Whe व्हीलचेयर-मैत्री गतिविधि र शौकहरू प्रयास गर्नुहोस् यदि तपाईं SMA का साथ बस्नुहुन्छ भने

सन्तुष्ट

• १. प्रकृति पदयात्रामा जानुहोस्
• २. तपाईको हरियो थम्बलाई व्यायाम गर्नुहोस्
• A. एउटा खेल खेल्नुहोस्
• Your. आफ्नै शहरमा पर्यटक बन्नुहोस्
• Book. एक बुक कीम बन्नुहोस्
• A. बलिling लिगमा सम्मिलित हुनुहोस्
• टेकवे

SMA का साथ बस्न दैनिक चुनौतीहरू र नेभिगेट गर्न अवरोधहरू हुन्छन्, तर व्हीलचेयर-मैत्री गतिविधिहरू र शौकहरू फेला पार्नु तिनीहरू मध्ये एक हुनु आवश्यक छैन। कुनै व्यक्तिको विशेष आवश्यकताहरू र शारीरिक क्षमताहरूको बावजुद, त्यहाँ सबैका लागि बाहिर केहि छ। कुञ्जी बक्सको बाहिर सोच्नु हो।

यो गर्नका लागि तपाई रचनात्मक हुन तयार हुनुपर्दछ। चाहे तपाईं घर बाहिर वा होमबडी प्रकारका हुनुहुन्छ, हामी SMA सँग बाँचिरहेका व्यक्तिहरूको अन्त्य सम्भावनाहरूको अन्वेषण गर्नेछौं जब यसको गतिविधिहरू र शौकहरूको कुरा आउँछ।

नयाँ शगल पत्ता लगाउन तयार हुनुहुन्छ? यसमा गोता हाल्नुहोस्।

१. प्रकृति पदयात्रामा जानुहोस्

जब तपाईं एक व्हीलचेयर प्रयोगकर्ता हुनुहुन्छ, केहि पैदल यात्रा ट्रेलहरू सुरक्षित शर्त नहुन सक्छ। उग्र टेरिनेन्स र चट्टानी मार्गहरूको साथ, तपाईं र तपाईंको व्हीलचेयर कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुराको खोजीमा हुनु महत्त्वपूर्ण छ। आजका धेरैजसो राज्यहरूले यद्यपि समतल फोहोर वा पक्की मार्गहरूको साथ पहुँचयोग्य ट्रेलहरू र बाइक मार्गहरू निर्माण गरेका छन्, तिनीहरूलाई सबै व्हीलचेयर प्रयोगकर्ताहरूका लागि सहज र रमाईलो अनुभव बनाउँदै।

के तपाइँ तपाइँको क्षेत्र मा केहि ट्रेलहरु को बारे थाहा छ जुन यी विशेष आवश्यकताहरुलाई पूरा गर्दछ? राष्ट्रव्यापी सूचीको लागि ट्रेललिंक जाँच गर्नुहोस्।

२. तपाईको हरियो थम्बलाई व्यायाम गर्नुहोस्

कसले ताजा खिलहरूको हेराई र गन्ध मनपर्दछ, स्वदेशी तरकारीहरू, र मदर प्रकृतिसँग खेती गर्न केहि एक पछि अर्को खर्च गर्दै? बगैचा तालिकामा सबै हरियो थम्बहरूलाई कल गर्दै!

यद्यपि यस शौकलाई शरीरको माथिल्लो भागको शक्ति र रूपान्तरणको आवश्यक पर्दछ, यो अझै सम्भव छ तपाईको आफ्नै घरपछाडि बगैंचा बढ्नु। खरीदबाट सुरू गर्नुहोस् वा, यदि तपाईंलाई एक राम्रो शिल्पकार थाहा छ भने, तपाईंको आफ्नै बगैंचा टेबलहरू निर्माण गर्दै जुन तपाईंको व्हीलचेयरको विनिर्देशहरू पूरा गर्दछ।

अर्को, जब तपाइँको तालिकाहरू राख्नुहुन्छ, तपाइँ र तपाइँको व्हीलचेयरको माध्यमबाट नेभिगेट गर्न प्रत्येक टेबलको बीच पर्याप्त ठाउँको अनुमति दिनुहोस्, किनकी तपाइँ तपाइँको बल्ब र खिलहरूको प्रवृत्ति हुनुपर्छ।

