किन भ्यालेन्टाइन डे ब्रेकअप मेरो लागि भएको सबैभन्दा राम्रो चीज थियो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

2014 मा, भ्यालेन्टाइन डे को लागि एक जोडी क्रूज मा एक अपरिचित संग मेरो प्रेमी समातेर म आठ वर्षको सम्बन्धबाट बाहिर छु। म पक्का थिइनँ कि म कसरी त्यो बाट फिर्ता आउन जाँदै थिएँ जब सम्म मैले कसैलाई भेटें जो मैले वास्तव मा त्यो बर्ष पछि संग क्लिक गरे। दुर्भाग्यवश, म साँच्चै सम्बन्ध चाहन्थे तापनि, उनले गरेनन्। महिनौंसम्म अन-अफ गरिसकेपछि, उसले भ्यालेन्टाइन डेमा मसँग कुराहरू अन्त्य गर्ने निर्णय गर्यो। (गम्भीरतापूर्वक साथीहरु, म यो सामान बनाउन सक्दैन।)

त्यो बिन्दुमा, म सबै कुरामा धेरै बिरामी थिएँ। म भर्खरै ब्रेकअपबाट गुज्रिरहेको थिएँ फेरि। नतिजाको रूपमा, म मेरो काममा ध्यान केन्द्रित गरिन र बर्खास्त हुने कगारमा थिएँ, र म भित्र र बाहिर दुबै भयानक आकारमा थिएँ।

मलाई लाग्यो कि मलाई केहि फरक गर्नु पर्छ। म सबैको लागि सबै गर्दै थिए र प्रक्रियामा आफैलाई बेवास्ता गर्दै थिए। त्यसैले मैले निर्णय गरें कि म केहि तातो योग गर्न सुरु गर्छु, तपाईलाई थाहा छ, आराम। एक छिटो गूगल खोज पछि, म ज्यादातर Lyons डेन पावर योग संग जाने निर्णय गरे किनकि मलाई लाग्यो कि उनीहरुको लोगो राम्रो थियो।

जब म कक्षामा प्रवेश गरें, बत्तीहरु धमिलो थिए, र मैले सोचे "आह, यो एकदम सही छ-मँ के चाहन्छु," र हिड्ने मा बेथानी लियोन्स, हाम्रो प्रशिक्षक। उनले हरेक बत्ती बलिन् र भनिन्: "आज राती कोहि सुत्दैनन्।" मलाई थाहा थिएन म के को लागी साइन अप गर्छु।

कक्षा को अन्त्य सम्म, म पसीना मा भिजेको थिएँ मेरो जीवन को सबै भन्दा कठिन कसरत को एक पूरा गरे पछि, तर म बिल्कुलै धेरै को लागी तयार थिए। यसैले त्यो रात मैले व्यक्तिगत क्रान्ति कार्यक्रममा उनीहरूको 40 दिनको लागि साइन अप गरें, जसमा ध्यान र आत्म-जाँच कार्य सहित हप्तामा छ दिन योग समावेश छ।

चाँडै कार्यक्रम शुरू गरे पछि, मैले चाँडै महसुस गरें कि लगातार ४० दिन को लागी लगातार कसरत को शीर्ष मा, यसले मलाई मेरो लागी समय निकाल्नु पर्यो, जसको मलाई सख्त आवश्यकता थियो। मैले मेरो आफ्नै योग र ध्यान अभ्यास बनाउन सिकें, जुन 15 मिनेटमा सुरु भयो र ठोस घण्टामा बढ्यो। किनकि म त्यो भन्दा पहिले मेरो लागी बिल्कुल केहि गरिरहेको थिइन, ती सबै लाई मेरो जीवन मा समाहित गर्नु एक चुनौती थियो तर केहि मैले गहिरो कदर गर्न सिके। (सम्बन्धित: कसरी आत्म-हेरचाह को लागी समय बनाउन को लागी जब तपाइँ कोहि छैन)

ती 40 दिनको अन्त्यमा, मलाई आशा थियो कि म जादुई रूपमा बलियो सुपर मोडेलमा परिणत हुनेछु र मेरा सबै समस्याहरू समाधान हुनेछन्। poof! गयो। तर जब मेरो शरीर पक्कै परिवर्तन भएको छ, सबैभन्दा ठूलो सफलता म कसरी मेरो जीवन मा लिन को लागी सशक्त भएको थियो-कसरी मैले असहज मा आराम खोज्न को लागी सिकेको छु र वास्तव मा मेरो दिन को माध्यम बाट संघर्ष बनाम वर्तमान पल को आनन्द लिन्छु। (सम्बन्धित: वजन घटाने, शक्ति, र अधिक को लागी उत्तम योग)

