तपाईंको शरीरलाई बुझ्ने जब तपाईंलाई सोरायसिस छ
सन्तुष्ट
- सोरायसिस र तपाईंको शरीर
- सोरायसिस ट्रिगर र व्यवस्थापन
- तनाव
- संक्रमण
- छालामा चोट
- केहि औषधिहरू
- चिसो मौसम
- एक उपचार योजना को महत्त्व
- भविष्यका फ्लेक्सहरूको रोकथाम
एक छालरोग फ्लेयर चुनौतीपूर्ण अनुभव हुन सक्छ। तपाईंले सोरायसिस आफ्नो जीवनभर व्यवस्थापन गर्नुपर्नेछ, र कहिलेकाँही अवस्था उत्पन्न हुन्छ र नयाँ छालाको छाला तपाईंको छालामा देखा पर्न सक्छ साथसाथै अन्य दुखाइ र असुविधा पनि। यदि तपाई आफ्नो डाक्टरको सहयोगमा सर्तलाई ब्यबस्थापन गर्न यथाशक्य गरिरहनु भएको छ भने पनि सोरायसिस भड्न सक्छ।
सोरायसिस प्रत्येक व्यक्तिको लागि बिभिन्न प्रतिक्रिया गर्दछ। तपाईं भेट्न सक्नुहुन्छ कि विशेष व्यवहार वा परिस्थितिले तपाईंको सोरायसिसलाई फ्लेर गर्न को लागी, केहि राम्रो चीजलाई ट्रिगरको रूपमा मान्यता प्राप्त छैन।
अर्को कारण तपाईलाई भडकाउन सक्छ किनकि तपाईको हालको उपचार योजनाको पुनर्मूल्या .्कन गर्नु पर्छ। सोरायसिस एक दीर्घकालीन अवस्था हो जसको लागि नियमित हेरचाह आवश्यक पर्दछ। तपाइँको उपचार आवश्यकता समय संग परिवर्तन हुन सक्छ।
सोरायसिस र तपाईंको शरीर
सोरायसिस एक ऑटोइम्यून अवस्था हो जसले तपाईंको छाला कोषहरूलाई एकदम चाँडो बढ्नको लागि गर्छ। यसले तपाईंको छालामा घाउहरू निम्त्याउँछ। मध्यम र गम्भीर सोरायसिसलाई तपाईंको छाला मात्र नभएर तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको पनि उपचार चाहिन्छ।
अन्वेषकहरूले जीनहरू पत्ता लगाउन कोशिस गरिरहेका छन जसले रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीमा अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्ने आशामा सोरायसिस निम्त्याउँछन्, यसले कसरी सोरायसिस निम्त्याउँछ, र यसलाई कसरी अझ प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्ने। जबसम्म यी जीनहरू राम्रोसँग बुझ्दैनन्, तपाईंको डाक्टरले हालको कार्य पाठ्यक्रमहरूको सिफारिश गर्दछ जसले तपाईंको सोरायसिस लक्षणहरूलाई कम गर्दछ। यी उपचारहरूले समावेश गर्न सक्छ:
- सामयिक क्रिम र औषधि
- मौखिक औषधिहरू र इंजेक्शन बायोलजिक इम्युनोमोडुलेटरहरू
- लाइट थेरापी
सोरायसिस ट्रिगर र व्यवस्थापन
यस्तो लाग्न सक्छ कि एक ट्रिगरले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई ओभरड्राइभमा लात दियो र तपाईंको सोरायसिस फ्ल्यारमा पार्यो। प्रतिरक्षा प्रणाली केहि ट्रिगरहरू प्रति संवेदनशील हुन्छ, र यी ट्रिगरहरू प्रत्येक व्यक्तिको लागि अद्वितीय हुन्छन्। तपाइँलाई थाहा छैन वा कुन कारणले गर्दा सोरायसिसको कारणले गर्दा तपाइँको ईतिहासमा आधारमा सर्त हुन सक्छ। तपाईंको भडकाउने कारणको निर्धारणले तपाईंलाई सोरायसिस राम्रोसँग प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंको हालसालैको सोरायसिस फ्लेर-अपको मूल्यांकन गर्दा निम्न ट्रिगरहरू विचार गर्नुहोस्:
तनाव
तनाव तपाईंको सोरायसिस फ्लेयर-अपको लागि ट्रिगर हुन सक्छ। के तपाई धेरै घण्टा काम गरिरहनु भएको छ वा पारिवारिक रोगलाई जगमा पार्दै हुनुहुन्छ? आराम र व्यायामको लागि समय नबनाई तपाईको क्यालेन्डरलाई ओभरबुक गर्ने बारेमा के हुन्छ? तनावको अनुभवले सूजन निम्त्याउन सक्छ र गियरमा तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली राख्न सक्छ, छाला कोशिका को एक अत्यधिक उत्पादन को कारण।
तनाव कसरी प्रबन्ध गर्ने सिक्ने सोरायसिसको साथ बाँच्नको लागि महत्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो जीवनमा तनाव हटाउने साथसाथै अभ्यास गतिविधिहरू पनि हटाउनु पर्दछ जुन तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ। योग, ध्यान, व्यायाम, र पर्याप्त निद्रा तपाईंको तनाव स्तर मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं आफैले डे-तनावमा सक्षम हुनुहुन्न, स्वास्थ्य पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्न निश्चित गर्नुपर्नेछ, किनकि सोरायसिसले चिन्ता र डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
