उपास्थि, जोड़हरू, र बुढेसकाल प्रक्रिया बुझ्दै

सन्तुष्ट

• एक संयुक्त को संरचना
• बुढ्यौली शरीर
• OA का जोखिम कारक
• तौल
• पारिवारिक इतिहास
• सेक्स
• पेशा
• उपचार
• औषधि
• इंजेक्शनहरू
• शल्य चिकित्सा
• जीवनशैली र घरमा उपचार
• व्यायाम
• तातो / चिसो थेरापी
• सहायक उपकरणहरू
• आराम
• तौल घट्नु
• आउटलुक

ओस्टियोआर्थराइटिस भनेको के हो?

जिन्दगीभर हिंड्ने, व्यायाम गर्ने, र हिँड्दा तपाईको कार्टिलाजमा टोल लिन सकिन्छ - हड्डीको टुप्पोलाई ढाक्ने चिल्लो, रबरी संयोजी ऊतक। उपास्थि को बिग्रेको कारण जोर्नीमा जोर्नीशोथ पैदा हुन सक्छ, गठिया को लागी हुन सक्छ।

ओस्टियोआर्थराइटिस (OA) गठिया को सबैभन्दा सामान्य रूप हो। OA डिजेनेरेटिव संयुक्त रोगको रूपमा पनि चिनिन्छ। अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका मा करीव million करोड वयस्क OA छ। वयस्कहरूमा अपाability्गताको प्रमुख कारण मध्ये OA बनाउँछ।

एक संयुक्त को संरचना

कार्टिलेज कुशन जोड्ने र तिनीहरूलाई सहज र सजिलो रूपमा सार्न मद्दत गर्दछ। सिनोवियम भनिने झिल्लीले बाक्लो तरल पदार्थ उत्पादन गर्दछ जुन कार्टिलेजलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। Synovium फुलेको र मोटो हुन सक्छ को पोशाक को रूपमा र कूर्चा देखा पर्छ। यसले सूजन निम्त्याउँछ, जसले संयुक्त भित्र अतिरिक्त तरल पदार्थ उत्पादन गर्दछ, परिणामस्वरूप सूजन - र सम्भवतः OA को विकास।

OA द्वारा प्राय: प्रभावित जोर्नीहरू:

• हातहरु
• खुट्टा
• मेरुदण्ड
• हिप्स
• घुँडा

जसै उपास्थि बिग्रन्छ, छेउछाउको हड्डीहरूमा सिनोभियल तरल पदार्थबाट पर्याप्त स्नेहक र उपास्थिबाट कुशन हुन सक्दैन। एकचोटि हड्डीको सतहहरू एक अर्कासँग सीधा सम्पर्कमा आयो, यसले गर्दा वरिपरिको टिशूहरूमा थप दुखाइ र सूजन हुन्छ।

हड्डीहरू निरन्तर सँगसँगै खुर्किने क्रममा, ती मोटो हुन्छन् र बढ्न सक्ने अस्टियोफाइटहरू, वा हड्डीको दौडन शुरू गर्दछन्।

बुढ्यौली शरीर

तपाईंको पाको उमेर जति सामान्य यो हल्का दुखाइ अनुभव गर्नु हो वा जब तपाईं उभिनुहुन्छ, भ st्या climb चढ्नुहुन्छ, वा व्यायाम गर्नुहुन्छ। शरीर कत्ति छिटो पुन: प्राप्ति हुँदैन यो सानो उमेरमा जस्तै।

साथै, कार्टिलेज स्वाभाविक रूपमा खस्कन्छ, जसले घाउलाई निम्त्याउन सक्छ। जोड्ने कुशन र तिनीहरूलाई सजिलैसँग सार्न मद्दत गर्ने टिसुरी उमेरसँगै हराउँछ। शरीरको प्राकृतिक आघात अवशोषकहरूले लगाउन सकेका छन्। त्यसोभए तपाईं आफ्नो शरीरको शारीरिक टोलको बढी महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ।

तपाईंले पाको उमेरको भन्दा मांसपेशी टोन र हड्डीको शक्ति पनि हराउनुहुन्छ। यसले शारीरिक रूपमा कार्यको कामलाई अझ कठिन बनाउन र शरीरमा कर लगाउन सक्छ।

