टाउको दुखाइको लागि प्राकृतिक उपचार
सन्तुष्ट
टाउकोको उपचार उपचार स्वाभाविक रूपमा खानपान र चियाको खपतबाट गर्न सकिन्छ जसमा शान्त गुणहरू छन् र रगत परिसंचरण सुधार गर्दछ, टाउकोको मसाज प्रदर्शनको अतिरिक्त।
टाउको टाउको एकदम असहज र मान्छे को दैनिक गतिविधिहरु को प्रदर्शन बाधा हुन सक्छ। तसर्थ, यदि टाउको टाउको धेरै गहिरो वा स्थिर छ, यो आवश्यक छ भने कारण र उपचार पहिचान गर्न सामान्य व्यवसायी वा न्यूरोलॉजिस्ट जानु आवश्यक छ। निरन्तर टाउको दुखाइको मुख्य कारण के हो पत्ता लगाउनुहोस्।
१. खुट्टा खुट्टा
दैनिक जीवनको तनावका कारण हुने दुखाइ कम गर्ने एक उत्तम घरेलु उपचार भनेको तपाईंको खुट्टा तातो पानीको बाल्टिनमा डुबाउनु हो, खुट्टा नुहाउनु र एकै समयमा तपाईंको टाउकोमा चिसो कम्प्रेस राख्नु हो।
पानी जति सक्दो तातो हुनुपर्दछ, र खुट्टा उही स्थितिमा १ 15 मिनेटको लागि राख्नुपर्दछ। उही समयमा, तौलियालाई चिसो पानीमा भिज्नुहोस्, यसलाई हल्का चिल्ला गर्नुहोस् र मन्दिरहरू, घाँटीको आधार वा निधारमा।
यो प्रविधीले प्रभावकारी छ र टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ किनभने तातो पानीले रक्त नलीहरूलाई पातलो पार्छ र खुट्टामा रगत प्रवाह बढाउँदछ, जबकि चिसो पानीले टाउकोमा रक्तवाहिकाहरूलाई संकुचित गर्छ, रगत प्रवाहको मात्रा घटाउँछ र फलस्वरूप टाउको दुखाइ।
२ छ
केही चियाहरूमा एन्टीआक्सीडन्ट, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, शान्त र आरामदायक गुणहरू हुन्छन्, जसले उनीहरूलाई टाउको दुखाइको लागि ठूलो सहयोगी बनाउँछ। जे होस्, यदि टाउको दुखाइ लगातार छ भने, डाक्टरकहाँ जानु महत्त्वपूर्ण छ ताकि कारणको छानबिन गर्न र आवश्यक भएमा उपचार सुरु गर्न सकिन्छ। टाउको दुख्ने राहत पाउन best उत्तम चिया पत्ता लगाउनुहोस्।
Food. खाना
खाना पीडा कम गर्ने मात्र नभई धेरै औषधीहरूको प्रयोग रोक्न र बचाउन पनि एक उत्तम विकल्प हो। टाउको दुखाइको उपचार र रोकथाम गर्न उत्तम खाद्य पदार्थहरू ती हुन् जसमा शान्त गुणहरू हुन्छन् र यसले रक्त संचारमा सुधार गर्दछ जस्तै केरा, साल्मन र सार्डिनहरू, उदाहरणका लागि। टाउको दुखाइ कम गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो खाद्य पदार्थ के हो हेर्नुहोस्।
Rose. रोजमेरी तेल
रोजमेरी तेल टाउको दुखाइ कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, विशेष गरी यदि कारण तनाव हो, किनकि रोमेरी हर्मोन कोर्टिसोलको रिलीज कम गर्न सक्षम छ, जुन तनाव र यसको लक्षणहरूको लागि जिम्मेवार छ। यो तेल टाउको मालिश गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ वा एक संलयनमा पनि, र तपाईंले उमालेको पानीको साथ एक कपमा केही बूँदको तेल राख्नु पर्छ र दिनमा दिनमा केही पटक गन्ध गर्नुपर्छ। रोजमेरी तेलका अन्य फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
Head. हेड मसाज
टाउकोको मसाजले टाउको दुखाइ चाँडै छुटकारा दिन सक्छ र हल्का थिचेर गोलाकार आन्दोलन गर्ने, दुखाइ भएको क्षेत्र जहाँ मन्दिर, घाँटी र टाउकोको माथिको भाग हो। टाउको दुखाइ कम गर्न मसाज कसरी गरिन्छ भन्ने बारे पत्ता लगाउनुहोस्।
हाम्रो फिजियोथेरापिस्ट द्वारा टाउको दुख्ने राहत दिन सिकाइएको यो सुपर सरल प्रविधि पनि हेर्नुहोस्:
आज रोचक
मेरो मास्ट्याक्टोमी पछि: साझा गरेको कुरा मैले सिकें
