मेरो आहार परिवर्तनले मलाई अल्सरेटिभ कोलाइटिस भएको निदान पछि मेरो जीवन फिर्ता पाउन मद्दत गर्यो

सन्तुष्ट

• निदान हुँदै
• एक वैकल्पिक खोज
• काम गर्ने आहार
• संसार संग मेरो कथा साझा
• अगाडि हेर्दै
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

बाइस मेरो जीवनको सबैभन्दा राम्रो वर्ष थियो। मैले भर्खरै कलेजबाट स्नातक गरेकी थिएँ र मेरो हाईस्कूल प्रेमिकासँग विवाह गर्न लागेको थिएँ। जीवन मैले चाहेजस्तै चलिरहेको थियो।

तर जब म मेरो विवाहको तयारीमा थिएँ, मैले मेरो स्वास्थ्यको बारेमा केही न केही याद गर्न थालें। मैले केहि पाचन र पेट को असुविधा को अनुभव गर्न थाले तर यो तनाव को लागी chakked र यो आफैं समाधान हुनेछ।

मैले विवाह गरेपछि र मेरो श्रीमान् र म सँगै हाम्रो नयाँ घरमा बसाइँ सकीयो, मेरा लक्षणहरु अझै पनी लुक्दै थिए, तर मैले अर्को बाटो फर्काएँ। त्यसोभए, एक रात, म भित्ता मा रगत संगै भयानक पेट दुखाइ संग उठे - र यो अवधि रगत थिएन। मेरो श्रीमान् मलाई ER मा हतार गर्नुभयो र म तुरुन्तै बिभिन्न परीक्षण को एक जोडी को लागी पठाइयो। ती मध्ये कुनै पनि निर्णायक थिएनन्। मलाई दुखाई कम गर्ने औषधि दिइसकेपछि, डाक्टरहरुले सिफारिश गरे कि म एक ग्यास्ट्रोएन्टेरोलोजिस्ट देख्छु जो मेरो समस्या को जरा बुझ्न को लागी उपयुक्त हुनेछ।

निदान हुँदै

एक महिना को पाठ्यक्रम मा, म दुई फरक G.I गए। डाक्टरहरू जवाफ खोज्दै। धेरै परीक्षणहरु, ER भ्रमण र पछि परामर्श, कोहि पनि मेरो दुखाइ र रक्तस्राव को कारण के हो थाहा पाउन सकेन। अन्तमा, एक तेस्रो डाक्टरले सिफारिश गरे कि मँ एक कोलोनोस्कोपी, जो समाप्त भयो सही दिशा मा एक कदम हुन को लागी। केही समय पछि, उनीहरूले मलाई अल्सरेटिभ कोलाइटिस भएको पत्ता लगाए, एक अटोइम्यून रोग जसले कोलोन र मलद्वारमा सूजन र अल्सर निम्त्याउँछ।

मलाई भनिएको थियो कि मेरो रोग असाध्यै छ तर त्यहाँ थुप्रै बिभिन्न उपचार विकल्पहरु छन जुन मँ एउटा 'सामान्य' जीवन बिताउन मद्दत गर्न को लागी छनौट गर्न सक्छु।

सुरु गर्नको लागि, मलाई उच्च-डोज प्रिडनिसोन (सूजनमा मद्दत गर्न स्टेरोइड) लगाइयो र धेरै नुस्खाहरू सहित घर पठाइयो। मलाई मेरो रोग को बारे मा धेरै थोरै ज्ञान थियो र कसरी यो वास्तव मा कमजोर हुन सक्छ। (सम्बन्धित: पूरक को सयौं भियग्रा र स्टेरॉयड जस्तै लुकेका औषधिहरु, मिलाइएको छ)

जब म दैनिक जीवनमा फर्कें र मेरो औषधि लिन थाले, यो केहि हप्ता भित्रै स्पष्ट थियो कि 'सामान्य' मैले एक नवविवाहितको रूपमा आशा गरेको 'सामान्य' थिएन कि डाक्टरहरु लाई संकेत गरीएको थियो।

मैले अझै पनि उही लक्षणहरू अनुभव गरिरहेकी थिएँ र यसको शीर्षमा, Prednisone को उच्च खुराकबाट केही गम्भीर साइड इफेक्टहरू थिए। मैले धेरै तौल गुमाएँ, धेरै रक्तअल्पता भयो, र सुत्न सकिन। मेरो जोर्नी दुख्न थाल्यो र मेरो कपाल झर्न थाल्यो। यो बिन्दुमा पुग्यो जहाँ ओछ्यानबाट बाहिर निस्कने वा सीढी को उडान मा चढ्न असम्भव लाग्यो। २२ बर्षको उमेरमा, मलाई लाग्यो कि मसंग someone बर्षको कोहि को शरीर थियो। मलाई थाहा थियो कि जब मेरो जागिर बाट मेडिकल बिदा लिनु पर्यो तब चीजहरु खराब थिए।

