अल्सरेटिभ कोलाइटिस र मानसिक स्वास्थ्य: के थाहा पाउने र कहाँ सहयोग लिने

सन्तुष्ट

• अल्सरेटिव कोलाइटिस र मानसिक स्वास्थ्य कसरी जोडिएको छ?
• के त्यहाँ सूजन र उदासीनताको बीचमा लिंक छ?
• संकेतहरू तपाईले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको लागि सहयोग लिनु पर्छ
• कहाँ मद्दत लिने
• टेकवे

अवलोकन

अल्सरेटिव कोलाइटिस (UC) का साथ बस्न तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यको राम्रो हेरचाह आवश्यक छ। तपाईंको औषधि लिएर र खालका लक्षणहरूलाई नराख्ने खानाबाट टाढा रहनुले झाडापखाला र पेटको दुखाइबाट राहत पाउन सक्छ, र माफी लिन पनि अग्रसर हुन सक्छ।

तर तपाईको शारीरिक स्वास्थ्यको प्रबन्ध गर्नु UC का साथ बाँच्ने केवल एक पक्ष हो। तपाईंले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको पनि हेरचाह गर्न आवश्यक छ।

UC को साथ बाँच्ने दैनिक चुनौतीले तपाईंको मुड र दृष्टिकोणमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। तपाईको हालसालै UC सँग निदान गरिएको होस् वा तपाईसँग बर्षेसम्म सर्त परेको होस्, तपाई चिन्ता र उदासिनताको अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने, अन्य रोगहरू र सामान्य जनसंख्याको तुलनामा यूसी भएका मानिसहरूमा उदासीनताको दर उच्च छ। मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि उच्च जोखिममा दिइएको, यो कसरी डिप्रेसन र चिन्ताका लक्षणहरू पहिचान गर्ने भन्ने जान्नु महत्वपूर्ण छ।

यदि उपचार नगरिएमा, मूड डिसअर्डरहरू अझ विकराल हुन सक्छन् र तपाईंको गाह्रो अवस्थासँग सामना गर्न गाह्रो बनाउँदछ।

मानसिक स्वास्थ्य र यूसी बीचको सम्बन्धको बारेमा जान्नको लागि पढ्नुहोस्, र कहाँ मद्दत लिने।

अल्सरेटिव कोलाइटिस र मानसिक स्वास्थ्य कसरी जोडिएको छ?

यूसी एक अप्रत्याशित रोग हो। तपाईं एक दिन ऊर्जावान र राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुनेछ, तर केहि दिन पछि कमजोर दुर्बलता र पखाला अनुभव गर्नुहोस्।

यस अवस्थाको निरन्तर उतार चढावले भविष्य योजना बनाउन वा दैनिक गतिविधिहरू पूरा गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। तपाईलाई काम वा स्कूलको साथ राख्न समस्या हुन सक्छ, वा यो सक्रिय सामाजिक जीवन कायम गर्न चुनौती हुन सक्छ।

UC एक दीर्घकालीन, दीर्घकालीन सर्त हो जसको उपचार भने छैन। धेरै जसो UC संग बाँचिरहेका व्यक्तिहरु लाई पनी सम्पूर्ण जीवनको लागि लक्षणहरू बन्द र पनी अनुभव हुन्छन्। यस रोगको अप्रत्याशित प्रकृतिले जीवनको गुणस्तरमा ठूलो असर पार्न सक्छ।

तपाईंको लक्षणको गहिराईमा निर्भर गर्दछ, यो यस्तो लाग्न सक्दछ कि यदि तपाईं आफ्नो शरीरले बन्धक बनाउँदै हुनुहुन्छ। यी कारणहरूले गर्दा, UC का साथ बस्ने केहि व्यक्तिहरूले चिन्ता र उदासीनता विकास गर्न सक्दछन्।

के त्यहाँ सूजन र उदासीनताको बीचमा लिंक छ?

केही अनुसन्धानकर्ताहरु यो पनि विश्वास गर्छन् कि UC र मानसिक स्वास्थ्य बीचको सम्बन्ध यस अवस्था को अप्रत्याशित र पुरानो प्रकृति बाहिर परे।

UC एक भड्काउने आंत्र रोग हो, र त्यहाँ प्रमाण छ कि जलन र उदासीनता बीच एक लिंक सुझाव दिन्छ।

सूजन तपाईंको शरीरको विदेशी पदार्थ र संक्रमणको लागि प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो। जब तपाइँको शरीरमा हमला हुन्छ, तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली एक भड़काऊ प्रतिक्रिया उत्तेजित गर्दछ। यो उपचार प्रक्रिया प्रोम्प्ट गर्दछ।

समस्याहरू तब हुन्छन् जब तपाईंको शरीर एक अवरक्रिय प्रतिरक्षा प्रणालीको कारण एक फुलेको अवस्थामा रहन्छ। लामो समयसम्म, लामो सूजनले दिमाग र टिश्यु क्षति निम्त्याउन सक्छ। यो मुटुको रोग, क्यान्सर, अल्जाइमर रोग, र डिप्रेशनलगायत बिभिन्न बिमारी संग जोडिएको छ।