अन्तीममा, निर्णय गर्नुहोस् जुन तपाईको बगैंचा कायम राख्न सजिलो तरीका हो। दैनिक लोड कम गर्न धेरै अनुकूलन बागवानी उपकरण र सिंचाई प्रणालीहरू छन्। एकचोटि तपाईंले आफ्नो आवश्यकताको लागि के उपयुक्त छ फेला पार्नुभयो, यो समय खोल्ने र ती हातहरू फोहोर हुने समय हो।

A. एउटा खेल खेल्नुहोस्

आज धेरै खेल लीगहरूमा व्हीलचेयर प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूका लागि अनुकूल लिगहरू छन्। उदाहरण को लागी, पावर सोकर संयुक्त राज्य अमेरिका मा दुवै सम्मेलन र संयुक्त राज्य भर मा मनोरन्जन टीमहरु छ। यस अनुकूलनीय खेलसँग, खेलाडीहरूले या त बास्केटबल कोर्टमा १ 13 इन्च फुटबल बल रोल गर्नको लागि आफ्नै व्हीलचेयर वा लीगको खेल कुर्सी प्रयोग गर्न सक्दछन्। बल रोल गर्नका लागि व्हीलचेयरको अगाडि फूटगार्डहरू जोडिएका हुन्छन्। तपाईंको क्षेत्रमा लिग छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन आज पावर सोकर युएसएको वेबसाइट भ्रमण गर्नुहोस्।

Your. आफ्नै शहरमा पर्यटक बन्नुहोस्

तपाईंले आफ्नो शहरको अन्वेषण अन्तिम पटक कहिले गर्नुभयो? अन्तिम पटक कहिले तपाईले भवनहरू र गगनचुम्बी भवनहरू हेर्नुभयो र फोटो राख्नु भयो? जस्तो कि कुनै मौसमी पर्यटकलाई थाहा छ, महत्त्वपूर्ण कुरा यदि तपाईले आफ्नो शहरको स्कोप छान्नु भयो भने अगाडि योजना गर्नु हो।

रमाईलो र साहसी जस्तो सहज आवाजका रूपमा, यो उत्तम हो तपाईंको मार्ग नक्सा लगाउनु अघि नै। दुर्गम ठाउँहरू र ठाउँहरू पप अप गर्न बाध्य छन् जहाँ तपाईं तिनीहरूलाई कम्तिमा अपेक्षा गर्नुहुन्छ। कोब्बलस्टोन सडकहरू सँधै बाटो प्रशस्त देखिन्छ जब तपाईं तयार नहुनु भएको अवस्थामा पुग्नुभयो। येल्प र गुगल नक्सा जस्ता वेबसाइटहरूले पहुँच, पार्कि, र फुटपाथ यात्राको साथ के अपेक्षा गर्ने भनेर राम्रो विचारहरू दिन सक्छन्।

एक पटक तपाईंसँग व्हीलचेयर-मैत्री योजना लाइनमा छ, यो अन्वेषण गर्ने समय हो। लोकप्रिय स्थलचिह्नहरु द्वारा चित्रहरु लिनुहोस्, वा सार्वजनिक यातायात सवारी गर्नुहोस् कि यदि यो सामान्यतया तपाईको चीज नै छैन भने। तपाईको शहरको बारेमा केहि नयाँ जान्नुहोस् र, मुख्य कुरा, रमाईलो गर्नुहोस्!

Book. एक बुक कीम बन्नुहोस्

जे ग्यात्स्बीको भव्य जीवनशैलीमा आफूलाई गुमाउनुहोस् वा तपाईंको सबैभन्दा ठूलो नायकहरू मध्येको एकको जीवनीमा डुब्नुहोस्। कुनै पनि क्षमता को लागि एक bookworm बन्न एक महान मनोरञ्जन हो।

