के वन ट्री हिलको सोफिया बुशले हरेक दिन (लगभग) खान्छ
सन्तुष्ट
के मा छ सोफिया बुश फ्रिज? "अहिले केहि छैन!" को एक्लो रुख भयको पहाड तारा भन्छन्। बुश, जो हाल उत्तरी क्यारोलिना मा बसोबास गरीरहेकी छिन्, हलिउड क्षेत्र मा एक पशु अधिकार कार्यकर्ता र पर्यावरणविद् को रूप मा प्रसिद्ध छ र भन्छिन् कि उनीहरुले खाएको खाना स्थानीय खेतहरु बाट आउँछ जहाँ जनावर हुर्काइन्छ र मानवीय व्यवहार गरीन्छ।
"यहाँ उत्तरी क्यारोलिना मा एक दुई फार्महरु छन् कि मलाई मनपर्छ," उनी भन्छिन्। "र तपाइँ किसानहरूलाई चिन्नुहुन्छ, र थाहा छ कि जनावरहरू पिंजरामा बसिरहेका थिएनन् र उनीहरूलाई मानवीय व्यवहार गरिएको थियो।"
तैपनि, तारा भन्छिन् कि जब उनी व्यस्त हुन्छिन्, उनी धेरै खान्छन् र घरको खाना पकाउनुको सट्टा उनको फ्रिजमा प्राय: जाने बाकसहरू राखिन्छ।
जब अभिनेत्री घरमा छिन्, यहाँ तीनवटा खानेकुरा छन् जुन उनी बिना बाँच्न सक्दैनन्:
1. दलिया। बुश भन्छिन् कि उनी ओटमिल सहित घरमा धेरै स्वस्थ, सम्पूर्ण अन्न राख्ने प्रयास गर्छिन्। र किन छैन? दलिया पौष्टिक, बहुमुखी छ र एक सन्तोषजनक नाश्ता को लागी बनाउँछ (यो उल्लेख गर्न को लागी यो राम्रो सेक्स को लागी एक सुपरफूड छैन!) के मन पर्दैन?
२. ब्राउन राइस। यो पूरै अन्न अर्को स्मार्ट छनौट हो। १/२ कप ब्राउन राइसमा लगभग २ ग्राम फाइबर हुन्छ, जबकि यसको समकक्ष, सेतो चामलमा कुनै पनि हुँदैन। र न केवल तपाइँ ब्राउन चावल पनी पनी पनी पनी पनी पनी पनी पनी पनी पकाउन सक्नुहुन्छ, तर यो मैंगनीज बाट भरीएको छ, जो एक बुढ्यौली विरोधी सम्पत्ति हो, र एन्टिओक्सिडेंट्स।
3. किल्विनको आइसक्रिम। ठिक छ, त्यसैले आइसक्रिम आफैं साँच्चै स्वस्थ छैन। तर यो एक समय मा एक पटक लिप्त स्वस्थ छ। "जब म उत्तरी क्यारोलिना मा छु, म यो पर्याप्त पाउन सक्दिन," बुश भन्छन्। "म एक bloodhound जस्तै छु; म गन्ध एक माइल टाढा लिन सक्छु।" यो सन्तुलन को बारे मा सबै छ - यो महत्वपूर्ण छ साबुत अन्न, फलफूल र तरकारीहरु को एक स्वस्थ आहार को बनाए राखन को लागी, तर यो पनि एक समय मा एक पटक आफैंको आनन्द लिन को लागी महत्वपूर्ण छ, र कहिले काहिँ यसको मतलब यो हो कि तपाइँ तपाइँको cravings मा दिनुहोस्, जे भए पनि उनीहरु हुन सक्छन्।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापननयाँ पोष्टहरू
गर्भावस्थामा स्वास्थ्य समस्याहरू
