पीरियड क्रम्प्स के जस्तो देखिन्छ?

सन्तुष्ट

• के पिरियड क्रम्प जस्तो देखिन्छ
• जब डाक्टरलाई भेट्ने
• गृह उपचार प्रयास गर्न
• टेकवे
• Y योग क्रम्प्सलाई राहत दिन्छ

अवलोकन

मासिक धर्मको समयमा, प्रोस्टाग्लैन्डिन्स भनिने हार्मोन जस्तो रसायनले गर्भाशयलाई संकुचन गर्न ट्रिगर गर्दछ। यसले तपाईंको शरीरलाई गर्भाशयको अस्तरबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। यो पीडादायी वा असुविधाजनक हुन सक्छ, र यसलाई सामान्यतया "क्रम्प्स" भनेर चिनिन्छ।

क्रम्पहरू पनि यसको कारणले हुन सक्छ:

• endometriosis
• फाइब्रॉएडहरू
• यौन संक्रमित संक्रमण
• ग्रीवा स्टेनोसिस

के पिरियड क्रम्प जस्तो देखिन्छ

क्रम्प्स तीव्रता र प्रत्येकमा अवधिमा फरक हुन सक्दछ। ती सामान्यतया तपाइँको अवधिमा भिन्न हुन्छन्, शुरुको केही दिन पछि पीडा वा असुविधा कम हुँदैमा। यो किनभने किनभने गर्भाशयको अस्तर बृद्धि हुने बित्तिकै प्रोस्टाग्लैन्डिनको स्तर कम भयो र अस्तरमा रहेको प्रोस्टाग्लैन्डिनहरू तपाईंको शरीरबाट निकालिन्छ।

प्राय: जसो मान्छेहरूको तल्लो पेट वा पछाडि दुखाइ हुनेछ। तर केहि तल्लो फिर्ता मा दुखी अनुभव हुनेछ। केही व्यक्तिहरू उनीहरूको माथिल्लो फिलामा क्रम्पि experience गर्ने अनुभव गर्छन्।

गर्भाशय एक मांसपेशी हो। जब यो संकुचन र क्रम्पिंगको समयमा आराम गर्दछ, यसले महसुस गर्न सक्दछ:

• तीखो
• पोकिंग
• दुखाइ वा कस को समान मांसपेशी क्रम्प जस्तो पीडा जस्तै
• हल्का पेट दर्द जस्तै, वा झन् पीडादायी पेट दर्द जस्तो तपाईलाई पेटको भाइरस भएको जस्तो छ

मासिक पागलपनको साथ, केहि महिलाहरूले पनि अनुभव गर्छन्:

• पखाला वा ढीला आंत्र आन्दोलन
• कब्ज
• मतली
• फूलेको
• बान्ता
• टाउको दुखाई

क्रम्प्स असुविधाजनक वा पीडादायी हुन सक्छ तर तिनीहरूले स्कूल वा कामबाट तपाईंलाई घरैमा राख्नुहुन्न। दुखाई वा असुविधाको त्यो स्तर सामान्य छैन, र यस्तो चीज हो जुन तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई देख्नु पर्छ।

जब डाक्टरलाई भेट्ने

तपाईंको अवधि संग केहि क्रम्पिंग सामान्य छ र चिन्ताको लागि केही पनि छैन। आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस् यदि:

• तपाईंको ऐंठनले तपाईंको जीवन वा दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्दछ
• तपाईंको पेटको तपाईंको अवधिको पहिलो केही दिन पछि खराब हुँदै जान्छ
• तपाईंको उमेर २ 25 बर्ष भन्दा माथिसम्म पुगिसक्यो र अचानक क्र्याम्पि having हुन थाल्छ, वा तपाईंको पीरियडहरू सामान्य भन्दा बढी कष्टकर देखिन्छ

तपाईको डाक्टरले तपाईको श्रोणि जाँच गरीरहेको छ कि तपाईले त्यहाँ क्र्याम्पिंग को लागी कुनै अंतर्निहित कारण छ कि छैन हेर्न। यदि तपाईले आफ्नो अवधि भन्दा बाहिर अन्य समयमा क्रम्पिंग गरिरहनु भएको छ भने तपाईको डाक्टरलाई पनि बोलाउनु पर्छ।

गृह उपचार प्रयास गर्न

तपाईको पेटलाई कम गर्न तलका उपायहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

• हल्का व्यायाम
• तताउने प्याडहरू
• विश्राम
• over-the-काउन्टर दुखाई राहत

टेकवे

यदि माथि उल्लेखित उपचार प्रभावकारी छैन भने, तपाईंको डाक्टरले मौखिक गर्भनिरोधक सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ। यी मासिक पेटको कम गर्न देखाइएको छ।

याद गर्नुहोस्, तपाईंले मौनतामा कष्ट भोग्नुपर्दैन। त्यहाँ छन् उपचार र अवधि क्रम्पहरू प्रबन्ध गर्ने तरिकाहरू, अन्तर्निहित कारणले फरक पर्दैन।

Y योग क्रम्प्सलाई राहत दिन्छ