लेखिका: Sara Rhodes
रचनाको मिति: 15 फरवरी 2021
अपडेट मिति: 1 जुलाई 2025
Anonim
#2 Beneficios de los tres primeros ejercicios de la gimnasia. Doctor  Serge  Raynaud de la Ferriere
उपावेदन: #2 Beneficios de los tres primeros ejercicios de la gimnasia. Doctor Serge Raynaud de la Ferriere

सन्तुष्ट

तपाईं जानु अघि

तपाइँको मेडिकल ईतिहास रेकर्ड गर्नुहोस्।

"वार्षिक परीक्षाको लागि, गत वर्षको आफ्नो 'स्वास्थ्य कथा' समीक्षा गर्न केही मिनेट लिनुहोस्," ह्युस्टनका स्त्री रोग विशेषज्ञ मिशेल कर्टिस, एमडी, एमपीएचलाई सल्लाह दिन्छन्। "आफूले लिनु भएको नयाँ भिटामिन [वा जडिबुटीहरू] जस्ता प्रमुख चीजहरू जस्तै शल्यक्रियाहरू र साना कुराहरू जस्ता परिवर्तनहरू लेख्नुहोस्।" तपाईका आमाबुवा, हजुरबुबा र दाजुभाइ दिदीबहिनीहरू बीचमा आएका कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याहरूलाई पनि ध्यान दिनुहोस्, उहाँ सुझाव गर्नुहुन्छ - तपाईंको डाक्टरले समान समस्याहरू रोक्न मद्दतको लागि कदमहरू सिफारिस गर्न सक्छ।

आफ्नो रेकर्ड प्राप्त गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ gynecologic शल्यक्रिया वा एक मेमोग्राम भएको छ, तपाइँको सर्जन वा विशेषज्ञ संग प्रक्रिया रेकर्ड को एक प्रति संगै ल्याउन को लागी अनुरोध गर्नुहोस् (र आफैं को लागी एक प्रतिलिपि राख्नुहोस्)।

आफ्नो चिन्ताहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस्।

प्राथमिकताको क्रममा तपाईंको शीर्ष तीन चिन्ताहरू लेख्नुहोस्। "अनुसन्धानले देखाएको छ कि तेस्रो आईटम बिरामीहरूले भ्रमणको क्रममा ल्याउछन् जुन सामान्यतया उनीहरूलाई भित्र ल्यायो," कर्टिस भन्छन्। "मानिसहरू लज्जित हुन्छन् र पहिले 'हामीलाई न्यानो गर्न' चाहन्छन्, तर समय छोटो छ, त्यसैले तपाईंले सधैं सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्न सोध्नु पर्छ।"


भ्रमणका क्रममा

तपाइँको "नम्बर" लेख्नुहोस्।

यदि तपाइँको वार्षिक OB-GYN परीक्षा मात्र तपाइँ सबै वर्ष प्राप्त जाँच हो, निम्न आँकडा लेख्नुहोस्: रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल स्तर, तौल र शरीर मास सूचकांक, र उचाई (यदि तपाइँ एक मिलिमिटर पनि संकुचित हुनुहुन्छ, यो हुन सक्छ हड्डी हानि को संकेत)। अर्को वर्षको संख्याहरूसँग तुलना गर्न जानकारी टाढा फाइल गर्नुहोस्।

STDs को लागि परीक्षण गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ एक पटक पनी असुरक्षित यौन सम्पर्क गर्नुभएको छ भने, क्लैमिडिया र गोनोरिया जाँच को लागी सोध्नुहोस्। यी संक्रमणहरूले बांझपन सहित गम्भीर परिणामहरू हुन सक्छ। यदि तपाईंले गैर-विवाहित साझेदारसँग असुरक्षित यौनसम्बन्ध राख्नुभएको छ भने, तपाईंले एचआईभी, हेपाटाइटिस बी र सिफिलिसको लागि पनि जाँच गर्नुपर्छ।

ब्याकअप अनुरोध गर्नुहोस्।

यदि तपाइँको डाक्टर नियुक्तिहरु संग स्लैम गरिएको छ र तपाइँको चिन्ताहरु मध्ये प्रत्येक को ntyty-gritty मा प्राप्त गर्न को लागी समय छैन, सोध्नुहोस् कि त्यहाँ एक चिकित्सक को सहायक, नर्स चिकित्सक वा नर्स उपलब्ध छ (वा दाई, यदि तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ)। "उनीहरु सल्लाह को महान स्रोत हुन् र प्राय बिरामीहरु संग बस्न को लागी अधिक समय छ," मेरी जेन Minkin, एमडी, न्यू हेवन, येल युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिन मा प्रसूति र स्त्री रोग को क्लिनिकल प्रोफेसर भन्छन्।


को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विज्ञापन

हामीलाई सिफारिश गरिएको

१० रक्षा संयन्त्रहरू: तिनीहरू के हुन् र उनीहरूले हामीलाई कसरी मद्दत गर्छन् कोप

१० रक्षा संयन्त्रहरू: तिनीहरू के हुन् र उनीहरूले हामीलाई कसरी मद्दत गर्छन् कोप

रक्षा संयन्त्रहरू व्यवहार हुन् जुन मानिसहरूले आफूलाई अप्रिय घटनाहरू, कार्यहरू, वा विचारहरूबाट अलग गर्न प्रयोग गर्दछन्। यी मनोवैज्ञानिक रणनीतिहरूले मानिसहरूलाई आफू र धम्की वा अनावश्यक भावनाहरू, जस्तै द...
के तपाईं कच्चा शतावरी खान सक्नुहुन्छ?

के तपाईं कच्चा शतावरी खान सक्नुहुन्छ?

जब यो तरकारीहरूमा आउँछ, शतावरी अन्तिम उपचार हो - यो एक स्वादिष्ट र बहुमुखी पोषण शक्ति गृह हो।यो सामान्यतया पकाइएको खाना परेको छ, यसैले तपाईंलाई सोच्न सक्दछ कि कच्चा शतावरी खाने पनि त्यस्तै व्यवहारिक र...