पुरानो कब्ज: तपाईको पेटले के भन्न खोज्दैछ
सन्तुष्ट
- कसरी जीवन शैली र आहार कब्ज को कारण हुन सक्छ
- अन्तर्निहित सर्तहरू
- Underactive थाइरोइड (हाइपोथायरायडिज्म)
- मधुमेह
- इरिटिएबल बोवेल सिन्ड्रोम
- चिन्ता
- डिप्रेसन
- अन्य सर्तहरू
- गर्भावस्था
- औषधी
- अर्को चरणहरू
पुरानो कब्ज
यदि तपाई एक चीजमा तपाईको पुरानो कब्जलाई दोष दिन सक्नुहुन्छ भने यो सजिलो हुँदैन र? जबकि त्यो सामान्यतया केसको रूपमा हुँदैन, तपाईंको अनियमितता एक वा बहु कारणहरू तर्फ इशारा गर्न सक्छ। तपाईको पेटले के भन्न खोजिरहेको हुन सक्छ, र तपाई यसका बारे के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
कसरी जीवन शैली र आहार कब्ज को कारण हुन सक्छ
यदि तपाईं कब्ज हुनुहुन्छ भने, तपाईंको पेट तपाईंको जीवनशैलीको साथ केवल तीव्र असहमतमा हुन सक्छ। खराब खाना र शारीरिक क्रियाकलापको अभाव कब्जको सब भन्दा सामान्य कारणहरू हुन्, त्यसैले अन्य कारणहरू हेर्नु अघि यी नियमहरूलाई विचार गर्नु राम्रो विचार हो।
यहाँ केहि आहार- र जीवनशैली सम्बन्धित कारक छन् कि तपाइँ कब्ज बनाउन सक्नुहुन्छ:
- मासु र दुग्ध उत्पादनहरूमा भारी भोजन
- प्रशोधित खाद्य पदार्थहरूमा भारी भोजन, जुन फ्याट र चिनीमा उच्च हुन्छ
- उच्च फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थहरूको अभाव
- पर्याप्त पानी र अन्य तरल पदार्थ छैन
- धेरै मदिरा वा क्याफिन
- व्यायाम को अभाव
- बाथरूम प्रयोग गर्न आग्रहलाई बेवास्ता गर्दै
तपाईको जीवनशैलीमा केहि परिवर्तनहरू गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि त्यसले कुनै पनि सकारात्मक आंत्र परिवर्तनको परिणाम दिन्छ। उदाहरण को लागी:
- तपाइँको खाना मा अधिक उच्च फाइबर खाना समावेश गर्नुहोस्: फल, तरकारी, सम्पूर्ण अनाज।
- प्रत्येक दिन पानीको एक गिलास पानीको साथ फाइबर पूरक लिनुहोस्।
- प्रत्येक दिन minutes० मिनेटको लागि शारीरिक गतिविधि केहि फारम गर्नुहोस्, यदि यो केवल लामो हिडाइ हो भने पनि।
- तपाईको आग्रह भएपछि बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस्।
- रक्सी र क्याफिनबाट बच्नुहोस्।
अन्तर्निहित सर्तहरू
हुनसक्छ तपाईंले आफ्नो आहार र जीवनशैलीमा परिवर्तनहरू गर्नुभयो र अझै पनि कुनै राहत पाइरहेको छैन। यस बिन्दुमा, तपाइँको डाक्टरलाई भेट्न एक राम्रो विचार हुन सक्छ कि तपाइँको पेटका लक्षणहरू तपाइँको शरीरमा केहि चाल हुँदै गइरहेको छ भने।
जबकि पुरानो कब्ज हुनुको मतलब यो होइन कि तपाईंसँग पनि यी सर्तहरू मध्ये एक हो, जाँच गर्नको लागि केही थप निदान परीक्षणहरू गर्नु राम्रो विचार हो।
यो विशेष गरी सही हो यदि तपाईं थकान, कपाल झर्ने, पेट पेट, वजन वजन, वा दृष्टि समस्या जस्तै अन्य लक्षणहरू छन् भने।
दीर्घकालीन कब्ज निम्न शर्तहरूको संकेत हुन सक्छ:
Underactive थाइरोइड (हाइपोथायरायडिज्म)
जब तपाइँको थाइरोइड, तपाइँको घाँटी को अगाडि एक सानो ग्रंथि को लागी, पर्याप्त हर्मोन उत्पादन गर्न असफल, यो तपाइँको चयापचय मा एक गहन प्रभाव गर्न सक्छ। एक सुस्त मेटाबोलिज्मले सम्पूर्ण पाचन प्रक्रियाको ढिलो परिणाम दिन्छ, जुन कब्जतर्फ जान्छ।
हाइपोथायरायडिजमका लक्षणहरू प्रायः समयसँगै बिस्तारै विकास हुन्छन्। कब्जको अलावा, यदि तपाईं एक अण्डरेटिभ थाइरोइड छ भने, तपाईं पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:
- थकान
- चिसोमा बढि संवेदनशीलता
- सुख्खा छाला
- तौल
- अनियमित मासिक धर्म यदि तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ
- पातलो कपाल
- भंगुर औंलाहरू
- बिग्रिएको मेमोरी
- मुर्ख अनुहार
एक थाइरोइड प्रकार्य परीक्षणको रूपमा परिचित रगत परीक्षणले तपाईंको थाइरोइडको कार्यको मूल्या assess्कन गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंलाई हाइपोथायरायडिजम फेला पारिएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले अधिक परीक्षणहरू गर्नुपर्नेछ। हाइपोथायरायडिजम अन्य अवस्थाका कारण पनि हुन सक्छ:
- हाशिमोटोको थाइरोइडिटिस भनिने एक अटोइम्यून रोग
- विकिरण चिकित्सा
- जन्मजात रोगहरू
- पिट्यूटरी डिसअर्डर
- गर्भावस्था
- आयोडिनको कमी
- केहि औषधिहरू, जस्तै लिथियम
- क्यान्सर
- थाइरोइड सर्जरी
हाइपोथायरायडिज्मलाई सफलतापूर्वक लेभेथियोरोक्साइन (लेवोथ्रोइड, युनिथ्रोइड) भनिने सिंथेटिक थाइरोइड हर्मोनको साथ उपचार गर्न सकिन्छ।
मधुमेह
हाइपोथायरायडिज्म जस्तै, मधुमेह एक हार्मोनल समस्या पनि हो। मधुमेहमा तपाईको शरीरले हर्मोन इन्सुलिनको पर्याप्त उत्पादन गर्न रोक्दछ त्यसैले तपाईको शरीरले तपाईको रगतमा चिनी फुटाउन सक्दैन।
टाइप १ र २ मधुमेहमा देखिएको उच्च रगतमा चिनीले मधुमेह न्यूरोपैथी, वा स्नायु क्षति निम्त्याउन सक्छ। मेयो क्लिनिकका अनुसार पाचन पथलाई नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरूलाई हानी हुँदा कब्ज हुन सक्छ।
यो मधुमेह को लागी आवश्यक छ कि सकेसम्म चाँडो निदान गर्न को लागी आवश्यक छ। मधुमेहका लक्षणहरू उपचार गर्न सकिएन भने झन् खराब हुँदै जान्छ। कब्जको साथसाथै अन्य लक्षणहरू पनि हेर्नुहोस्:
- सबै समय तिर्खाएको
- लगातार पेशाब, विशेष गरी रातमा
- थकान
- तौल घट्नु
- धमिलो दृष्टि
इरिटिएबल बोवेल सिन्ड्रोम
कब्ज एक ईन्टेरेट बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) को रूपमा चिनिन्छ एक आंत्र रोग को परिणाम हुन सक्छ। IBS को सहि कारण राम्रोसँग बुझ्न सकिएन, तर यो तपाईको दिमाग र पेटको एक अर्कासँग अन्तर्क्रिया गर्ने तरीकाले समस्याको नतिजा हो भन्ने ठानिन्छ।
IBS का निदान तपाईका लक्षणहरुको आकलन गरेर गर्न सकिन्छ। कब्जको बाहेक, IBS का अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:
- पेट दुखाइ र क्रम्पिंग
- फूलेको
- अत्यधिक पेट फूल
- कहिले काँही तुरुन्त दस्त
- बलगम बलगम
चिन्ता
जब तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ वा तनावग्रस्त हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीर "उडान वा झगडा" मोडमा जान्छ। तपाईंको सहानुभूतिपूर्ण स्नायु प्रणाली सक्रिय हुन्छ, यसको मतलब तपाईंको पाचन होल्ड हुन्छ।
चिन्ता जुन टाढा जान सक्दैन, कहिलेकाँही भनिन्छ सामान्य चिंताको विकार (GAD), तपाइँको पाचन प्रक्रियामा टोल लिन सक्दछ।
GAD का अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:
- अत्यधिक चिन्ता
- बेचैनी
- अनिद्रा
- चिडचिड
- ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई
चिन्ताको उपचार औषधी र मनोवैज्ञानिक परामर्श वा उपचारको साथ गर्न सकिन्छ।
डिप्रेसन
उदासीनता विभिन्न कारणका लागि कब्ज हुन सक्छ। निराश व्यक्तिहरू दिनभर ओछ्यानमा बस्न सक्छन् र शारीरिक गतिविधि कम भएको छ।
तिनीहरूले पनि आफ्नो आहार परिवर्तन गर्न सक्दछन्, चिनी र फ्याटमा उच्च खानाको धेरै खानो, वा सबै मा धेरै खाँदैन। यस्तो जीवनशैली र खाना परिवर्तन सम्भव कब्ज हुन सक्छ।
डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरूका लागि औषधी र मनोवैज्ञानिक परामर्श धेरै प्रभावकारी हुन्छ। डिप्रेसन को लक्षणहरु:
- निराशा, बेकम्मा वा निराशा को भावनाहरु
- आत्मघाती विचारहरु
- रिस उठेको
- रमाईलो गतिविधिहरु मा चासो को हानि
- समस्या ध्यान केन्द्रित
- थकान
- भोक कम भयो
यदि तपाईं यी कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक चिकित्सकसँग कुरा गर्ने विचार गर्नुहोस्। एक पटक तपाईको मनोवैज्ञानिक समस्याहरु सम्बोधित भएपछि तपाईको पेटले प्रतिक्रिया दिनेछ।
अन्य सर्तहरू
केहि अवस्थाहरूमा कब्जका लक्षणहरू अधिक गम्भीर समस्याको संकेत हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँको दिमाग वा स्नायु प्रणाली संग समस्या को नसहरु को लागी असर गर्न सक्छ कि तपाइँको आंत मा मांसपेशिहरु संकुचित र मल सार्न को लागी।
वैकल्पिक रूपमा, तपाईंको आँखालाई रोक्ने केही चीज, जस्तै ट्यूमरले कब्जो हुन सक्छ। धेरै जसो यी अवस्थाहरूमा कब्ज प्राय: मात्र लक्षण मात्र हुँदैन। कब्जको कारण हुन सक्ने अन्य सर्तहरू:
- hypercalcemia, वा तपाईंको रक्तप्रवाहमा धेरै क्याल्सियम
- बहु स्क्लेरोसिस, तपाईको स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने एक अवस्था
- पार्किन्सन रोग, एक अवस्था जहाँ तपाइँको दिमागको एक भाग क्रमशः बिग्रिएको छ
- मल त्याग
- आन्द्राको क्यान्सर
- मेरुदण्डको चोट
- झड्का
गर्भावस्था
