प्रत्येक महिला को आत्म सम्मान को बारे मा जान्न आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

Isa कक्षामा 6 फिट अग्लो हिर्काएकी केटी लिसा लेस्ली १२ बर्षको उमेरमा १२ साइजको जुत्ता लगाएकी थिईन् र "त्यहाँको हावा कस्तो छ?" चुटकुले आत्म सम्मान को एक तारकीय भावना भन्दा कम संग समाप्त हुन सक्छ। तर लेस्ली उनको शरीर को आत्मविश्वास को स्वस्थ भावना को श्रेय दिन्छन्-र सबै केटीहरु लाई उनीहरु आफैंलाई एक develop'3 "आमा (र एक''४" बुबा) को विकास गर्न को लागी उनको इच्छा को लागी जो भन्छन्, "हामी बढ्नको लागी पर्याप्त आशिष् पाएका छौं। भित्र र बाहिर।"

हामी यो तीन पटक WNBA सबैभन्दा मूल्यवान खेलाडी र क्यालिफोर्निया मा महिला सम्मेलन मा चार पटक ओलम्पिक स्वर्ण पदक विजेता संग पकडिएको थियो, केवल एक आत्म सम्मान मा डोभ द्वारा आयोजित प्यानल पछि। आत्मविश्वास निर्माणको लागि उनको सुझावहरू:

1. आफ्नो सम्पत्ति सूचीबद्ध गर्नुहोस् - र तिनीहरूलाई विश्वास गर्नुहोस्

"केहि मानिसहरु लाई ठूलो आवाज छ, र म बिल्कुल गाउन सक्दिन," लेस्ली भन्छिन्। "त्यो मेरो प्रतिभा होइन।" सही ठाउँ मा आफ्नो आत्म सम्मान प्राप्त गर्न को लागी, उनी भन्छिन्, "तपाइँ के तपाइँसँग छ के स्वामित्व पाउनु पर्छ। स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाइँ केहि कपाल, केहि आँखा, केहि ओठ र यो के हो।" तपाइँ मनपर्ने चीजहरु खोज्नुहोस्। उनीहरुलाई पूँजीकरण गर्नुहोस्। लेस्लीले आफ्नो उचाइको बारेमा हास्यास्पद महसुस गर्न सक्थे। बरु, उनी भन्छिन्, "यस शरीरले मलाई केही ट्रफीहरू दियो।"

एउटै प्यानलमा, क्याथरिन श्वार्जेनेगरले "म आफैंको बारेमा सबै कुरालाई घृणा गर्छु" पल र उसलाई यसबाट बाहिर निकाल्ने कुरा बीचको मल्टडाउन वर्णन गर्दछ। क्याथरिनकी छिटो सोच्ने आमा, मारिया श्रीभरले उनलाई आफूलाई मनपर्ने र मन नपर्ने सबै कुराको सूची बनाउन लगाइदिइन्। "अन्त सम्म, मनपर्ने को सूची मनपर्ने को सूची भन्दा लामो थियो," उनले भनिन्। तपाईंले एउटै सूची आफैं बनाउन नोटहरू बनाउने कोठा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, tweens वा होइन।

गोपनीयता शिविर: हेर्नुहोस् जो अब केटीहरु को आत्म सम्मान निर्माण गरीरहेको छ

2. एक सल्लाहकार पाउनुहोस्, किताबबाट पनि

के हुन्छ यदि तपाइँको परिवार ले लिस्ले लेस्लीले गरेको जस्तै के तपाइँलाई के मूल्य थिएन? "त्यो समर्थन बिना केटीहरू साँच्चै प्रेमको लागि पीडित हुन्छन्। ती जवान केटीहरूको लागि, मलाई लाग्छ कि आत्म-सहायता पुस्तकहरू खोज्दा मद्दत गर्न सक्छ। म मेरो श्रीमान् [माइकल लकवुड] लाई पम्प गर्न खोजिरहेको छैन, तर उहाँ एउटा पुस्तकको लेखक हुनुहुन्छ। महिलाहरु लाई सबै शक्ति छ, धेरै नराम्रो उनीहरुलाई थाहा छैन र यसले किशोरहरुलाई सानै उमेरमा आफ्नो शक्ति बुझ्न मद्दत गर्दछ। केटीहरूले गर्न सक्ने अर्को कुरा अरू मानिसहरूका आमाहरूबाट सल्लाहकार खोज्नु हो।"

सुझाव: कुनै पनि उमेर मा तपाइँको आत्मविश्वास बलियो बनाउनुहोस्

3. biggie: लक्ष्य सेट गर्नुहोस्

"मलाई मद्दत गर्ने कुञ्जी यो हो कि मैले मेरा लक्ष्यहरु लेख्न थाले। 9th कक्षामा, मैले छोटो अवधिको लक्ष्यहरु लेख्न थालेँ जुन म एक बर्ष भित्र प्राप्त गर्न चाहान्छु र त्यसपछि दीर्घकालिक लक्ष्यहरु, जुन मैले हासिल गर्न चाहेको थिएँ। ५ बर्षमा। " त्यो वर्ष छोटो सूचीमा: 3.5 GPA प्राप्त गर्दै र राष्ट्रमा उत्कृष्ट खेलाडी बन्ने (सम्पन्न, बाटोमा)। लामो समयको लागि? ओलम्पिक मा संयुक्त राज्य अमेरिका को प्रतिनिधित्व। "किनकि मँ यी दिशानिर्देशहरु थिएँ म धेरै ध्यान केन्द्रित थिएँ, मेरो बारेमा कुरा गर्ने मानिसहरुको सानोपन मेरो जीवन को लागी यति माध्यमिक थियो। मैले अन्य कुराहरुमा ध्यान केन्द्रित गर्नु परेको थियो।" उनी र उनको पति अझै पनी वित्तीय लक्ष्य, व्यक्तिगत लक्ष्य, एक जोडी को रूप मा लक्ष्य, र आफ्नो बच्चाहरु को लागी लक्ष्य सेट। अर्को? उनको एमबीए को ती अन्तिम दुई पाठ्यक्रमहरु पूरा गर्ने क्रममा अरु सबै कुरा गर्ने-उनीहरुका दुई बच्चाहरु लाई उनीहरुको आत्म सम्मान उच्च राख्न सिकाउने सहित।

तपाइँको लक्ष्यहरु लाई पूरा गर्नुहोस्: क्रेडिट कार्ड स्मार्ट प्राप्त गर्नुहोस्

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्