डिप्रेशनको 9 प्रकार र तिनीहरूलाई कसरी चिन्ने

सन्तुष्ट

• उदासीनता बुझ्दै
• १. ठूलो उदासी
• २. लगातार उदासी
• Man. माणिक डिप्रेसन, वा द्विध्रुवी विकार
• Dep. डिप्रेशनल साइकोसिस
• Per. Perinatal उदासीनता
• Pre.पूर्व मासिक डिसफोरिक डिसअर्डर
• Ason. मौसमी डिप्रेशन
• S. स्थिति उदासिनता
• Ty। एटिपिकल डिप्रेसन
• मलाई कस्तो प्रकारको थाहा छ?
• आत्महत्या रोकथाम

उदासीनता बुझ्दै

सबै जना गहिरो उदासी र शोकको दौरबाट गुजरछन्। यी भावनाहरू सामान्यतया केहि दिन वा हप्ता भित्र फेर्दछन् परिस्थितिहरूको आधारमा। तर गहिरो उदासी जुन दुई हप्ता भन्दा बढिमा रहन्छ र तपाइँको कार्य गर्ने क्षमतालाई असर गर्छ डिप्रेसनको संकेत हुन सक्छ।

डिप्रेसनको केहि सामान्य लक्षणहरू हुन्:

• दुःखको गहिरो भावना
• अँध्यारो मुड
• बेकम्मा वा निरुत्साहको भावना
• भोक परिवर्तन
• निद्रा परिवर्तन
• उर्जाको अभाव
• ध्यान गर्न असमर्थता
• तपाईंको सामान्य गतिविधिहरूको माध्यमबाट प्राप्त गर्न कठिनाई
• तपाईंले रमाइलो गर्नुहुने चीजहरूमा चासोको कमी
• साथीहरूबाट पछि हट्दै
• मृत्यु वा आत्म-हानि को विचार संग व्यस्तता

डिप्रेसनले सबैलाई फरक पार्छ, र तपाईंसँग यी लक्षणहरू मात्र हुन सक्छन्। तपाईंसँग अन्य लक्षणहरू छन् जुन तल सूचीबद्ध गरिएको छैन। दिमागमा राख्नुहोस् कि यी लक्षणहरू मध्ये केही समय समयमा निराशा बिना नै हुनु पनि सामान्य हो।

तर यदि तिनीहरूले तपाईंको दैनिक-दिनको जीवनमा प्रभाव गर्न शुरू गरे भने, तिनीहरू डिप्रेसनको नतिजा हुन सक्छन्।

त्यहाँ डिप्रेसन को धेरै प्रकार छन्। जब तिनीहरू केहि सामान्य लक्षणहरू साझेदारी गर्छन्, तिनीहरूसँग केहि मुख्य भिन्नताहरू हुन्छन्।

नौ प्रकारको अवसाद र उनीहरूले कसरी मानिसलाई असर गर्छन् भन्ने कुरा यहाँ हेर्नुहोस्।

१. ठूलो उदासी

प्रमुख उदासीनतालाई ठूलो डिप्रेशन डिसअर्डर, क्लासिक डिप्रेशन, वा एक ध्रुवीय अवसाद पनि भनिन्छ। यो एकदम सामान्य छ - अमेरिकामा करीव १.2.२ मिलियन वयस्कहरूले कम्तिमा एउटा ठूलो अवसादग्रस्त घटनाको अनुभव गरेका छन्।

प्रमुख उदासीनता भएका व्यक्तिहरू दिनको धेरैजसो लक्षणहरू अनुभव गर्दछन्। धेरै मानसिक स्वास्थ्य अवस्था जस्तै, यो तपाईको वरिपरि के भइरहेको छ केहि गर्न सजिलो छैन। तपाईं एक मायालु परिवार, टन मित्र, र एक सपना जागिर पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग त्यस्तो प्रकारको जीवन हुन सक्छ जुन अरूले ईर्ष्या गर्छन् र अझै पनि डिप्रेसन छ।