डिप्रेसन एक भड्काउने विकार होईन। तर मस्तिष्कमा भडकाउने मार्गहरूले न्यूरोट्रान्समिटरहरूसँग हस्तक्षेप गर्न सक्छ। यसले तपाईंको सेरोटोनिनको स्तर कम गर्दछ, एक रसायन जसले खुशी र कल्याणमा भूमिका खेल्छ।

UC लाई पुरानो सूजन द्वारा चिह्नित गरिएकोले, यसले UC र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको बीचको लिंकको व्याख्या गर्न सक्छ।

२०१ 2017 को अध्ययनमा major 56 बर्षे वृद्धले ठूलो डिप्रेशन डिसआर्डर भएको मानसिक रोगको हेरचाह र एन्टीडिप्रेससन्टको उपचार खोज्यो। उपचार प्राप्त गरिसकेपछि उसको मानसिक स्वास्थ्य लक्षण सुधार भएन।

पछि उसलाई युसी पत्ता लागेको थियो र ईन्फ्लेमेसन घटाउन पारम्परिक उपचार सुरु गर्‍यो। चाँडै पछि, उनको उदासिनता लक्षण सुधार भयो र उसले कम आत्मघाती विचारहरू गरे।

यस नतीजाको आधारमा, केही अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि पुरानो सूजनको उपचारले मानसिक स्वास्थ्य लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

संकेतहरू तपाईले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको लागि सहयोग लिनु पर्छ

सबैले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा दु: खी अवधिहरू अनुभव गर्छन्। तर यो चिन्नु महत्त्वपूर्ण छ जब मानसिक स्वास्थ्य समस्यालाई पेशेवर सहयोगको आवश्यक पर्न सक्छ।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याका लक्षणहरू र लक्षणहरू:

• लगातार उदासी वा शून्यताको भावना
• निराशा, बेकम्मा वा दोषी भावना
• तपाइँको मनपर्ने गतिविधिहरु मा चासो को हानि
• अत्यधिक थकान
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई
• भोक वा अज्ञात वजन घटाउने
• चिडचिड
• आत्मघाती विचारहरु
• मदिरा वा लागूपदार्थको दुर्व्यसन
• अलगाव वा साथीहरूबाट फिर्ता
• खाने बानीमा परिवर्तन

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूले पनि शारीरिक लक्षणहरू जस्तै टाउको दुख्ने र पछाडि दुखाउन सक्छ।

यदि तपाईंले कहिलेकाँही यी लक्षणहरू मध्ये एक वा बढीको अनुभव गर्नुभयो भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य रोग छ। तर तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ यदि तपाईसँग धेरै समय देखि लामो समय सम्म लक्षणहरु छन्, वा यदि तपाईले आत्महत्या गर्ने विचारहरु छन्।

कहाँ मद्दत लिने

तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नु पहिलो चरण हो तपाईले UC सँग सम्बन्धित चिन्ता वा उदासीनताको लागि मद्दत लिनको लागि।

उपचारमा राम्रोसँग सूजन नियन्त्रण गर्न तपाईंको औषधि समायोजन गर्न सक्छ। तपाईको डाक्टरले तपाईको मुड सुधार गर्नका लागि एन्टिडप्रेसप्रेसन्ट वा एन्टी-फिक्सी औषधी पनि दिन सक्नुहुन्छ।

तिनीहरू मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको साथ उपचार पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। यी सत्रहरूले तपाईंलाई कापी गर्ने विधाहरू र तनाव व्यवस्थापन कौशल प्रदान गर्न सक्छन्। तपाईं कसरी आफ्नो सोच्ने ढाँचा बदल्ने र डिप्रेसन बिगार्ने नकारात्मक विचारहरू हटाउने तरिका सिक्नुहुनेछ।

परम्परागत चिकित्साको थपमा, घरेलु उपचार र जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तनहरूका उदाहरणहरू:

• रक्सी वा ड्रग्स त्याग्दै
• नियमित व्यायाम
• तपाइँको सीमितताहरु थाहा छ
• साथीहरु र परिवार संग समय खर्च
• रमाईलो गतिविधिहरु मा संलग्न
• स्थानीय समर्थन समूह फेला पार्दै

मद्दत उदासी र चिन्ताको लागि उपलब्ध छ। तपाईंको डाक्टर, साथीहरू, र परिवारसँग कुराकानीको साथ, तपाईंलाई उपलब्ध यी केही स्रोतहरूको लाभ लिनुहोस्:

• क्रोहन र कोलाइटिस फाउन्डेशन
• मानसिक स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान
• MentalHealth.gov
• मानसिक स्वास्थ्य मा राष्ट्रिय गठबन्धन

टेकवे

UC लक्षणहरू आउन सक्छन् र तपाईंको जीवन भर जान सक्छ। जबकि त्यहाँ UC को लागि कुनै उपचार छैन, यो सम्भव छ उदासिनता र चिन्ताको उपचार गर्न जुन यो साथ हुन सक्छ।

तपाइँको डाक्टर वा एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर संग कुरा गर्नुहोस् र छलफल गर्नुहोस् तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। डिप्रेसन र चिन्ता एक रात को लाग्नेछैन, तर सही उपचार र समर्थनले तपाइँको लक्षण र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्दछ।