बच्चाहरू किन निन्द्रा लड्छन्?

सन्तुष्ट

• के कारण बच्चाहरु निद्रा लड्न को लागी गर्छ?
• ओभरटेर्ड
• पर्याप्त थाकेको छैन
• ओभरस्टिमुलेसन
• विभाजन चिन्ता
• सर्काडियन ताल
• भोक
• बिरामी
• तपाइँको बच्चा निद्रामा लड्दा तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ?
• अर्को चरणहरू

हामी सबै त्यहाँ भएका छौं: तपाईका शिशुहरु घण्टा सम्म लागेका छन्, तिनीहरुको आँखा मलाउँदै, गडबडी गर्दै, र कराउँदै, तर निद्रामा जानेछैन।

केहि बिन्दु वा अर्को सबै बच्चाहरूले निद्रामा लड्न सक्छन्, बसोबास गर्न असमर्थ र तिनीहरूको आँखा बन्द गर्न असमर्थ छ, जे होस् तपाईंलाई थाहा छ निद्रा उनीहरूलाई चाहिन्छ। तर किन?

बच्चाहरूले निद्रामा लड्ने कारणहरूको बारेमा थप सिक्नुहोस् र कसरी उनीहरूलाई आवश्यक पर्ने आराम पाउन उनीहरूलाई मद्दत गर्ने।

के कारण बच्चाहरु निद्रा लड्न को लागी गर्छ?

तपाईंको सानो बच्चाले केही निन्द्राको लागि संघर्ष गरिरहनुको कारण थाहा पाउँदा तपाईंलाई मुद्दा सम्बोधन गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ र निश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरूलाई केहि चाहिएको Zzz को लागी पक्का छ। त्यसोभए निन्द्रामा लड्न सम्भावित कारणहरू के के हुन्?

ओभरटेर्ड

जबकि तपाईंको थकानको मतलब यसको मतलब तपाईं सजिलै निदाएको क्षण तपाईं सजिलैसँग सुत्नुभयो (मध्य-नेटफ्लिक्स हेराई anyone, कोही पनि?) यो सँधै तपाईंको सानोको लागि त्यस्तो तरीकाले काम गर्दैन।

शिशुहरूसँग प्राय: विन्डो हुन्छ जुन उनीहरूलाई निदाउनको लागि बिन्ती गरिएको छ। यदि तपाईंले विन्डो हराउनुभयो भने तिनीहरू व्याकुल हुन सक्छन्, चिढचिढोकपना, fussing, र समस्या समाधान गर्न को लागी।

पर्याप्त थाकेको छैन

अर्कोतर्फ, तपाईंको बच्चा निद्राको लागि तयार नहुन सक्छ किनकि उनीहरू पर्याप्त थाकेका छैनन्। यो एक पृथक घटना हुनसक्दछ, आजको झपकी जस्तो सामान्य कारणले लामो समय सम्म चल्दछ, वा यो उनीहरूको बढ्दो र विकास हुँदैछ भन्ने संकेत हुन सक्छ र उनीहरूको निद्रा आवश्यकताहरू परिवर्तन हुँदैछन्।

ओभरस्टिमुलेसन

तपाईंले सुत्नु भएको एक लाख पटक सुन्नुभयो छ निदाउनको लागि एक घण्टाको लागि स्क्रीनहरू छिटो निदाउन र राम्रो गुणस्तरको निद्रा पाउनको लागि। तपाईंको सानोको लागि पनि त्यहि हो, तर यो पर्दा पछाडि जान्छ। हल्लाइलो खेलौना, चर्को संगीत, वा रमाईलो खेलले तिनीहरूलाई अभिभूत महसुस गर्न सक्छ र निद्राको लागि शान्त हुन असमर्थ हुन सक्छ।

विभाजन चिन्ता

के तपाईंको सानो बच्चा छायाँ जस्तो भएको छ, जहिले पनि आयोजित हुन चाहन्छ र सारा दिन केहि चरणहरू भन्दा बढि कहिले? यस्तो लाग्छ कि उनीहरूले केही छुट्याउने चिन्ता महसुस गरिरहेका छन्, जुन सुत्ने समयमा पनि देखा पर्न सक्छन्।

प्रायः to देखि १ months महिनासम्म कहिँ पनि देखापर्छ, तपाईंको बच्चा निन्द्रामा लड्न सक्छ किनकि उनीहरू तपाईंलाई छाड्दैनन्।

सर्काडियन ताल

शिशुहरूले उनीहरूको सर्काडियन तालहरू विकास गर्न शुरू गर्दछन्, २ bodies घण्टा चक्र जुन हाम्रो शरीरहरू नियमित गर्दछ, करीव weeks हप्ता पुरानो। यी सर्काडियन तालहरू लगभग to देखि months महिना पुरानो सहि निद्रा तालिका स्थापना गर्न पर्याप्त परिपक्व हुन्छन्। र निस्सन्देह, हरेक बच्चा फरक हुन्छ, त्यसैले केहि पछि वास्तविक निद्रा तालिका स्थापना गर्न सक्दैन।

