बाल्यावस्था र किशोरावस्थामा मोटोपनाका लागि उपचार

सन्तुष्ट

• वजन कम गर्न के खानुपर्दछ
• स्वस्थ खानाको लागि औद्योगिक कसरी व्यापार गर्ने
• बच्चाले के खान सक्छ भन्ने उदाहरण
• स्कूलमा के लिने
• कसरी बच्चामा शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित गर्ने
• जब वजन घटाउने औषधिहरू प्रयोग गर्ने
• बच्चाले प्रति महिना कति पाउण्ड गुमाउन सक्छ

बच्चाहरू वा किशोर किशोरीहरूमा मोटोपनाको उपचारमा मुख्यतया स्वस्थ खानु र दैनिक आधारमा केही शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नु समावेश छ, ता कि त्यहाँ क्यालोरीको स number्ख्या स stored्ख्यामा भण्डारण गरिएको छ, तौल घटाउने प्रक्रियालाई सजिलो बनाउँदै।

जे होस्, जब पनि, बच्चाले आहार र शारीरिक गतिविधिमा यी परिवर्तनहरूको साथ वजन कम गर्दैन, उदाहरणका लागि, हर्मोनको उत्पादनमा समस्या जस्ता अन्य कारणहरू छन् कि भनेर जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि treatment महिनाको उपचार पछि बच्चाले वजनलाई निरन्तरता दिइरह्यो वा मधुमेह जस्ता जटिलताको उच्च जोखिममा छ भने, डाक्टरले उनीहरूलाई तौल घटाउन मद्दत गर्न केही औषधीहरू संकेत गर्न सक्छन्।

मधुमेह, उच्च रक्तचाप र हार्ट अटैक वा स्ट्रोक जस्ता स्वास्थ्य जटिलताहरूको देखावाबाट जोगिन प्रत्येक प्रकारका उपचारका यी सबै प्रकारहरू महत्त्वपूर्ण छन् र बाल रोग विशेषज्ञ र पोषण विशेषज्ञले मूल्यांकन गर्नुपर्दछ।

वजन कम गर्न के खानुपर्दछ

शरीरमा क्यालोरीको मात्रा कम गर्न यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरण हो र बच्चा वा किशोर किशोरीलाई स्वस्थ खाना खान मद्दत गर्दछ। केहि आवश्यक चरणहरू:

• कुनै स्वस्थ खाना नखोजी hours घण्टा भन्दा बढी खर्च नगर्नुहोस्, तर थोरै परिमाणमा;
• दिनको कम्तिमा times पटक फलफूल र तरकारीहरू खान्नुहोस्, जसको अर्थ हो कि दिनको लगभग हरेक खानामा यी खाद्य पदार्थहरू खाने;
• एक दिनको लगभग १ लिटर पानी पिउनुहोस्, र चिनी, फलफूलको रस वा सोडाको साथ पिउनुहुन्न;
• साना भाँडामा मुख्य भोजन खानुहोस्, खानाको मात्रा कम गर्न;
• खानामा ध्यान केन्द्रित गर्न खाँदा टेलिभिजन वा भिडियो गेमहरू नहेर्नुहोस्।

थप रूपमा, घरमा उच्च क्यालोरी खाना खानबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै केक, कुकीहरू, मीठो पपकोर्न, धेरै नुनको साथ वा बेकन, क्यान्डी, चकलेट र सफ्ट ड्रिंक वा प्याक गरिएको रस।

स्वस्थ खानाको लागि औद्योगिक कसरी व्यापार गर्ने

अभिभावकहरूको लागि सबैभन्दा ठूलो समस्या भनेको कुकीहरू, ह्यामबर्गरहरू, आइसक्रिम, चकलेटहरू र फास्ट फूडहरू जस्ता फलफूल, तरकारीहरू, सम्पूर्ण अनाज रोटी र चीजजस्ता बढी प्राकृतिक र स्वस्थ खानाहरूमा स्विच गर्नु हो।

यस प्रक्रिया सफलतापूर्वक सम्पन्न गर्नका लागि आमाबुवाहरू धैर्यवान हुनुपर्दछ जसले उनीहरूको बच्चाको आहारमा स्वस्थ खाना खानु पर्छ। सुरुमा, बच्चालाई कम्तिमा सलाद प्लेटमा खाना खानको लागि वा कमसेकम फलहरू उनको मुखमा राख्न को लागी सोध्नु पर्छ, उदाहरणका लागि, उनलाई प्रस्ताव गरिएको सबै खाना खान चार्ज नगरी।

यो ढिलो प्रक्रिया महत्त्वपूर्ण छ किनभने स्वस्थ खाना भनेको बच्चाको छनौट हुनुपर्दछ, उहाँ आफ्ना बाबुआमासँग झगडा गर्ने कारण हुनुहुन्न। यदि फलफूलहरू जहिले पनि रोइन्छ र सजायको प्रतिज्ञाहरू साथ हुन्छ वा बिरामी हुन्छ भने, सलादको छवि सधैं बच्चाको जीवनमा खराब समयहरूमा जोडिनेछ, र उसले स्वचालित रूपमा यस प्रकारको खानालाई अस्वीकार गर्दछ। तपाइँको बच्चालाई कसरी खाना बनाउने भनेर यहाँ केही सुझावहरू छन्।