OA का जोखिम कारक

OA विकासको लागि सामान्य जोखिम कारक आयु हो। OA भएका अधिकांश व्यक्ति 55 55 बर्ष भन्दा माथिका छन्। अन्य कारकहरूले यस रोगको विकासको लागि व्यक्तिको सम्भावना बढाउँछन्। यसमा समावेश छन्:

तौल

अधिक वजनले जोड्ने, उपास्थि, र हड्डीहरूमा विशेष गरी घुँडा र कुल्चाहरूमा अतिरिक्त तनाव दिन्छ। यसको मतलब यो पनि हुन्छ कि तपाईं शारीरिक रूपमा कम सक्रिय हुन सक्नुहुन्छ। नियमित शारीरिक गतिविधि, दैनिक हिंडाइ जस्तो, ओए विकासको सम्भावनालाई घटाउन सक्छ।

पारिवारिक इतिहास

जेनेटिक्सले एक व्यक्तिलाई OA विकास गर्न बढी सम्भावना प्रदान गर्दछ। यदि तपाईंसँग यस परिवारसँग परिवारका सदस्यहरू छन् भने तपाईं OA बढ्ने जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ।

सेक्स

Age 45 बर्ष भन्दा पहिले, पुरुष OA विकास गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ। After० पछि, महिलाले पुरुषहरू भन्दा OA बढ्ने सम्भावना बढी हुन्छ। दुबै लिंग मा OA को विकास को संभावना लगभग age० को आसपास पनि हुन्छ।

पेशा

केहि व्यवसायले OA को विकासको लागि व्यक्तिको जोखिम बढाउँछ, जस्तै:

• निर्माण
• खेती
• सफा गर्दै
• खुद्रा पसल

यी पेशामा व्यक्ति आफ्नो कामको एक अंगको रूपमा आफ्नो शरीरलाई अधिक जोसका साथ प्रयोग गर्छन्। यसको मतलब यो हो कि धेरै जोड्नुहोस् र तिनीहरूका जोर्नीहरूमा च्यात्नुहोस्, जसले बढि सूजन निम्त्याउँदछ।

युवा, अधिक सक्रिय व्यक्तिहरूले OA को विकास गर्न सक्दछन्। जे होस्, यो प्राय जसो आघातको परिणाम हो, खेलकुदमा चोटपटक वा दुर्घटना जस्ता। शारीरिक चोटपटक वा दुर्घटनाहरूको ईतिहासले एक व्यक्तिको पछि OA विकासको संभावना बढाउन सक्छ।

उपचार

OA को उपचार छैन। यसको सट्टामा, उपचारको लक्ष्य भनेको दुखाई प्रबन्ध गर्नु हो, र त्यसपछि योगदान कारणहरूलाई कम गर्नु हो जसले OA को लक्षणहरू खराब बनाउँछ। OA को उपचारको पहिलो चरण भनेको दुखाइ कम गर्नु हो। यो अक्सर औषधी, व्यायाम, र शारीरिक उपचार को संयोजनको साथ गरिन्छ।

OA को लागी उपचार अक्सर व्यक्तिको जीवनशैली अनुरूप हुन्छ र यसले दर्द र पीडालाई ट्रिगर गर्दछ। उपचार विकल्पहरूको दायरा उपलब्ध छ। यसमा समावेश छन्:

औषधि

ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) पीडा रिलीभरहरू सामान्यतया सबै मानिस हुन्छन OA को पीडा उपचार गर्न। उदाहरणमा ननस्टेरोइड एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीहरू) - जस्तै एस्पिरिन (बफरिन) र आईबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी) - वा एसिटामिनोफेन (टायलनॉल) सामेल छन्।

यद्यपि, यदि दुखाइ झन् झन् खराब हुन्छ वा ओटीसी औषधीहरू प्रभावकारी हुँदैनन् भने, कडा दुखाइ औषधि आवश्यक पर्न सक्छ।

इंजेक्शनहरू

Hyaluronic एसिड र corticosteroid इंजेक्शन प्रभावित जोड्ने मा दुखाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि स्टेरोइड ईन्जेक्सनहरू प्राय: दोहोर्याउँदैनन् किनकि तिनीहरू समयसँगै थप संयुक्त क्षति पुर्‍याउन सक्दछन्।