संक्रमण
तपाईं एक संक्रमण संग बिरामी हुन सक्छ सोरायसिस फ्लेर गर्न को लागी। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली केहि संक्रमण वा बीमारीसँग मेल खान्छ र तपाईंको छालरोग ट्रिगर गर्न सक्छ। सोरायसिसलाई प्रभाव पार्ने सबैभन्दा सामान्य संक्रमणहरू स्ट्राइप घाँटी हो। तपाईसँग स्ट्रेप घाँटी हुन सक्छ कुनै स्पष्ट संकेतको साथ। यदि तपाईं एक यस्तो अनुहारको अनुभव गर्नुहुन्छ जुन कुनै पनि कुराले ट्रिगर गरिएको जस्तो लाग्दैन भने, स्ट्रेप घाँटीको लागि तपाईलाई परीक्षण गर्न डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
अन्य संक्रमणले तपाईंको सोरायसिसलाई पनि असर गर्न सक्छ। तपाईंले आफ्नो लक्षणहरू होशियारसाथ हेर्नुपर्दछ यदि तपाईंलाई संक्रमण भएको छ र आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई शंका लाग्छ कि संक्रमणले सोरायसिस सुरु गरेको छ भने।
छालामा चोट
तपाईंको छालामा चोटपटक तपाईंको सोरायसिस फ्लेरको स्रोत हुन सक्छ कि भनेर निर्धारण गर्न तपाईंको शरीर जाँच गर्नुहोस्। गम्भीर घामले पोले जत्तिकै छालाको चोटपटक वा सानो काट्ने वा खुरचने जत्तिकै सानो स्रोतको स्रोत हुन सक्छ। छालाको चोटपटकको रूपमा नयाँ छाला घावको उपस्थितिलाई कोबेनर घटना भनिन्छ। यसको लागि तपाइँको डाक्टरको ध्यान आवश्यक पर्दछ।
केहि औषधिहरू
तपाईंको सोरायसिससँग असम्बन्धित तपाईंले लिनुहुने औषधिहरू ट्रिगर हुन सक्दछ। के तपाईंले अर्को सर्तका लागि नयाँ औषधि सुरू गर्नुभयो? केहि औषधिहरू जसले सोरायसिस फ्लेयर-अपहरू निम्त्याउन सक्छ:
- बीटा ब्लकरहरू
- लिथियम
- antimalarials
- Nonsteroidal विरोधी भड़काउने औषधि
यो आवश्यक छ कि तपाईले सोरायसिसको बारेमा छलफल गर्दा तपाईले आफ्नो डाक्टरलाई लिने औषधीहरूको सूची प्रदान गर्नु हुन्छ। यदि तपाईं अन्य सर्तहरूको लागि फरक डाक्टर देख्नुभयो र नयाँ औषधि दिइयो भने, तपाईंको सोरायसिस उल्लेख गर्न निश्चित गर्नुहोस्, यो नियन्त्रणमा छ भने पनि।
चिसो मौसम
जाडो महिनाहरूमा चिसो मौसम तपाईंको सोरायसिस फ्लेर हुनुको अर्को कारण हुन सक्छ। चिसो मौसमले हल्का वा तातो मौसम भन्दा सोरायसिसमा अधिक महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ। यो किनभने हावा सुक्खा छ र तपाइँ सूर्यको प्रकाशमा कम पर्नुहुन्छ, जसले सोरायसिसलाई मद्दत गर्दछ।
तपाईंले चिसो मौसम कारकहरूसँग लड्न प्रयास गर्नुपर्दछ। यसले ह्युमिडिफायर प्रयोग गरेर र मोइश्चराइजर दिनको धेरै पटक प्रयोग गर्दछ, विशेष गरी नुहाउने वा नुहाइसकेपछि।
एक उपचार योजना को महत्त्व
सोरायसिसको उपचार गर्नु भनेको तपाईका लक्षणहरूलाई नियन्त्रणमा राख्नु हो। तपाईंले उपचार योजनाहरूको बारेमा छलफल गर्न नियमित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ। सोरायसिस व्यवस्थापनको भर्खरको प्रवृत्ति भनेको "टार टु ट्री टार्क" अवधारणा हो। यसले तपाइँलाई तपाइँको डाक्टरसँग काम गर्न को लागी उपचार लक्षहरु को विकास गर्न को लागी र समय को एक निर्धारित अवधि पछि उपचार को नतीजाहरु को आकलन गर्न को लागी अनुमति दिनुहुन्छ। यसले तपाइँलाई बुझ्न कसरी मद्दत गर्दछ तपाइँको शरीरले सोरायसिस फ्लेयरहरूमा कसरी प्रतिक्रिया गरिरहेको छ र तपाइँको जीवनशैली र उपचार योजनाले कार्य गरिरहेको छ भनेर निर्धारण गर्दछ।
भविष्यका फ्लेक्सहरूको रोकथाम
सोरायसिसको साथ बाँच्नको लागि तपाइँ तपाइँको शरीरसँग तालमेलमा रहन, स्वस्थ बानीहरू अभ्यास गर्न र तपाईको सर्तलाई तपाईको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार उपचार गर्न आवश्यक छ। तपाइँको सोरायसिसलाई के ट्रिगर गर्दछ नोट गर्नुहोस् र उनीहरूको नकरात्मक प्रभावहरूबाट बच्न कार्य गर्नुहोस्। सोरायसिस प्रबन्ध गर्न सकिन्छ, तर यो तपाइँ माथि निर्भर गर्दछ शर्तको शीर्षमा रहनु।
तपाईंलाई सिफारिस गरियो
फेब्रिल दौरा - तपाईंको डाक्टरलाई के सोध्ने