जे भए पनि तपाईको उदासीको लागि कुनै स्पष्ट कारण छैन, यसको मतलब यो वास्तविक होइन वा यो केवल यसलाई कठिन बनाउन सक्नुहुन्छ भन्ने होइन।

यो डिप्रेसनको गम्भीर प्रकार हो जुन लक्षणहरूको निम्त्याउँछ:

• निराशा, उदासिनता, वा शोक
• सुत्न वा धेरै निदाउन कठिनाई
• ऊर्जा र थकानको अभाव
• भोक वा अत्यधिक खानपानको क्षति
• अस्पष्ट पीडा र पीडा
• पहिलेको रमाइलो गतिविधिहरूमा चासोको कमी
• एकाग्रता, मेमोरी समस्या, र निर्णय गर्न असमर्थताको कमी
• बेकम्मा वा निरुत्साहको भावना
• निरन्तर चिन्ता र चिन्ता
• मृत्यु, आत्म-हानी, वा आत्महत्या को विचार

यी लक्षणहरू हप्ताहरू वा महिनाहरू सम्म गर्न सक्छन्। केहि मानिसहरुमा ठूलो उदासीको एकल एपिसोड हुन सक्छ, जबकि अरुले आफ्नो जीवन भर यसको अनुभव गर्छन्। यसको लक्षणहरू जति लामो समय सम्म रह्यो, मुख्य उदासिनताले तपाईंको सम्बन्ध र दैनिक क्रियाकलापहरूमा समस्या निम्त्याउन सक्छ।

२. लगातार उदासी

लगातार नैराश्यपूर्ण डिसअर्डर भनेको डिप्रेसन हो जुन दुई बर्ष वा बढिसम्म रहन्छ। यसलाई डिस्टिमिया वा क्रोनिक डिप्रेशन पनि भनिन्छ। लगातार उदासीनता प्रमुख डिप्रेसन जत्तिकै तीव्र नहुन सक्छ, तर यसले अझै पनि सम्बन्धहरूलाई तनाव र दैनिक कार्यहरू गाह्रो बनाउन सक्छ।

लगातार डिप्रेशनको केहि लक्षणहरू समावेश:

• गहिरो उदासी वा निराशा
• कम आत्म-सम्मान वा अयोग्यताको भावना
• तपाईले एकपटक रमाइलो गर्नुभएका चीजहरूमा चासोको कमी
• भोक परिवर्तन
• निद्रा बान्की वा कम ऊर्जामा परिवर्तन
• एकाग्रता र मेमोरी समस्याहरू
• विद्यालय वा काममा कठिनाई
• खुशी अनुभव गर्न असमर्थता, खुशी अवसरहरूमा पनि
• सामाजिक वापसी

यद्यपि यो लामो अवधिको डिप्रेशन हो, लक्षणहरूको गहनता फेरि बढ्न अगाडि एक पटक मा महिनौं को लागी कम तीव्र हुन सक्छ। केही व्यक्तिसँग पहिले वा लामो डिप्रेशनको एपिसोडहरू हुन्छन् जबकि उनीहरूसँग लगातार डिप्रेशन डिसअर्डर हुन्छ। यसलाई डबल डिप्रेशन भनिन्छ।

निरन्तर डिप्रेसन एक पटकमा वर्षौंसम्म रहन्छ, त्यसैले यस्तो प्रकारको उदासिनता भएका मानिसहरूले महसुस गर्न सुरु गर्न सक्छन् तिनीहरूका लक्षणहरू जीवनमा उनीहरूको सामान्य दृष्टिकोणको एक हिस्सा मात्र हो।

Man. माणिक डिप्रेसन, वा द्विध्रुवी विकार

मैनिक उदासीनता उन्माद वा हाइपोमानियाको अवधिमा हुन्छ, जहाँ तपाईं धेरै खुशी महसुस गर्नुहुन्छ, डिप्रेसनको एपिसोडको साथमा। मैनिक डिप्रेसन द्विध्रुवीय विकारको लागि पुरानो नाम हो।

