मैले एक हप्ताको लागि फिटनेस इन्फ्लुएन्सर जस्तै बाँच्ने प्रयास गरें
सन्तुष्ट
- दिन 1: स्मूदी बाउल
- दिन 2: अनिश्चित स्थानहरूमा योग
- दिन ३: पोस्ट रन सेल्फी
- दिन 4: Badass व्यायाम भिडियो
- दिन 5: Smoothie बाउल प्रयास #100
- दिन 6: सेल्फ-टाइमरको विशेषज्ञ प्रयोग
- दिन 7: जुत्ता
- को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
धेरै सहस्राब्दीहरु जस्तै, म धेरै समय खाने, सुत्न, व्यायाम, र सामाजिक मिडिया मा अनगिन्ती घण्टा बर्बाद गर्न खर्च गर्दछु। तर मँ सधैं मेरो रन र सवारी राख्छु मेरो इन्स्टाग्राम लत बाट अलग। मेरो कसरत लगातार अनलाइन संचार बाट टाढा एक तरीका हो, त्यसैले म यो दुबै भ्रामक र प्रभावशाली छ कि मानिसहरु दुई को संयोजन को बाहिर क्यारियर बनाउन पाउँछौं।
तर उनीहरुको ब्रेकफास्ट, वर्कआउट, र गियर को पुरानो गरेर, फिटनेस प्रभावकारहरु लाई मानिसहरुलाई आफ्नो फिटनेस र एथलीजर खेल लाई किक गर्न को लागी प्रेरित गर्दछ, र प्राय प्रक्रिया मा ब्रान्ड प्रायोजनहरु लाई र्याक गर्दछ। मात्र कसरी के तिनीहरूले सबै कुरा यति सुन्दर देखाउँछन्? सम्पूर्ण जीवनशैली साँचो हुन को लागी धेरै राम्रो लाग्थ्यो-र यो प्रकार को हो-त्यसैले मैले सोचे कि मँ यो मेरो लागी बाहिर कोसिस गर्छु। मेरो मतलब, कती गाह्रो यो साँच्चै हुन सक्छ?
यही कारण हो, एक हप्ता को लागी, मैले एक फिटनेस इन्स्टाग्रामर जस्तै बाँच्न कोसिस गरें। मँ यिनीहरु को केहि कोशिश गरीएको र साँचो तस्वीर अप्स को अनुकरण गर्न चाहन्छु, जस्तै अवास्तविक सुन्दर जिम सेल्फी पछि, जिम मा एक व्यायाम भिडियो प्राप्त गर्दै (आईजी पति वा तिपाई को माध्यम बाट), खाना स्टाइलिस्ट स्तर चिकनी कटोरा, बिल्कुल कोण shoefies, र एक सुरम्य स्थान को बीच मा एक योग मुद्रा।
के म मेरो फिटनेस दिनचर्या को प्रचार गर्न को लागी प्रेरित यस प्रयास बाट बाहिर आउनेछु? वा म पहिले भन्दा बढी निश्चित हुनेछु कि मेरा बर्पीहरू बन्द ढोका पछाडि बस्नु पर्छ?
दिन 1: स्मूदी बाउल
मेरो खोज शुरू गर्न को लागी, म एक smoothie कटोरा संग फिटस्टाग्राम खेल मा सहज हुन्छु। कुनै पनी विशिष्ट नुस्खा को पालन नगर्दै, मैले भाग्यलाई आफ्नै हातमा लिएको छु जमेको आम र स्ट्रबेरी को मिश्रण र केहि नारियल प्रोटीन पाउडर संग एक केला। यसलाई बन्द गर्न को लागी, मैले सावधानीपूर्वक नाशपाती, बदाम, टोस्टेड नरिवल, र रास्पबेरी को स्लाइसहरु राख्दा मेरो हात स्थिर गर्न कोसिस गरे। पूर्व-देखि-अन्तिम उत्पादन सम्म, ब्रेक सहित मेरो IG कथा मा मेरो प्रगति अपलोड गर्न को लागी, सम्पूर्ण प्रक्रिया को बारे मा एक घण्टा लाग्यो-र म अब मेरो आधा पिघलिएको रचना को लागी भोको थिएन।
दिन 2: अनिश्चित स्थानहरूमा योग
कोही जसको सन्तुलनको केन्द्र बच्चाको जस्तै छ, मेरो शरीरलाई हिउँले ढाकिएको जंगलमा रूखको पोजमा तान्नु यति चुनौतीपूर्ण थियो कि मैले रगत निकालें। सौभाग्य देखि, मेरी बहिनी, जो म दिन को लागी मेरो अस्थायी फोटोग्राफर हुन बाध्य, धैर्य बनाए र कला गहिरो गम्भीरता संग दिउँसो फोटो sesh निर्देशित। मेरो परिवार र कुकुरलाई चिसोको अधीनमा राख्नु अलि स्वार्थी महसुस भयो (ती मनपर्नेहरू पाउनु पर्छ, हैन?) ताकि मैले पर्याप्त इन्स्टाग्राम स्न्याप प्राप्त गर्न सकूँ। तर हे, यो 'ग्राम को लागी गर्नु पर्छ।
दिन ३: पोस्ट रन सेल्फी
अर्को दिन, अर्को फिटस्टाग्राम। कसरी यी महिलाहरु braids संग चमक देख्छन् कि मात्र उनीहरु काम गरीरहेछन् भन्न को लागी पर्याप्त गन्दा छन्? किन उनीहरुको अनुहार मेरो जस्तै रातो र पसिनाले भरिएको छैन? यस पटक मात्र झल्काउने आशामा, म न्यूनतम तहहरू सहित बाहिर 5-माइलको सजिलो दौडमा गएँ, मेरो निधारमा ट्याप गरेँ, र मेरो फोहोर ऐनामा द्रुत सेल्फी खिचेँ।
