यो अजीब परीक्षण चिन्ता र अवसाद को भविष्यवाणी गर्न सक्नु अघि तपाइँ लक्षणहरु को अनुभव

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

माथिको तस्बिरमा एक नजर राख्नुहोस्: के यी महिला तपाईंका लागि बलियो र सशक्त देखिन्छन्, वा उनी क्रोधित देखिन्छिन्? सायद फोटो देखेर तपाइँ डराउनुहुन्छ-सायद घबराएको पनि? यसको बारेमा सोच्नुहोस्, किनकि वैज्ञानिकहरु अब भन्दै छन् कि तपाइँको सहज उत्तर मामिलाहरु छन्। वास्तवमा, यो द्रुत क्विज वास्तवमा अवसाद र चिन्ता तनाव परीक्षण हुन सक्छ। (कहिल्यै आइसबर्ग तनावको बारेमा सुनेको छ? यो एक डरलाग्दो प्रकारको तनाव र चिन्ता हो जुन तपाईंको दिन-प्रतिदिन बर्बाद हुन सक्छ।)

हालैको अनुसन्धान जर्नलमा प्रकाशित छ न्यूरोन प्रकट भयो कि एक क्रोधित वा डरलाग्दो अनुहार को तस्वीर को लागी तपाइँको प्रतिक्रिया भविष्यवाणी गर्न सक्छ यदि तपाइँ तनावपूर्ण घटनाहरु पछि अवसाद वा चिन्ता को लागी एक बढि जोखिम मा हुनुहुन्छ। वैज्ञानिकहरूले सहभागीहरुलाई अनुहारको फोटो देखाए जुन पहिले धम्की सम्बन्धी मस्तिष्क गतिविधि ट्रिगर गर्न को लागी देखाइएको थियो, र एमआरआई टेक्नोलोजी को उपयोग गरी उनीहरुको डर प्रतिक्रियाहरु लाई रेकर्ड गरीयो। तिनीहरूको एमिग्डालामा मस्तिष्कको गतिविधि उच्च स्तरको थियो - मस्तिष्कको एक भाग जहाँ खतरा पत्ता लगाइएको छ र नकारात्मक जानकारी भण्डार गरिएको छ - तनावपूर्ण जीवनको अनुभव पछि डिप्रेसन वा चिन्ताको अनुभव हुने सम्भावना बढी भएकोले आत्म-रिपोर्ट गरिएको छ। र शोधकर्ताहरु त्यहाँ रोकिएनन्: सहभागीहरु आफ्नो मूड रिपोर्ट गर्न को लागी प्रत्येक तीन महिना मा सर्वेक्षण भर्न जारी राखे। समीक्षा पछि, विज्ञहरूले पत्ता लगाए कि प्रारम्भिक परीक्षणको क्रममा धेरै डर प्रतिक्रिया भएकाहरूले वास्तवमा चार वर्षसम्म तनावको प्रतिक्रियामा डिप्रेसन र चिन्ताको ठूलो लक्षण देखाए। (वैसे, डराउनु भनेको होइन सधैं नराम्रो कुरा। पत्ता लगाउनुहोस् जब डराउनु राम्रो कुरा हो।)

यी निष्कर्षहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्, किनकि तिनीहरूले भविष्यवाणी गर्न र मानसिक रोगलाई रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्। के अधिक छ, उनीहरु वैज्ञानिकहरु र डाक्टरहरु को उपचार को लागी amygdala लाई लक्षित गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। प्रमाण छ कि एक तस्वीर साँच्चै एक हजार शब्दहरु लायक छ? हामीलाई लाग्छ। (PS: यदि तपाईं तनावग्रस्त महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, सामान्य चिन्ता जालहरूको लागि यी चिन्ता-कम गर्ने समाधानहरू प्रयास गर्नुहोस्।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्