द्विध्रुवी I डिसआर्डरको साथ निदान गर्न, तपाईले उन्मादको एक एपिसोड अनुभव गर्नुपर्नेछ जुन सात दिनसम्म चलिरहन्छ, वा कम अस्पतालमा भर्ना हुन आवश्यक छ भने। तपाईं उन्मूलक घटना पहिले वा पछ्याई उदासीन एपिसोडको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

अवसादग्रस्त एपिसोडहरूमा प्रमुख डिप्रेशनको समान लक्षणहरू छन्, समावेश सहित:

• उदासी वा शून्यताको भावना
• उर्जाको अभाव
• थकान
• निद्रा समस्याहरू
• समस्या ध्यान केन्द्रित
• गतिविधि कम भयो
• पहिले रमाईलो गतिविधिहरु मा चासो को हानि
• आत्मघाती विचारहरु

एक manic चरण को चिन्हहरु समावेश:

• उच्च ऊर्जा
• कम निद्रा
• चिडचिड
• विचार र बोली रेसि।
• भव्य सोच
• आत्मसम्मान र विश्वास वृद्धि भयो
• असामान्य, जोखिमपूर्ण, र आत्म-विनाशकारी व्यवहार
• रमाईलो महसुस, "उच्च," वा उत्साहजनक

गम्भीर केसहरूमा, एपिसोडहरूमा भ्रम र भ्रमहरू समावेश हुन सक्दछन्। Hypomania उन्माद को एक कम गंभीर रूप हो। तपाईंसँग मिश्रित एपिसोडहरू पनि हुन सक्दछन् जुन तपाईंसँग मेनिया र डिप्रेशन दुबैका लक्षणहरू छन्।

त्यहाँ द्विध्रुवी विकार को धेरै प्रकार छन्। उनीहरूको बारेमा र कसरी तिनीहरूलाई निदान गरिन्छ भन्ने बारे थप पढ्नुहोस्।

Dep. डिप्रेशनल साइकोसिस

केहि मानिसहरू प्रमुख उदासीनता को साथ वास्तविकता संग स्पर्श गुमाउन अवधि को माध्यम बाट जान। यसलाई साइकोसिस भनिन्छ, जसमा भ्रम वा भ्रमहरू समावेश हुन सक्छ। यी दुवैलाई एकसाथ अनुभव गर्न चिकित्सकीय मनोवैज्ञानिक सुविधाहरूको साथ प्रमुख डिप्रेशन डिसअर्डरको रूपमा चिनिन्छ। यद्यपि केही प्रदायकहरूले अझै पनि यस घटनालाई डिप्रेशनल साइकोसिस वा साइकोटिक डिप्रेसनको रूपमा उल्लेख गर्दछन्।

मतिभ्रमण तब हुन्छ जब तपाईले त्यहाँ देख्नुहुन्छ, सुन्नुहुन्छ, गन्ध, स्वाद, वा अनुभव गर्नुहुन्न जुन वास्तवमै छैन। यसको एक उदाहरणले आवाज सुन्न वा उपस्थित नभएका मानिसहरूलाई अवलोकन गर्दैछ। एक भ्रम एक नजिकबाट आयोजित विश्वास हो जुन स्पष्ट रूपमा गलत छ वा मतलब छैन। तर कसैलाई साइकोसिसको अनुभव गर्दै, यी सबै चीजहरू वास्तविक र सत्य हुन्।

साइकोसिसको साथ डिप्रेसनले शारीरिक लक्षणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, स्थिर बसिरहेको वा ढिलो शारीरिक आन्दोलन सहित।

