सन्तुष्ट

• राती खाँसी रोक्न T सल्लाह
• १. घाँटीलाई ओसिलो बनाउनुहोस्
• २. वायुमार्ग सफा राख्ने
• घर भित्र सुख्खा हावाबाट बच्नुहोस्
• घर सफा राख्नुहोस्
• रातमा खोकीलाई नराम्रो बनाउने कुरा के हो

रातको चिसोलाई शान्त पार्न, पानीको चुसा लिन, सुख्खा हावाबाट जोगिन र घरका कोठाहरूलाई सधैं सफा राख्नु रोचक हुनेछ किनकि यस प्रकारले घाँटीलाई हाइड्रेटेड राख्न र अनुकूलन गर्ने पक्षहरूलाई हटाउन सम्भव छ। खोकी

राती खोकी भनेको जीवको प्रतिरक्षा हो, जसको मुख्य कार्य भनेको श्वसन पथबाट विदेशी तत्त्वहरू र स्रावहरूको उन्मूलन हो। यो खोकी धेरै असहज र थकाइलाग्दो छ, तर यसलाई साधारण उपायहरू मार्फत समाधान गर्न सकिन्छ।

जहाँसम्म, व्यक्ति खोकीले सुत्न नसक्दा डक्टरलाई भेट्न महत्त्वपूर्ण हुन्छ, हांसा खाँद्दा प्राय: हप्तामा days दिन भन्दा बढि देखा पर्दछ वा कफ, ज्वरो वा अन्य लक्षणहरू सँगै हुँदा पनि केहि बढी संकेत गर्ने गर्दछ। गम्भीर।, जस्तै खूनी खोकलाको उपस्थिति।

राती खाँसी रोक्न T सल्लाह

वयस्कहरू र बच्चाहरूका रात काँधाहरूलाई रोक्न के गर्न सकिन्छ:

१. घाँटीलाई ओसिलो बनाउनुहोस्

कोठाको तापक्रममा पानीको चुपचाप लिनु वा तातो चियाको एक चुस्की सेवन गर्दा खांसी देखा पर्दा रातको खांसी रोक्न रोचक हुन सक्छ। यसले तपाईंको मुख र घाँटीलाई अझ हाइड्रेटेड राख्दछ, जसले तपाईंको सुक्खा खोकीलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ। महको साथ मीठो न्यानो दुध पनि एक राम्रो विकल्प हुन सक्छ, जसले तपाईंलाई छिटो निदाउन मद्दत गर्दछ, किनकि यसले अनिद्रासँग लड्छ। खोकीको लागि अन्य घरेलू उपचार विकल्पहरूको बारेमा जान्नुहोस्।

२. वायुमार्ग सफा राख्ने

सबै आवश्यक उपायहरू गरेर कफबाट अलग रहनुको साथसाथै, नाक भित्र ठोस स्रावहरू जम्मा हुनबाट जोगिनु महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि ओसिलो सूती सफाबले सफा गरेर। न्युबलाइजेशन गर्न वा स्नानबाट तातो स्टीमको फाइदा उठाउँदा तपाईको नाक फुकाउन पनि चाखलाग्दो हुन सक्छ ताकि यो स्पष्ट छ। नाक अनब्लक गर्न नाक धुने कसरी गर्ने सिक्नुहोस्।

घर भित्र सुख्खा हावाबाट बच्नुहोस्

घरमा कम सुख्खा हावा पाउनका लागि प्रशंसक वा वातानुकूलनको नजिक पानीको एक बाल्टिन छोड्ने सुझाव दिइन्छ। अर्को सम्भावना तौलिया न्यानो पानीले भिजेको छ र यसलाई कुर्सीमा छोड्नु हो, उदाहरणका लागि।

एक हावा humidifier को उपयोग गर्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ, र यो अरोमाथेरापी बनाउन को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ, जो खोकी soothes र घर भित्र एक सुखद गन्ध दिन्छ। यो समान प्रभाव हासिल गर्नका लागि घरेलु तरीका भनेको तपाईको मनपर्दोको आवश्यक तेलको दुई वा चार थोपालाई एउटा भाँडामा राख्नु, यसलाई तातो पानीले भर्नुहोस् र घरको कोठामा भाप फैलिन दिनुहोस्।

घर सफा राख्नुहोस्

सुख्खा र चिलाउने खांसी सामान्यतया केही प्रकारको श्वासप्रश्वासको एलर्जीसँग सम्बन्धित हुन्छ, त्यसैले तपाईको घर र कार्यस्थललाई सफा र व्यवस्थित राख्नु सबै फरक पर्न सक्छ, तपाईको खोकीलाई शान्त बनाउँछ। केहि सल्लाहहरू जुन मद्दत गर्न सक्छन्:

• घरलाई राम्रो हावामा राख्नुहोस्, जब सम्भव हुन्छ विन्डोज खोल्दै;
• भरिएका पशुहरू, पर्दा र रबहरू घरबाट हटाउनुहोस्;
• कडा गन्ध उत्पादनहरू प्रयोग बिना नै, दैनिक घर सफा गर्नुहोस्;
• अधिक बस्तु र कागजातहरू हटाउनुहोस्, मुख्यतया ओछ्यान, सोफा र माथि कपाटहरूको मुनि;
• तकिया र गद्देहरू एन्टी-एलर्जिक कभरहरूमा भण्डार गर्नुहोस्;
• जब सम्भव हुन्छ घाममा गद्दे र तकियाहरू राख्नुहोस्;
• तकियाहरू र कुशन आवधिक रूपमा परिवर्तन गर्नुहोस् किनकि ती धुलोकोटहरू जम्मा गर्छन् जुन स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुन्छ।

यी उपायहरू नयाँ जीवनशैलीको रूपमा अपनाउनुपर्दछ र त्यसकारण जीवनभर राख्नुपर्दछ।

रातमा खोकीलाई नराम्रो बनाउने कुरा के हो

एक रातको खोकी फ्लू, चिसो वा एलर्जीको कारणले हुन सक्छ, उदाहरणका लागि। रातको चिसो चिन्ताजनक र अत्यधिक हो, र यो निद्रामा गाह्रो बनाउन सक्छ, जब व्यक्ति निदाएको हुन्छ, वायुमार्गबाट ​​स्राव निकासी बढी गाह्रो हुन्छ, यसले आफ्नो जमिनलाई अनुकूल पार्छ र खोकलालाई उत्तेजित गर्दछ। रातको खोकीको मुख्य कारणहरू, जसले विशेष रूपमा बच्चाहरूलाई असर गर्दछ, ती हुन्:

• दम वा राइनाइटिस जस्तो श्वसन एलर्जी;
• श्वासप्रणालीको भर्खरको भाइरल संक्रमण, जस्तै फ्लू, चिसो वा निमोनिया;
• नाक भित्र विदेशी शरीरको उपस्थिति, जस्तै मकै कर्नेल सिमी वा साना खेलौना;
• धुवाँ वा वाष्पको आकांक्षा जसले नाक र घाँटीको टिश्युहरूलाई प्रज्वलित गर्न सक्छ;
• भावनात्मक तनाव, अन्धकारको डर, एक्लै निदाउने डर;
• ग्यास्ट्रो- oesophageal भाटा: जब खाना पेट बाट अन्ननास्थलमा फर्कन्छ, घाँटीलाई उत्तेजित गर्दछ।

रातको खोकीको अर्को सम्भावित कारण एडेनोइड्सको बृद्धि हो, नाक र घाँटीको बीचको सुरक्षात्मक संरचना, जसले स्रावहरू जम्मा गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ।