लेखिका: Monica Porter
रचनाको मिति: 14 मार्च 2021
अपडेट मिति: 27 जून 2024
Anonim
Physiology & Injuries in Sports | Unit-7 | Physical Education Class 12 | Free Notes
उपावेदन: Physiology & Injuries in Sports | Unit-7 | Physical Education Class 12 | Free Notes

सन्तुष्ट

अवलोकन

एक घाइते हुन्छ जब एक घाइते केशिका वा रक्त वाहिका वरिपरिको क्षेत्रमा रगत चुहिन हुन्छ। कन्टेसन एक प्रकारको हेमेटोमा हो, जसले रक्तनली बाहिर रगतको कुनै पनि संग्रहलाई जनाउँछ। जबकि शब्द कन्फ्यूजन गम्भीर लाग्न सक्छ, यो केवल सामान्य चोटको लागि एक चिकित्सा शब्द हो।

हामी कसरी जानेछौं कि कसरी प्रत्येक प्रकारको व्यवहार गरिन्छ भनेर वर्णन गर्नु अघि बाधाले कसरी तपाईंको हड्डी र नरम टिशू दुबैलाई असर गर्न सक्दछ।

तपाईको हड्डीहरुमा परामर्श | हड्डीको अवरोध

जब तपाईं चोटको बारेमा सोच्नुहुन्छ, तपाईं सम्भवतः आफ्नो छालामा कलंकित दागहरूको बारेमा सोच्नुहुन्छ। यद्यपि तपाई हड्डीमा चोट पुर्याउन पनि सक्नुहुन्छ, जुन हड्डीको कन्फ्युजनको रूपमा चिनिन्छ।

तपाईको बाँकी शरीरलाई जस्तै तपाईका हड्डीहरू टिशू र रक्तनलीहरूले बनेका छन्। यस टिश्युमा कुनै प्रकारको चोटपटकले एक वा बढी रक्तवाहिकाहरूमा रगत चुहिन सक्छ। कडा गिरावट, कार दुर्घटना, वा उच्च प्रभाव खेल चोट सबै हड्डी संकुचन हुन सक्छ।

हड्डीको संक्रमणको लक्षणमा समावेश छ:

  • कठोरता वा सूजन
  • कोमलता
  • समस्या बन्न वा प्रभावित क्षेत्र प्रयोग गर्दा
  • दर्द जुन सामान्य चोटको लक्षण भन्दा लामो समय सम्म रहन्छ

हड्डीको कन्फ्यूजनहरू प्राय: हेर्न असम्भव हुन्छ, एक्स-रेमा पनि। यसको निदान गर्न, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको अन्य सम्भावित कारणहरू हटाउनमा केन्द्रित गर्नेछ, जस्तै फ्र्याक्चर। उनीहरूले एमआरआई स्क्यान पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्, जुन कुनै पनि हड्डीको विरूपणको उत्तम छवि प्रदान गर्दछ।


तिनीहरूको आफ्नैमा, हड्डीमा चोटहरू कत्तिको गम्भीर चोटपटकमा भर पर्दै, केही दिन देखि धेरै महिना सम्म क्लियर गर्न को लागी लिन्छ। जसरी तपाईले स्वास्थ्यलाई निको पार्नुहुन्छ, तपाईको डाक्टरले तपाईको पीडा कम गर्न ननस्टेरोइड एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स, जस्तै आईबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन) लिने सल्लाह दिन सक्छ। तपाईं दिनमा कोल्ड प्याक पनि लागू गर्न सक्नुहुनेछ १ to देखि २० मिनेट दिनको धेरै चोटि सूजन कम गर्न।

तपाईंको मांसपेशी वा छालाको टिशूमा कन्फ्युजनहरू

सफ्ट टिश्यु कन्फ्यूजनले तपाईंको मांसपेशी वा छालाको टिशूमा चोटपटक दर्साउँछ। यो पनि प्राय जसो व्यक्तिले सन्दर्भ गरिरहेको हुन्छ जब उनीहरू आधारभूत चोटको बारेमा कुरा गर्छन्। सफ्ट टिश्यु कन्फ्यूजनहरू हड्डीको संक्रामकहरूको तुलनामा निदान गर्नको लागि सजिलो हुन्छ किनकि तिनीहरूसँग छुट्टै सुविधाहरू हुन्छन्:

  • कलर छाला जुन रातो, हरियो, बैजनी, निलो, वा कालो देखिन्छ
  • केही मामिलामा क्षेत्र मा एक सानो टक्कर
  • दर्द जब क्षेत्र मा लागू गरिएको छ जब सामान्यतया खराब हो

दुबै मांसपेशी र छालाको टिश्यु कन्ट्युसनले पीडा निम्त्याउने क्रममा मांसपेशीको टिशु कन्सुसनहरू अधिक पीडादायी हुन्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूले कुनै मांसपेशीलाई प्रभाव पार्छन् जुन तपाईं प्रयोग गर्नबाट बच्नुहुन्न।


धेरै चीजहरूले एक नरम टिश्यु कन्फ्युजनको कारण हुनसक्दछ, कुनै चीजलाई मुड्डोको कुदालसम्म पुड्काउनबाट। रगत कोरिएको वा अन्तर्देशीय औषधि प्राप्त गरेपछि पनि तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ।

कन्ट्युसनहरू कसरी उपचार गरिन्छ?

प्राय: कन्फ्युसनहरू निको हुन केवल समय चाहिन्छ। सफ्ट टिश्यु कन्फ्युसनले केही दिन देखि कतै हप्तामा दुई हप्ता लिन सक्दछ। हड्डीको अus्गले केहि लामो समय लिन सक्दछ - सामान्यतया एक देखि दुई महिनासम्म - चोट कत्तिको गम्भीर हो निर्भर छ।

जब तपाई पुन: स्वास्थ्य पाउनुहुन्छ, तपाइँ RIS प्रोटोकल अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँका लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न। RICE को अर्थ:

  • आराम सम्भव भएसम्म क्षेत्रलाई आराम गर्नुहोस्।
  • बरफ सूजन कम गर्न क्षेत्रमा चिसो कम्प्रेस लागू गर्नुहोस्। तपाईं यो एक पटकमा १ to देखि २० मिनेटको लागि गर्न सक्नुहुनेछ, दिनमा धेरै पटक। तपाईले सँधै कम्प्रेस वा बरफ र छालाको बीचमा कपडा राख्नु पर्छ। कुनै चिसो स्रोतको साथ सीधा सम्पर्कमा छालाले चाँडै एउटा बरफ बर्न वा फ्रोस्टबाइटको विकास गर्न सक्दछ।
  • कम्प्रेस गर्नुहोस्। घाम कम गर्नका लागि रैप वा पट्टीको साथ चोट लागेको क्षेत्र कम्प्रेस गर्नुहोस्। केवल यकिन गर्नुहोस् कि तपाईंले यसलाई यति टाढोमा लपेट्नुहुन्न कि यसले तपाईंको सर्कुलेसनमा असर गर्न थाल्छ।
  • उचाई। यदि सम्भव छ भने, प्रभावित हृदयलाई तपाईंको मुटुको माथि उठाउनुहोस्। यसले घाइते ठाउँबाट रगत निकाल्न सहयोग गर्न सक्छ।

यदि तपाईंसँग हड्डीको संक्रमण छ भने, तपाईंको डाक्टरले थप उपचार सुझाव दिन सक्छ:


  • एक अस्थायी कोष्ठक लगाउनु
  • भिटामिन डी र क्याल्शियमको सेवन बढाउँदै, जुन हड्डीको स्वास्थ्यको लागि दुबै महत्त्वपूर्ण छ

कहिल्यै सुई वा अन्य तीखो वस्तुको साथ कन्फ्युजनबाट रगत निकाल्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई कुनै चाँडो निको पार्न मद्दत गर्दैन, र यसले तपाईंलाई संक्रमण विकासको जोखिममा पार्छ। आफ्नो चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईंले केहि दिन पछि तपाईंको पीडा वा सूजनमा कुनै सुधार देख्नुहुन्न।

तल रेखा

कन्फ्यूजन एक सामान्य चोटका लागि एक चिकित्सा शब्द हो। जब तपाईं सायद तपाईको छालामा विकीकरणको चोटपटक लाग्ने चोटहरू लाग्ने घाँटीहरू सोच्नुहुन्छ भने, ती हड्डीहरू र मांसपेशीहरूमा पनि हुन सक्छ। धेरै जसो केसहरूमा दुबै सफ्ट टिश्यू र हड्डीको कन्फ्युसनहरू आफैले आफैंमा एक वा दुई हप्ता भित्र निको पार्छ, हड्डीको अus्गले लामो समय लिन सक्दछ।

तपाईंलाई सिफारिस गरियो

के धुवाँहरु तपाईका लागि राम्रो छ?

के धुवाँहरु तपाईका लागि राम्रो छ?

धुवाँ एक बढ्दो लोकप्रिय कल्याण प्रवृत्ति हो र स्वास्थ्य स्वास्थ्यको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ।यी बहुमुखी पेयहरू पोर्टेबल, परिवार-मैत्री, र कुनै पनि स्वाद वा आहार प्राथमिकताका लागि परिमार्जन योग्य हुन्। ...
च्युइंग गम: राम्रो वा नराम्रो?

च्युइंग गम: राम्रो वा नराम्रो?

मानिसहरू हजारौं बर्षदेखि विभिन्न प्रकारका गम च्युइदै छन्।मूल गमहरू रूखहरूको सारबाट बनाइएको थियो, जस्तै स्प्रूस वा मनिलकारा र. यद्यपि, प्राय: आधुनिक च्युइंग गमहरू कृत्रिम रबरबाट बनेका हुन्छन्।यो लेखले ...