टाइप २ डायबिटीज मजाक होइन। त्यसोभए किन यति धेरै व्यक्तिहरूले त्यस्तो व्यवहार गर्छन्?

सन्तुष्ट

• जब तपाइँ टाइप २ मधुमेहको साथ बस्नुहुन्छ, तपाइँ प्राय: ती मानिसहरुको समुहमा सामना गर्नुहुन्छ जसले विश्वास गर्छन् कि यो खादाको कारणले भएको हो - र त्यसैले उपहासको लागि पाकेको छ।
• १. टाइप २ मधुमेह एक व्यक्तिगत असफलता हैन - तर यसले प्राय जसो त्यस्तो महसुस गर्न सक्छ
• २. स्टिरियोटाइपको विपरित, मधुमेह नराम्रो छनौटहरूको लागि "सजाय" होईन
• Food. खाना मात्र चीजबाट टाढा छ जुन ग्लूकोज स्तरलाई असर गर्दछ
• Type. टाइप २ डायबेटिसको साथ बाँच्नको लागत ठूलो छ
• Diabetes. यो मधुमेह को लागी हरेक जोखिम कारक हटाउन सम्भव छैन
• समयको साथ, मैले सिकें कि डायबेटिसको साथ बाँच्नु भनेको डर र कलंक प्रबन्ध गर्नु पनि हो - र मेरो वरिपरिका मानिसहरूलाई शिक्षा दिन, मलाई यो मन पर्छ वा छैन।

आत्म-दोषदेखि बढ्दो स्वास्थ्य सेवा लागतहरूमा, यो रोग हास्यास्पद बाहेक केहि पनि हो।

चिकित्सक माइकल डिलनको जीवनको बारेमा भर्खरको पोडकास्ट मैले सुन्दै थिए जब डिलन डायबेटिक थिए भनेर उल्लेख गरेका पाहुनाहरू।

होस्ट १: हामीले यहाँ थप्नु पर्छ कि डिलनलाई मधुमेह थियो, जुन केही तरिकामा चाखलाग्दो तरिकाको रूपमा परिणत भयो किनकि उहाँ डाक्टरमा हुनुहुन्छ किनकि उसलाई मधुमेह छ र…

होस्ट २: ऊ साँच्चिकै आफ्नो केकलाई माया गर्थ्यो।

(हाँसो)

होस्ट १: म भन्न सक्दिन कि यो टाइप २ वा टाइप १ हो कि।

मलाई थप्पड लाग्यो जस्तो लाग्यो। अझै पनी, म एक कठोर कुइप द्वारा stung थियो - मेरो पंचलाइन को रूप मा मेरो रोग संग।

जब तपाइँ टाइप २ मधुमेहको साथ बस्नुहुन्छ, तपाइँ प्राय: ती मानिसहरुको समुहमा सामना गर्नुहुन्छ जसले विश्वास गर्छन् कि यो खादाको कारणले भएको हो - र त्यसैले उपहासको लागि पाकेको छ।

यसको बारेमा कुनै गल्ती नगर्नुहोस्: भिन्नता अक्सर टाइप १ र टाइप २ बीच बनाइएको पनि जानाजानी हुन्छ। प्रभाव यो हो कि एकको बारेमा ठट्टा गर्न सकिन्छ, र अर्कोले गर्नुहुन्न। एउटा गम्भीर रोग हो, जबकि अर्को खराब विकल्पको नतिजा हो।

जस्तो कसैले मेरो मिठाईलाई आँखा चिम्लेर भन्यो, "यस्तै प्रकारले तपाईलाई मधुमेह भयो।"

हजारौं विल्डफोर्ड ब्रिमले मेमेजहरू जस्तै "हाईबेटस" हंसाहरूको लागि।

इन्टरनेट वास्तवमा मेम्स र कमेंट्सले ओतप्रोत भइरहेको छ र मधुमेहलाई रमाईलो खाना र ठूला शरीरहरूको साथमा दाग लाग्ने छ।