एक वैकल्पिक खोज

मलाई निदान भएको दिनदेखि, मैले डाक्टरहरूलाई सोधें कि यदि मैले मेरा लक्षणहरूसँग सामना गर्न मद्दत गर्न स्वाभाविक रूपमा केही गर्न सक्छु, चाहे त्यो आहार होस्, व्यायाम होस्, वा मेरो दैनिक दिनचर्यामा कुनै अन्य परिवर्तनहरू गर्नु होस्। प्रत्येक विशेषज्ञले मलाई अल्सरेटिभ कोलाइटिसको कारणले हुने लक्षणहरूको सामना गर्ने एक मात्र ज्ञात तरिका औषधि हो भनेर बताए। (सम्बन्धित: 10 सरल, स्वस्थ तरिका तपाईंको शरीर डिटक्स गर्न)

तर कुनै सुधार नदेखेको र मेरो सबै meds बाट भयानक साइड इफेक्ट संग व्यवहार को लगभग दुई बर्ष पछि, मलाई थाहा थियो कि मँ अर्को बाटो खोज्न को लागी।

तेसैले म मेरो विकल्पहरु लाई पुनर्विचार गर्न एक पटक अन्तिम पटक मेरो डाक्टरहरुको टीम मा गए। मेरो लक्षणहरु कती आक्रामक थिए, र कसरी मेरो flareups कमजोर भएको थियो, उनीहरुले भने कि म दुई चीजहरु मध्ये एक गर्न सक्छु: म शल्य चिकित्सा को लागी अप्ट गर्न सक्छु र मेरो कोलोन को एक भाग हटाउन सक्छु (एक उच्च जोखिम प्रक्रिया जो मद्दत गर्न सक्छ तर कारण पनि। अन्य स्वास्थ्य समस्या को एक श्रृंखला) वा म एक IV प्रति छ हप्ता को माध्यम बाट प्रशासित एक immunosuppressant औषधि को कोशिश गर्न सक्छु। समय मा, यो उपचार विकल्प नयाँ थियो र बीमा वास्तव मा यो कभर थिएन। त्यसोभए म प्रति इन्फ्यूजन $ 5,000 र $ 6,000 को बीच खर्च गर्ने सोचमा थिएँ, जुन हाम्रो लागी आर्थिक रुपमा सम्भव थिएन।

त्यो दिन, मेरो श्रीमान् र म घर गए र सबै किताबहरु र अनुसन्धान को बाहिर निकाले कि हामी रोग मा भेला भयौं, अर्को विकल्प खोज्न को लागी निर्धारित।

विगत केही वर्षहरूमा, मैले अल्सरेटिभ कोलाइटिसका लक्षणहरू कम गर्न आहारले कसरी भूमिका खेल्न सक्छ भन्ने बारे केही पुस्तकहरू पढेको थिएँ। विचार यो थियो कि स्वस्थ आन्द्रा ब्याक्टेरियाको परिचय दिएर र खराब आन्द्रा ब्याक्टेरियालाई पोषण गर्ने खानाहरू काटेर, फ्लेरअपहरू थोरै र धेरै बीचमा भए। (सम्बन्धित: १० उच्च प्रोटीन संयंत्र आधारित खानाहरु कि पचाउन को लागी सजिलो छ)

संयोगवश, म पनि एउटी महिलाको छेउमा गएँ जसलाई म जस्तै रोग थियो। उनले छुटकारा प्राप्त गर्न अनाज रहित आहारको प्रयोग गरिन्। म उनको सफलता बाट चिन्तित थिएँ, तर त्यसो भए पनि, मलाई धेरै प्रमाण चाहियो।

चूँकि किन वा कसरी आहार परिवर्तन UC संग मानिसहरु लाई मद्दत गर्न को बारे मा प्रकाशित अनुसन्धान को एक धेरै थिएन, मँ अनलाइन चिकित्सा च्याट कोठा मा जाने निर्णय गर्यो, यदि त्यहाँ एक प्रवृत्ति छ कि समुदाय हराइरहेको हुन सक्छ। (सम्बन्धित: तपाइँ स्वास्थ्य लेख मा अनलाइन टिप्पणी भरोसा गर्नु पर्छ?)

