के गर्ने जब तपाइँ एक नयाँ सोरायसिस फ्लेयर साथ उठाउनुहुन्छ: एक कदम पछि कदम गाइड

सन्तुष्ट

• १. तपाईको व्यवस्थापन योजनाको बारेमा सोच्नुहोस्
• २ शान्त
• Sh. नुहाउने र नुहाउने
• Your. तपाईको छाला शान्त पार्न लोशन र क्रीम लागू गर्नुहोस्
• Consider. विचार गर्नुहोस् कि तपाईंलाई फुलेको क्षेत्र शान्त गर्नको लागि एक over-the-काउन्टर उत्पादनको आवश्यकता छ कि छैन
• Necessary. आवश्यक औषधि लिनुहोस्
• The. घाममा बाहिर निस्कनुहोस्
• Your. तपाईको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्

ठूलो दिन अन्त मा यहाँ छ। तपाईं अगाडि के हुनुहुन्छ भन्ने बारेमा उत्साहित वा नर्भस हुनुहुन्छ र सोरायसिस फ्लेरका साथ उठ्नुहुन्छ। यो एक झटका जस्तै महसुस हुन सक्छ। तपाई के गर्नुहुन्छ

सोरायसिसलाई महत्त्वपूर्ण घटनाको दिनमा उपचार गर्नु गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी किनभने अवस्था साधारण उपचार पछि “गयो”। सोरायसिस एक स्वचालित प्रतिरक्षा अवस्था हो जुन तपाइँले निरन्तर व्यवस्थापन गर्नुपर्दछ। यो दिन को दुविधा को लागी कुनै जादुई ईलाज छैन जबकि, तपाईं आफ्नो भडकाउन को लागी धेरै कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ छ जुन तपाइँ महत्त्वपूर्ण कुराको लागि सोरायसिसको मूल्यांकन र उपचार गर्दा दिमागमा राख्न चाहानुहुन्छ:

• तपाईं आफ्नो भडकालो को बारे मा चिन्तित हुन सक्छ, तर तपाईं एक चिकित्सा अवस्था छ कि हेरचाह र ध्यान आवश्यक छ। त्यहाँ तराजू र अन्य लक्षणहरूलाई न्यूनतम पार्ने तरिकाहरू छन्, तर तिनीहरू एकै दिनमा पूर्ण रूपले टाढा जाने छैनन्।
• तपाईले दिक्क लागी पीडा र असुविधा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ छालालाई शान्त पार्न र मापन नरम पार्न चाहानुहुन्छ। तपाईं पनि एक पीडा-राहत औषधि लिन चासो लिन सक्नुहुन्छ।
• तपाईको खुजली को प्रबन्धन गर्न र फ्लेयर स्क्र्याच गर्न को लागी कुनै जमानीबाट बच्नु पर्छ। प्रभावित क्षेत्र स्क्र्याचिंग गर्दा यसले अधिक चिढचिलो पार्नेछ।

निम्न चरणहरूले तपाईंलाई सोरायसिस फ्लेर शान्त गर्न मद्दत गर्दछ। ध्यानमा राख्नुहोस् कि सबैको सोरायसिस फरक छ, र तपाईंलाई फरक हेरचाहको आवश्यक पर्दछ।

१. तपाईको व्यवस्थापन योजनाको बारेमा सोच्नुहोस्

तपाईंले केहि गर्नुभन्दा पहिले सोरायसिसको उपचारको लागि तपाईंको व्यवस्थापन योजनामा ​​जानुहोस्। के तपाइँ र तपाइँको डाक्टरले तपाई एक फ्लेर उपचार गर्न सक्ने तरिकाहरू बारे छलफल गर्नुभयो? के तपाईंले पछिल्ला केही दिनहरूमा छुटेका केही चीजहरू छन् जुन विशेष घटनाको दिनमा मद्दत गर्दछ?

यो अहिल्यै सहयोग नगर्न सक्छ, तर तपाइँको उपचार योजना को बारे मा केहि नोट गर्नुहोस् जुन भविष्यमा संशोधित हुन्छ। सोरायसिस लक्षण र ट्रिगरहरू प्रत्येक व्यक्तिको लागि अद्वितीय हुन्छ, त्यसैले तपाईंले यस फ्लेर अनुभव गरिरहनु भएको कारणहरू विचार गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाइँ तपाइँको प्रबंधन योजना को परिमार्जन गर्न तपाइँको अर्को डाक्टरको नियुक्तिमा यस जानकारी लिन सक्नुहुन्छ। यसले कुनै पनि भविष्यको सोरायसिस प्रकोपलाई मद्दत गर्दछ।

२ शान्त

तनावले सूजन निम्त्याउन सक्छ र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय गर्न सक्छ, सोरायसिस फ्लेयरको परिणाम स्वरूप। निश्चित गर्नुहोस् कि हालको फ्लेर अधिक तनावको कारण नराम्रो हुँदै जान्छ। यो मात्र एक दुष्चक्र सिर्जना गर्दछ।

तपाइँ कसरी आराम गर्न सक्नुहुन्छ विचार गर्न एक क्षण लिनुहोस्। त्यहाँ एक ध्यान वा छोटो योग दिन तपाईंले गर्न सक्नु हुन्छ? के तपाईं टिभी कार्यक्रम हेरेर, राम्रो पुस्तक पढेर, वा भाग्नको लागि डे-स्ट्रेश गर्नुहुन्छ? परिस्थितिबाट कुरा गर्न एक साथी वा परिवारको सदस्यलाई बोलाउने बारेमा के हुन्छ? तपाईंले महसुस गरिरहनु भएको तनावबाट तल आफ्नो ठूलो दिन कुनै सजिलो छैन।

Sh. नुहाउने र नुहाउने

नुहाउनु वा नुहाउनु तपाईंको सोरायसिसलाई मद्दत गर्न सक्छ। न्यानो स्नानले तपाईंलाई आराम दिन सक्छ। तातो पानी प्रयोग नगर्नुहोस् किनकि यसले तपाईंको छाला सुक्नेछ र यसले अझ बढी चिढचिलो पार्न सक्छ। यदि तपाइँ सोरायसिस प्रकोपबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, चिसो वर्षाको कोशिस गर्नुहोस्। यसले तपाईंको छालालाई शान्त पार्न सक्छ। वर्षा १० मिनेट भन्दा बढि हुनु हुँदैन।

निश्चित गर्नुहोस् कि नुहाउने उत्पादनहरूमा खुशबू समावेश छ, किनकि यसले तपाईंको छालालाई चिडचिड गर्न सक्छ।

इप्सम साल्ट, तेल, वा दलियाले पातलो नुहाउने प्रयास गर्नुहोस्। यसले नरम पार्न र फ्लेयरको कारण मापन हटाउन सक्छ। यी विधिहरूले तपाइँको छालालाई शान्त पार्न र स्क्र्याचको लागि तपाइँको आग्रहसँग मद्दत गर्दछ। करीव १ minutes मिनेट को लागी भिजेका सबै तपाईं लाग्न सक्छ राम्रो लाग्न सक्छ।

Your. तपाईको छाला शान्त पार्न लोशन र क्रीम लागू गर्नुहोस्

नुहाउने वा नुहाउने पछि, तपाईंले आफ्नो छालालाई नमीराइराख्नु पर्छ। तपाईंले सुगन्ध रहित, कोमल उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुपर्दछ। तपाईंलाई भर्खर पातलो तह वा मोटो क्रीम वा मलम चाहिन सक्छ।

यदि तपाईंको सोरायसिस धेरै पीडादायी र फुलेको छ भने, आफ्नो मॉइश्चराइजर फ्रिजमा राख्नुहोस् र यसलाई चिसो हुँदा लागू गर्नुहोस्।

तपाइँ ईमोलिएन्ट लागू गरेपछि, तपाइँ समावेशीकरण गर्न कोशिस गर्नुपर्छ कि भनेर विचार गर्नुहोस्। यस प्रक्रियाले मॉइश्चराइजरहरूलाई कभर गर्दछ त्यसैले तिनीहरू तपाईंको शरीरबाट राम्रोसँग अवशोषित गर्न सक्दछन्। आईटमहरू जुन तपाईंको मोइश्चराइजरलाई समावेश गर्न सक्छन् प्लास्टिक र्याप र वाटरप्रूफ पट्टीहरू।

Consider. विचार गर्नुहोस् कि तपाईंलाई फुलेको क्षेत्र शान्त गर्नको लागि एक over-the-काउन्टर उत्पादनको आवश्यकता छ कि छैन

तपाईंको फ्लेरको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ, तपाईंले सोरायसिसलाई उपचार गर्नको लागि ओभर-द-काउन्टर उत्पादन लागू गर्न आवश्यक पर्दछ। धेरै विकल्पहरू उपलब्ध छन्। तपाईंले उत्पादनहरूको प्याकेजमा निर्देशनहरू पालना गर्नु पर्दछ वा उनीहरूको प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्दछ किनकि तिनीहरूको कडा साइड इफेक्ट हुन सक्छ। यी उत्पादनहरू मध्ये केही समावेश:

• केराटोलिटिक्स, जस्तै सलिसिलिक एसिड, तपाईंको छालाबाट स्केल उठाउनुहोस्।
• टारले तपाईंको छालालाई भडकाउन पुनःस्थापना गर्न मद्दत गर्दछ यसले खुजली, तराजु, र सूजनको साथ पनि मद्दत गर्दछ।
• हाइड्रोकार्टिसोन एक धेरै हल्का स्टेरोइड काउन्टरमा उपलब्ध छ। यसले भडकाउको कारण हुने सूजन र रातोपनलाई लक्षित गर्दछ। यद्यपि, दिमागमा राख्नुहोस् यो सम्भवतः तपाईंको छाला सफा गर्न पर्याप्त बलियो हुँदैन।

Necessary. आवश्यक औषधि लिनुहोस्

तपाइँको डाक्टरले तोकेको औषधि लिन निश्चित गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले मध्यम वा गम्भीर सोरायसिससँग लड्न नियमित मौखिक औषधि सिफारिश गर्न सक्छ, वा फ्लेक्सको साथ मद्दतको लागि एक कडा सामयिक औषधि

तपाईंको डाक्टरले सोरायसिस लक्षणहरू कम गर्न राम्रो ओभर-द-काउन्टर पेन रिलीभर वा एन्टिहिस्टामाइन सिफारिस गर्न पनि सक्छ।

The. घाममा बाहिर निस्कनुहोस्

घामले तपाईंको सोरायसिस शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।लाइट थेरापी अधिक गम्भीर सोरायसिसको लागि साधारण उपचार हो, र प्राकृतिक प्रकाशको एक खुराकले भडकाउन मद्दत गर्दछ। यद्यपि तपाईको छालाको १० मिनेटमा जोखिम सीमित गर्नुहोस्। थप रूपमा, सावधान रहनुहोस् कि घामको जोखिमले छालाको क्यान्सरको खतरा बढाउन सक्छ, र कुनै पनि प्रकाश उपचार तपाईंको डाक्टरको साथ संयोजनमा गरिनु पर्दछ।

Your. तपाईको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्

यदि तपाईंको सोरायसिस फ्लेरले ठूलो समस्या, पीडा वा असुविधाको कारण गराइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। तपाइँको डाक्टर तपाइँको महत्वपूर्ण दिन को लागी उपयोगी सल्लाह दिन को लागी सक्षम हुन सक्छ।