प्राय: मधुमेह भनेको केवल सेट अप मात्र हो, र पंचलाइन अंगच्छेद, अन्धा वा मृत्यु हो।

ती "चुटकुले" को सन्दर्भमा, पोडकास्टमा बकबक जस्तो न लाग्न सक्छ, तर यो एउटा ठूलो संस्कृतिको अंश हो जसले गम्भीर रोग लिई यसलाई कम गल्लीमा गिर्‍यो। र नतीजा यो छ कि हामी जो यसमा बाँचिरहेका छौं प्रायः चुपचापमा लज्जित हुन्छन् र आत्म-दोषको साथमा छाडिन्छन्।

अब मैले कुरा गर्ने निर्णय गरेको छु जब म चुटकुले र अनुमानहरू देख्छु जुन टाइप २ मधुमेह वरिपरि कलंकमा योगदान पुर्‍याउँछ।

म विश्वास गर्दछु कि अज्ञानताको विरुद्ध सब भन्दा राम्रो हतियार जानकारी हो। यी केवल ती the चीजहरू हुन् जुन उनीहरूले टाईप २ को बारेमा ठट्टा गर्नु अघि व्यक्तिहरूले जान्नुपर्दछ:

१. टाइप २ मधुमेह एक व्यक्तिगत असफलता हैन - तर यसले प्राय जसो त्यस्तो महसुस गर्न सक्छ

म एक दृश्यात्मक ग्लुकोज मनिटर प्रयोग गर्दछ दृश्य दृश्य मा सेंसर को साथ हर समय प्रत्यारोपित। यसले अपरिचित व्यक्तिहरूको प्रश्नहरू निम्त्याउँछ, त्यसैले म आफूलाई मधुमेह भएको भनेर व्याख्या गर्दै भेट्छु।

जब म प्रकट गर्छु कि म मधुमेह रोगी हुँ, यो सँधै हिचकिचाउँदछ। म आशा गर्दछु कि मानिसहरूले मेरो जीवनशैलीको बारेमा निर्णयहरू रोगको वरिपरि कलंकमा आधारित बनाउँदछन्।

म सबैले विश्वास गर्दछु कि म यस स्थितिमा नहुने विश्वास गर्दछु यदि मैले मधुमेह नहुन कोसिस गरेको भए। यदि मैले मेरो २० औं डाईटि and र व्यायाममा बिताएको भए, म 30० बर्षे निदान हुने थिएन।

तर के हुन्छ यदि मैले तपाईंलाई भनेको हुँ गर्नुभयो मेरो २० औं डाईटिंग र व्यायाम खर्च गर्नुहुन्छ? र मेरो 30s?

मधुमेह एक रोग हो जुन पहिले नै पूर्ण-समय काम जस्तो लाग्न सक्छ: औषधी र पूरकहरूको क्याबिनेट राख्ने, धेरै खानाको कार्ब सामग्री थाहा पाउँदा, मेरो रगतमा चिनीको मात्रा दिनको धेरै पटक जाँच्ने, किताब र स्वास्थ्यको बारेमा लेख पढ्ने, र चीजहरूको एउटा जटिल क्यालेन्डर प्रबन्धन गर्न मैले "कम मधुमेह हुन" मान्नु पर्छ।

ती सबैको शीर्षमा निदानसँग सम्बन्धित लाजलाई प्रबन्ध गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

कलंकले मानिसहरूलाई यसलाई गोप्य रूपमा प्रबन्ध गर्न ड्राइभ गर्दछ - रगतमा चिनीको जाँचको लागि लुक्दै, समूहको खाना खाने अवस्थामा अप्ठ्यारो महसुस गर्दछ जहाँ उनीहरूले मधुमेह उपचार योजनाको आधारमा छनौट गर्नुपर्दछ (उनीहरूले अरु सबै मानिसहरूसँग खाना खाने भन्ने धारणा राख्दछन्), र लगातार मेडिकल अपोइन्टमेन्टमा उपस्थित हुन्छन्।