बाहिर जान्छ, त्यहाँ सयौं मानिसहरु जसले आफ्नो आहार बाट अन्न र प्रशोधित खाद्य पदार्थ काटेर सकारात्मक परिणाम अनुभव गरेका छन्। त्यसोभए मैले निर्णय गरें कि यो एक प्रयास को लायक थियो।

काम गर्ने आहार

म इमानदार हुनेछु: मैले मेरो आहारबाट चीजहरू काट्न सुरु गर्नु अघि मलाई पोषणको बारेमा धेरै थाहा थिएन। UC र पोषणको बारेमा स्रोतहरूको कमीको कारणले, मलाई कुन प्रकारको आहार पहिले प्रयास गर्ने वा कति लामो प्रयास गर्ने भनेर पनि थाहा थिएन। मेरो लागि के काम गर्न सक्छ भनेर पत्ता लगाउन मैले धेरै परीक्षण र त्रुटिहरू मार्फत जानुपर्‍यो। उल्लेख गर्न को लागी, म पक्का पनि थिइन कि मेरो आहार सबै जवाफ हुन गइरहेको थियो।

सुरु गर्न, मैले ग्लुटेन-फ्रि जाने निर्णय गरें र चाँडै महसुस गरें कि यो जवाफ थिएन। मँ सबै समय भोक लाग्यो समाप्त भयो र पहिले भन्दा धेरै रद्दी मा लिप्त। मेरो लक्षणहरू अलिकति सुधार हुँदा, परिवर्तन मैले आशा गरे जस्तो कठोर थिएन। त्यहाँबाट, मैले आहारका धेरै संयोजनहरू प्रयास गरें, तर मेरा लक्षणहरू शायदै सुधार भए। (सम्बन्धित: किन तपाइँ सम्भवतः तपाइँको ग्लुटेन-मुक्त आहार पुनर्विचार गर्नु पर्छ जब सम्म तपाइँ साँच्चै यो आवश्यक छ)

अन्तमा, प्रयोग को बारे मा एक बर्ष पछि, मैले अर्को स्तर मा चीजहरु लिने र एक उन्मूलन आहार गर्ने निर्णय गरे, सम्भवतः सूजन हुन सक्छ कि सबै कुरा काटेर। मैले प्राकृतिक चिकित्सा, कार्यात्मक चिकित्सा डाक्टरसँग काम गर्न थालें जसले मलाई मेरो आहारबाट सबै अन्न, ल्याक्टोज, डेयरी, नट, नाइटशेडहरू र प्रशोधित खानाहरू काट्न भनेका थिए।

मैले IV उपचार को सहारा लिनु भन्दा पहिले यो मेरो अन्तिम आशा को रूप मा देखे, त्यसैले म जान्दछु कि मँ यो मेरो सबै दिनु पर्ने थियो मा गए। यसको मतलब कुनै धोका छैन र वास्तव मा हेर्न को लागी प्रतिबद्ध छ कि यो लामो समय सम्म काम गर्न जाँदैछ।

मैले ४ symptoms घण्टा भित्र मेरो लक्षणहरुमा सुधार देखेको छु - र म एक कठोर सुधार को कुरा गर्दैछु। केवल दुई दिनमा, मेरा लक्षणहरु percent५ प्रतिशत राम्रो थिए, जुन सबैभन्दा राहत हो मैले महसुस गरेको हुनाले मलाई निदान भयो।

एक उन्मूलन आहार को उद्देश्य बिस्तारै केहि खाद्य समूहहरु लाई तपाइँको खाने व्यवस्था मा पुन: पेश गर्न को लागी सबै भन्दा सूजन को कारण को लागी हेर्न को लागी छ।

Everything महिना पछि सबै कुरा काटेर र बिस्तारै बिस्तारै खाना पनी थपेर, मैले महसुस गरें कि अन्न र डेयरी दुई खाना समूहहरु हुन् कि वास्तव मा मेरो लक्षणहरु लाई भड्काउने कारण भयो। आज, म एक अन्न-रहित, Paleo-esque आहार खान्छु, सबै प्रशोधित र प्याकेज गरिएका खानाहरु लाई पनी बेवास्ता। म छुटमा छु र मेरो रोग व्यवस्थापन गर्दा मेरो औषधिहरूलाई न्यूनतम राख्न सक्षम छु।