भोक

तपाइँको सानो बच्चाले केहि शुरुमा केही गम्भीर बृद्धि गर्दैछ - धेरै जसो शिशुहरूले आफ्नो जन्मदिनको तीन गुणा आफ्नो जन्मदिनमा तिर्ने गर्दछन्। ती सबै बृद्धिले पर्याप्त पोषणको माग गर्दछ।

यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाले एक दिन उचित संख्यामा भोजन खुवाइरहेको छ, उनीहरूको उमेरमा निर्भर गर्दछ, उनीहरूले प्रत्येक फिडमा कति लिइरहेका छन्, र उनीहरूलाई स्तन र बोतल खुवाइएको छ।

बिरामी

कहिलेकाँही बिरामीबाट असुविधाले तपाईंको बच्चाको निद्रामा असर गर्न सक्छ। कानका संक्रमण वा चिसो जस्ता रोगका अन्य लक्षणहरूको लागि नजर राख्नुहोस्।

तपाइँको बच्चा निद्रामा लड्दा तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईले लिनु भएको चरणहरू आंशिक रूपमा तपाईको बच्चाको निन्द्रामा लड्ने कारणमा निर्भर छन्, तर निम्नलिखित सुझावहरु सकारात्मक निन्द्रा वातावरण निर्माण गर्न उपयोगी छन् तपाईको चुनौती जस्तोसुकै भए पनि।

• तपाईंको बच्चाको निद्रा संकेतहरू सिक्नुहोस्। तपाईंको बच्चा थकित छ भन्ने संकेतको लागि ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस् र उनीहरूलाई ओछ्यानमा राख्नुहोस् जस्तै आँखा मलाउने, डुब्ने, आँखाको सम्पर्कलाई वेवास्ता गर्ने, गडबडी गर्ने वा खेलमा रुचि गुमाउने जस्ता केही मिनेटमा। दिमागमा राख्नुहोस् कि केहि जागिने अवधि युवा शिशुहरूको लागि young० देखि minutes 45 मिनेट जति छोटो हुन सक्छ।
• स्थापना गर्नुहोस् र सुख्खा सुत्ने विधि राख्नुहोस्। नुहाउने, पुस्तकहरू पढ्ने, मनपर्ने कुर्सीमा कुकुर लाग्ने - यी सबै तरिका हो बच्चालाई सुत्न सजिलो पार्न। सुसंगत हुनुहोस् र एकै क्रममा उही चीजहरू प्रत्येक रात एकै समय वरिपरि।
• दिन-रात व्यवहार स्थापना गर्नुहोस् दिनको बखत तपाइँको बच्चासँग खेल्दै र अन्तर्क्रिया गरेर, बिहान र दिउँसो उनीहरूलाई धेरै सूर्यको प्रकाशमा पर्दछ, तर कम सक्रिय र सुत्ने भन्दा पहिले बढी चिप्लिएका हुन्छन्।
• असभ्य शारीरिक खेल, चर्को आवाज, र स्क्रीनहरू हटाउनुहोस् ओछ्यानमा कम्तिमा एक घण्टा
• एक झपकी र निद्रा तालिका सिर्जना गर्नुहोस् तपाईंको बच्चा र तपाईंको जीवनशैलीमा आधारित। उनीहरूको समग्र निद्रा आवश्यकताहरू विचार गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरूलाई दिन र रातको निद्रा प्रशस्त पाउने अवसर दिइन्छ।
• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाले पर्याप्त फिडहरू पाइरहेको छ २ 24 घण्टा अवधिमा। नवजात शिशुहरू सामान्यतया प्रत्येक २ देखि hours घण्टामा माग राख्दछन्। तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, खुवाउने बिचको समय बढ्नेछ।
• निश्चित गर्नुहोस् बच्चाको ठाउँ सुत्न उपयुक्त छ। कालोआउट पर्दा, सेतो आवाज, वा अन्य तत्वहरू प्रयोग गर्नुहोस् आरामदायी वातावरणलाई प्रोत्साहित गर्न।
• धैर्यता संग तपाइँको बच्चाको निद्रा चुनौतीहरु लाई जवाफ दिने प्रयास गर्नुहोस् र शान्त। तिनीहरूले तपाइँका भावनाहरूको खाजा खान्छन्, त्यसैले आरामदायी रहनाले उनीहरूलाई शान्त रहन पनि मद्दत गर्दछ।

तपाईंको बच्चालाई कति निद्रा चाहिन्छ धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, साथै तिनीहरूको उमेर, व्यक्तित्व, विकास, र अधिक। तर त्यहाँ केहि दिशानिर्देशहरू छन् जसले तपाईंलाई तपाईंको बच्चाको लागि स्वस्थ निद्रा तालिका डिजाइन गर्न मद्दत गर्दछ।

अर्को चरणहरू

अवश्य पनि, यदि तपाइँ तपाइँका सबै विकल्पहरू समाप्त गर्नुभयो (शंकित उद्देश्यले!), र ती काम गरिरहेको छैन जस्तो लाग्छ भने, तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईंको बच्चाको झगडा निद्रा हेर्दा धेरै निराश हुन सक्छ। तर अधिक समय, ती माथिको एक हस्तक्षेपलाई जवाफ दिन्छन्। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई निद्रामा बसाल्नको लागि खर्च गर्नु भनेको उनीहरूको विकास, विकास र खुशीको लगानी हो।