नुस्खा उठाउँदा पनि लाजमर्दो हुन सक्छ। म सम्भव भएसम्म ड्राइभ-थ्रु प्रयोग गर्न स्वीकार गर्दछु।

२. स्टिरियोटाइपको विपरित, मधुमेह नराम्रो छनौटहरूको लागि "सजाय" होईन

मधुमेह एक खराबी जैविक प्रक्रिया हो। टाइप २ मधुमेहमा, कोषहरूले ईन्सुलिनको राम्रोसँग प्रतिक्रिया गर्दैनन्, हर्मोन जसले रक्तप्रवाहबाट ग्लूकोज (ऊर्जा) प्रदान गर्दछ।

(१० प्रतिशत भन्दा बढी) लाई मधुमेह छ। ती मध्ये 29 मिलियन मानिस टाइप 2 मधुमेह छ।

चिनी खाने (वा अरू केहि पनि) मधुमेह पैदा गर्दैन - कारण कारण एक वा केही जीवन शैली छनौट गर्न सकिदैन। धेरै कारकहरु संलग्न छन्, र धेरै जीन म्यूटेशन मधुमेह को एक उच्च जोखिम संग सम्बन्धित छ।

कुनै पनि समयमा लिंक जीवनशैली वा व्यवहार र रोगको बीचमा बनेको छ, यो रोगबाट जोगिनको लागि टिकटको रूपमा जान्छ। यदि तपाईंले यो रोग प्राप्त गर्नुभएन भने, तपाईंले पर्याप्त मेहनत गर्नुपर्दछ - यदि तपाईंले रोग पाउनुभयो भने, यो तपाईंको गल्ती हो।

विगत २ दशकहरुदेखि, यसले मेरो काँधमा आराम गरीरहेको छ, त्यहाँ डाक्टरहरू, निर्णायक अपरिचितहरू र म आफैंले राखेको छु: मधुमेह रोकथाम, स्टेलिंग, उल्टाउने, र लड्ने पूर्ण जिम्मेवारी।

मैले त्यो जिम्मेवारीलाई गम्भीरतासाथ लिएँ, गोली लिई, क्यालोरीहरू गणना गरें, र सयौं नियुक्ति र मूल्याments्कनहरू देखाँए।

मलाई अझै मधुमेह छ।

र यो हुनु भनेको मैले गरेको छनौट वा नगरेको छनौटहरूको प्रतिबिंब होईन किनभने किनभने एक रोगको रूपमा, यो त्यस भन्दा धेरै जटिल छ। तर यदि यो नभएको भए कोही पनि मधुमेह लगायत कुनै पनि रोगबाट ग्रस्त हुने "योग्य" छैनन्।

Food. खाना मात्र चीजबाट टाढा छ जुन ग्लूकोज स्तरलाई असर गर्दछ

धेरै व्यक्तिहरू (आफैंमा लामो समय सम्म समावेश गरीएको) विश्वास गर्दछन् कि रगतमा चिनी खाना खाने र व्यायाम गरेर सल्लाह दिए अनुसार व्यवस्थित छ। त्यसोभए जब मेरो रगत चिनी सामान्य दायरा भन्दा बाहिर छ, यो हुनुपर्दछ किनभने मैले दुर्व्यवहार गरेको छ, हैन?

तर रगतमा चिनी, र हाम्रो शरीरको प्रभावकारिता यसलाई नियमित गर्न हामी के खाँदैछौं र कति पटक हामी हिड्छौं भनेर कडाइका साथ निर्धारित हुँदैन।

हालसालै, म सडक यात्राबाट घर फर्किएँ ओभरटेर्ड, डिहाइड्रेटेड, र तनावग्रस्त - छुट्टी पछि वास्तविक जीवनमा फर्केर जाँदा सबैले महसुस गरेको महसुस। म भोलिपल्ट बिहान २०० को चाँडो रगतमा चिनीको साथ उठेर मेरो "सामान्य" माथिको हो।

हामीसँग किराना सामानहरू थिएन त्यसैले म ब्रेकफास्ट छाडिदिएँ र सफा गर्ने काम र अनप्याकिंगमा गएँ। म खानको लागि टोलीबिना सम्पूर्ण बिहान सक्रिय रहें, निश्चित रूपमा मेरो रगत चिनी सामान्य दायरामा खस्नेछ भनेर सोच्दै। यो १ 190 ० थियो र को लागि uncharacteristically उच्च रह्यो दिनहरु.

