केल्सी वेल्स यो आफैंमा धेरै कडा नहुने बारे मा वास्तविक राख्दै छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जबकि हामी सबै लक्ष्यहरु को बारे मा तपाइँ वास्तव मा २०१ 2018 मा हासिल गर्न सक्नुहुन्छ बारे मा हुनुहुन्छ, लगातार एक को लागी आफैं को लागी प्रयास को दबाव धेरै डरलाग्दो हुन सक्छ। यही कारण फिटनेस कट्टरपन्थी Kelsey वेल्स सबैलाई एक कदम फिर्ता लिन र मात्र गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दै हुनुहुन्छ तिम्रो सबै भन्दा राम्रो (होइन अरु कसैको सबै भन्दा राम्रो), त्यो "लक्ष्य" हुन सक्छ। (सम्बन्धित: वजन घटाउने लक्ष्य सेट गर्नु अघि तपाईले दिमागमा राख्नु पर्ने #1 कुरा)

"हो थाहा छ के राम्रो लाग्छ? के गर्दै हुनुहुन्छ? सबै भन्दा राम्रो तपाइँ तपाइँ मा पाउनुभएको छ, त्यो पल मा, त्यो दिईएको परिस्थिति मा, "उनले भर्खरै इन्स्टाग्राममा लेखिन्। (सम्बन्धित: उत्तम रिजोल्युसनको तपाईंको वजनसँग कुनै सरोकार छैन र तपाईंको फोनसँग गर्ने सबै कुरा)

केल्सीले यो भन्न जारी राखे कि यो आफैंमा समय समयमा केहि ढिलो काट्नु र न्यूनतम न्यूनतम संग सन्तुष्ट हुनुको साथै सबै केहि नगर्नु सबै ठीक छ। "म तिमीलाई कसम खान्छु, जुन दिन मैले थाहा पाएँ कि ट्रेडमिलमा 'मात्र' हिड्नु ठीक छ वा मेरो कसरतको सट्टा 'बस', सास फेर्नुहोस् र तान्नुहोस् र यो ठीक छ यदि कहिलेकाहीं डिनर टेकआउट समाप्त हुन्छ वा मँ एन्डरसनलाई धेरै टिभी हेर्छु ताकि मैले आफूलाई नि:शुल्क सेट गरेको दिन होशियारी रहन सकूँ," उनले भनिन्। (ICYMI, केल्सीलाई इमानदार हुनुको बारेमा एक वा दुई कुरा थाहा छ - फुलिएको बारे पनि।)

"जीवन पर्याप्त कठिन छ," उनले लेखे। "आफैंले गर्न नसकेर/असल हुन नसक्नुको दोषको एउटै सिलसिला पनि बोकेर आफैंलाई कडा बनाउँदैनौं। तपाईं अद्भुत हुनुहुन्छ। असल व्यक्ति बन्नुहोस्। आफूप्रति सच्चा हुनुहोस्। अरूप्रति दयालु हुनुहोस्। आफूप्रति दयालु हुनुहोस्। यही हो बच्चाहरू, त्यो साँच्चै हो। त्यसैले यहाँ 'हाम्रो सबै भन्दा राम्रो गर्न' र दिनको अन्त्यमा यसमा गर्व गर्ने कुरा हो, चाहे जस्तो देखिन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्