गर्भावस्थामा कब्ज सामान्य छ। कम्तिमा दुईमा दुई महिलाले गर्भवती हुँदा कब्जको अनुभव गर्छन्। यो शरीरको हर्मोन प्रोजेस्टेरोनको अधिक उत्पादनको कारणले भएको हो, जसले आंत्रा मांसपेशीहरूको लागि यसलाई संकुचन गर्न अझ गाह्रो बनाउँदछ।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, आफ्नो बच्चालाई हानी नगरी कब्जबाट सुरक्षित उपचार गर्ने तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्।
औषधी
तपाईको कब्ज वास्तवमा तपाईको मेडिकल अवस्थाको कारणले हुनसक्दैन, बरु अवस्थाको उपचार गर्नको लागि प्रयोग गरिएका औषधिहरूले गर्दा। निम्न औषधिहरू कब्जको कारण ज्ञात छन्:
- ओपिएट पेनकिलर, जस्तै कोडिन र मोर्फिन
- उच्च रक्तचाप र हृदय रोग को लागी क्याल्सियम च्यानल ब्लकरहरू
- एन्टिकोलिनर्जिक एजेन्टहरू मांसपेशियोंको ऐंठनको उपचार गर्न प्रयोग गरियो
- मिर्गी उपचार गर्न औषधीहरू प्रयोग
- tricyclic antidepressants
- पार्किन्सन रोगको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरू
- मूत्रवर्धक, तपाईंको किडनीले तपाईंको रगतबाट तरल पदार्थ हटाउन मद्दतको लागि प्रयोग गर्दछ
- पेट एसिड को लागी एन्ट्यासीड्स, विशेष गरी क्यान्टियमको मात्रामा एन्ट्यासीड्स
- क्याल्सियम पूरक
- एनीमियाको उपचारको लागि फलामको पूरक
- एन्टिडाइरियल एजेन्टहरू
यदि तपाईंले यी कुनै पनि औषधि सुरू गरेपछि तपाईको आन्द्रा चालहरूको आवृत्ति वा गुणस्तर परिवर्तन भएको देख्नुभयो भने आफ्नो चिन्ता डाक्टरलाई सम्बोधन गर्नुहोस्।
उनीहरूले तपाईंको औषधि समायोजन गर्न, नयाँ औषधिमा स्विच गर्न, वा तपाईंको कब्ज लक्षणहरू ब्यवस्थापन गर्न थप औषधी दिन सक्नुहुन्छ।
अर्को चरणहरू
यदि खाना र जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईको आंत्र समस्याहरू समाधान गर्दैन भने, अधिक निदान परीक्षणहरूको लागि आफ्नो चिकित्सकको भ्रमण गर्नुहोस्।
थोरै, कपाल पातलो हुनु, वा तपाईंको वजन मा परिवर्तन को रूप मा तपाइँको डाक्टर बारे जान्न को लागी हुन सक्छ कि कुनै पनि अन्य लक्षणहरु को लागी एक पल लिन सोच्नुहोस्। तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् यदि तपाईको कुनै औषधीले तपाईको आन्द्रा चालहरुमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ।
जबकि पुरानो कब्जको सँधै मतलब हुँदैन तपाइँसँग अर्को अन्तर्निहित अवस्था छ, तपाइँको डाक्टर निश्चित हुन केही निदान परीक्षणहरू गर्न चाहन्छ।
यदि तपाईं अर्को मेडिकल समस्याको लागी निदान गर्नुहुन्छ भने, निराश नहुनुहोस्। तपाइँको डाक्टर तपाइँलाई सकेसम्म चाँडो एक उपचार योजना मा प्राप्त हुनेछ।
यदि तपाईं हालसालै निराश वा चिन्तित हुनुहुन्छ भने र यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यसले तपाईंको पाचनमा प्रभाव पार्दैछ, एक चिकित्सकसँग कुरा गर्न अपोइन्टमेन्ट गर्नुहोस्।
आज रोचक
महिना को स्वास्थ्य वर्ग: एस कारक कसरत