तिनीहरूका लागि जो वास्तविक पुस्तक समात्न सक्दैनन्, पुस्तकहरूको इलेक्ट्रोनिक प्रतिलिपिहरू तपाईंको अर्को उत्तम शर्त हो। तपाईको फोनमा अनुप्रयोग पढ्नदेखि लिएर ई-पाठक खरीद गर्नका लागि, पुस्तकहरू पहुँच र भण्डारण गर्न शारीरिक शारीरिक अपा people्गहरूको लागि कहिल्यै यत्तिको सुविधाजनक छैन। औँलाको स्वाइपको साथ, तपाईं पृष्ठहरू पल्टाउँदै हुनुहुन्छ र आफूलाई नयाँ कहानीमा डुबाउँदै हुनुहुन्छ।

Bookworm बन्नको लागि अन्तिम विकल्प अडियोबुकहरू सुन्दैछ। तपाईंको फोन, कम्प्युटर, वा कारबाट, अडियोबुकहरू कहिल्यै सजीलो रूपमा पहुँच गर्न सकिएन - विशेष गरी उनीहरूको लागि जसले आफ्नो औंला वा हतियारहरू सार्न सक्दैनन्। साथै, लेखक आफैले पढेको पुस्तक सुनेर उनीहरूले यो लेख्न चाहेको तरिकाले अझ राम्रो अनुभव दिन सक्दछन्।

प्रो टिप: प्रत्येक पुस्तकको लागि पठन लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, र कसैले तपाईंलाई यसको लागि उत्तरदायी राख्ने फेला पार्नुहोस्। जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, हेर्नुहोस् कि उनीहरू चुनौतीमा सहभागी हुन इच्छुक छन् कि छैनन्!

A. बलिling लिगमा सम्मिलित हुनुहोस्

के तपाईको गल्ली ठीक बोलि? गर्दै छ? (त्यहाँ तपाइँको लागि अलिक बलिling्ग हास्य छ।) यस्तै खेलसँग, तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्न खेललाई अनुकूलनीय बनाउने विभिन्न तरिकाहरू छन्।

उपकरण जस्तै ग्रिप ह्याण्डल संलग्नकले बल समात्न मद्दत गर्दछ। यी अनुलग्नकहरूको उद्देश्य औंला प्वालहरू प्रयोग गर्न कठिनाई भोग्ने व्यक्तिको लागि राम्रो नियन्त्रण सिर्जना गर्नु हो।

तिनीहरूका लागि जो माथिल्लो अंगहरूको सीमित प्रयोग गर्दछ, बल र्याम्पले बललाई लेनको मुनि रोल गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। यी र्‍याम्पहरू बोलि ball बलमा शारीरिक रूपमा समात्ने र तपाईंको पाखुरा स्विंग गर्ने ठाउँ लिन्छन्। यद्यपि, सहि दिशामा र्याम्प लक्ष्य गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो टीमको लागि त्यो हड्ताल कमाउने अवसर गुमाउन चाहनुहुन्न!

टेकवे

के तपाइँ अनुकूलन र तपाइँको मनपर्ने गतिविधिहरु र शौक को लागी रचनात्मक प्राप्त गर्न को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ? दिनको अन्त्यमा, त्यहाँ प्रत्येक व्यक्तिको लागि केहि छ जुन SMA का साथ बाँचिरहेका छन् र विशेष आवश्यकताहरू छन्। केवल सम्झनुहोस्: प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, अनुसन्धान गर्नुहोस्, र, अवश्य पनि, रमाईलो गर्नुहोस्!

एलिसा सिल्वालाई six महिनाको उमेरमा मेरुदण्डको मांसपेशि शोष (SMA) पत्ता लागेको थियो र कफी र दयाले भरिएको थियो, यस रोगले जीवनका बारेमा अरूलाई शिक्षा दिने उद्देश्य राखेको छ। त्यसो गरेर, एलिसाले आफ्नो ब्लगमा स struggle्घर्ष र बलको ईमानदार कथाहरू साझा गर्छिन् alyssaksilva.com र उनले स्थापना गरेको एक नाफारहित संस्था चलाउँछन्, हिड्दै काम गर्दै, SMA को लागी कोष र जागरूकता जुटाउन। आफ्नो खाली समय मा, उनले नयाँ कफी पसलहरू पत्ता लगाउन रमाइलो गरी, रेडियोको साथ गाउँदै भने, र साथीहरू, परिवार र कुकुरहरूसँग हाँस्दै।