किनभने तनाव - शरीरमा राखिएको तनाव सहित जब कसैले खाना खाने प्रतिबन्ध लगाउँछ, आफैलाई धेरै प्रयोग गर्छ, पर्याप्त निन्द्रा गर्दैन, पर्याप्त पानी पिउँदैन, र हो, सामाजिक अस्वीकृति र कलंक - ले पनि ग्लुकोजको स्तरलाई असर गर्न सक्छ।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने, हामी तनावग्रस्त कसैलाई हेर्दैनौं र मधुमेहको बारेमा चेतावनी दिन्छौं, हैन? यस रोगमा योगदान पुर्‍याउने धेरै जटिल कारकहरू प्राय: "किनभने केक।"

यो सोध्नु लायक छ किन.

Type. टाइप २ डायबेटिसको साथ बाँच्नको लागत ठूलो छ

मधुमेह भएको व्यक्तिको डाईबिटिस बिनाको भन्दा करिब २.3 गुणा बढी खर्च हुन्छ।

म सँधै राम्रा बीमा भएको सुअवसरको साथ बाँचिरहेको छु। अझै, म हरेक वर्ष चिकित्सा भ्रमण, आपूर्ति, र औषधीहरूमा हजारौं खर्च गर्दछु। मधुमेहको नियमहरूसँग खेल्नु भनेको म धेरै विशेषज्ञ भेटघाटमा जान्छु र हरेक प्रिस्क्रिप्सन भर्दछु, सजिलै मिड-इयरमा घटाउन योग्य मेरो बीमा बैठक।

र त्यो केवल वित्तीय लागत हो - मानसिक बोझ अकल्पनीय छ।

मधुमेह भएका मानिस निरन्तर सचेत रहन्छन् कि यदि अनियन्त्रित भएमा, यस रोगले विनाशकारी परिणाम निम्त्याउँछ। हेल्थलाइन सर्वेक्षणले पत्ता लगायो कि मान्छे अन्धापन, स्नायु क्षति, हृदय रोग, मृगौला रोग, स्ट्रोक, र अंगच्छेदनका बारे सबैभन्दा चिन्तित छन्।

र त्यसपछि त्यहाँ जटिलता छ: मृत्यु।

जब मलाई 30० बर्षमा पहिलो पटक पत्ता लागेको थियो, मेरो डाक्टरले भने मधुमेहले अवश्य मार्नेछ, यो कहिले भयो। यो मेरो अवस्थामा पहिलो पल्टन टिप्पणिहरु मध्ये एक हो जुन मैले मनोरञ्जनात्मक भेट्टाउने छैन।

हामी सबै अन्ततः हाम्रो आफ्नै मृत्युको सामना गर्दछौं, तर मधुमेह समुदायले गरे जस्तै यसलाई हतार गर्नको लागि केहीलाई दोष दिइन्छ।

Diabetes. यो मधुमेह को लागी हरेक जोखिम कारक हटाउन सम्भव छैन

टाइप २ मधुमेह कुनै विकल्प छैन। निम्न जोखिम कारकहरू केवल केहि उदाहरणहरू हुन् जुन यो निदानको हाम्रो नियन्त्रण भन्दा बाहिर अवस्थित छ।