दिन 4: Badass व्यायाम भिडियो
एक हल्का रोग जसले मलाई कुहिरोमा छोड्यो, शारीरिक र मानसिक रूपमा, केहि दिनहरु को लागी टाउको मा आएको थियो, र नतिजा को रूप मा, मेरो व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र एक तातो गडबडी थियो। यो तपाइँको प्रशिक्षक लाई तपाइँ squatting को भिडियो लिन को लागी उही सास मा exclaiming कि तपाइँ बाहिर जाने को लागी जाँदै हुनुहुन्छ भन्नु बेकार छ। भिडियोहरु लाजमर्दो छन्। म unathletic Play-Doh को एक नरम टुक्रा हावा मा एक चिकित्सा बल हर्लिंग जस्तो देखिन्छ। अहिले सम्म मैले दुई जना लाई मलाई बलियो वा फिट देखी कैद गर्न को लागी सोधेको छु र दुबै पटक मैले माफी माग्नु पर्ने आवश्यकता महसुस गरें। के फिटस्टाग्रामरहरू कहिल्यै बिरामी हुन्छन्? के उनीहरुसंग कहिल्यै नराम्रो कसरत छ? ओह! वा तिनीहरूसँग यस्तो वर्षा (भरिएको) दिनको लागि फोटो र भिडियोहरूको भण्डार छ? आज मसँग धेरै प्रश्नहरू छन्।
दिन 5: Smoothie बाउल प्रयास #100
मैले अर्को स्मूदी बाउल कोसिस गरें, यस पटक ब्लूबेरी र पालक संग के मैले सोचेको छु कि एक सुन्दर नीलो रंग बनाउन को लागी, तर प्रक्रिया को बीचमा, म सोच्न थालेको छु कि मैले शायद एक वास्तविक नुस्खा को पालना गर्नु पर्छ बरु मात्र चीजहरु मेरो मा फ्याक्नु पर्छ। जादू बुलेट। सायद तब म एक मिश्रण कि मर्की हरियो बैजनी को एक उदास छाया थिएन थियो पाउनुभयो। मैले यसलाई कभर गर्न को लागी केहि ताजा फल फेंकें।
दिन 6: सेल्फ-टाइमरको विशेषज्ञ प्रयोग
आज सबैभन्दा ~ प्रामाणिक was मँ यस परियोजना संग अब सम्म महसुस गरेको थियो। मैले मेरो सबैभन्दा राम्रो कालो कसरत लुगा लगाए र HIIT सर्किटको लागि जिमतिर लागें। सौभाग्य देखि, जिम बिहीबार बिहान १०:३० मा धेरै खाली थियो, त्यसैले म भित्ता को बिरुद्ध मेरो फोन प्रोप गर्न सक्छु र निर्णय को डर बिना सेल्फ टाइमर सेट गर्न सक्छु। सायद मँ यो को ह्या hang्ग प्राप्त गर्न थालेको छु।
दिन 7: जुत्ता
हप्ता सकियो र मैले स्वीकार गर्नैपर्छ, म एक प्रकारको राहत छु। साथीहरु इन्स्टा शैली मा मेरो छिटो परिवर्तन मा पकडिएको छ र मेरो मनसाय मा प्रश्न गर्न थालेका छन्। केटी एक राम्रो burpee माया गर्न सक्दैन? यो भोलि राम्रो महसुस हुनेछ जब मैले महसुस गरें कि म मेरो फोनलाई मेरो फ्लिपबेल्टमा सुरक्षित रूपमा छोड्न सक्छु जब म दौडन जान्छु। तर अहिलेको लागि, म तपाइँलाई मेरो बाँझो साउथ फिली छिमेकमा प्रयोग गर्नको लागि मेरो सडकमा लगाएको जुत्ताको तस्बिर छोड्छु।
अन्त्यमा, मैले सिकेको सबैभन्दा ठूलो कुरा यो हो कि एक फिटनेस प्रभावशाली हुनु कडा मेहनत हो। पूर्ण रूपमा मञ्चन गरिएका तस्बिरहरूलाई एक टन योजना चाहिन्छ। के तपाइँ जान्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ के खाने को लागी जाँदै हुनुहुन्छ, कसरी र कहाँ तपाइँ बाहिर काम गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, तपाइँ के लगाउन जाँदै हुनुहुन्छ, र तपाइँ कसरी कब्जा गर्न र साझा गर्न को लागी यो जीवनशैली को लागी आवश्यक छ। तपाईंको दुखी पुरानो चलिरहेको स्नीकरहरू लुगा लगाउने र तपाईंको कलेज फुटबलको टी-शर्टमा तान्नु जस्तो कुनै चीज छैन। म यो सोच्न को लागी पर्याप्त भोली थिए कि एक smoothie कटोरा को एक तस्वीर ले मात्र एक वा दुई मिनेट लिन्छ, वा कि म निर्धक्क संग मेरो कसरत को दौरान एक तस्वीर खिच्न वा बाधा बिना हुन सक्छ।
हुनसक्छ फिटस्पोलाई पेशेवरहरूमा छोड्नु उत्तम हुन्छ। म मेरो मनपर्ने भन्दा मेरो लामो रन मा अधिक ध्यान केन्द्रित संग बिल्कुल ठीक छु।