मासिक धर्म डिस्फोरिक डिसअर्डर (PMDD) के हो, लक्षण र कसरी उपचार गर्ने
सन्तुष्ट
प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसअर्डर, जसलाई पीएमडीडी पनि भनिन्छ, एक अवस्था हो जुन मासिक धर्म अघि आउँदछ र PMS को समान लक्षणहरू निम्त्याउँछ, जस्तै खाना लालसा, मुड स्विings्स, मासिक धर्म क्रम्प वा अत्यधिक थकान।
जे होस्, पीएमएस विपरीत, डिस्फोरिक डिसअर्डरमा, यी लक्षणहरू असक्षम हुँदै जान्छ र दैनिक कार्यहरू गाह्रो बनाउँदछ। केही महिलाहरुमा, मासिकपूर्व डिस्फोरिक डिसअर्डरले चिन्ताको आक्रमण वा डिप्रेसनको विकासलाई पनि निम्त्याउन सक्छ।
यद्यपि यो विकारको देखा पर्ने विशिष्ट कारणहरू अहिलेसम्म थाहा छैन, यो सम्भव छ कि मुख्यतया भावनात्मक भिन्नताको लागि अधिक स्वभाव भएका मानिसहरूलाई, किनभने उनीहरूलाई मासिक धर्ममा हार्मोनल परिवर्तनहरू द्वारा जोडिएको छ।
PMDD को लक्षण
पीएमएसको सामान्य लक्षणहरू जस्तै स्तनको दुखाइ, पेटको सुजन, थकान वा मुड स्विंगहरू बाहेक, मासिकपूर्व डिस्फोरिक डिसअर्डर भएका मानिसहरूले भावनात्मक वा व्यवहार लक्षणको अनुभव गर्नुपर्दछ, जस्तै:
- चरम उदासी वा निराशा को भावना;
- चिन्ता र अधिक तनाव;
- मूडमा धेरै अचानक परिवर्तनहरू;
- बारम्बार चिढचिढाहट र रिस;
- आतंक हमला;
- निदाउन गाह्रो;
- ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई।
यी लक्षणहरू सामान्यतया मासिक धर्म भन्दा days दिन अगाडि देखा पर्दछ र मासिक धर्म सुरू भएको 3 देखि days दिन सम्म रहन सक्छ, यद्यपि, दु: ख र चिन्ताका भावनाहरू लामो समयसम्म रहन सक्छ र प्रत्येक मासिक धर्मको बीचमा अदृष्य हुँदैन।
जब महिलाले डिप्रेसन बढाउँदछ, यस प्रकारका लक्षणहरूको बारम्बार देखावटी जानले आत्महत्या गर्ने जोखिम पनि बढाउँदछ र यसैले, मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सकसँग उदासिनताको उचित उपचार हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
कसरी TDPM पुष्टि गर्ने
त्यहाँ मासिक डाईस्पोरिक डिसअर्डरको निदान पुष्टि गर्न कुनै परीक्षण वा परिक्षण हुँदैन, त्यसैले स्त्री रोग विशेषज्ञले लक्षणहरू मात्रै वर्णन गरेर अराजकको पहिचान गर्न सक्नुहुनेछ।
केही केसहरूमा, डाक्टरले परीक्षणको आदेश पनि दिन सक्दछ, जस्तै अल्ट्रासाउन्ड वा सीटी स्क्यान, केवल यो पुष्टि गर्न कि श्रोणि क्षेत्रमा अन्य कुनै परिवर्तन छैन जुन गम्भीर पेटको पेट वा पेट फूलने लक्षणहरूको कारण हुन सक्छ।
उपचार कसरी गरिन्छ
पीएमडीडीको उपचार महिलाको लक्षणहरूलाई कम गर्ने उद्देश्यले हुन्छ र यसैले केस केसमा फरक पर्न सक्छ। यद्यपि उपचारको मुख्य प्रकारहरूले समावेश गर्दछ:
- Antidepressantsजस्तै, मनोचिकित्सकद्वारा स indicated्केतित फ्लुओक्सेटिन वा सेर्टरलाइन, जसले उदासी, निराशा, चिन्ता र मुड परिवर्तनको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ र थकान र निद्रामा कठिनाईको भावनामा सुधार गर्न सक्छ;
- गर्भनिरोधक गोली, जसले मासिक चक्र भर हर्मोन स्तरहरू नियमित गर्न सम्भव बनाउँदछ, र PMDD का सबै लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ;
- दुखाइ राहत, जस्तै एस्पिरिन वा इबुप्रोफेन, तिनीहरूले माथी टाउको दुख्ने, मासिक पेटको वा स्तन मा पीडा कम, उदाहरणका लागि;
- क्याल्शियम, भिटामिन B6 वा म्याग्नेशियम पूरक, जसले लक्षणहरूलाई कम गर्न पनि सहयोग पुर्याउँछ, एक प्राकृतिक विकल्प मानीन्छ;
- औषधीय बोटबिरुवाहरू, जस्तै Vitex agnus-castusकिनकि यसले चिड़चिलोपन र बारम्बार मुड स्विings्गहरू, साथ साथै स्तन दुखाइ, सूजन र मासिक पेटको कम गर्न सक्षम गर्दछ।
थप रूपमा, यो स्वस्थ जीवनशैली, सन्तुलित आहार खान, हप्तामा कम्तिमा times पटक शारीरिक व्यायाम अभ्यास र रक्सी र सिगरेट जस्ता पदार्थहरूलाई बेवास्ता गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ।
एक रात to देखि hours घण्टा सुत्नुहोस् वा विश्राम गर्ने तरिकाहरू अभ्यास गर्नुहोस् mindfulness, योग वा ध्यान, पनि तनाव कम गर्न र पूर्व मासिक डिस्फोरिक डिसअर्डरको कारण भावनात्मक लक्षण सुधार गर्न सक्छ। केहि घरेलु विकल्पहरू जाँच गर्नुहोस् जुन PMDD र PMS को लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
हाम्रो छनौट
बे पातहरू (लरेल चिया): यो के हो र चिया कसरी बनाउने
