प्रोबायोटिक्स को बारे मा सत्य

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

Body० प्रतिशत आफ्नो शरीर को प्राकृतिक सुरक्षा पेट मा भेटिएको संग, त्यहाँ पनी प्रोबायोटिक्स को लाभ को बारे मा बुझ्ने धेरै कुरा छ। त्यहाँ धेरै प्रचार छ। यो भूमिका कि उपयोगी प्रोबायोटिक्स तपाइँको स्वस्थ आहार मा खेल्नु बुझ्न को लागी महत्वपूर्ण छ। विज्ञानलाई बिक्री पिचबाट अलग गर्न मद्दतको लागि, हामीले नेब्रास्का कल्चरका अपरेसनका निर्देशक डा. माइकल शाहानीलाई भेट्यौं, जसले तपाईंले प्रोबायोटिक्सको बारेमा जान्नै पर्ने १० कुराहरू प्रकट गर्नुभयो।

१. सबै ब्याक्टेरिया बराबर बनेका छैनन्। सबै ब्याक्टेरिया खराब छैनन्। वास्तवमा, हामीलाई बाँच्नको लागी राम्रो ब्याक्टेरिया चाहिन्छ। यिनीहरुलाई "प्रोबायोटिक" ब्याक्टेरिया भनिन्छ। शब्द "प्रोबायोटिक" को अर्थ "जीवन को लागी।"

2. "यो जीवित छ!" [उचित डा. फ्रान्कनस्टाइन आवाज सम्मिलित गर्नुहोस्] प्रोबायोटिक्सले काम गर्दछ किनभने तिनीहरू जीवित ब्याक्टेरिया हुन् जुन मानव पेटमा फस्टाउन आवश्यक छ।

3. प्रोबायोटिक्सलाई TLC चाहिन्छ। दुर्व्यवहार नगर्नुहोस् तपाइँको प्रोबायोटिक्स-दही, केफिर, अचार, sauerkraut, आदि तिनीहरूलाई चिसो र सुख्खा राख्नुहोस् ताकि उनीहरु जीवित रहनेछन् जब उनीहरु तपाइँको शरीर मा जान्छन्। सबै भन्दा राम्रो नतिजा र लामो अवधिको भण्डारण को लागी, धेरै प्रोबायोटिक्स फ्रिज मा राख्न को लागी आवश्यक छ।

4. तपाइँ खाना संग रोग संग लड्न सक्नुहुन्छ। प्रोबायोटिक्सले साल्मोनेला र ई. कोलाई जस्ता हानिकारक ब्याक्टेरियाहरूलाई विस्थापित गर्न र मार्न पनि मद्दत गर्छ।

5. हामी overrun छौं-तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यो ठीक छ। तपाइँका आन्द्राहरु मा तपाइँको शरीर को बाकी कोषहरु भन्दा धेरै ब्याक्टेरिया छ! औसत व्यक्तिको पेटमा लगभग १०० ट्रिलियन ब्याक्टेरिया हुन्छ जुन शरीरको कोषहरुको संख्या भन्दा १० गुना बढी प्रतिनिधित्व गर्दछ।

6. प्रोबायोटिक imposters को खबरदार। रिटेल प्रोबायोटिक्स एकदम भिन्न हुन्छन्। केहि उत्पादनहरु लाई उनीहरु लाई प्रभावकारी बनाउन लाई जीवित ब्याक्टेरिया को पर्याप्त संख्या मा नहुन सक्छ, र अरु लाई राम्रो संग हेरचाह नहुन सक्छ, लेबल मा जीवित ब्याक्टेरिया को संख्या गलत हुन को लागी। "प्रत्यक्ष र सक्रिय संस्कृतिहरु," वा LAC, उत्पादन मा सील को लागी हेर्नुहोस्। नेशनल दही एसोसिएसनले उत्पादनको लेबलमा पहिचान गर्न सजिलो भएको छाप स्थापना गर्‍यो ताकि तपाइँ सुनिश्चित हुन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ प्रोबायोटिक सप्लिमेन्टहरूको लागि उच्चतम मापदण्डहरू पूरा गर्ने गुणस्तर उत्पादन प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ।

7. तपाईंको शरीर ब्याक्टेरियाले भरिएको छ। औसत मानवको शरीरमा २ देखि ४ पाउण्ड ब्याक्टेरिया हुन्छ! प्रत्येक मानव भित्र एक फस्टाउने, लाभदायक र हानिकारक ब्याक्टेरिया दुवै को जीवित उपनिवेश छ। यी ब्याक्टेरिया को अधिकांश पाचन पथ मा बस्छन् (यद्यपि केहि अन्यत्र पाईन्छ, मुख, घाँटी, र छाला जस्तै), र मानव को लागी आवश्यक प्रकार्यहरु प्रदर्शन, जस्तै खाना तोड्ने मद्दत।

8. तपाइँ प्रोबायोटिक्स संग जन्मिएको थियो। स्वस्थ मानिसहरु आन्द्रामा पहिले नै राम्रो ब्याक्टेरिया लिएर जन्मेका हुन्छन्। तर खराब आहार, एन्टिबायोटिक्स, र अन्य कारकहरूको कारणले गर्दा, हामीलाई हाम्रो पेटमा स्वस्थ ब्याक्टेरिया कायम राख्नको लागि प्रोबायोटिक पूरक चाहिन्छ।

9. ब्याक्टेरियाले धेरै फाइदाहरू छन् धन्यवाद। स्वस्थ पाचनका लागि राम्रो ब्याक्टेरिया मात्र आवश्यक छैन, त्यहाँ धेरै अनुसन्धानहरू छन् कि राम्रो ब्याक्टेरियाले दाँत क्षय, मधुमेह, हृदय रोग, र मोटोपन जस्ता "जीवनशैली" रोगहरूसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ।

10. अनुसन्धान एक उच्च गुणस्तरीय उत्पादन को मात्र वास्तविक प्रमाण हो। गुणस्तरीय वैज्ञानिक अनुसन्धानद्वारा समर्थित उत्पादनहरू खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। एक फैंसी लेबल वा केहि केस अध्ययन वा प्रशंसापत्र पर्याप्त छैन। र सम्झनुहोस्: विभिन्न प्रकारका अवस्थाहरूको लागि विभिन्न प्रकारहरू लाभदायक छन्।क्लिनिकल अध्ययनहरूले तपाईंको अवस्थाको लागि फाइदाजनक देखाएको विशेष तनावको लागि हेर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, मेरील्याण्ड विश्वविद्यालयले प्रोबायोटिक्स को उपयोग गर्न को लागी सुझाव दिन्छ कि तनाव लेक्टोबैसिलस acidophilus खमीर संक्रमण को उपचार को लागी, प्रति दिन 1 देखि 10 अरब संस्कृतिहरु को सिफारिश।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्