• तपाईंको जोखिम बढी छ यदि तपाईंसँग भाइ, बहिनी, वा आमा वा बुबा हुनुहुन्छ जसलाई टाइप २ मधुमेह छ।
• तपाईं कुनै पनि उमेरमा टाइप २ मधुमेहको विकास गर्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा तपाईंको जोखिम बढ्छ। तपाईको जोखिम विशेष गरी एक पटक तपाई 45 45 बर्ष उमेर पुग्दा माथि छ।
• अफ्रीकी अमेरिकीहरू, हिस्पैनिक अमेरिकीहरू, एशियाली अमेरिकीहरू, प्रशान्त टापुहरू र मूल अमेरिकीहरू (अमेरिकी भारतीय र अलास्का मूल निवासी) काकेसियालीहरू भन्दा पर छन्।
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिन्ड्रोम (पीसीओएस) भनिने मानिस जोसुकै जोखिममा छन्।

मलाई मेरो किशोरावस्थामा पीसीओएस पत्ता लागेको थियो। त्यस समयमा इन्टरनेट सायद अस्तित्वमा थियो, र PCOS वास्तवमा के हो भनेर कसैलाई थाहा थिएन। प्रजनन प्रणालीको एक खराबीको रूपमा लिइन्छ, मेटाबोलिज्म र अन्तःस्रावी प्रकार्यमा अस्वस्थताको प्रभावको बारे कुनै स्वीकृति गरिएको थिएन।

मैले वजन बढाए, दोष लिए, र १० वर्ष पछि मधुमेह रोग निदान गरियो।

वजन नियन्त्रण, शारीरिक गतिविधि, र खाना विकल्पहरू मात्र गर्न सक्छन् - उत्तम मा - टाइप २ मधुमेह हुने जोखिम कम गर्नुहोस्, यसलाई हटाउनुहोस्। र स्थानमा सावधानीपूर्वक उपायहरू बिना, दीर्घकालीन आहार र अत्यधिक मात्रा शरीरमा तनाव राख्न सक्छ, यसको विपरित प्रभाव हुन्छ।

वास्तविकता के हो? मधुमेह जटिल छ, जस्तो कि अन्य पुरानो स्वास्थ्य समस्या जस्तै।

समयको साथ, मैले सिकें कि डायबेटिसको साथ बाँच्नु भनेको डर र कलंक प्रबन्ध गर्नु पनि हो - र मेरो वरिपरिका मानिसहरूलाई शिक्षा दिन, मलाई यो मन पर्छ वा छैन।

अब म यी तथ्यहरू मेरो उपकरण किटमा बोक्छु, केही संवेदनहीन चुटकुले एक सिकाउन सकिने क्षणमा परिवर्तन गर्ने आशामा। जे भए पनि, यो केवल बोलेर मात्र हामी कथालाई शिफ्ट गर्न सक्दछौं।

यदि तपाईंसँग मधुमेहको पहिलो अनुभव छैन भने मलाई थाहा छ कि यो समानुभूति गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

कुनै पनि प्रकारको मधुमेहको बारेमा ठट्टा गर्नुको सट्टा ती क्षणहरूलाई करुणा र सहयोगको अवसरको रूपमा हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। मधुमेहसँग संघर्ष गर्ने मानिसहरूलाई समर्थन प्रदान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जस्तो कि तपाईं अन्य पुरानो अवस्थाहरूको लागि गर्नुहुन्छ।

न्याय, चुटकुले, र अनावश्यक सल्लाह भन्दा धेरै, यो समर्थन र वास्तविक हेरचाह छ कि हामीलाई यो रोग संग राम्रो जीवन बिताउन मद्दत गर्दछ।

र मलाई लाग्छ, कि अरू कसैको खर्च मा एक बाकस भन्दा धेरै धेरै मूल्यवान छ।

अन्ना ली बेयरले मानसिक स्वास्थ्य, अभिभावक र हफिंग्टन पोस्ट, रोम्पर, लाइफह्याकर, ग्लैमर, र अन्यको लागि पुस्तकहरूको बारेमा लेख्छिन्। फेसबुक र ट्विटरमा उनको भ्रमण गर्नुहोस्।