Per. Perinatal उदासीनता

पेरिनेटल डिप्रेसन, जो क्लिनिक रूपमा पेरीपर्टम सुरु भएको प्रमुख डिप्रेशन डिसआर्डरको रूपमा परिचित छ, गर्भावस्थामा वा बच्चाको जन्मको चार हप्ता भित्र देखा पर्दछ। यसलाई प्राय: पोस्टपर्टम डिप्रेसन भनिन्छ। तर त्यो शब्द जन्म पछि डिप्रेशनमा मात्र लागू हुन्छ। पेरिनेटल डिप्रेसन हुन सक्छ जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ।

गर्भावस्था र बच्चाको जन्म समयमा हुने हार्मोनल परिवर्तन मस्तिष्कमा परिवर्तनहरू ट्रिगर गर्न सक्दछ जुन मुड स्विंगको लागि अग्रसर हुन्छ। निद्रा र शारीरिक अस्वस्थता अभाव जसले अक्सर गर्भावस्थाको साथ हुन्छ र नवजात शिशुलाई पनी सहयोग गर्दैन, कि त।

पेरिनेटल डिप्रेसनका लक्षणहरू ठूलो डिप्रेसन जत्तिकै गम्भीर हुन सक्छ र समावेश:

• दु: ख
• चिन्ता
• क्रोध वा क्रोध
• थकावट
• बच्चाको स्वास्थ्य र सुरक्षाको बारेमा चरम चिन्ता
• आफ्नो वा नयाँ बच्चाको हेरचाह गर्न कठिनाई
• आत्म-हानि वा बच्चालाई हानी गर्ने विचारहरू

महिलाहरू जसको समर्थन छैन वा पहिले नै डिप्रेसन थियो पेरिनेटल डिप्रेशन विकासको बढि जोखिममा छन्, तर यो कसैलाई पनि हुन सक्छ।

Pre.पूर्व मासिक डिसफोरिक डिसअर्डर

प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसअर्डर (पीएमडीडी) प्रिमेन्स्ट्रल सिन्ड्रोम (पीएमएस) को एक गंभीर रूप हो। जबकि पीएमएस लक्षण दुबै शारीरिक र मनोवैज्ञानिक हुन सक्छ, पीएमडीडी लक्षणहरू प्रायः मनोवैज्ञानिक हुन्छन्।

यी मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू पीएमएससँग सम्बन्धित भन्दा बढी गम्भीर छन्। उदाहरण को लागी, केहि महिलाहरु दिनहरु मा अधिक भावनात्मक महसुस हुन सक्छ आफ्नो अवधि को नेतृत्व मा। तर PMDD को साथ कोहि डिप्रेसन र उदासीको स्तर अनुभव गर्न सक्छ जुन दिन प्रति दिन कार्यहरु को बाटो मा हुन्छ।

पीएमडीडीका अन्य सम्भावित लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• पेट, पेट भरी, र स्तन कोमलता
• टाउको दुखाई
• जोड़ र मांसपेशी दुख्ने
• दुःख र निराशा
• चिढचिढाहट र रीस
• चरम मुड स्विंग
• खाना लालसा वा द्वि घातुमान खाने
• आतंक हमला वा चिन्ता
• उर्जाको अभाव
• समस्या केन्द्रित
• निद्रा समस्याहरू

यस्तै पेरीनाटल डिप्रेसनमा, पीएमडीडी हार्मोनल परिवर्तनसँग सम्बन्धित छ भन्ने विश्वास गरिन्छ। यसका लक्षणहरू प्रायः ओभुलेशन पछि सुरु हुन्छ र एक पटक तपाईं आफ्नो अवधि पाए पछि सहज बनाउन थाल्नुहुन्छ।

केही महिलाहरूले पीएमएसडीलाई पीएमएसको खराब केसको रूपमा खारेज गर्दछन्, तर पीएमडीडी धेरै गम्भीर बन्न सक्छ र आत्महत्याका विचारहरू समावेश गर्न सक्दछ।