४० दिन पूरा गरेपछि, मैले नियमित योग अभ्यास जारी राखे। मेरो अभ्यासको पाँच महिनापछि, मैले बेथानीसँग Lyons Den Teacher Training को लागि साइन अप गरें, जसको कारणले गर्दा म पहिलो पटक योगसँग जोडिएँ। फेरि, मलाई वास्तवमा के आशा गर्ने थाहा थिएन, वा यदि म वास्तवमा सिकाउन चाहन्छु भने पनि-तर मलाई थाहा थियो कि म योग बारे थप जान्न चाहन्छु।

प्रशिक्षक बन्नको लागि प्रशिक्षण गर्दा, मलाई सोलेस न्यूयोर्कमा केनी सान्टुचीसँग क्रसफिट कक्षामा आमन्त्रित गरियो।मैले यो एक कोशिश दिने सोच र याद गर्ने निर्णय गरें "ओह म यो सबै योग अब गर्छु, त्यसैले म यसलाई पुरा तरिकाले ह्यान्डल गर्न सक्छु।" म धेरै गलत थिएँ। २० मिनेट भित्र म हाइपरभेन्टिलेटि was्ग थिए र वैधतापूर्वक सोचेको एक पूरा घण्टा बितिसकेको थियो। यो थिएन। हामीसंग अझै ४० मिनेट बाँकी थियो।

लामो कथा छोटो, केनी मेरो बट लात। गत वर्ष, म पूर्ण-समय सदस्य भएँ र त्यसबेलादेखि बुटक्याम्प/क्रसफिट कूल-एड पिइरहेको छु। डम्बेल र एसी/डीसी जामहरू बाहेक केनीसँग कक्षाहरू अर्को प्रकारको योग जस्तै हुन्। उसले मलाई हरेक दिन मेरो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कन र मेरो सबैभन्दा राम्रो भन्दा कमको लागि कहिल्यै बसोबास गर्न प्रेरित गर्दछ। (तपाइँ केहि प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ जस्तो लाग्छ? यहाँ तपाइँ तपाइँको कसरत दिनचर्या मा CrossFit कसरी गर्न सक्नुहुन्छ।)

मलाई समूह फिटनेस कक्षाहरुमा समुदाय को भावना मन पर्छ। त्यहाँ खाडलहरूमा हुनु र ग्रेनेडहरू सँगै लिने बारे केही छ; त्यो सौहार्द मेरो लागि सबथोक हो। यी कक्षाहरु मा मानिसहरु तपाइँको लागी त्यहाँ छन् (र उनीहरु तपाइँलाई थाहा छैन!), जो परिवार को भावना प्रदान गर्दछ, खास गरी यदि तपाइँ एक कठिन समय को माध्यम बाट जाँदै हुनुहुन्छ। मेरो व्यक्तिगत बृद्धि र मेरो वरपरका मानिसहरु को लागी प्रतिबद्धता के हो जसले मलाई जारी राख्न को लागी सशक्त बनाउँछ-चाहे त्यो अर्को चतुरंगा को माध्यम बाट धकेल्दै छ वा एक केटलबेल स्विंग गर्दै छ।

आज, म हप्तामा कम्तिमा चार पटक योग अभ्यास गर्छु र सिकाउँछु र क्रसफिटमा छ दिन बिताउँछु। दुबै अभ्यासहरु मेरो सोच को तरीका परिवर्तन गरीएको छ र यस प्रकार मेरो शरीर र मेरो सम्पूर्ण जीवन परिवर्तन गरीएको छ। यी दुई समुदायप्रति मेरो धेरै धेरै कृतज्ञता, माया र प्रशंसा छ। यो उनीहरुको कारणले हो कि मेरो बाहिरी शरीर भित्र के भइरहेको छ त्यसको प्रत्यक्ष प्रतिबिम्ब हो।

अब, यो मेरो ब्रेकअप को लगभग तीन बर्ष भयो। मँ अब यसलाई फर्केर हेर्छु र धेरै आभारी छु किनकि यो मेरो जीवनमा कहिल्यै भएको सबै भन्दा राम्रो चीजहरु मध्ये एक थियो। त्यो अनुभवको कारणले गर्दा मैले आफ्नै शक्तिमा प्रवेश गरें र प्रेम गर्न सिकें आफैलाई.

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्