Hyaluronic एसिड इंजेक्शन र corticosteroid triamcinolone acetonide (Zilretta) केवल घुडाको लागि अनुमोदित छ। अन्य इंजेक्शनहरू जस्तै PRP (प्लाज्मा रिच प्रोटीन) र स्टेम सेल इंजेक्शनहरू प्रयोगात्मक आधारमा प्रयोग भइरहेको छ।

शल्य चिकित्सा

शल्य चिकित्सा सामान्यतया गम्भिर र कमजोर कमजोर OA भएका व्यक्तिहरूको लागि आरक्षित हुन्छ।

ओस्टियोटोमी एउटा हटाउने प्रक्रिया हो जुन हड्डीको स्पर्सको आकार कम गर्न सक्छ यदि उनीहरू संयुक्त आन्दोलनमा हस्तक्षेप गर्दैछन्। Osteotomy पनि कम जोखिमपूर्ण विकल्प हो जो मानिसहरूलाई संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरीबाट बच्न चाहान्छन्।

यदि ओस्टियोटोमी एक विकल्प हैन वा काम गर्दैन भने, तपाइँको डाक्टरले हड्डी फ्यूजन (आर्थ्रोडिस) लाई गम्भीर बिग्रेको जोडीको उपचार गर्न सिफारिस गर्न सक्छ। हिप वा घुँडाको आर्थ्रोडिसन शायद विरलै गरिन्छ, तर यो अन्य जोडीहरूमा प्रदर्शन हुन सक्छ जस्तै औंलाहरू वा नाडीहरूमा।

हिप र घुँडा जोडहरूको लागि, अन्तिम रिसोर्ट कुल संयुक्त प्रतिस्थापन (आर्थ्रोप्लास्टी) हो।

जीवनशैली र घरमा उपचार

तपाइँको दुखाई प्रबन्ध गर्न र तपाइँको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दतको लागि, तपाइँ केहि जोडी र हड्डीहरूमा चीजहरू सजिलो बनाउन केही जीवनशैली समायोजनको प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यी समायोजनहरू प्रकार्यको साथै तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्दछन्। विकल्पहरूले समावेश गर्दछ:

व्यायाम

कम प्रभाव व्यायाम मांसपेशिहरु को मजबूत बनाउन र हड्डीहरु लाई मद्दत गर्न सक्छ। व्यायामले संयुक्त गतिशीलता पनि सुधार गर्दछ।

टेनिस र बेसबल जस्ता भारी प्रभाव व्यायाम, छोड्नुहोस्, र अधिक कम प्रभाव व्यायाम गर्न शुरू गर्नुहोस्। गोल्फिंग, पौंडी, योग र साइकलिंग सबै जोर्नीहरूमा सजीलो छन्।

तातो / चिसो थेरापी

जोड्दा न्यानो कम्प्रेस वा चिसो प्याकहरू लागू गर्नुहोस् जब तिनीहरू दुखाइन्छ वा पीडादायक हुन्छ। यसले पीडा कम गर्न र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

सहायक उपकरणहरू

उपकरणहरू जस्तै कोष्ठक, स्प्लिन्टहरू, र क्यानहरू प्रयोग गर्नाले तपाईंको शरीरलाई कमजोर जोड्नीहरूलाई मद्दत गर्दछ।

आराम

पीडादायी, दुखाइको जोड़हरूलाई पर्याप्त आराम दिनाले दुखाइ कम हुन सक्छ र सूजन कम गर्न सकिन्छ।

तौल घट्नु

P पाउन्ड भन्दा कम गुमाएमा ओएको लक्षणहरू घटाउन मद्दत पुर्‍याउँछ, विशेष गरी हिप्स र घुडाहरू जस्ता ठूला जोड़हरूमा।

आउटलुक

यो सामान्य हो कि तपाईको उमेर अनुसार तपाईंले केही दुखाइ अनुभव गर्नु हुन्छ र जोड्ने कष्टहरू - विशेष गरी जब तपाईं उभिनुहुन्छ, भairs्या climb चढ्नुहुन्छ, वा व्यायाम गर्नुहुन्छ। र यो सम्भव छ कि समयको साथसाथै, उपास्थिको क्षयले सूजन र OA निम्त्याउन सक्छ।

यद्यपि त्यहाँ दुबै चिकित्सा उपचार र जीवनशैली परिवर्तनहरू छन् जुन तपाईंले कम गर्न र अन्य लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँसँग OA छ भने, एक डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाइँको उपचार विकल्पहरू पत्ता लगाउनुहोस्।