संसार संग मेरो कथा साझा

मेरो रोग मेरो जीवन बाट पाँच बर्ष लाग्यो। अनियोजित अस्पताल भ्रमणहरू, धेरै डाक्टरहरूको अपोइन्टमेन्टहरू, र मेरो आहार पत्ता लगाउने प्रक्रिया निराशाजनक, पीडादायी थियो, र, पछिल्ला दृष्टिमा, केही हदसम्म टाल्न सकिने थियो।

खानाले मद्दत गर्न सक्छ भन्ने महसुस गरेपछि, कसैले मलाई मेरो आहार परिवर्तन गर्न भन्नुभएको थियो भन्ने कामना गरेको मैले पाएँ। यही कारणले मलाई मेरो यात्रा र मेरो अन्न रहित व्यञ्जनहरु साझा गर्न शुरू गर्यो-ताकि मेरो जुत्तामा अन्य मानिसहरु लाई आफ्नो जीवन को वर्षहरु लाई निराश र बिरामी महसुस गर्न को लागी खर्च गर्नु पर्दैन।

आज, मैले मेरो माध्यम बाट चार cookbooks प्रकाशित गरेको छु सबै अनाज विरुद्ध श्रृंखला, सबै autoimmune रोगहरु संग बस्ने मानिसहरु को लागी तैयार। प्रतिक्रिया आश्चर्यजनक केहि कम भएको छ। मलाई थाहा थियो कि UC र Crohn रोग संग मानिसहरु खाना को यस तरीका मा रुचि हुनेछ, तर के एक झटका को रूप मा आउनुभयो बिभिन्न रोगहरु को सबै प्रकार (MS र रुमेटोइड गठिया सहित) संग मानिसहरु को विविध दायरा जो यस आहार लाई गम्भीरतापूर्वक मद्दत गरीयो भन्ने थियो। तिनीहरूको लक्षण र उनीहरु आफैं को स्वास्थ्यप्रद संस्करणहरु जस्तै महसुस गरीयो।

अगाडि हेर्दै

जे होस् मैले यो ठाउँमा मेरो जीवन प्रतिबद्ध गरेको छु, म अझै पनी मेरो रोग को बारे मा अधिक सिक्दै छु। उदाहरण को लागी, जब म एक बच्चा छ, त्यहाँ एक प्रसवोत्तर भड़किएको छ, र मलाई थाहा छैन किन हार्मोन मा परिवर्तन एक भूमिका खेल्छ। मैले त्यो समयमा थप औषधिमा भर पर्नु परेको छ किनभने आहारले मात्र यसलाई काट्दैन। यो चीजहरु को मात्र एक उदाहरण कोहि तपाइँ को बारे मा बताउँदैन जब तपाइँ UC हुनुहुन्छ; तपाइँ मात्र उनीहरु लाई आफ्नो लागी बाहिर निकाल्नु पर्छ। (सम्बन्धित: के तपाईं आफैलाई खाना असहिष्णुता दिन सक्नुहुन्छ?)

मैले यो पनि सिकेकी छु, जबकि आहार अत्यन्त उपयोगी हुन सक्छ, तपाइँको जीवनशैली समग्रमा तपाइँको लक्षणहरु को प्रबंधन मा एक ठूलो भूमिका खेल्छ। म पागल सफा खान सक्छु, तर यदि म तनाव वा धेरै काम गरेको छु, म फेरी बिरामी महसुस गर्न थाल्छु। दुर्भाग्यवश, यसमा कुनै सही विज्ञान छैन र यो केवल तपाईंको स्वास्थ्यलाई सबै सन्दर्भमा पहिलो राख्ने कुरा हो।

मैले वर्षौंदेखि सुनेका हजारौं प्रशंसापत्रहरू मार्फत, एउटा कुरा पक्का छ: आन्द्रा शरीरको बाँकी भागसँग कति जोडिएको छ र लक्षणहरू कम गर्न आहारले कसरी भूमिका खेल्न सक्छ भन्ने बारे धेरै अनुसन्धान गर्न बाँकी छ, विशेष गरी जीआई रोगहरु संग सम्बन्धित। राम्रो कुरा यो हो कि त्यहाँ त्यहाँ धेरै धेरै संसाधनहरु छन् आज त्यहाँ भन्दा पहिले जब म पहिलो निदान भएको थियो। मेरो लागि, मेरो आहार परिवर्तन गर्नु जवाफ थियो, र हालसालै UC को निदान गरिएको र लक्षणहरूसँग संघर्ष गर्नेहरूका लागि, म निश्चित रूपमा यसलाई शट दिन प्रोत्साहित गर्नेछु। दिनको अन्त्यमा, त्यहाँ गुमाउन के छ?

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्