बच्चाले के खान सक्छ भन्ने उदाहरण

यहाँ केहि खानाहरू केहि सुझावहरू छन् जुन खानाहरू हरेक खानको साथ खानुपर्दछ।

• ब्रेकफास्ट - चकलेट अनाजको सट्टा रोटी लिनुहोस्, किनकि यो रकम नियन्त्रण गर्न सजिलो छ, र स्किम मिल्क प्रयोग गर्नुहोस्, किनभने यसमा थोरै बोसो छ।
• खाजा र बेलुकाको खाना - सँधै तरकारीहरू खानुहोस् र पूरै खाद्य पदार्थहरू मनपर्नुहोस्, जस्तै खैरो चामल, उदाहरणका लागि, किनकि यसले तपाईंको भोक कम गर्न मद्दत गर्दछ। मासु थोरै बोसो वा ग्रील्डले पकाउनुपर्दछ, र उत्तम विकल्पहरू माछा वा कुखुरा हो।

स्नैक्सको लागि स्वस्थ खाना उपलब्ध हुनु महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै स्किम दूध, प्राकृतिक दही, चिनी बिना, शेलमा फल, बीउ वा टोस्टको रोटी, उदाहरणका लागि, स्वस्थ खाना खानु सजिलो छ किनकि स्वस्थ खाना उपलब्ध छ।

स्कूलमा के लिने

स्कूलमा खाजा सामान्यतया अभिभावकहरूको लागि चुनौती हो, किनकि यो त्यस्तो समय हो जब उनीहरूका बच्चाहरूले अन्य परिवारको खाने बानीसँग सम्पर्क राख्छन्, जुन उनीहरू जस्तो हुनु पर्दैन।

जहाँसम्म, बच्चासँग कुरा गर्नु र उनीहरूको लन्चबक्समा राखिएको प्रत्येक खानाको महत्त्व बुझाउनु एक रणनीति हो जुन प्रयोग गर्न सकिन्छ ताकि तिनीहरूले फल, दही, सम्पूर्ण अनाज कुकीहरू र स्वस्थ स्यान्डविच खाने आवश्यकता बुझ्दछन्।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र child's स्वस्थ स्न्याक सुझावहरू हेर्नुहोस् तपाईंको बच्चाको खाजा खाने बक्समा राख्न:

कसरी बच्चामा शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित गर्ने

बच्चा वा किशोरावस्थाको कक्षामा जस्तै कराटे, फुटबल, जिउ-जित्सु, पौडी खेल्ने वा ब्याले, उदाहरणको लागि, संचित बोसो जलाउन र बाल विकास सुधार गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, राम्रो बानीहरू पनि बनाउँदछ जुन वयस्कतामा पनि कायम राख्नु पर्छ।

यदि बच्चा वा किशोरावस्थाका बच्चाहरूलाई कुनै गतिविधि मनपर्दैन भने, तपाईं उहाँसँग कुनै प्रकारको व्यायाम गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै साइकल चलाउने, बल खेल्दा वा हिंड्ने, ताकि ऊ चलहल गर्न रमाईलो गर्न थाल्छ र त्यसपछि त्यहाँ उपस्थित हुन सजिलो हुन्छ। फुटबल स्कूल, उदाहरण को लागी।

बाल्यकालमा अभ्यास गर्नका लागि उत्तम अभ्यासहरूका अन्य उदाहरणहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

जब वजन घटाउने औषधिहरू प्रयोग गर्ने

वजन घटाउने औषधीहरू सामान्यतया १ age वर्षको उमेर पछि मात्र प्रयोग गरिन्छ, तथापि, केही डाक्टरहरूले १२ बर्ष पछि उमेर प्रयोग गर्न सल्लाह दिन सक्छन्, विशेष गरी जब आहार परिवर्तन र नियमित व्यायामको उपचारले काम गरिरहेको छैन।

यस प्रकारको उपचारले शरीरलाई बढी क्यालोरी खर्च गर्न, भोक कम गर्न, वा पोषक तत्वहरूको शोषण घटाउन, विशेष गरी बोसोलाई मद्दत गर्दछ। यसको प्रयोगको अवधिमा खाना र व्यायामको साथ हेरचाह कायम गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

थाइरोइड हार्मोन, एम्फेटामिन्स, फेनफ्लुरामाइन, डेक्सफेनफ्लुरामाइन वा एफेड्रिन जस्ता उत्तेजक पदार्थहरूको प्रयोग बच्चाहरूको लागि पूर्ण रूपमा contraindated छ, किनभने तिनीहरू निर्भरता र शारीरिक समस्याहरू, जस्तै सांस समस्या र मानसिक समस्याहरू, जस्तै भ्रम जस्तै हुन सक्छ।

बाल्यकालको मोटोपनाको उपचार पछ्याउन सजिलो छैन किनकि यसले बच्चा र सम्पूर्ण परिवारको खाने बानीमा परिवर्तन ल्याउँछ, त्यसैले जीवनको पहिलो बर्षका बच्चाहरूलाई प्रोत्साहित गरेर बाल्यावस्थामा बढी तौल रोक्न प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ खाना

बच्चाले प्रति महिना कति पाउण्ड गुमाउन सक्छ

बच्चाले प्रत्येक महिना कति तौल गुमाउन सक्छ भनेर प्रायः कुनै अनुमान हुँदैन, तर सामान्यतया यो सुझाव दिइन्छ कि उचाइमा बढ्दै गर्दा उसले तौल कायमै राख्दछ, जसको कारण समय बित्दै जाँदा उनी अधिक वजनको दायराबाट बाहिर जान्छ। उपयुक्त तौल।

एक रणनीतिका रूपमा तौल कायम गर्नका साथै, years बर्ष भन्दा माथिका बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरू, जब डाक्टर र पोषण विशेषज्ञद्वारा निर्देशित हुन्छन्, उनीहरूको सामान्य विकास र स्वास्थ्यलाई बिगार्न बिना प्रति महिना १ देखि २ किलोग्राम गुमाउन सक्छ।

निम्न भिडियो हेर्नुहोस् र अन्य सुझावहरू हेर्नुहोस् जुन तपाईंको बच्चालाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ: