के 2 ०२१० को जेसिका Stroup खातो (लगभग) हरेक दिन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विश्वको सबैभन्दा प्रसिद्ध जिप कोडहरू मध्ये एकमा राम्रो देखिनु जेसिका स्ट्रुपको लागि सजिलो छ, जसले द CW's मा एरिन सिल्भरको भूमिका निर्वाह गर्दछ। 90210। पत्ता लगाउनुहोस् कि हड्ताल गर्ने अभिनेत्री (लगभग) हरेक दिन खान्छ, यहाँ!

बदाम मक्खन: द 90210 तारा समुद्री नुन को एक स्पर्श संग गाला स्याउ को शीर्ष मा बादाम मक्खन मनपर्छ। "यो एक स्वस्थ खाजा को लागी एकदम सही छ," Stroup भन्छन्।

कच्चा तरकारी र खेत: स्ट्रुपले उनको मनपर्ने खाजा मध्ये एकको रूपमा क्रन्ची तरकारीहरू गणना गर्दछ। "केवल कल्पना गर्नुहोस् कि तिनीहरू फ्राइज हुन्!" उनी हाँस्छिन्।

क्लिफ बारहरू: पौष्टिक तत्वले भरिएको ऊर्जा बारहरू भव्य अभिनेत्रीका लागि उपयुक्त हुन्छन् जब उनी ठूलो भीडमा हुन्छन्। "उनीहरूले मलाई इथियोपियामा जीवित राखे," उनी भन्छिन्।

शाकाहारी प्रोटीन पेय मिश्रण: कसलाई यो बिल्कुल स्वस्थ पेय संग मीठा रस वा सोडा चाहिन्छ! "म चाइ स्वादमा OptiCleanse GHI को लागी पागल छु," स्ट्रुप भन्छन्। "केवल तपाइँको ब्लेंडर बोतल मा पानी जोड्नुहोस्। यो स्वादिष्ट र सुपर स्वस्थ छ।"

पानी: स्ट्रप H20 को साथ हाइड्रेटेड रहन्छ। "सेट मा म संग धेरै कफी छ ... त्यसैले म त्यो अर्को कप को लागी जानु अघि पानी चुस्न कोसिस गर्छु," उनी भन्छिन्।

Quinoa: Stroup को भान्छा मा अर्को आइटम? क्विनोआ! "खाना को लागी, म Quinoa वा रकेट सलाद मा एक प्रोटीन संग चिकन को झींगा जस्तै जोडिएको छु," हड़ताली स्टारलेट भन्छन्।

मिश्रित पेय: जब लिप्त, देशी दक्षिण क्यारोलिना केटी स्टारबक्स frappes वा नुन संग स्ट्रबेरी margaritas जस्तै मिश्रित पेय छनौट।

"म मीठो को सट्टा मीठो को तिर झुकाउँछु, त्यसैले पेय मेरो टाउको मा एक सानो रीज को कप भन्दा लामो आवाज लाई सन्तुष्ट पार्छ जस्तो लाग्छ ... यद्यपि म उनीहरुलाई पनि माया गर्छु!" स्ट्रुप भन्छन्।

कसरत रहस्य: प्रतिभाशाली टिभी स्टार उनको प्रशिक्षक र सबैभन्दा राम्रो साथी हारून रिबान्ट संग एक्विनोक्स मा काम गर्दछ, उनको नयाँ पाईएको कोर लाई सुदृढ बनाउन मा ध्यान केन्द्रित गर्न।

"हामी लगभग हरेक व्यायाम मा वजन को उपयोग। सर्किट प्रशिक्षण जाने को लागी एक महान तरीका हो," Stroup भन्छन्। "रिप्स उच्च र तौल कम राख्दै, तपाईले आफ्नो मांसपेशीलाई बल्क नगरी टोन गर्नुहुनेछ।"

स्वास्थ्य सल्लाह: "राम्रो लाग्छ! तपाइँलाई थाहा छ जब तपाइँ स्वस्थ महसुस गर्नुहुन्न, बहाना बन्द गर्नुहोस् र केहि गर्नुहोस्। मात्र बाहिर जानुहोस्, हिड्नुहोस्, सास फेर्नुहोस्," स्ट्रुप भन्छन्। "जीवन धेरै छोटो छ रटमा पर्न। तपाईं आफ्नो जिम्मेवारी हुनुहुन्छ - आफैलाई राम्रो व्यवहार गर्नुहोस् र यो देखाउनेछ।"

Stroup मा अधिक: स्वस्थ खाने र व्यायाम बाहेक, स्ट्रुपले सधैं स्ट्रेच गर्न सम्झन्छ। "कसरत भन्दा पहिले र पछि, वा मात्र जब तपाइँ कठोर महसुस गर्नुहुन्छ, भुइँमा जानुहोस् र खिच्नुहोस्!" उनी भन्छिन्। "तपाइँको समय लिनुहोस्। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि लचीलो एक विदेशी शब्द हो, अन्ततः तपाइँ यसलाई तपाइँको शब्दावली मा काम गर्नुहुनेछ।"

The CW's 90210, मंगलबार 8/7 c मा अभिनीत जेसिका स्ट्रोपलाई समात्नुहोस्।

क्रिस्टन एल्ड्रिज आफ्नो पप संस्कृति विशेषज्ञता याहू लाई उधारो! "omg!" को होस्ट को रूप मा। प्रति दिन लाखौं हिट प्राप्त गर्दै, धेरै लोकप्रिय दैनिक मनोरञ्जन समाचार कार्यक्रम वेब मा सबैभन्दा धेरै हेरिएको छ। एक अनुभवी मनोरञ्जन पत्रकार, पप संस्कृति विशेषज्ञ, फेसनको लत र सबै चीजहरू रचनात्मकको प्रेमीको रूपमा, उनी positivelycelebrity.com को संस्थापक हुन् र भर्खरै उनको आफ्नै सेलेब-प्रेरित फेसन लाइन र स्मार्टफोन एप सुरू गरिन्। ट्विटर र फेसबुक मार्फत सबै कुरा सेलिब्रिटीसँग कुरा गर्न क्रिस्टनसँग जडान गर्नुहोस्, वा उनको आधिकारिक वेबसाइटमा जानुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्