Ason. मौसमी डिप्रेशन

मौसमी उदासीनता, जसलाई मौसमी स्फूर्ति अवरोध पनि भनिन्छ र चिकित्सकीय रूपमा मौसमी ढाँचाको साथ प्रमुख डिप्रेशन डिसअर्डर भनिन्छ, डिप्रेशन जुन केही asonsतुहरूसँग सम्बन्धित छ। अधिकांश व्यक्तिहरूको लागि, यो जाडो महिनाहरूमा हुने गर्छ।

लक्षणहरू अक्सर गिरावटमा सुरु हुन्छ, दिनहरू कम हुन थाल्दा, र जाडोमा जारी रहन्छ। तिनीहरू समावेश:

• सामाजिक वापसी
• निद्रा को लागी वृद्धि भयो
• तौल
• दैनिक दु: ख, निराशा, वा अकुशलताको भावनाहरू

Progतु उदासीनता झन् खराब हुँदै जान्छ र मौसमको प्रगतिले आत्महत्या गर्ने विचारहरू निम्त्याउन सक्छ। एकपटक वसन्त घुमाउँदा, लक्षणहरू सुधार हुन्छन्। यो प्राकृतिक प्रकाशको बृद्धिको प्रतिक्रियामा तपाईको शारीरिक तालहरूमा हुने परिवर्तनसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

S. स्थिति उदासिनता

स्थितिको उदासीनता, उदास मूडको साथ समायोजन डिसअर्डर भनिने क्लिनिकली रूपमा चिनिने, धेरै हिसाबले ठूलो डिप्रेसन जस्तो देखिन्छ।

तर यो विशिष्ट घटनाहरू वा परिस्थितिले ल्याएको हो, जस्तै:

• प्रियजनको मृत्यु
• गम्भीर बिरामी वा अन्य ज्यान जोखिमपूर्ण घटना
• सम्बन्ध विच्छेद वा बाल हिरासत मुद्दाहरूको माध्यमबाट जाँदै
• भावनात्मक वा शारीरिक अपमानजनक सम्बन्धमा हुनु
• बेरोजगार वा गम्भीर आर्थिक कठिनाइहरूको सामना गर्दै
• व्यापक कानुनी समस्याहरूको सामना गर्दै

अवश्य पनि, यस्ता घटनाहरू भएको बेला दु: खी र चिन्तित महसुस गर्नु सामान्य हो - अरूको लागि अलिकता पनि पछि हट्नु पनि। तर स्थितिगत उदासीनता तब हुन्छ जब यी भावनाहरूले ट्रिगरिंग घटनाको अनुपातमा महसुस गर्न थाल्छ र तपाईंको दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्दछ।

अवस्था उदासीन लक्षणहरू प्रारम्भिक घटनाको तीन महिना भित्र सुरू हुन्छन् र समावेश हुन सक्छ:

• बारम्बार रुँदै
• दु: ख र निराशा
• चिन्ता
• भोक परिवर्तन
• सुत्न कठिनाई
• दुखाइ र पीडा
• ऊर्जा र थकानको अभाव
• ध्यान गर्न असमर्थता
• सामाजिक वापसी

Ty। एटिपिकल डिप्रेसन

एटिपिकल डिप्रेसनले डिप्रेशनलाई जनाउँछ जुन अस्थायी रूपमा सकारात्मक घटनाहरूको प्रतिक्रियामा टाढा जान्छ। तपाईको डाक्टरले यसलाई atypical सुविधाहरुको साथ प्रमुख उदासीनता विकारको रूपमा लिन सक्छ।

यसको नामको बावजुद, एटिपिकल डिप्रेसन असामान्य वा दुर्लभ होइन। यसको मतलब यो होइन कि यो अन्य प्रकारको उदासीनता भन्दा बढी वा कम गम्भीर छ।

