किन वीनस विलियम्स क्यालोरी गणना गर्दैनन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ रेशम को 'डू प्लान्ट्स' अभियान को लागी नयाँ विज्ञापन देख्नुभएको छ, तपाइँ पहिले नै थाहा पाउन सक्नुहुन्छ कि वीनस विलियम्स डेयरी मुक्त दूध कम्पनी संग मिलेर 'बिरुवाहरु को शक्ति' मनाउन। "बलियो धेरै राम्रो छ," टेनिस स्टार बडास टिभी स्पट मा भन्छिन् जब उनी केहि प्रोटीन संचालित भेनिला सोया दूध संग ईन्धन गर्नु भन्दा पहिले एक सेवा सेट अप। हामी टेनिस किंवदन्ती संग उनको मनपर्ने smoothie कम्बो को बारे मा कुरा गर्न को लागी, किन उनी कहिल्यै क्यालोरी गणना गर्दैनन्, र कसरी उनी महिला एथलीटहरु को लागी यौनवादी टिप्पणीहरु लाई सम्हाल्छिन्।

आकार: तपाईंले पहिले भन्नुभएको छ कि तपाईं बिरुवामा आधारित खानाको शक्तिमा विश्वास गर्नुहुन्छ। खाने को एक सामान्य दिन तपाइँको लागी कस्तो देखिन्छ?

वीनस विलियम्स (VW): एक ज्यादातर शाकाहारी (वा "चीगन"-चीटिंग शाकाहारी) संग चिपकेर, बिरुवा आधारित आहार मेरो जीवन शैली को लागी काम गर्दछ। म संसारको यात्रा गर्छु, त्यसैले म पक्का, समायोजन गर्न को लागी आवश्यक छ, तर म सधैं एक ब्लेंडर संग यात्रा गर्छु, वा मँ एक छु जहाँ म छु। मलाई बिहान धेरै खाना मन पर्दैन, त्यसैले म सधैं स्मूदी बनाउँछु। त्यसोभए, मँ एक ठूलो खाजा छ किनकि मँ घण्टा र घण्टा को लागी बिन्दु बाट प्रशिक्षण गरी रहेको छु। यो साँच्चै निर्भर गर्दछ; यो दाल को एक ठूलो कटोरा हुन सक्छ वा मेरो मनपर्ने कुरा एक Portobello स्यान्डविच हो। र मलाई थाहा छ यो अलि अनौठो छ, तर म सधैं मेरो मुख्य पाठ्यक्रम पछि मेरो सलाद खान्छु! जब म भारतमा थिएँ तिनीहरूसँग धेरै स्वादिष्ट शाकाहारी विकल्पहरू थिए, र चीनमा मैले खाएको सबै अनानास थियो किनभने यो धेरै मीठो थियो। तर मँ सधैं फलफूल र तरकारीहरु को भारी मात्रा मा मनपर्छ-कि जब म ऊर्जा को मामला मा मेरो सबै भन्दा राम्रो लाग्छ, विशेष गरी मेरो autoimmune रोग संग। (विलियम्स Sjogren सिंड्रोम छ, जो संयुक्त दुखाइ, पाचन समस्याहरु, र थकान को कारण हुन सक्छ।)

आकार: के तपाइँ तपाइँको जाने को लागी बिहान smoothie नुस्खा साझा गर्न सक्नुहुन्छ?

VW: मेरो मनपर्ने मध्ये एक हो कि म एक gingersnap कल। यसमा स्वाद गर्न अदुवा छ (यो बलियो हुन सक्छ त्यसैले सावधान रहनुहोस्!), स्ट्रबेरी, सुन्तला, अनानास, बेबी केल, र म सामान्यतया बादामको दूधको लागि जान्छु। यो वास्तवमा एक gingersnap कुकी जस्तै स्वाद! मलाई फ्ल्याक्ससीड वा चिया वा मक्का जस्ता चीजहरु मेरो स्मूदीमा थप्न मन पर्छ। (उनको नाश्ता बानी को बारे मा यहाँ जान्नुहोस्।)

आकार: तपाइँ कति प्रशिक्षण मा हुनुहुन्छ सामान्यतया कति कैलोरीहरु उपभोग गर्नुहुन्छ?

VW: म कहिल्यै क्यालोरी गणना गर्दिन। क्यालोरी गणना तनावपूर्ण र डरलाग्दो छ, त्यसैले म यसलाई बेवास्ता गर्छु! मँ जान्दछु कि यदि मँ एक उपचार हो कि केहि खाईरहेको छु, मलाई यो गणना गर्न को लागी आवश्यक छैन किनकि म ज्यादातर स्वस्थ खाना खान्छु र म मेरो शरीर मा के राख्दैछु भन्ने बारे सचेत छु।

आकार: जब महिला टेनिस खेलाडीहरूको बारेमा रेमन्ड मूरले केही महिना अघि यौनवादी टिप्पणीहरू गरे, तपाईंको बहिनी सेरेनाले एक सुन्दर महाकाव्य प्रतिक्रिया प्रस्तुत गरे। टेनिसमा महिलालाई समान पुरस्कार राशि प्राप्त गर्न व्यक्तिगत रूपमा धेरै संघर्ष गर्ने व्यक्तिको रूपमा, त्यसमा तपाइँको प्रारम्भिक प्रतिक्रिया के थियो?

VW: धेरै तरिका मा, मँ यो द्वारा सशक्त महसुस गरें किनकि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ के विरुद्ध लड्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ ती प्रकारका भावनाहरु सुन्नुहुन्न र थाहा छैन कि मान्छेहरु लाई त्यस्तै लाग्छ, तपाइँ सुरक्षा को एक झूटा भावना मा lulled गर्न सक्नुहुन्छ। तेसैले म ती मानिसहरुलाई धन्यवाद दिन्छु जसले हामीलाई थाहा दिईरहेछन् कि उनीहरु के सोच्दैछन्। अब हामी ठ्याक्कै जान्दछौं कि हामी कहाँ जान्छौं साँच्चै बराबर बन्नको लागी।

आकार: यो समान पारिश्रमिकको मुद्दा फुटबलमा असमानताको कारणले अहिले धेरै खेलिरहेको छ। यसमा तपाइँको बिचार के छ?

VW: महिला टेनिस धेरै लामो समय को लागी छ - हामी 1800 को बारे मा कुरा गर्दैछौं। तर महिला फुटबलको यति लामो इतिहास छैन, त्यसैले अब तिनीहरू साँच्चै चीजहरू समान बनाउन कोशिस गर्ने सुरुमा छन्। हामीले महिलाको पक्षमा वकालत गर्ने मात्र होइन, निरन्तरता दिनु आवश्यक छ पुरुषहरू महिलाहरूको लागि वकालत गर्दै। यो एक प्रक्रिया हो, तर यो निश्चित रूपमा सम्भव छ। तिनीहरू सही बाटोमा छन्, र म कल्पना गर्छु कि कुनै समयमा महिला फुटबल ठीक हुनेछ जहाँ महिला टेनिस छन्।

आकार: यो बर्ष को त्यो समय को लागी हो ईएसपीएन शारीरिक समस्या। तपाइँ दुई बर्ष पहिले भाग लिनुभयो। कसरी त्यो अनुभव तपाइँको शरीर को छवि र शरीर को आत्मविश्वास लाई प्रभावित गर्नुभयो?

VW: सबैजना सधैं आफ्नो शरीरमा काम गर्दैछन् र यसलाई सम्भवतः सबै भन्दा राम्रो बनाउन प्रयास गर्दै छन्। त्यो के म हरेक एक दिन गर्छु, ज्यादातर प्रदर्शन को लागी, तर मेरो लागी मात्र। यो आँखा खोल्ने थियो। तपाइँ सबै प्रकार को धेरै शरीर अद्भुत शरीरहरु देख्न को लागी, र तपाइँ सबै को सराहना गर्न को लागी आउनुहुन्छ-न केवल के उनीहरु जस्तै देखिन्छन्-तर के उनीहरु आफ्नो शरीर संग पूरा गरीरहेका छन्। एक एथलीट र एक महिलाको रूपमा, म खेल खेल्दा मेरो आत्मविश्वास पाउँछु किनभने यसले तपाईंको फोकसलाई तपाईंको शरीर कस्तो देखिन्छ भन्ने कुराबाट तपाईंको शरीरले तपाईंको लागि के गर्न सक्छ भन्नेमा परिवर्तन गर्छ। हामी सबैले गर्नु पर्ने यही हो। यो उत्तम देखिने बारेमा हुनु हुँदैन।

यो साक्षात्कार सम्पादित र गाढा छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्