एटिपिकल डिप्रेसन विशेष गरी चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ किनकि तपाईं सधैं अरूलाई (वा आफैलाई) उदास नहुन सक्नुहुन्छ। तर यो ठूलो डिप्रेशन को एक एपिसोडको समयमा पनि हुन सक्छ। यो लगातार उदासीनता संग पनि हुन सक्छ।

एटिपिकल डिप्रेसनका अन्य लक्षणहरूले:

• भोक र वजन बढ्यो
• अव्यवस्थित खाने
• खराब शरीर छवि
• सामान्य भन्दा धेरै सुत्न
• अनिद्रा
• तपाईका पाखुरा वा खुट्टाहरूमा भारीपन जुन एक घण्टा वा एक दिन बढी रहन्छ
• अस्वीकार र आलोचना प्रति संवेदनशीलता को भावनाहरु
• मिश्रित दुखाइ र पीडा

मलाई कस्तो प्रकारको थाहा छ?

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँसँग कुनै प्रकारको डिप्रेशन हुन सक्छ, एक चिकित्सकसँग अनुसरण गर्नु महत्वपूर्ण छ। यस लेखमा छलफल गरिएका सबै उदासीन प्रकारहरू उपचार योग्य छन्, यद्यपि यसले तपाइँलाई सही उपचार लिन केही समय लिन सक्दछ।

यदि तपाईंसँग डिप्रेसनको अघिल्लो बाउट छ र सोच्नुहोस् कि यो फेरि हुँदैछ भने, आफ्नो मनोचिकित्सक वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अहिले नै हेर्नुहोस्।

यदि तपाईंले पहिले कहिल्यै उदासिनता पाउनुभएको छैन भने, आफ्नो प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकको साथ सुरू गर्नुहोस्। डिप्रेसनको केहि लक्षणहरू अन्तर्निहित शारीरिक अवस्थासँग सम्बन्धित हुन सक्छ जुन सम्बोधन गर्नुपर्दछ।

तपाइँको डाक्टरलाई तपाइँका लक्षणहरूको बारेमा जति धेरै जानकारी दिन सक्ने बनाउन दिनुहोस्। यदि सम्भव छ भने, उल्लेख गर्नुहोस्:

• जब तपाईं तिनीहरूलाई पहिलो याद गर्नुभयो
• उनीहरूले तपाईंको दैनिक जीवनमा कसरी प्रभाव पारेको छ
• तपाईंसँग कुनै पनि मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन्
• तपाईको परिवारमा मानसिक रोगको ईतिहासको बारेमा कुनै पनि जानकारी
• सबै प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-द-काउन्टर औषधीहरू, तपाईंले लिनुहुन्छ पूरक र जडिबुटी सहित

यो असहज महसुस हुन सक्छ, तर तपाइँको डाक्टरलाई सबै कुरा भन्न को लागी कोशिश गर्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई तपाईलाई अधिक सटीक निदान दिन र मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको सही प्रकारको सन्दर्भमा मद्दत गर्दछ।

मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरूको लागतको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? यहाँ प्रत्येक बजेट को लागी उपचार पहुँच गर्ने पाँच तरिकाहरु छन्।

आत्महत्या रोकथाम

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले आत्महत्या गर्ने वा अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्‍याउने तत्काल जोखिममा छ:

• 11 ११ वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर कल गर्नुहोस्।
• मद्दत नआएसम्म व्यक्तिसँगै बस्नुहोस्।
• कुनै बन्दुक, चाकू, औषधि, वा अन्य चीजहरू जसले हानी गर्न सक्दछ हटाउनुहोस्।
• सुन्नुहोस्, तर न्याय नगर्नुहोस्, बहस गर्नुहोस्, धम्की दिनुहोस्, वा चिच्याउनुहोस्।

यदि तपाईं वा तपाईंले चिनेको कसैले आत्महत्या गर्ने विचार गर्दैछ भने, स a्कट वा आत्महत्या रोक्न हटलाइनबाट मद्दत लिनुहोस्। 800-273-8255 मा राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन प्रयास गर्नुहोस्।